維生素A的功效,吃維生素A有什麼作用?

2022-03-13 00:52:33 字數 4363 閱讀 8608

1樓:睿爸育兒記

維生素a 對身體有什麼作用?

吃維生素a有什麼作用?

2樓:來自吳城才高八斗的裡海狼

吃維生素a的作用:

1、防止夜盲症和視力減退,有助於對多種眼疾的**(維生素a可促進眼內感光色素的形成);

2、有抗呼吸系統感染作用;

3、有助於免疫系統功能正常;

4、生病時能早日**;

5、能保持組織或器官表層的健康;

6、有助於祛除老年斑;

7、促進發育,強壯骨骼,維護**、頭髮、牙齒、牙床的健康。

8、可**乾眼病、角膜軟化症、**乾燥。此外,對燙、凍傷和潰瘍也有療效。

維生素a含量較多的食物:菠菜、胡蘿蔔、杏、紅辣椒、蛋黃、魚肝油、西紅柿、南瓜、排骨、動物肝臟。

過量食用維生素a會引起中毒綜合徵。據研究,嬰幼兒服用維生素a,如一次劑量超過30萬國際單位時,會引起急性中毒。每天服用5萬-10萬國際單位,連續服用6個月左右,即可發生慢性中毒。

3樓:睿爸育兒記

維生素a 對身體有什麼作用?

4樓:瞿琨鄢光臨

維生素作為人體的微量元素,作用主要有一下幾方面:1.維生素a的主要生理功能與正常視覺有關,有助於促進眼部組織健康,缺乏維生素a可發生暗適應障礙。

2.有助於維護**和黏膜健康。3.

促進生長髮育,維生素a缺乏時,兒童生長髮育遲緩。4.維持正常免疫功能。

5樓:悠然大健康

維生素a,對視力、**組織、免疫等方面有著重要的作用。

一旦缺乏維生素a,不僅會出現視力障礙、患上夜盲症、眼睛易乾澀。

**也會變得乾燥,無光澤,彈性下降,容易長皺紋、長溼疹。

而且,牙齒變得脆弱,鬆動易脫落,以及會引起呼吸道感染、容易腹瀉等。

補充方法:多吃蘿蔔、豬肝、青菜、空心菜、豆腐、大白菜、西紅柿等。

6樓:我愛你雅維

1.維生素a的功效主要是防止夜盲症和視力減退,有助於對多種眼疾的**;抗呼吸系統感染作用; 助於免疫系統功能正常; 生病時能早日**; 能保持組織或器官表層的健康; 有助於祛除老年斑; 促進發育,強壯骨骼,維護**、頭髮、牙齒、牙床的健康;外用有助於對粉刺、膿包、癤瘡、**表面潰瘍等症的**; 有助於對肺氣腫、甲狀腺機能亢進症的**。 2.

維生素a的***是攝入維生素a過量可以引起中毒反應,中毒反應分為急性、慢性和致畸。急性中毒的症狀是噁心、嘔吐、頭痛、頭暈、視力模糊,嬰兒可引起前囪隆起。慢性中毒比較常見,症狀有頭痛,骨及關節痛,疲勞,煩躁,食慾差,**乾燥、癢,脣裂,脫髮和肝大。

孕婦過量攝取維生素a能影響胎兒的骨骸發育,會使胎兒致畸醫學。。。

7樓:匿名使用者

對眼睛來說是抗氧化劑

維生素a的作用及功能?

8樓:睿爸育兒記

維生素a 對身體有什麼作用?

