1樓:匿名使用者
手指使雙手柔軟靈活
手指操能使雙手保持柔軟、促進血液迴圈,使**細滑,也許還能改善指甲的狀況。
□1.燙洋山芋式:
將手握成拳頭,在迅速張開,有如拿著極燙的東西想立刻扔掉。
張開手時,手掌儘量,手指儘量伸直。
□2.快速擺動式:
手臂置於前身,讓雙手劇烈抖動整整一分鐘後,立即舉高至頭上,數到十再放下。
□3.捏擠式:
用一隻手緊握一個小皮球十秒後再放鬆,再換另一隻手緊握,如此重複做
三、四次。
手部按摩
首先,倒一些護手霜在手掌,然後以左手拇指按摩右手,跟著以右手按摩左手。
利用看電視或打**的短短數分鐘時間,從手腕一直按摩到手指。
起初是手掌心,再做手臂那面,然後以左手拇指按摩右手,跟著右手按摩左手。
利用看電視或打**的短短數分鐘時間,從手腕一直按摩到手指。
起初是手掌心,再做手臂那面,經常不斷按摩可促進血液迴圈,
使雙手保持美觀、富有彈性。
2樓:sign丶
手部**方法
1、手指的捏拉動作
用大拇指與食指,將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉,停留於指甲根部附近,用力下壓1-2秒鐘,每根手指各重複5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
2、手指關節的按摩動作
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉,至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重複5-6次。此動作能夠促進血液迴圈,幫助脂肪達到容易分解狀態。
若手指拉撥不易,可塗抹些按摩霜滋潤。
3、對手背的按摩
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上,然後兩手背互相磨擦,由手腕處延伸到指尖部位,有韻律的來回做10-20次。
4、磨擦手腕的按摩動作
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後,用另一隻手如握住般,從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10-20次。在做好手的按摩護理之後,如果能做到讓手適當的運動,如將手朝前伸展,效果將更加顯著,手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩,倍增光彩。
3樓:橙子果醬
關於女生的一切知道我都知道
4樓:匿名使用者
擺脫這位小姐!手已經變了你還想變回來啊!要變細長我就不知道怎麼變了。不過是不可能變回來的拉!
5樓:匿名使用者
做甩手運動,每天睡覺前做20分鐘很有效果,向上抓舉,然後往後用力甩,一個月就看見效果,本人親自試過此法
6樓:匿名使用者
好像少林 有縮骨的藥 要不你去問問
7樓:匿名使用者
已經定型了,沒辦法改變了。
如何使手指變得細長?
8樓:匿名使用者
可以的,我平時有空也是這麼做的
1、手指的捏拉動作
用大拇指與食指,將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉,停留於指甲根部附近,用力下壓1-2秒鐘,每根手指各重複5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
2、手指關節的按摩動作
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉,至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重複5-6次。此動作能夠促進血液迴圈,幫助脂肪達到容易分解狀態。
若手指拉撥不易,可塗抹些按摩霜滋潤。
3、舉手
這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩,並減少青筋顯露,只要五指,高舉雙手過頭,每次數分鐘就可以。
4、握拳神展。
這是解除緊張的良好動作,並可以使手部柔軟,先緊握拳頭,然後,儘量伸展五指,每天用力地做三至五分鐘。、
5、放鬆手部。
這也是避免緊張,使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度,然後放鬆手腕,讓手有氣無力地垂下來。反覆進行這種放鬆手部的動作。
試試吧,記得有空就做
9樓:橙子果醬
關於女生的一切知道我都知道
怎樣使手指變得細長?男生。 50
10樓:我太困了那
可以網上找一下那種手部健美操。
11樓:匿名使用者
不要在中國,去自由的燈塔國做一個美分就行
如何使手指變得細長,手指太粗如何使手指變細長的簡單方法
可以的,我平時有空也是這麼做的 1 手指的捏拉動作 用大拇指與食指,將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉,停留於指甲根部附近,用力下壓1 2秒鐘,每根手指各重複5 6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。2 手指關節的按摩動作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉,至指甲末梢時再一口氣 啪 ...
如何使手指變得修長,有什麼方法能讓手指變得修長有力呢
少做粗重的活,不然手指會變得扁平,粗短。手指要靈活。就像打字。我的手不做重活就很修長。我以前做過重活。手做的很難看,又短又粗糙。經常做手指按摩少做家務 把手指甲留長一些,這樣在很短時間內能解覺問題啊。有什麼方法能讓手指變得修長有力呢 怎樣讓手指變長變細 10 每天熱水浸泡手,然後擦上護手霜按摩指關節...
怎樣讓手指變得更白皙修長,怎樣讓手指變得修長,白皙
手部 方法 1 手指的捏拉動作 用大拇指與食指,將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉,停留於指甲根部附近,用力下壓1 2秒鐘,每根手指各重複5 6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。2 手指關節的按摩動作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉,至指甲末梢時再一口氣 啪 的放開。各手指重複5...