1樓：解憂雜貨商
能夠祛斑又美白的食物有哪些？
2樓：匿名使用者
含有「褪黑素」的食物都有淡斑效果———它進入血迴圈後，發揮其固有功能，從而起到美容的效果。從燕麥、玉米、生薑、黃瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑素。
維生素褪除色素養顏美膚的效果也比較顯著，如維生素a、維生素e能抗神經細胞老化，破壞自由基活性，促進血液迴圈，調節激素分泌，抑制**衰老，使**白淨光滑細膩；維生素c也是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素b6則最具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
3樓：匿名使用者
首先乾和班是不分家的，再一個，在紫外線強的話,注意做好防晒，平時沒事陰天什麼的，也都要塗防晒霜的。慢慢的調理像當初我是甪的花晴誼葡萄籽好的多吃含維生素c、維生素a的蔬菜水果。
4樓：古龍念寒
經常吃水果，可以促進腸胃蠕動，補充營養也有助於加快新陳代謝，結和著花靑誼葡萄籽淡化養膚，吸收更好，對**也更好。
5樓：匿名使用者
選擇植物天然這樣對身體有好處，也不用受到額外的傷害啦，大家都是這樣想的，所以一開始發現詩薄萊的時候就用了，是慢一些但效果確實很樂觀，漸漸的黃鶴斑消失，內服外用的果然很好，溫和，現在整個人精神多了
6樓：enjoy凌子先生
vc含量高的蔬菜水果~注意防晒~多喝水~
7樓：義駿奇
由於女性對美的要求越來越高，一個色斑都能讓女性朋友煩惱不已，想盡辦法來祛斑，正因為女性對美的需求，導致現在祛斑產品比比皆是，明顯代言，廣告轟炸，但真正能夠幫女性朋友解決肌膚問題的少之又少，選擇產品時還需慎重，那麼究竟什麼祛斑方法比較好呢？
避免一切可導致黃褐斑的形成的有關因素。除妊娠期女性臉上的黃褐斑在分娩後可漸漸消失外，內分泌失調、肝腎等器質性疾病應該積極**；在醫生的建議下停用相關藥物；選用對**無刺激的化妝品；選用足夠防晒值的防晒霜。
二、避免電磁輻射。與紫外線的原理相似，生活中的各種電磁輻射如熒光燈、紫外線燈等均可誘發黃褐斑。醫生的建議是儘量避開輻射源，必要的話可佩戴防輻射面罩。
三、多吃富含枸櫞酸和維生素c的食物。如檸檬含有的枸櫞酸可防止色素沉著；獼猴桃中的維生素可有效干擾黑色素的合成等等。
四、少吃刺激性食物。如可樂、咖啡、濃茶、酒類等可導致**老化，加深色素沉著。而香菸中的毒素可減緩新陳代謝，導致**膠原纖維斷裂，產生皺紋，亦加深色素沉著。
淡斑的食物有哪些？
8樓：解憂雜貨商
能夠祛斑又美白的食物有哪些？
9樓：香菜小丸子吶
1、蘋果補水保溼
蘋果被眾多美女稱為「天然美容品」，
蘋果的營養很豐富，並且被廣泛應用在美容上，它含有大量的水分和保溼因子，是護膚作用顯著的水果，而且富含維生素c，是防止黑色素沉澱的有力**。如果想快速祛斑，不妨多吃些蘋果。除此之外，還可以將蘋果做成**，用來敷臉，能很好的軟化角質層，非常適合油性**護膚美白。
2、草莓祛斑
草莓屬色澤誘人，含有多種果酸成分，連同其所含的維他命及礦物質等，可起到緊緻肌膚，增強彈性，並且具有淡化色斑和滋潤保溼的功效。對於油脂分泌旺盛的油性**的人而言，草莓能有效控油，清潔肌膚，減少痘痘爆發的症狀。將草莓擠汁塗在臉上，可以使**保持清爽光滑，嫩有效地阻絕色素沉著。
我們還可以用草莓做成美容**，祛斑美白的效果更佳。
3、 葡萄抗氧化
葡萄含有果酸和多種維生素b1、b2、c等是天然抗氧化的食品，葡萄籽中的萃取物原花青素的抗氧化能力更是超強，比維c高18倍，比維e高50陪，能有效地抵抗紫外線，防止黑色素的形成，清理色素，美白祛斑。葡萄具有超好的抗氧化效果，能很好的延緩衰老，保持**健康有光澤。
10樓：
由於現在長斑的普遍性，如何祛斑成為眾多女性爭相討論的話題。有些mm受斑點困擾了很久，很想找到適合自己的祛斑方法。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
潔膚是美白基礎
每一次潔面時都要很認真，徹底清洗乾淨肌膚，能對**毛孔進行特別的調理，在使用美白、保溼等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~
防晒是首要任務
不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防晒工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防晒工作要成為你的習慣。要儘量避免日照強烈時出門，塗抹防晒霜是防止**晒黑、晒傷和光老化的有力**。
要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防晒程式。
祛斑方法是關鍵
想要儘快的祛除臉上的斑點，就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。
維生素至關重要
避開光敏感食物，多攝入富含維生素a、c、e等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善**組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加**的活力，讓**白皙透亮。
日常飲食需謹慎
注意果蔬食用，進行區別對待，儘量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的**更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
11樓：湛佳向彥紅
長斑與睡眠和內分泌是否失調有關，熬夜也會長斑，在做好防晒的同時還要做晒後修復，可以用鮮牛奶在冰箱裡冷藏一段時間後冰敷，有美白淡斑功效
12樓：歐泉琳護膚品
