1樓：匿名使用者
你好，平時要加強腹部區域性塑形，飲食上要適當地減少糖類、澱粉類以及動物脂肪類食物。同時要堅持鍛鍊加強腹壁肌群的活動。如游泳、體操、仰臥起坐有針對性的腹肌運動等，是減少腰腹部脂肪，增強腹肌力量的有效方法。
乳房平時在進行淋浴或其它形式沐浴之前，可在乳房上敷一層起軟化作用、含維生素的滋補性化妝油膏和潤膚乳液，同時輕輕做滑動性按摩。對改善乳腺組織營養，提高張力，促進其正常生長是十分有益的。還可以適當補充天然黃酮植物藥品、天然維生素e等以助成型 !
下面這些都是身邊的一些媽媽們的親身體驗！你可以練練瑜珈，或者買些精油按摩!躺著做蹬小車，繃腳面和勾腳面交替進行，往45度方向變速蹬，約10天可見明顯的效果但是一定蹬要每天做到腹肌瘦不了了為止。
～加油～開始一天10分鐘，後面堅持至少20分鐘。仰臥起坐只能起到緊實的作用。要瘦肚子還是要堅持跑步或者跳繩，效果很明顯。
跑完之後再做仰臥，肚肚的線條就美了。我就是這樣恢復滴~想瘦一定要堅持運動！
希望可以幫助你！
2樓：匿名使用者
**內衣，裹腹的最好，多吃青菜不要吃油膩的，不然你現在的肚腩會留下來的，還有多運動！比如呼啦圈什麼的！！！！
之前胖過，現在瘦下來了。但是脖子上的肉鬆鬆的。低頭時脖子上有褶。有什麼方法把褶消除嗎？求方法最
最簡單，不麻煩。就是不戴 兩坨肉往下一掉，不要說脖子上的皺紋連臉上都沒皺紋。簡單吧。真誠希望可以幫到你 往上按摩，保證睡眠，多運動，塗保溼液，年輕的堅持兩個月會改善。用 膜法可以塗在那裡淡化 請問你怎麼瘦下去第？現在最重要是緊緻肌膚，以後身上的肉鬆鬆的怎麼辦？後身上肉出現鬆弛主要有兩方面的原因 後，...
生完寶寶怎麼減肚子產後瘦肚子的有效
你把肚子 發一下 吧 看一下 給出建議 剖腹產之後，女性一般擔心自己的腹部肥肉不能夠減下去，所以希望能夠快速的減肚子，對於這種情況建議在身體得到恢復之後，選擇合適的 方法，比如做一些瑜伽運動，或者是做仰臥起坐等，都可以起到瘦腹部的作用。那麼產後寶媽應該如何減去小肚子呢？怎樣減小肚子才不會對寶媽造成傷...
剛生完孩子的媽媽吃什麼水果，剛生完孩子可以吃什麼水果？
產婦適當吃些水果，除了可以補充身體所需的維生素及礦物質。此外，水果不僅可增加食慾，預防產後便祕，還可以促進泌乳。建議，可以適當吃些溫性的水果，如蘋果，香蕉，桂圓，荔枝，草莓，桃子，獼猴桃 葡萄等等，要注意不要食用剛從冰箱拿出的水果，應在室溫下放一會再食用，否則哺乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子...