1樓：淺醉流年
1）飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。如熱量攝入不足，可用幹稀搭配的加餐辦法補充。 （2）避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過鹹、過熱、過冷及過分粗糙的食物。
可選用溫和食譜，除去對胃腸粘膜產生不良刺激的因素，創造粘膜修復的條件。食物要細、碎、軟、爛。烹調方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。
（3）注意酸鹼平衡。胃酸過多時，可多用牛奶、豆漿或帶鹼的饅頭幹以中和胃酸。 （4）吸菸會影響胃粘膜的血液**以及胃粘膜細胞的修復和再生，因此若有吸菸史應戒菸或少吸菸。
（5）平時注意腹部保暖，避免受涼。 2. 在**方面，應在提高生活質量、避免不良刺激、調整飲食和加強體格鍛鍊的基礎上，配合一些藥物**，可以獲得良好的效果。
1、口服抗生素：慢性胃炎特別是慢性萎縮性胃炎，當胃酸減低或缺乏，胃功能紊亂或胃內有瀦留液時，細菌易於生長繁殖，使胃炎病變和症狀加重。因此，可口服鏈黴素、慶大黴素、黃連素等抗生素，用迪樂沖劑可抑制或殺滅幽門螺旋菌，故也可選用。
2、服用胃粘膜保護劑：如硫糖鋁、蓋胃平或氫氧化鋁凝膠等，可起到保護胃粘膜、增強其抵抗力的作用，但鋁製劑不應長期服用。 3、減少膽汁返流：
胃復安或嗎丁林可加速胃和十二指腸的排空，減少膽汁返流，從而避免了膽汁對胃粘膜的損害，但需注意胃復安有嗜睡等***。 4、老年人慢性胃炎，尤其是萎縮性胃炎患者，當上腹部症狀加重或增多時，應及時到醫院就診，在醫師的指導下進行**。 5、中藥**。
如腹痛可給予抗膽鹼能藥物：如阿托品0.3毫克，每日3次；普魯苯辛15毫克，每日3次；得樂沖劑：
每日4次，每次1包，4～6周為一療程。
2樓：江南冰雨
中醫說胃主收納，脾主運化，一般腸胃吸收不好是你的脾虛，脾虛則血虛，你的氣血不足，可以用食療的方法補脾：山藥薏米粥，把淮山藥和薏米打成粉末，按1:1的量熬粥，每天一碗。
腸胃吸收不好怎麼調理？
3樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
4樓：一個小白
脾胃不好可以喝徳甫常胃葆茶健脾益胃。(l)脾胃不好平時應注意——情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。
據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
(2)脾胃不好平時應注意——飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此脾胃不好，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。
要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。
(3)脾胃不好平時應注意——注意冷暖。俗話說「十個胃病九個寒」。因此脾胃不好注意冷暖—卜分重要。
在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
(4)脾胃不好平時應注意——要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。脾胃不好適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40一；0遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
5樓：菀蘭聖益
腸胃不好一定要好好調理，不然久而久之引起腸胃痙攣甚至其他腸胃病就不好了。腸胃不好如何調理，可以從飲食上去調理，另外還可喝常胃賲茶調理。合理護理腸胃健康：
1、保暖護養：秋涼之後，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
2、飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
3、忌嘴保養：要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
4、平心靜養：要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的**，身體本身就是一個較為完整的調節機構，能在體內進行自我我調節，所以心理也是能很好地幫助體內器官的保養。
5、運動健養：腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的**，促進身心健康。
6、吃飯要注意：定時定量進餐要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。
7、常吃酸奶，部分酸奶一般只含有保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌兩種菌，不含有活性益生菌，或是加入的益生菌被滅活。在酸奶中新增益生菌，可包括嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、乾酪乳桿菌、羅伊氏乳桿菌等菌種。
8、吃益生菌或乳酸桿菌，乳酸桿菌屬於腸道益生菌，多吃一些含乳酸桿菌的食物可以增加腸道內的乳酸桿菌含量，比如多喝酸奶，酸奶含有豐富的乳酸桿菌，可以調節腸道菌群，補充腸道益生菌，增加腸道抵抗力。對菌群失調引起的消化不良，腸炎等問題有一定的效果。另外就是通過乳酸桿菌製劑來補充。
6樓：赫拉爾赫
你的胃腸吸收不好.首先把你的胃腸調好.堅持運動,適當運動,這不僅有利於改善食慾,也能使肌肉強壯,體魄健美.
人體的肌肉是「用進廢退」,如果長期得不到鍛鍊,肌肉纖維就會相對萎縮,變得薄弱無力,人也就顯得瘦弱指導意見在運動方式上,慢跑是個不錯的選擇,因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多,這樣可以消耗人體能量,在進餐時胃口就好。一般來說,大運動量運動,短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果,也是欲**的人最應忌諱的.多吃一些粗纖維食品.
或者吃一些寶健食品.身心愉快瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象.因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.
多吃碳水化合物,麵食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日裡更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即澱粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下,使瘦弱者體態健壯起來.
胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收。
7樓：信得過糠頌
吸收不良，主要原因小腸吸收功能障礙，營養素不能順利通過腸粘膜轉運入組織，從糞便中排出，致營養素缺乏。要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬粗糙、油膩、含纖維過多的食物。
切忌暴飲暴食。忌飲濃茶、咖啡、酒類等；少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。戒菸，勿食辛辣刺激性強的食物。
饅頭可以養胃，不妨試試作為主食，稀飯、麵條、牛奶、豆漿、爛飯等為主，因為這些食物既有營養，又容易消化吸收，建議選擇有餡料的麵食，因為餡料基本上都剁得很細，更容易消化一些。
8樓：小三郎雜談
脾胃不好的原因是什麼
9樓：僪藹呼瑞雲
你好，我來回答你的問題，按照你描述的情況分析，首先要看你自己有什麼症狀，如果沒有胃部不適、沒有腹瀉，那不做這樣的檢查也可以。指導意見單純膳食吸收不好，會表現身體消瘦、乏力，體質差。這樣的情況可以服用健胃消食片幫助消化食物，適當服用保健食品益生菌會有好處。
10樓：麻來藏弘盛
注意保暖，不要吃辛辣刺激，生冷生硬的食物。吃易消化吸收的食物，流質飲食為主。
11樓：賈元牧慈
沒有什麼臺好的辦法，需要慢慢調養。建議要有規律的飲食，定時定量。早上空腹喝水，飯後不要立即喝水否則稀釋胃液。細嚼慢嚥，補充維生素c。調養是一個漫長的過程。
12樓：員名酆明智
你這個情況可能是腸胃動力不足或內分泌失調引起的，可以試試吃益適優益生菌，我前段時間食慾不振，總是覺得沒精神，吃了一段時間益適優後胃口好多了，上廁所也比較規律，整個人狀態好了不少。雖然不是很懂益生菌方面的專業知識，但效果能說明一切，推薦你也可以買來試試。
13樓：邱祥在婭靜
每天會感覺到肚子疼，拉肚子後，就會好得多了，但是每天這樣，是不是不正常啊，會不會是腸炎？？
14樓：z愛生活hk絽
腸胃不好的人需注意以下幾點：
1、少吃醃製的食物
醃製的食物中含有大量的亞硝酸鹽，在吃進肚子後會生成亞硝酸銨，有很強的致癌性。
2、少吃辛辣食物
腸胃不好的人吃辛辣的食物很容易產生腹瀉等現象。
3、少吃煙燻肉、油炸食物和油膩食物
煙燻和油炸類食物內含有很多致癌性物質，對腸胃不好的人的傷害很大。
4、忌冷熱
過冷或過熱的食物進入腸胃會產生過激反應，讓原本溫和的消化活動異常亢奮。腸胃是喜溫的，一般37攝氏度為最佳。
5、少喝酒
胃受到刺激才會分泌胃酸，過度的刺激會對胃產生嚴重的傷害。所以要少食用酒精和咖啡等刺激性食物。
6、多吃蔬菜水果
多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，能夠保護胃黏膜。同時，很多水果比較易於消化；蔬菜還含有豐富的纖維素。
7、多吃易消化食物
很多腸胃不好的人，消化功能都不是很強，可以多吃易消化的食物調養。
8、要養成良好生活習慣
我們要養成良好的生活習慣，每天按時用餐，用餐不暴飲暴食。。有條件的話最好每天餐後喝徳浦的腸渭寳茶，助消化、調理腸胃、健脾益胃，內部調理，一步到「胃」。
15樓：奇女子
1、秋天注意保暖
秋天雖然是可以凍下的， 但是因為天氣氣溫變化大，也不能過分地冷凍的。所以也要做好保暖的工作。建議外出時，要帶件厚-些的衣物，如果在天氣變化時，可以及時穿上，避免了感冒等。
晚上入睡，也要注意一下保暖。
2、保持心平氣和
秋天雖然不是什麼傷悲的季節，但是看到花凋謝，葉落的時候，也會有所難過。因此，人要保持個極好的情緒，不要受到自然環境的影響，從而才能讓腸胃更舒服的。要知道，腸胃如果有肝氣鬱結，就會讓腸胃也出現不適現象。
3、經常揉揉肚子
經常有事沒事的時候揉l 下自己的肚子也是極好的**的手段。相對來講，在揉肚子的時候，其實是達到了一個極好的分理陰理，去舊生新的手段， 也會讓腹部的血液得到迴圈，從而增加了血流量，促進了食物的消化，吸收，以及排洩等。每天堅持用順時針來揉肚子有極好的良將。
4、注意飲食結構
秋天的飲食結構要注意一-下， 要多吃滋陰潤燥的食物，不能吃辛辣的，以及鹼性的食物，多吃酸的食物是比較好的。而且易消化的食物也是極好的，那些冷的，燙的，硬的食物要少吃了。
5、秋天適當運動
秋天也要適當運動一下，雖然天氣燥熱，但也要到外面去活動一下，最好是早晨的時候爬山，晚上的時候在爬山一次，效果會更好的，讓腸胃得到更好調理，才會更健康。
另外建議喝常位寶茶，每天2包，主要是調節腸胃，堅持服用一段時間，就能恢復正常。
老人腸胃不好怎麼調理，腸胃不好，吸收不了，如何調理腸胃不好？
早餐 包子 小米粥 胃不好的人早餐不可以吃油膩的食物，多吃素，少吃肉。比如，包子加小米粥就是很好的搭配。包子不是油炸食品適合早餐吃，小米粥具有養胃的功效，對胃不好的人特別有效。午餐 麵條 少量瘦肉 新鮮蔬菜 最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。另外，養胃的食物一定要是新鮮的食物，罐頭食物 醃...
腸胃吸收不好，該怎麼辦，腸胃不好，吸收不了，如何調理腸胃不好？
首先要注意的就是別拉肚子，這是最掉肉的 然後要保證每天的飲水，而且吃得口味儘量清淡些，吃的鹹 喝水少也容易讓人黑瘦黑瘦的 還有就是每天適當地鍛鍊身體，這樣既能促進飲食，也能增強機體對能量的吸收效果 最後是每天的用餐，儘量少量多餐，避免暴飲暴食，畢竟中午吃得太飽下午就容易不餓，所以每天吃飯的量儘量規律...
腸胃吸收不好怎麼辦，腸胃對營養吸收不好怎麼辦
多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於亞健康狀態。飲食有規律 很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進...