番茄，黃瓜，檸檬，獼猴桃等等，還有薏米粥，對於淡化斑點都是非常不錯的食物，平時可以多吃些這些食物，再加上用護膚品保養**，斑點遲早會消失的
13樓：匿名使用者
帶穀皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素e，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
牛奶有改善**細胞活性，延緩**衰老，增強**張力，刺激**新陳代謝、保持**潤澤細嫩的作用。
大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制**衰老，更能防止色素沉著於**。
西紅柿具有保養**、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好**。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
14樓：美太櫻子
方法一：蒲公英泡水洗臉
蒲公英泡水洗臉也是比較常見的一個祛斑的方法，在早上洗臉的時候以及睡前洗臉的時候，將事先泡好的蒲公英水清洗面部，堅持一個月，就可以達到祛斑的效果。
方法二：蔬菜祛斑
土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒，抑制黑色素的生長，長期堅持使用，還能夠達到淡斑的效果
15樓：摩氧祛斑品牌
在飲食上，可以吃一些有利於淡斑的食物，比如西紅柿汁、胡蘿蔔汁、蘋果等。
同時，再結合外用專業的祛斑產品，效果更佳。
不過在選擇祛斑產品的時候，
一定要購買國家批准的、正規的國妝特字的祛斑產品。
一來保障效果
二來保證安全
切勿盲目祛斑！
只有安全科學祛斑才能不**。
不管任何方法都是要注意防晒的哦。
16樓：義駿奇
黃芩防晒消炎噴霧
材料：黃芩1兩、苦蔘5錢
製法：1、將黃芩及苦蔘研磨至碎末，加入兩碗清水以大火煲約十五分鐘。
2、待涼後隔渣取液，存入噴瓶中。3日內用完為佳。
3、此黃芩噴霧配方除可防晒外，更可抗菌消炎，最適合油性或暗瘡**使用。
杏仁茯苓蓮子美白**原料
甜杏仁30克，茯苓10克，蓮子10克，雞蛋清一個，麵粉及清水適量做法將杏仁、茯苓和蓮子用攪拌機打成細末，再與麵粉混合均勻；
加入雞蛋清、清水調成稀稠適度的糊，均勻敷於面部；
15-20分鐘後用清水將臉洗乾淨，用潤膚水、潤膚乳等進行基礎保養。
注：杏仁、茯苓都是美白之物，蛋清可深層清潔和緊緻**，混合搭配後更有美白嫩膚、延緩**衰老的作用。
17樓：活寶南方的北方
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
祛斑美白第一招：維c維e補起來
長期服用維生素c能減少**色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維c和e一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維c維e各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維c或維e的食物。
祛斑美白第二招：生薑酒精去斑
所要準備的材料有：50g鮮生薑、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封后等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可**。
祛斑美白第三招：檸檬冰糖水
取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然後根據自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維c，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止**血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。
祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，鹼面6g。首先取少量的溫水倒入鹼面中，然後再加上準備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮溼地面上，待12小時，糯米熟後，把上半部分的熟米調製成膏。塗於患處，效果顯著。
有哪些真正祛斑淡斑的好方法？有什麼淡斑的好方法？
祛斑的方法的好壞取決於你長斑的基本情況還有長得斑點種類以及長斑原因，只有知己知彼才能百戰百勝啊，整理了一下祛斑的方法，一起來看看吧。藍莓。藍莓含有豐富的營養元素花青素對 有抗氧化的作用，不僅能清除 暗沉 還有利於祛斑。造成 氧化的主要原因就是皺紋。茄子 藍莓 黑枸杞 紫甘藍等這類食物都是富含花青素的...
祛斑食物有哪些，有效的祛斑食物有哪些
能夠祛斑又美白的食物有哪些？用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了 你可以使用雅菥祛斑淡黃 產品經過幾千人的驗證，無任何過敏，適合所有人群，祛斑美白效果非常好。有效的祛斑食物有哪些?能夠祛斑又美白的食物有哪些？愛美是每個女人的天性，每個女人都希望自己能夠有一個好看的臉蛋，希望自己永遠是...
拉薩淡斑變白的方法有哪些
我給你推薦幾種祛斑的小方法。方法1 用西瓜皮擦臉部，幾分鐘後，再用清水洗淨即可。長期堅持，可以使面部 變得白皙細嫩。方法2 將西瓜皮冰鎮後，能夠鎮靜並 被晒傷的 經常使用還會有較明顯的增白功效。方法3 把這一方乾淨的西瓜皮用快刀剖成兩毫米厚薄的薄片。用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚有舒緩鎮靜補水的功效。方法4...