1樓：米迦勒之舞
背書的最佳時間是上午9—11時，下午3—4時，晚上7—10時，利用上述時間來記憶重難點和學習材料，效果要好得多。
在保證營養，積極休息，進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦。只有防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
擴充套件資料背書的技巧：
1、填寫記憶法。
不用太頻繁和著急，每天有時間想起就讀一讀，一次讀3遍，讀流利。然後就自己蒐集課文內容編輯進入文件介面。做出許多空，自己填空。
每天填一填，過幾天交換空的位置。自己有了一個印象，再一個自然段地背。但是這樣也會有不好的地方。
2、理解記憶法。
2樓：驀然回首處
一般說來，晚上9時到11時，這段時間是最佳記憶時間。
人主管記憶的功能細胞主要在海馬區，它不同於我們身體其他器官，經過一天的活動會變得疲憊；相反，海馬區主要在晚上比較活躍。所以很多人喜歡“開夜車”溫習功課，覺得效果更明顯。
當然，記憶分成長時記憶與短時記憶，如果想把接收的資訊變成長時記憶，一種是對五官刺激比較強烈的資訊，會留下比較深刻的記憶；還有就是通過反覆刺激來達到。
個人在記憶時，注意力是否集中等等都影響記憶本身。
但老年人一般早晨記憶力更強，因為一夜的休息，讓他們在清晨起來時更清醒，記憶也更好。
3樓：匿名使用者
上午6—7點（有的人此時精神最好）
下午2—3點（大腦醒來後第一次活躍，此時可以背個大概）下午6—8點（大腦醒來後第二次活躍，此時記憶力最好，可以熟背）晚上睡覺前（睡覺前大腦會再度活躍，此時複習最好）
4樓：焦半香甲雪
早晨五點至八點讀書大聲讀出來效果最好的；晚上就八點至九點，睡覺之前多讀書有助於記憶。
5樓：姒錦如水
在早上4-6點下午可以2-4點
6樓：
早上5點到7點，晚上10點以後。
背書最好在哪個時間段？
7樓：販賣星星的崽
背書最好在睡覺前先讀幾遍在背一個大概的意思。然後等到早上六點到八點的時候在讀幾遍接著在背。這樣記得我又快還記得久
8樓：匿名使用者
晚上睡覺之前將要背的東西先過一遍，睡之前在腦海裡想一遍，第二天起來在想一遍，然後找沒記住的地方補充一下
個人的方法，希 望能幫到你，謝謝s
9樓：以陽文
早上6點到7點，還有一個呢就是晚上8點到9點。希望能幫到你。
10樓：匿名使用者
早上背語文。中午背數學，下午背英語。:
背書的最好方法及最好的時間
11樓：匿名使用者
第一階段：早晨起床後。“一日之計在於晨”，清晨是人
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