9樓:漆玉英孟春

維生素a:有維護**細胞功能的作用,可使**柔軟細嫩,有防皺去皺功效。維生素a主要作用是保持**、骨骼、牙齒、毛髮健康生長,還能促

進視力和生殖機能良好的發展。要攝取維生素a,除全乳製品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油之外,多食用色澤鮮豔的蔬菜和深綠色疏菜,例如芹

菜、南瓜、蘿蔔等疏果皆含有豐富的維生素a,其中胡蘿蔔更是佼佼者,多吃不但令粗糙**恢復正常,也能治夜盲症和降低血壓。缺乏維生素a,可使上皮細胞的功能減退,導致**彈性下降,乾燥,粗糙,失去光澤。維生素a含量豐富的食物有動物肝臟、奶油、黃油、胡蘿蔔、白薯、綠葉蔬菜、栗子、蕃茄等。

維生素a有什麼好處與功效?

10樓:易書科技

維生素a是營養素的潤滑油,能幫助b族維生泰、維生素e、維生素d及鈣、磷、鋅等營養素發揮作用,使肌膚光滑、細膩。

美肌功效維生素a含植物性油脂成分,具有滑潤、強健**的作用,能防止**老化和粗糙,預防雀斑產生。

食物**,魚肝油、動物肝臟、深黃綠色蔬菜、李子、牛奶及蛋黃等。

美麗提示,體內一旦缺乏維生素a,可能會導致**乾燥、青春痘等肌膚問題。如果過量攝取,可能會出現中毒症狀,甚至還會導致肌膚粗糙、脫髮等。

11樓:睿爸育兒記

維生素a 對身體有什麼作用?

12樓:悠然大健康

維生素a,對視力、**組織、免疫等方面有著重要的作用。

一旦缺乏維生素a,不僅會出現視力障礙、患上夜盲症、眼睛易乾澀。

**也會變得乾燥,無光澤,彈性下降,容易長皺紋、長溼疹。

而且,牙齒變得脆弱,鬆動易脫落,以及會引起呼吸道感染、容易腹瀉等。

補充方法:多吃蘿蔔、豬肝、青菜、空心菜、豆腐、大白菜、西紅柿等。

維生素a的作用

13樓:此id已成大爺

維生素a對保護眼睛、**各種眼疾有極好的功效。它不但影響淚液的分泌,還能幫助眼睛適應外界光線的強弱,維持人在黑暗中的視力,是保護眼睛健康不可缺少的重要營養素,多食用含有維生素a的食物對視力發育大有裨益。

維生素a對骨骼的生長髮育同樣有重要的作用。它能使未成熟的細胞轉化為骨細胞,使骨細胞數目增多,從而促進骨骼、牙齒的生長髮育。

維生素a還能促使黏液的分泌,保護身體的組織器官,使這些組織發揮正常的功能,防治被細菌感染,並能維持呼吸系統健康運作。

據臨床觀察研究發現,維生素a能提高機體的細胞免疫與體液免疫作用,增強抗感染能力和對疾病的抵抗力。兒童服用維生素a,可明顯減少呼吸道感染的次數或縮短病程、減輕症狀。組織間黏多糖的合成也離不開維生素a,它對細胞起著黏合和保護作用。

例如它可以保護**、鼻、咽喉、呼吸器官的內膜、消化系統及泌尿生殖道上皮組織的健康,降低其被傳染的機率,增強身體對傳染病及寄生蟲感染的抵抗力。

但一定要注意,維生素a攝入過量,會導致人中毒,所以應需適量攝取。

14樓:睿爸育兒記

維生素a 對身體有什麼作用?

維生素a的作用

15樓:匿名使用者

維生素a是人體必需元素,攝入不足會引起疾病,比如免疫力下降、角膜穿孔,乃至生長髮育障礙。具體到視力方面,如果把眼睛比作一臺相機,視網膜上的視覺細胞相當於膠捲,而維生素a是膠捲上那一層感光材料——沒有維生素a,視杆細胞沒有辦法在黑暗環境下感光,我們就會在夜色降臨時變成瞎子。

16樓:睿爸育兒記

維生素a 對身體有什麼作用?

