1樓：春風十里丨
我以前的胃也不是很好，去了很多次醫院，也做了很多檢查，吃了很多藥，但是效果都是是很理想，之後就用了一些民間的食譜進行養胃，每天早上起來空腹吃5-10粒生花生米，有效修復胃粘膜，然後就是多吃麵食，例如麵條饅頭，搭配小米粥，少吃米飯和不容易消化的食物，這樣堅持下來一個月就會感覺到很明顯的效果。
2樓：笙昀凡
我自己家裡經常做的養胃食譜一般是熬小米粥，小米粥對胃非常好。還有米湯汁，它放置一會就會形成一層膜，這層膜對胃部有保護作用。在有就是麵糊糊，原理是一樣，而且這幾種粥做起來也很方便，對不會做飯的人來說也是輕而易舉的。
3樓：
首先最養胃的就是小米粥啦，小米粥要熬到上面起了一層薄膜，黏黏的，甚是有營養和養胃，如果想喝起來更加順口，可以把小米泡一泡，然後用豆漿機打成米糊，這樣更稀，更容易入口和飲用，效果也是一樣的！
4樓：持咒童子
我覺得五穀雜糧就是最養胃的，比較適合我們中國人的體質。
一方水土養育一方人，最好可以食用本地的食物，當季的食物，就是現在的土地裡面生長什麼，就吃什麼，這樣才是順其自然，比較有利於養生。
5樓：職場菜鳥變達人
山藥養胃粥
紅棗枸杞洗乾淨，大米洗乾淨，山藥去皮切成塊兒。
把所有食材都放到鍋裡，一起煮，大米跟水的比例是1:8，我用的高壓鍋，直接按煮粥鍵就可以了。
20分鐘左右，非常簡單的山藥養胃粥就做好了。
6樓：匿名使用者
山藥玉米湯吧，我為不太好，前幾年一直在喝，挺管用的，個人認為。山藥滋養腸胃，雞湯有很多營養物質，特別鮮美，玉米則是粗糧，有助於人體消化。做起來也很簡單，比較適合胃不好而且時間不多的人。
7樓：dj林林
那我就是胃不是很好，平時吃東西的時候都不敢吃那種生硬的，每天早上起來都會熬一些小米粥喝，這樣能夠很好的養胃，尤其是有胃潰瘍的話，應該吃一些溫熱性的食物，可以用小米熬粥裡面放一些，青菜，枸杞，把小米粥熬至很粘稠，每天都喝上一碗，對胃最好的保護。
8樓：有機生活倡導者
我的身邊有很多的中醫學者，中醫愛好者以及一些醫護人員，他們都推薦的養胃的方式，大多都是熬小米粥喝。大火把水燒開，然後放入小米一支小火熬熬出米油。和這樣的周對於胃來講是最好的一個保護了。
並且我自己的話也一直去熬一些小米粥來喝。
冬季養胃的食譜有哪些？
9樓：冰紋針
如何養胃 ： 俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶。 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶 5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。
但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 6、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
7、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有***，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內**。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。 8、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。
而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 9、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。
我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。採納哦
10樓：手機使用者
建議 羊肉，多喝粥，多吃流食，保養胃黏膜
養胃湯有哪些，養胃藥膳湯食譜大全
11樓：門門小童鞋
桂棗山藥湯：
將紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味即成。
