生氣的時候要怎麼辦,我想摔東西,可是旁邊有人

2021-04-12 15:53:28 字數 5703 閱讀 8792

1樓:星星

深呼吸,讓心情平靜下來

2樓:匿名使用者

忍住,要學會控制自己的情緒,而不要被情緒左右了自己的理智

3樓:匿名使用者

站高處往低處躺.摔自己

一發脾氣就要摔東西,有想打人的衝動,該怎麼辦啊

4樓:匿名使用者

化解憤怒的正確方法:

有時候無緣無故就發火,自己都莫名其妙。那叫無明之火,說的直白就是負能量的產物。憤怒、暴躁是拿別人的錯誤來懲罰自己;憤怒以愚蠢開始,以後悔告終。

衝動是魔鬼,是最不理智的。二者對自己、對別人傷害都很大:影響身心、疏遠親朋、降低情商。

這樣的人身心陽火太旺,多喝些水,洩一洩,保持陰陽平衡。從精神層面,那麼怎麼化解這種不良情緒呢?

1、意念控制法。在發火時,心中唸唸有詞:別生氣,不能跟他一般見識,有什麼天大的事要發這麼大的火呢?

2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時,最好暫時避開,眼不見,心不煩,怒氣自消。

3、轉移思想法。離開憤怒的環境,做點其他事情,轉移自己的注意力。

4、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**,書面和對方溝通交流。

5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡,從兩個方面吸收珍貴的精神財富,提高自己的修養和人格的魅力。

6、熱問題,冷處理。遇事不要立刻做,放三天以後再處理。

7、自我超脫法。退一步心平氣和;讓三分海闊天空。我不能和你一般見識,我是有層次有修養有道德的人。

8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣,多溝通、多交流,培養自己的情商,增進親友的情感。

9、意識控制法。在要生氣之前,心中反覆默唸:「別生氣,不發火」等,常會收到一定的效果。

10、提高修養法。平時多學習、多看書,不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人,愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。

11、靜坐反省法。在心平氣和後,靜坐一會兒,設身處地的反省自己的憤怒給別人帶來的身心傷害。

12、自己每一次生氣,在一塊木板上釘一個小釘子,用上述的方法,化解一次憤怒再從木板上拔掉一個小釘子。一個月自己總結一次,看看是釘的釘子多還是拔掉的釘子多。幾年下來看看自己心靈的變化。

5樓:楊靜雪

我也很容易生氣,以前一生氣就是想到要吃,但是現在一生氣就是想要出去走走,爬爬山騎騎單車,這既能調節身心健康又不亂花錢

6樓:愛秋

自己學會控制吧。

努力讓自己放平靜些。

7樓:我艹還要人活不

我以前也這樣 一拳打牆上用力哦 疼了 就沒心情發脾氣了!

8樓:地獄丶女神

每次對別人發脾氣,就在牆上釘個釘子!每次自己覺得忍住了,沒把脾氣發出來,或者幫助了那個曾經對他發脾氣的人,就可以拔下一個釘子!哪天釘子拔光了,相信到那時候,你也不會再像以前一樣發脾氣了。

9樓:☆~の許願

你不開心的時候,可以聽聽歌,緩解心情。有時候你得學會控制下自己情緒。

10樓:我是你的小軼噠

多看些書,陶冶情操,你要認識到這種做法是不對的,君子動口不動手,要控制住自己,要考慮在乎你得那些人得感受,下手前想想父母,愛人,朋友,如果下手重了,可能還有牢獄之災,那你這輩子可就完了。

11樓:大風吹過雪滿天

平時打打太極會好一些的

12樓:匿名使用者

找個高大點壯點的打,打幾次你脾氣就會變好了!

13樓:匿名使用者

你教教我吧,怎麼才能有這麼大的脾氣呢?