17樓:仇鈄紅

維生素d(vitamin d )為固醇類衍生物,具抗佝僂病作用,又稱抗佝僂病維生素。維生素d家族成員中最重要的成員是d2和d3。維生素d均為不同的維生素d 原經紫外照射後的衍生物。

植物不含維生素d,但維生素d原在動、植物體內都存在。維生素d是一種脂溶性維生素,有五種化合物,對健康關係較密切的是維生素d2和維生素d3。它們有以下三點特性:

它存在於部分天然食物中;受紫外線的照射後,人體內的膽固醇能轉化為維生素d。

維生素a的作用?

18樓:睿爸育兒記

維生素a 對身體有什麼作用?

19樓:靈動大腦潘

維生素a:有維護**細胞功能的作用,可使**柔軟細嫩,有防皺去皺功效。維生素a主要作用是保持**、骨骼、牙齒、毛髮健康生長,還能促 進視力和生殖機能良好的發展。

要攝取維生素a,除全乳製品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油之外,多食用色澤鮮豔的蔬菜和深綠色疏菜,例如芹 菜、南瓜、蘿蔔等疏果皆含有豐富的維生素a,其中胡蘿蔔更是佼佼者,多吃不但令粗糙**恢復正常,也能治夜盲症和降低血壓。缺乏維生素a,可使上皮細胞的功能減退,導致**彈性下降,乾燥,粗糙,失去光澤。維生素a含量豐富的食物有動物肝臟、奶油、黃油、胡蘿蔔、白薯、綠葉蔬菜、栗子、蕃茄等。

20樓:匿名使用者

維生素a:有維護**細胞功能的作用,可使**柔軟細嫩,有防皺去皺功效。維生素a主要作用是保持**、骨骼、牙齒、毛髮健康生長,還能促 進視力和生殖機能良好的發展。

要攝取維生素a,除全乳製品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油之外,多食用色澤鮮豔的蔬菜和深綠色疏菜,例如芹 菜、南瓜、蘿蔔等疏果皆含有豐富的維生素a,其中胡蘿蔔更是佼佼者,多吃不但令粗糙**恢復正常,也能治夜盲症和降低血壓。缺乏維生素a,可使上皮細胞的功能減退,導致**彈性下降,乾燥,粗糙,失去光澤。維生素a含量豐富的食物有動物肝臟、奶油、黃油、胡蘿蔔、白薯、綠葉蔬菜、栗子、蕃茄等。

21樓:劉俊

**或預防口腔疾病,如口腔炎症,口臭

夏天吃維生素c還是吃維生素E,女的吃維生素c好還是吃維生素e好

藥品不要過量,一天一片很少了,可以有效補充身體所需,維生素c可以天天吃,vb e如果不缺乏儘量一星期吃2 3次即可。意見建議 維生素c作用 1.膠原蛋白的合成 2.壞血病 3.預防牙齦萎縮 出血 健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織,當缺乏蛋白質 鈣 vc時易產生牙齦萎縮 出血。4.預防動脈硬...

維生素a和維生素b能同時吃嗎,維生素A和維生素B能同時吃嗎?

維生百素可以混搭吃的,沒問題。1 從營養的角度去講,這些維生素都可以同時服用,不會影響吸收。2 維生素a也叫視黃醇,充足的話可強化視力 緩解視力疲勞,預防眼部疾病。3 還有,生活習慣及飲食也不可忽視。期回間在飲食中多選擇新鮮的果蔬,少選擇醃製類與油炸類食品這樣對答於健康生活的幫助更好。維生素a只存在...

維生素c和維生素e可以長期吃嗎,維生素c和維生素c泡騰片一樣嗎可以每天吃嗎

可以長期吃,有美白祛斑 抗衰老的作用。但是一定要按照說明書裡吃,不要超過量。可以的。不過要吃那種保健品的維生素c和e 維生素c和維生素c泡騰片一樣嗎可以每天吃嗎 維生素c維生素bl,b6可以一起吃嗎 可以,但是吃的時間儘量是間隔在1小時有以上 維生素b都是水溶性維生素,它們協同作用,調節新陳代謝,維...