胡椒豬肚湯：
先將豬肚洗淨，把豬肚切塊放入裝有清水的鍋內，再加入白胡椒，煲兩個小時左右，再加入食鹽、料酒、味精即可食用。
鵪鶉健脾湯：
鵪鶉兩隻、瘦肉250克、黨蔘15克、淮山50克。將鵪鶉宰洗乾淨，其他各料也分別洗淨後共置鍋內，加水煲兩小時。
擴充套件資料
養胃食物：
1、牛奶
牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便祕等都有著很好的作用。
2、粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
養胃早餐的3點原則：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
3、湯水
除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。
湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
4、蘋果
味甘、性涼。
作用：健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
12樓：
如何正確養胃，養胃最好還是進行食療，為你推薦養胃湯方
13樓：長袖拂愁
健脾養胃湯
第一道湯：茶樹菇燉排骨湯
材料：排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿蔔半根、姜4小片、鹽適量。
做法：排骨切塊洗淨備用。茶樹菇提前半小時泡發好。
胡蘿蔔去皮切滾刀塊，薑切片備好。鍋下水燒開後，放入排骨焯水，然後洗淨排骨表面浮沫。將排骨、茶樹菇、胡蘿蔔和薑片放加內膽裡，加入適量的水。
把後把內盅放入電燉盅裡，蓋上蓋子，加入適量的水。調到筋骨鍵。四小時後聽到響鈴就燉好了，加入適量鹽即可開吃。
功效：茶樹菇有健脾止瀉之功效，並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹菇燉排骨湯，是一款秋季健脾養胃湯。
第二道湯：蓮藕紅豆章魚煲豬踭湯
材料：蓮藕800克，紅豆、蓮子各50克，紅棗5個，章魚乾1只，豬踭500克，陳皮1/3個，生薑3片。
做法：各物洗淨，蓮藕去節、切段；紅豆、蓮子、章魚稍浸泡；紅棗去核；豬踭切塊，與生薑一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸後改文火煲兩小時，下鹽便可。
功效：蓮藕能健脾、開胃、養血。紅豆亦為旺血之食材。
豬踭為豬肉之上乘，常為廣東民間入湯之用，關鍵此湯中加入章魚乾既養陰又讓湯味更鮮美、可口。此湯甘潤鮮美可口，有健脾益氣、養胃生津、滋陰補腎之功。
第三道湯：豬骨山藥湯
材料：豬脊骨適量、山藥適量、嫩玉米適量、桂皮適量、生薑適量、香葉適量、枸杞適量、精鹽適量。
做法：豬脊骨洗淨，用刀斬成小塊。把豬脊骨焯水，去血沫撈出備用。
砂鍋裡添足水，放入豬脊骨、薑片、桂皮、香葉大火煮開後改小火燉制。嫩玉米切成小塊。砂鍋煮30分鐘後倒入嫩玉米塊，小火繼續燉制。
山藥去皮，切滾刀塊。把山藥塊倒入砂鍋。灑入枸杞。
調入適量精鹽，小火煮10分鐘即可。
功效：山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，是秋季脾胃虛弱者的最佳藥方。
第四道湯：黃芪煲牛肚湯
材料：黃芪50克、牛肚500克、紅棗3個、生薑4片。
做法：黃芪稍浸泡，洗淨；請售者把牛肚處理乾淨，用鹽再搓擦淨；紅棗去核。一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。
功效：民間認為牛肚能消積除滯健脾益胃，而中藥黃芪性味平和，具健脾補中、益氣之功。合而為湯則有益氣血、健脾胃之功，主治脾胃氣虛型的消化不良、氣短乏力、食後腹脹等。
第五道湯：風慄鮮淮山紅棗煲鮮雞湯
材料：鮮淮山1條、風慄肉12個、紅棗6個、雞半隻、豬瘦肉100克、生薑3片。
做法：各物分別洗淨。鮮淮山刮皮、切塊；風慄肉切對半；雞去髒雜、尾部，一起與瘦肉、姜和紅棗下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後，改文火煲約2小時，下鹽便可。
功效：鮮美清潤，有益氣生津、健脾養胃、強筋壯骨之功，且男女老少皆宜。
8種健脾養胃的食物
1、大棗：《本草綱目》說：「大棗氣味甘，怕年，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補少氣、少津液、和百藥，久服輕身延年。
」但大棗不可多食，多食則助溼壅氣礙脾，所以痰濁壅盛、經常腹脹、舌苔厚之人不宜多食。
2、蜂蜜：《神農本草經》說：蜂蜜能「安五臟，補不足，益氣補中止痛解毒，除久病，和百藥，久服強志健身，延年益壽。」
3、薏苡仁：《本草綱目》說：「惹孩仁陽明藥也，能健脾益胃。」薏苡仁除健脾養胃外，還可滲溼，所以對於四肢水腫或者有痰飲的人特別適宜。
4、胡籮卜：中醫認為，胡蘿蔔可健胃行氣消食，凡脾虛食停、暢、食慾不振以及久痢不愈者，可做輔助食療。另外，還有些頗能健脾健胃的中藥，有空聞的時候，配上合適的食物，提一鍋美味又養人的好湯也是上佳選擇。
5、黃芪：《本草正義》曰：「黃芪，補益中土，溫養脾胃，凡中氣不振、脾土虛弱、清氣下陷者最宣。」
6、黨蔘：味甘、性乎，功能補中益氣、益血生津，為平補保健之品，久服令人長壽。服用黨蔘時忌吃有散氣作用的蘿蔔，也忌飲濃茶。肝火盛者及起病初期邪氣盛時不宜食用。
7、黃精：味甘、性平，能補脾潤肺、補益腎精、強筋骨、鳥鬚髮、抗衰老。
8、茯苓：味淡，功能利水滲溼、健脾補中、寧心安神。唐代藥王孫思盛扔「茯苓久服百病除。」
14樓：匿名使用者
金花坑春砂仁煲豬肚
金花坑春砂仁根煲老母雞
誰知道有哪些養胃食譜？
15樓：百度文庫精選
內容來自使用者:wuhanzly
最養胃的10個食譜排行榜
如今，很多年輕人不注意養胃，飲食不當，加上工作壓力等，導致胃酸過多的問題，從而引起與胃相關的疾病，所以，我們必須從飲食方面把好關，究竟胃酸過多吃什麼好呢？現在為大家介紹最給力的養胃食譜清單，防治胃酸過多從養胃開始。
引起胃酸過多的原因很多，但是最主要的原因還是飲食不當，例如吃過多的酸辣及過鹹的食物，冰凍和過熱飲食等，所以，我們平時要多吃一些養胃的食物，從而起到防治胃酸過多的效果。
top1：冰糖蒸蓮子
材料：幹蓮子300克、冰糖150克、豬網油1張(約200平方釐米)、棉紙1張。
做法：1、鋁鍋內注入熱水(淹過蓮子為度)，加鹼12克，置中火上，下入蓮子，用刷把反覆搓刷，待蓮衣脫盡後，迅速離火，用溫水沖洗乾淨，切去兩頭，用牙籤捅出蓮心。
2、將加工後的蓮子放入蒸盆內，加清水適量，上籠用武火蒸1小時取出。另用碗鋪上豬網油，將蓮子整齊地碼在網油上，冰糖搗碎，撒在上面，用溫紙封口，再入籠蒸爛蓮子。
3、取出盛蓮子容器，揭去棉紙，潷出原汁，加蜂蜜，倒蓮子，蘸上汁即成。
top2：香菇土豆丸子
材料：土豆700克、水發乾香菇2朵、香菜1棵、黃油1湯匙、鹽1湯匙、雞粉1/3湯匙、生粉 材料：茯苓
有沒有養胃的食譜，養胃的食譜有那些
養胃是可以食療的，慢慢調理規律飲食。日常養胃可以喝稀健丁香茶。丁香別名丁子香 雞舌，其性溫，味辛，歸胃 脾 腎經。中醫認為，丁香的功效為養胃 健胃 溫中 暖腎 降逆。稀健丁香茶目前喝的人比較多。養胃的食譜有那些 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 佛手柑粥 長壽藥粥譜 引 宦遊日札 ...
冬季有哪些養生食譜呢
一 肉類 冬季防寒 首選羊肉 羊肉燉胡蘿蔔 調料 料酒 蔥姜食鹽 味精各適量 做法1 羊肉洗淨切塊 栗子去皮取肉洗淨 2 羊肉打水焯 後撈出瀝乾 3 涼清水入鍋 武火燒開 文火煮至半熟加栗子 調料即可 在冬季的餐桌上享受牛肉的滋補 清燉牛肉湯 調料 蔥花 小蔥 姜 大料 料酒 食鹽 胡椒粉及香油各適...
養胃的粗糧有哪些
粗雜糧富含膳食纖維可以促進腸胃蠕動的食物，比如紅薯 玉米 山藥 芋頭等。對於米麵類富含澱粉的食物，應該多選麵粉類的，因為米飯含酸多。如果要煮成粥的話，加一點鹼然後再煮的柔軟些，這樣利於消化，也是對胃很好的食物。腸胃差，吃粗糧注意事項 1 打成糊。假如咀嚼能力比較差，胃動力不足，大便中甚至能看到沒嚼碎...