14樓:百度使用者

發脾氣之前在心裡默數十個數

15樓:儒雅的大名

衝動是魔鬼 凶酒是禍水

16樓:匿名使用者

拿百元大鈔100張換成毛票數著玩。

17樓:百度使用者

控制脾氣,別人不欠你的

18樓:世界哪有真情

和我一樣每年都要摔幾個手機

19樓:匿名使用者

喝杯水,冷靜一下躁動的心。

20樓:心魔

毛病問題,有本來弄個仙人掌去吃,決對敗火。

21樓:丶

把要摔的東西換成你喜歡的東西。或者想象成你所喜歡的,

22樓:my天爺

樓上說錯了,應該是女人是禍水!

23樓:●⒈茽鱤覺

買塑料的!在買個假人。

我一生氣就愛摔東西,怎麼辦啊,事後就後悔,但生氣的時候控制不自己,就像摔東西

24樓:痴狂

時常提醒自己,控制情緒,做了會後悔的。

25樓:匿名使用者

生氣的時候,忍三秒鐘吧。

26樓:5815411314珅

不用過於控制自己,摔一些不心疼的錢少的並且摔完後製造聲音大的東西就好,這是一種發洩的方式,不用太控制(除了一些不適合的場合)

27樓:付哥

我以前和你說的一樣,不過現在沒有那些習慣了,最主要要控制

28樓:溫丿柔灬

等什麼時候剛摔就後悔了 以後就不會摔了

29樓:至愛正英

在想摔之前先在心裡數10個數,這時調節心情,10個數之後可能就不想了

30樓:李青田加油

這種方式是不對的,一定剋制自己,這種事不能發生,如果你是男的,摔壞東西,有了女友,那女友會怎麼想,還會跟你繼續發展嗎?如果你是女的,每天生氣摔東西,又有誰願意接受呢

31樓:匿名使用者

在生氣的的候聽聽你喜歡的歌曲,

32樓:匿名使用者

生氣的時候你可以想,我幹嘛要和自己生氣呢,氣的是自己

33樓:棗陽市人李尋歡

早點把手砍了就沒下回了

34樓:匿名使用者

那是因為你閒的慌,且有錢,哪天你窮的只剩下吃飯的錢就會改了。

感覺越來越控制不住自己的脾氣 生氣時會想摔東西 會自虐 也會想打人 怎麼辦呢 10

35樓:匿名使用者

是稟性發作,恨怨惱怒煩都是稟性,稟性是至惡無善的,稟性是天生的,稟性是可以化掉的,在發作之時立即發現,打斷,放下,放下什麼,放下肉體與心靈,就是放下「我」,把肉體想成是一個外殼,心靈向水學習,水能利萬物而不爭,水能溶汙納垢,水能隨圓就方,水能向低處流,海洋最低,所以能海納百川,海洋的胸懷最大,向水學習做到低矮就下,把自己看得很低,這樣就能放下心靈,心靈與肉體都放下了「我」就放下了,那時你也不知是誰在發脾氣,有這樣一個人嗎,你也不知道,不是忍不是控制,是發現,打斷,放下,一發現自己在發脾氣就反覆念:外殼而已,低矮就下。

36樓:粑粑練劈叉

儘快去諮詢一下心裡醫生!

37樓:心靈之愈

給我一個你發脾氣 生氣 摔東西 自虐 的理由!

38樓:白羊

買個沙袋,挺管用的,還有籃球

39樓:

生氣的時候就找個地方發洩一通

生氣的時候喜歡摔東西怎麼回事

40樓:匿名使用者

脾氣大,或者說小孩脾氣、不懂事。

腎虛的人會易怒,但並不是易怒的人都腎虛。

心態放平和,我青春期的時候脾氣也很大,慢慢改,不是一天兩天的事。

41樓:為什麼噻

想想這東西很貴 摔了又要花自己的錢重買 你可以打罵那個讓你生氣的人 這樣才是真的出氣

42樓:織夢者魚夏學姐

脾氣太犟,容易衝動……一言不合就呵斥甚至是惡言相向和摔東西……看到啥、拿到啥,就摔!無非只是損壞別人最在乎的東西……好在準備想摔自己的東西時止住,還好!沒有完全失去理智!

這樣的你,有些糟糕!隨著自己的性子去……不計後果,真的衝動!得多加註意點,得控制好自己!

43樓:我小山林

只是說你生氣了是以摔東西的方式在發洩,我也有時控制不住自己愛這樣。不過想想之後還的花錢買,就不會了。生氣了找個沒人地方大叫會不錯的。

我一生氣就想摔東西,但生氣的時候控制不了自己。我到底怎麼了? 10

44樓:七月紅

你這叫情緒失控。換句話說,你自控力不行。進一步說,你自己調節能力,對事物的看法,為人處世有待加強。簡單說,你還需要學習進步。

45樓:匿名使用者

曾經我摔過鬧鐘 摔了三五個。。那會有自己的鴨梨自己在默默的忍受

從我的經歷 想問你的是 你是否也遇到了讓你在默默忍受的鴨梨?

46樓:尼采

摔一摔也挺好的,比悶著好,可以買幾個魔方摔

第一次摔壞了,下次還能摔,我就是這樣

47樓:小寶貝是親愛的

要學會控制自己,要想想摔過的後果

為什麼有的人一生氣就摔東西

48樓:匿名使用者

都因為什麼而生氣?都有怎樣的一些原因?一般說來,不是特別的情況人是不會

如此失控的。能摔壞如此多的東西,應當能說明你遇到了較大的生活與心理問題。

這其實屬於一種心理疾病,只是因為比較常見,而不被廣泛重視。

這屬於情緒誘發的行為失控的一種。

可以給一些專業的解釋:

首先,摔東西作為一種發洩,被他們的潛意識強化成了一種必然的行為。

而他們則用一種心理暗示,使得自己認為,如果他們不摔東西,他們的情緒就得不到發洩。

這兩點造成的結果就是,當他們生氣的時候,如果他們不摔東西,他們就會一直處於一種失控的過激動狀態,認為情緒不可能通過別的途徑發洩。

這其實已經構成了一種心理障礙。

他們目前需要心理醫生的心理干預及心理**,這種症狀其實在生活中很普遍,所以,沒有得到足夠的認識和重視。

因為,他們已經存在一些身體上的疾病,所以,這種情況如果不及時改善,會進一步加重症狀的。 我建議,我建議,他們去正規的心理診所**。

49樓:匿名使用者

因為那些人不能控制自己的情緒,一定要發洩,心裡才好受。

50樓:尋夢走天涯

靠別的東西來釋放自己心中的怒氣

我一生氣好摔東西是怎麼回事

51樓:梅花美鹿

這也是一種發洩壞情緒的方式。摔的都是日常用品吧,這個可不太好。再生氣的時候,可以收集一堆酒瓶子,找個沒人的地方,使勁摔。

52樓:一家歡喜一家憂

呵呵.有同感.是不是聽到碎的聲音心裡的不快就發洩許多

53樓:逆襲的捷多

我也會,控制不住,但是還是要好好想想後果就會冷靜下來了

54樓:反浪費儉節檢

發洩這就和有人生氣就喜歡罵一樣

我生氣的時候暴飲暴食怎麼辦想控制

我也是 等你不上學後就沒有那麼多時間暴飲暴食了 我認為把氣發洩出來,把事情想簡單一點,不要太複雜,感到很高興吧.加油阿 生氣時就做家務,學會去低頭沉澱自己 總要有途徑發洩出來。吃東西能發洩就吃吧。別太為難自己。出門不帶錢,多走走心情就會好點。一生氣,就忍不住暴飲暴食,這是怎麼回事?我一鬱悶就忍不住暴...

煩死了,男朋友生氣愛摔東西怎麼辦

如果能為你改掉這壞習慣,就好.改不掉最好是分了,也許這便不是什麼嚴重的事情,但事後問題也就多了,那你就會心痛,不是東西摔了心痛而是喜歡上他但卻不喜歡他這習慣而糾結,所以你要和他談談了,吵架也不用摔東西啊 更何況又摔你的東西,是很在乎你嗎?呵呵 誰都不知道,讓他為你改掉。以後對他對你都好。自己好好想想...

生氣的時候怎麼辦,生氣時怎麼辦

如果生氣了,那就去購物,或者吃東西。這樣之後你就會覺得好很多。不那麼生氣了 生氣時怎麼辦 人活著沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩!遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄,下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見,您看行嗎?1.用心...