1樓:
可以根據個人習慣,喝粥早上晚上的沒有太大的區別。個人建議晚上,早上喝餓得快。早晨和上午陽氣比較足,而下午容易氣血不足,所以下午吃會好一點;一般一天一次就可以了;
黑豆黑米黑芝麻粥什麼時候吃最好
2樓:些英雄所見略同
一般早上跟早餐吃好吧! 俄都是早上吃的 不過是養生密碼那種核桃黑豆芝麻五穀·粉熬的粥, 味道跟早餐挺搭配的!現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛,既要祛溼,又要補心,還要健脾胃。
無新增的綠色食品,你也可以試試,很高興能利用自己知道的幫助你,如果覺得有用的話,希望能採納一下,謝謝!
黑豆黑米黑芝麻粥每天都可以吃嗎
3樓:月寶
可以的,但要適bai量吃。
1、黑米,
du能滋陰,活血zhi,補肝益
腎,益脾dao胃;黑豆,能補回腎,活血,答解藥毒,益肌膚;
2、黑芝麻,含有油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等不飽和脂肪酸和維生素e、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質和多量的鈣等,能益肝,補腎,養血,潤燥,烏 發,美容顏。
4樓:嘟嘟小是我
可以每天早上或者晚上吃還可以配紅棗跟花生 枸杞,狠好養生的東西,我奶奶就吃那個頭髮都好多黑的。尤其在來帶牛奶。
5樓:紅燒獅子頭
還是不要天天都吃,隔幾天吃一次比較好。
6樓:匿名使用者
只要能吃得下,當然可以每天吃
7樓:匿名使用者
怎麼不能呢?我看過的資料裡都是說每天可以吃的
每天都吃黑豆黑米黑芝麻粥好嗎
8樓:小鈴鐺
黑豆,抄黑米,黑芝麻熬粥可以長襲期喝的,對身體還是有益的。
腎主黑,所以黑芝麻,黑豆,黑芝麻能補腎氣,而腎又主骨生髓,經常吃能健腦,強壯身體.。這幾種食物都有滋陰補腎的作用,長期服用可以滋補氣血,黑髮的作用.同時對身體的素質也會有很好的調理。
但是不要過量,也不要偏食,豐富膳食種類,避免營養不良。
9樓:心理諮詢師周非非
這些東西都是健腦補腎的,一起熬粥營養豐富,可以潤顏烏髮、補氣血,強身健體,沒有***。而且食用方便。
10樓:手遊攻略大師
當然可以了,補腎。腎氣足了人的精神也就足了。自然也顯得年輕。又起到治病的效果。
11樓:蒼井瑪利明步
1、黑豆復屬於大豆類,營養豐富,含制較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸及粗纖維,鈣,磷,鐵等營養物質;
2、 黑米是一種藥食兼用的大米,屬於糯米類。營養豐富,含蛋白質、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、鎂、鐵、磷、鉀、鋅等營養元素;
3、黑芝麻屬於胡麻科脂麻的黑色種子。營養豐富,含有大量的脂肪、蛋白質,糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分;
功能主治:補腎,益精血,潤腸燥、開胃益中,健脾暖肝,明目活血、滋潤**,延緩衰老等
每天早上堅持吃黑豆黑米黑芝麻花生混合熬的粥有什麼好處
12樓:就醬挺好
是幫助人們達到補腎益精,開胃益中,明目活血,健脾暖肝,潤腸燥等,此外還有能幫助愛美的女性達到滋潤肌膚和延緩衰老的作用,所以日常中不妨可以多食用。
黑豆是大豆類食物,營養豐富,黑芝麻則屬於一種胡麻科芝麻的一種黑色種子,而黑米是一種大米兼藥食,三者合併起來一起熬粥食用,有著很大的效果。
13樓:人間煙火
1、黑豆補充蛋白質較多、增強體質、也可以補腎;
2、黑米補腎較好;
3、黑芝麻主要含有維e較多、延緩衰老、黑髮、要長期使用效果好。
所以黑豆黑米黑芝麻花生混合熬的粥營養好全面,對身體更好。
14樓:湖南省指聯傳媒
不是食用過量就沒什麼壞處
1、黑豆:又名烏豆,內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為,其味甘、性平、無毒。
有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。李時珍曰:「黑豆入腎功多,故能治水、消脹,下氣,治風熱而活血解毒。
」黑豆不宜與龍膽、五參、蓖麻子、厚朴、茄子同食,對身體不好。
2、黑米:具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層,故不宜精加工,以食用糙米或標準三等米為宜。
服用四環素類藥物禁忌食用黑米,脾胃虛弱的小兒或老年人不宜食用。
3、黑芝麻:藥食兩用,具有「補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥」等保健功效,被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質,另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素。
