1樓：抱香蕉睡覺
1、緊緻眼周肌膚
眼周鬆弛問題出現的原因基本上除了天生或作息不正常，其他都是因為水分流失和蛋白質流失造成的。 可以通過含鎖水因子成分的高眼霜、補水眼膜來加強滋潤，喝飽水的肌膚滋潤飽滿。
2、擊退黑眼圈
眼周色素沉澱主要是因為肌膚內缺少名為絲聚蛋白的蛋白質而引起的，肌膚變得脆弱就容易受侵害，進而生成過量黑色素導致暗沉。可以適當的選擇祛黑眼圈的眼霜，如果能及時補充絲聚蛋白，細胞就會更好地抵禦侵害，抑制黑色素。
3、滋養強化睫毛
睫毛也是人體的毛髮之一，就像我們需要對頭髮進行滋養，堅固髮根一樣，我們也需要對睫毛進行滋養和鞏固。 可以選擇一款清爽的養睫液，由睫毛根部開始滋養至尖端，養護並強化睫毛，擁有濃密健康的睫毛，讓眼睛看起來更加電力十足。
2樓：健十**醫生
日常養護眼睛的方法：
1、少用電子產品
2、避免開燈睡覺
3、補充維生素e
維生素e具有抗氧化作用，能抑制晶狀體內的過氧化脂質反應，對預防眼病有輔助作用。可以多吃富含維生素e的食物，如香蕉、堅果等。
4、少吃甜食喝飲料
吃過多的甜食和喝碳酸飲料，會使體內的維生素b1減少，及鈣含量降低，因為甜食、碳酸飲料中的糖分代謝時需要大量維生素b1。而缺乏維生素b1和鈣，眼睛視網膜彈性會降低，這將助長近視。
5、調整坐姿
平時不要躺著或趴著看書，不然容易近視，調整不良坐姿。
6、多到戶外運動
參加戶外活動，不僅可以促進血液迴圈，還能放鬆眼部肌肉，保護眼睛。
7、多吃葉黃素和玉米產品，對視力有保護作用。
8、不定時做一做眼睛保健操。
3樓：匿名使用者
1，可以喝菊花茶菊花對**眼睛乾澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，因此，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助2，眼呼吸凝神法選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
3，熨眼法此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
4樓：尤欣笑示熹
1、注意養成良好的衛生習慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
2、注意保持**清潔：應經常保持臉部和手的**清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的**裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起**病變，影響美容與身心健康。
3、注意補充營養：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素a和蛋白質。
平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。
4、注意正確的姿勢：操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在40-50釐米,最好使用可以調節高低的椅子。
在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
5、注意工作環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用溼布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。
如果是在家中進行電腦操作，也應儘量參照心個條悠揚，並使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
6、注意勞逸結合：一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。
7、注意保護視力：欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。
5樓：新華社作文主編
眼睛是重要的視覺器官，所以在平時一定要愛護眼睛，保養眼睛的方法主要有以下幾種：第一種，減少近距離用眼的時間，比如長時間的閱讀或者使用電腦、手機這些電子產品。第
二、如果眼睛存在屈光不正，需要及時配戴眼鏡，可以有效避免眼部疲勞的發生。第
三、需要適當的增加戶外時間，這個是目前緩解眼部疲勞最有效的方法，也能夠預防近視的出現。第
四、在平時要保持良好的用眼習慣，比如閱讀的距離，一般要維持在35-40cm左右，不要躺著看書，也不要在搖晃的車上閱讀，室內的光線要適中，既不能過亮也不能過暗。做到以上這些，才能夠保養自己的眼睛。
眼部保養分內在保養、外在保養和特殊護理：
（1）睡眠充足，切忌熬夜。
（2）平時多喝水，睡前避免大量飲水。
（3）保持樂觀情緒，及時**疾病，尤其是內分泌紊亂。
（4）避免陽光直接照射。
（5）勿養成眯、眨、擠、揉眼睛的不好習慣。
外在保養
（一）卸妝清潔：因眼部及眼周肌膚頗為敏感細緻，故卸妝時應極為小心，必須用眼部專用卸妝產品。
（二）選用合適的眼部保養品：市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼膠，眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養性強，適合於眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性嗜喱狀物質，成分溫和易吸收且不油膩，適合於黑眼圈、眼袋等。
一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠，最好先熱敷再塗抹，並配合按摩和指壓，效果更好。
（三）按摩和指壓：眼部按摩可促進眼周血液迴圈肌肉運動，亮眼，清除疲勞。
具體方法：每晚睡前塗用眼部保養品，同時運用中指或無名指指腹進行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然後由眼尾開始輕按各穴位（依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴，最後至眼頭睛明穴。）下眼瞼也同樣，只是指壓時穴位（依次為眼尾瞳子穴，下眼**下方的承泣穴和四白穴。
）每個穴位按壓時以酸脹為準，2秒後放開，重複做5—6次。
（四）眼膜護理：每週1—2次，提供眼部特別的滋潤與放鬆，可用膠原蛋白眼膜護理，也可自制眼膜（胡蘿蔔或黃瓜搗碎取汁加入維生素e油劑4—6滴混勻）。
6樓：匿名使用者
mve：眼睛是很多人不受重視的器官，也是負擔非常重的器官，需要大家的愛護，今天我們來了解一下如何進行眼睛保養吧。
1、保護眼睛免受陽光照射
在室外時，應該用太陽鏡保護眼睛，就像用防晒霜保護**一樣。來自太陽的紫外線可引起眼部病變，比如白內障和黃斑變性。請記住，即使在陰天時也會有陽光對**的傷害。
2、有益於眼睛健康的飲食
健康的飲食和體重對眼睛健康很重要。許多食物可能對眼睛有好處，包括水果，綠葉蔬菜和鮭魚等，羽衣甘藍可以降低黃斑變性和白內障的風險，橙子和其他柑橘類水果中的維生素c可能有助於預防白內障。黑豆，其他豆類和花生有助於保護眼睛免受陽光傷害，胡蘿蔔有助於在黑暗中看得更清楚。
3、不要熬夜
熬夜是最傷眼睛的，熬夜的話很容易出現黑眼圈和眼袋的問題，而且過了11點以後，人體的肝臟器官就開始工作了，這樣會打亂我們身體的生物鐘，身體也會出現一些問題，所以為了大家的健康，最好不要熬夜。
4、冷、熱敷
在眼睛疲勞的時候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉，多做幾次，能促進眼睛周圍的血液迴圈，對於因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。
5、卸妝清潔
因眼部及眼周肌膚頗為敏感細緻，故卸妝時應極為小心，必須用眼部專用卸妝水或卸妝膏，用化妝棉輕輕卸除。
6、選用合適的眼部保養品
目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼膠眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養性強，適合於眼部有皺紋者；眼膠是一種植物性嗜喱狀物質，成分溫和易吸收且不油膩，適合於黑眼圈、眼袋等。精華液則適用於各種情況。
一般是先用精華液，再用眼霜或眼膠取用時約綠豆大小足夠，最好先熱敷再塗抹，並配合按摩和指壓效果更好。
mve咖啡因活力眼霜
mve**緊緻眼膜
7樓：孝飛白寶清
隨著生活節奏的加快，工作的壓力越來越大，空氣汙染，還有化學物質,用眼過度，營養不良，眼疾，不良用眼習慣等等都可能是你目前情況的原因
有利於眼睛的實物
一、提供充足的維生素a：維生素a是構成眼睛感光物質的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染
的功能。維生素a充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
二、補充足夠的蛋白質：眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，缺乏時除肌肉柔弱、發育不良，易於感染、水腫、
貧血外，還會出現視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆製品等。
三、不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌，並參與視神經生理活動。鈣磷缺乏時，易發生視力疲勞，注意力分散，
易引起近視。
四、維生素c、b1、b2不可少：維生素c是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁，
並且是導致白內障的重要原因之一。富含維生素c的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為
豐富。維生素b1、b2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，並有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用，還
可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。
五、微量元素不可忽視：微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很
大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調
節其生理功能，不可忽視。
良好的用眼習慣
看書寫字姿式要端正，看書時間長了要休息片刻；不要在光線闇弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進看書。身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。
眼藥包括眼藥水和眼藥膏，品種很多，大部分屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。對於細菌性結膜炎、角膜炎，我們經常使用的主要成分為氯黴素的眼藥水。
最好是看醫生，多吃一些有益於眼的實物，養成良好習慣.
每天做眼睛保健操保護視力的4種鍛鍊方法
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到
凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球
都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼
裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼
中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
新車如何保養，新車怎麼保養
買車前看論壇，本來想買個五萬的就行了，於是天天在論壇看前輩們晒車，看專業測評，看著看著你就懂點了，你會覺得五萬的車太他媽渣了，國產還是不行啊，我一個新手，萬一給我擱高速上了，我哭都找不著墳地，加點吧，加點買個合資的，哪怕是低配呢，於是看七八萬的，七八萬的看了一兩月，車型太多，挑花眼了，然後看十幾萬的...
冬天怎麼保養，冬季如何保養
1 保證水分，冬天雖然人的排汗 尿量等跟其他季節比較有可能明顯減少，但是這個時候保證正常人的正常功能新陳代謝需要很多的水分，所以這種情況下，一天最少也得保證2000到3000毫升的水，這樣才能很好的保證人體的各組織器官細胞的新陳代謝功能。2 調整好精神狀態，冬天由於季節的原因人的心情非常低落，這種情...
黑曜石要怎麼保養,黑曜石如何保養
利用陽光直接照射，最好在早上到中午前左右的陽光是最適當的。2.用乾淨無汙染的水放入海鹽，然後將黑曜石放入水中浸泡。隔天再用乾淨的水洗乾淨。黑曜石 極度辟邪，能強力化解負能量，中國古代的佛教文物中，就有相當多有關於鎮宅或避邪的黑曜石聖物或佛像。黑曜石也是現在供佛修持佈施的最佳寶石。對於水晶家族之中，黑...