1樓：年的時光開了
貧血了怎麼調理，建議飲用古方固雪合茶，每天二杯，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。還要掌握以下這幾個方面，可以慢慢好轉。
一，含鐵豐富的食物有：豬肝、瘦肉、蛋黃、綠葉蔬菜、土豆等。正在服用補鐵藥物的患者都不宜喝牛奶。
這因為各種食物中所含的鐵必須在人體內的消化道中轉化成「亞鐵」才能被胃腸吸收和利用。而這一轉化極容易受牛奶中的高磷多鈣的影響，人體內原有的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽相結合而變成不易溶化的含鐵化合物，不能被人體所利用。
二，缺鐵性貧血患者應在平時的飲食中多吃些富含維生素c的綠色蔬菜和各種瓜果比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。
三、另有一種最不起眼的農作物——甘薯它雖然**低廉但它所含的維生素c卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。另外一些黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等，這些也都是補血的，可以多吃。缺鐵性貧血光靠食療是不能完全**好的，最好還是去醫院做個詳細檢查，聽從醫生指導最為合適。
2樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
3樓：我的小**錄
1.貧血則補血。氣血兩虛是貧血的表現，那麼缺什麼就要補什麼。
生活中常見的補血的食物莫過於枸杞以及大棗，除此之外阿膠也是眾所周知的補血的良品。這些東西除了能夠直接食用，也可以配以當歸、黨蔘等熬製成藥膳。
2.補充鐵元素。鐵是人體內重要的微量元素，大家都知道，微量元素在體內的被需要量不多，卻是必不可少的。
鐵元素的缺失將會直接造**體貧血症狀的出現。豆類、金針菇、胡蘿蔔等食品中就含有豐富的鐵元素，可以在日常的膳食中加入包含這些食品的菜式。
3.不可挑食。貧血者本身就屬於體虛群體中的一部分，在營養上就有部分的缺失，這就更加不能挑食了。
飲食必須多樣化，及時補充人體缺失的營養素，尤其是微量元素，合理安排膳食。同時，由於貧血者的消化功能也會出現異常，因此易消化的食物對於貧血者更有益。
貧血，並不是拼命進補就可以達到**的作用，有些東西吃了反而適得其反。就像是茶，平日裡總是說「品茶養生」，但是對於貧血者來說日常卻是切忌飲茶的。因為茶葉中的鞣酸會和血液中的低價鐵結合形成不溶性的鞣鐵酸，這種物質將會阻止鐵的吸收，從而加重貧血症狀。
4樓：
通常針對缺鐵性貧血的話，可以多吃些肉製品，如豬肉、牛肉，動物的血製品，如豬血、鴨血等，還有蛋製品、紅棗，就可以進行補血**，但是注意不要喝茶葉，因為茶葉中含有大量的鞣酸，會抑制鐵的吸收，加重原有的貧血症狀，同時要少吃膳食纖維的食物，否則會引起鐵吸收不良
5樓：許子羿
貧血的**，血液攜氧能力下降的程度，血容量下降的程度，發生貧血的速度和血液、迴圈、呼吸等系統的代償和耐受能力均會影響貧血的臨床表現。最早出現的症狀有頭暈、乏力、睏倦；而最常見、最突出的體徵是面色蒼白。症狀的輕重取決於貧血的速度、貧血的程度和機體的代償能力。
1.神經系統
頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等，乃是貧血缺氧導致神經組織損害所致常見的症狀。小兒貧血時可哭鬧不安、躁動甚至影響智力發育。
2.**黏膜
蒼白是貧血時**、黏膜的主要表現。貧血時機體通過神經體液調節進行有效血容量重新分配，相對次要臟器如**、黏膜則供血減少；另外，由於單位容積血液內紅細胞和血紅蛋白含量減少，也會引起**、黏膜顏色變淡。粗糙、缺少光澤甚至形成潰瘍是貧血時**、黏膜的另一類表現，可能還與貧血的原發病有關。
溶血性貧血，特別是血管外溶血性貧血，可引起**、黏膜黃染。
3.呼吸迴圈系統
貧血時紅細胞內合成較多的2，3-二磷酸甘油酸（2，3-dpg），以降低血紅蛋白對氧的親和力，使氧解離曲線右移，組織獲得更多的氧。氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。故輕度貧血無明顯表現，僅活動後引起呼吸加快加深並有心悸、心率加快。
貧血愈重，活動量愈大，症狀愈明顯。重度貧血時，即使平靜狀態也可能有氣短甚至端坐呼吸。長期貧血，心臟超負荷工作且供氧不足，會導致貧血性心臟病，此時不僅有心率變化，還可有心律失常和心功能不全。
4.消化系統
貧血時消化腺分泌減少甚至腺體萎縮，進而導致消化功能減低、消化不良，出現腹部脹滿、食慾減低、大便規律和性狀的改變等。長期慢性溶血可合併膽道結石和脾大。缺鐵性貧血可有吞嚥異物感或異嗜症。
巨幼細胞貧血或惡性貧血可引起舌炎、舌萎縮、牛肉舌、鏡面舌等。
5.泌尿生殖內分泌系統
血管外溶血出現無膽紅素的高尿膽原尿；血管內溶血出現血紅蛋白尿和含鐵血黃素尿，重者甚至可發生遊離血紅蛋白堵塞腎小管，進而引起少尿、無尿、急性腎衰竭。長期貧血影響睪酮的分泌，減弱男性特徵；對女性，因影響女性激素的分泌而導致月經異常，如閉經或月經過多。在男女兩***欲減退均多見。
長期貧血會影響各內分泌腺體的功能和紅細胞生成素的分泌。
6樓：紅桃k健康課堂
貧血可以進行食補，多吃肉類，當歸，桑葚，黑芝麻，桂圓，蓮藕，紫葡萄乾，都有補血的功效。補血的湯粥還有：銀耳紅棗湯、黑糯米補血粥、當歸紅棗排骨、養顏補血燕麥粥、雙紅補血湯、木瓜銀耳湯、黃豆雪梨豬腳湯等。
也可以搭配補品一起進行補血，例如生血劑，對腸胃沒有刺激，不會引起上火，效果是不錯的。
貧血吃什麼食物？
7樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
8樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血該吃什麼食物好，貧血該吃什麼食物好 急
你好 我是醫生 你的問題我來回答 貧血 是指單位容積血液內紅細胞數和血紅蛋白含量低於正常的即是貧血。臨床表現為面色蒼白，伴有頭昏 乏力 心悸 氣急等症狀。造成貧血的原因有多種 常見的是缺鐵性貧血 鐵是造血的原料 你如果缺鐵 那麼就間接的導致貧血了，這樣的貧血好治 補鐵後就會好轉的 多吃含鐵豐富的食物...
貧血吃什麼東西好，貧血吃什麼食物好？
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟 蛋黃 穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多...
貧血吃什麼食物可以補血，貧血吃什麼食物能補血？
補血吃6種食物 1 胡蘿蔔，含有很高的維生素b 維生素c，還含有胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素對補血極其有幫助。2 龍眼肉，含有豐富的鐵質，還含有維生素a 維生素b和葡萄糖 蔗糖等，可以補血，還可以 健忘 心悸 神經衰弱和失眠症。龍眼湯 龍眼膠 龍眼酒等等都是很好的補血食物。3 雞蛋。取雞蛋2個，將蛋黃打散，...