黑芝麻不宜與雞肉同食
4、花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。 脂肪含量44%-45%,蛋白質含量為24-36%,含糖量為20%左右。含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e,鈣和鐵等。
並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育,增強記憶的作用。常食有降低膽固醇、延緩人體衰老、促進兒童骨骼發育、預防腫瘤等功效。
花生不易和黃瓜、螃蟹、蕨菜同食
「三黑」粥
原料:黑米50克,黑豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。
做法:共同熬粥加紅糖調味食之。
常食能烏髮潤膚美容,補腦益智,還能補血。適合鬚髮早白、頭昏目眩及貧血患者食用。
黑米黑豆黑芝麻是可以同熬成三黑粥,花生與這三類食物不相剋,所以是可以同食的。
黑米黑豆黑芝麻花生熬粥同食有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮、滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目、潤腸燥、降低膽固醇、延緩人體衰老、促進兒童骨骼發育、預防腫瘤等功效。
粥雖好,但不可大補過量。 收起
15樓:07超級金豬寶寶
首先,如你所說一定要堅持吃哦,黑色食物原本
就有抗氧化功效,用於人體就有一定的抗衰老功效,早晨喝粥也利於消化,人體經過一夜的睡眠,身體原來就處於相對脫水狀態,而粥比米飯含水量更高,粥比米飯軟也更利於消化,黑豆黑米黑芝麻花生本身的營養價值更不言而喻,樓主此養身之法尚佳。但貴在堅持,而且把控好配料入粥的比例,一般4份白粥(黑米粥)配1份黑豆黑芝麻花生為宜!
16樓:斜陽紫煙
據說是可以治白髮,補腎。但作用多大難說。
17樓:王知蘭
黑豆黑米黑芝麻花生混合熬的粥營養好全面呀,對身體好
18樓:帝航
黑豆黑米黑芝麻花生裡面含提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收,帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀,因為鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高,而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。建議長期食用。
19樓:匿名使用者
嘴脣色比較鮮豔 膚色顯白 補腎 黑髮
20樓:微點小子
挺好的 有營養價值,但是不要每天吃同樣的 可以換黃色的小米粥,顏色要混搭。
21樓:匿名使用者
營養啊!祛溼清腸胃俄都是早上吃的 不過是養生密碼那種核桃黑豆芝麻桑葚··粉 味道跟早餐搭配的!
22樓:水色魅惑
第一養生,第二對頭髮質量有好處。個人見解~
吃芝麻黑豆是早上還是晚上,黑芝麻黑豆黑米粉早上吃好還是晚上吃更
早上吃好一些,吸收好,這些東西含油脂多,晚上吃容易胖,還吸收不完全。芝麻最好是黑芝麻碾碎了吃好吸收,黑豆要用醋泡的效果好 您好,根據你的具體描述來看,一般來講,黑芝麻和黑豆是用來補腎益腎精的藥物,經常服用的話,應該是對於腎臟是有好處的,腎為先天之本,腎臟,健康了,人體的體質應該就比較健康,如果吃完了...
黑豆,黑米黑芝麻,紅豆煲粥有什麼功效
含有豐富的不飽和脂肪酸,蛋白質,鈣,磷,鐵質等.它還含有多種維生素和芝麻素,芝麻酚,甾醇及卵磷脂等營養素.意見建議 有益肝,補腎,養血,潤燥,烏髮,美容作用,最極佳的保健美容食品.補腎,健腦,補血,烏髮 黑顏色的都是補腎的,紅色的都是補血的,對什麼都很好。黑米 黑豆 黑芝麻 紅豆 紅棗可以一起熬粥喝...
喝黑米 紅棗米糊有什麼益處,黑豆黑米黑芝麻紅棗在一起打米糊什麼人不宜喝
1.健脾益胃 脾胃虛弱 腹瀉 倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參 白朮共用,能補中益氣 健脾胃,達到增加食慾 止瀉的功效 紅棗和生薑 半夏同用,可 飲食不慎所引起的胃炎如胃脹 嘔吐等症狀。2.補氣養血 紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體 滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅...