1樓：納圠
按照世界衛生組織菸草控制框架公約的說法，只有百分之百的無煙環境可以解決二手菸危害的問題，但這在目前來看幾乎是百分之百不可能的，雖然我上星期就制訂了最新版的2023年無煙（宣言），並採取了十分嚴格的執行措施，但元旦3天裡邊我還是每天都在吸二手菸 對付二手菸，最有效的辦法是躲避，並且爭取非工作時間不進入任何可以吸菸的場合，尤其是按照法律應當禁止吸菸但尚未實現禁止吸菸的場合。 鑑於鄭州到西安的高速鐵路即將通車，我更改了無煙宣言中關於乘車的部分，要求自己在確保旅途中無煙的情況下優先選擇動車組，哪怕一張票能花掉我一個月以上的工資都無所謂 躲避不了的情況下，儘量創造條件多到外邊無煙的地方呼吸呼吸新鮮空氣，舉個例子，開會的時候，你可以在開會前和你的親朋好友約好，讓他們在你開會的時候給你打**，這樣你就能出去換氣了 保持有規律的生活，堅持在空氣新鮮的地方鍛鍊身體，每次接觸二手菸之後都要換衣服洗臉洗手，甚至洗澡，將大大降低二手菸對你的危害 長期接觸二手菸將導致你的呼吸系統和免疫系統工作效率降低，這樣你患上各種疾病的風險均會大大增加，舉例說吧，我們的免疫系統每天都能殺死大量身體產生的變異細胞，如癌細胞，那麼免疫系統工作效率降低的後果就是顯而易見的——就像火災警報器對電線短路並開始燃燒的煙霧沒有反應一樣 關於二手菸危害的更多資料請閱讀世界衛生組織出版物：人們喜歡百分之百無煙環境，防止二手菸暴露政策建議，菸草控制框架公約第八條的實施準則等等
2樓：殤詰丶
吸二手菸危害要大於那些抽菸者，地方不換的情況下沒有辦法徹底隔離二手菸，除非帶個防毒面具，不過不太現實，可以讓抽菸者不在公眾場合抽菸，讓他們換個地方抽完煙再進來。
怎樣徹底排出身體內每天吸入的二手菸？
3樓：匿名使用者
開窗通風，經常打掃辦公室衛生，栽種一些植物等有助於減少室內的煙霧濃度，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，多運動有助於身體排出吸入的二手菸毒物
4樓：匿名使用者
跟他說，不好意思，我懷孕了~
吸入的二手菸毒可以在體記憶體在多久？
5樓：匿名使用者
煙霧本身可以通過人體的新陳代謝很快的排出去，一般24小時就可以了，但煙霧對人體的傷害不會很快的消除，一般需要3天以上的時間
如果你不經常吸二手菸，這點菸霧幾乎完全可以忽略，不過這幾天你最好多到空氣新鮮的地方活動活動
詳情可諮詢中國控制吸菸協會**
6樓：匿名使用者
基本上沒有什麼大礙.....
不過不要持續性的....
7樓：匿名使用者
沒關係的····
不要再有下次吧
如何避免吸入二手菸???
8樓：日常雜談
1、工作的環境
1）被動博取同情：辦公室有不自覺的人吸菸的話，是很無奈也很痛苦的。本人深有體會！！不知你是否屬於此種情況？想了個辦法，但願能有效：
你不是聞到煙味就流淚嗎？那就讓眼淚盡情的流！並作痛苦狀（誇張點也無妨，但不要太做作了），空閒的時候，和同事聊天也可以「無意的」說說你的痛苦（但要把握分寸，不要仿效祥林嫂），讓身邊的人都知道你的這個「自然的生理反應」，爭取多一些同盟，最終的目的是讓吸菸的人儘量收斂。
2）主動減少傷害：一有人吸菸，就開門，開窗，儘量保持室內空氣流通。
當然，如果以上方法無效，還有最直接最有效的辦法：
那就是徑直走到菸民面前，溫柔的拿掉他的菸捲，用力的摁在菸缸裡（表情要很輕鬆且保持微笑），然後揚長而去......
2、出行儘量去無煙區。現在很多公共場所都禁菸了，最好的地方是大 自 然
3、以上辦法都無效的話，那就只有多注意自我保健嘍，
飲食上，多吃可以清肺的食物，如木耳、銀耳、蘿蔔、梨啊等等等等，還有洋蔥！！！洋蔥的清肺效果最好了！！
生活中，多運動！養些綠色植物，仙人球就很不錯！可以吸收二氧化碳可以放在煙塵較多的地方。
9樓：匿名使用者
二手菸，也稱為環境菸草煙（ets），既包括吸菸者吐出的主流煙霧，也包括從紙菸、雪茄或菸斗中直接冒出的側流煙，也就是指吸菸的人所撥出的氣體和香菸本身燃燒時的煙霧的俗稱。二手菸中包含4000多種物質，其中包括40多種致癌物質，如被不吸菸的人吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。因此要避免吸收二手菸，下面分享一些自己的經驗。
方法/步驟
和吸菸的人們打」遊擊「
想避免吸入二手菸，比較有效的方法是躲開吸菸的人群，當他們吸菸時，自己跑到空氣新鮮的一邊，待他們吸完煙後再回到原地。
多開窗戶通風。
當室內有人吸菸時，儘量多開窗戶通風，如果在冬天，房間比較密閉，也要開啟排氣扇進行換氣，以免吸入過多的二手菸。
多吃新鮮的蔬菜水果
因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身體的煙儘可能的排除掉。比如獼猴桃、橙子、蘋果等都是不錯的。
多喝水，多排尿排汗。
多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等毒素；每天還要喝夠8杯水，加速人體的新陳代謝，能多排尿，排出毒素。
屋內放置植物。
建議在家裡或辦公室裡放一一些花草，這可以有效防止煙味汙染，植物可以吸收空氣中的漂浮顆粒，還有美化環境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質。通過葉片上的微小氣孔，常春藤能吸收有害物質，並將之轉化為無害的糖分和氨基酸。
另外，你還可以養一盆吊蘭。吊蘭猶如一個小型空氣淨化器，它可吸收房間裡的有害物質，比如說，吸菸帶來的尼古丁。
使用空氣淨化器。
有條件的家庭，可以購買優質的空氣淨化器，當有煙霧存在時，可以快速的吸附一大部分，能減少吸收二手菸的程度。要根據房間大小，考慮淨化能力；還要認清空氣淨化器的加溼方式。最好是自然汽化方式加溼，釋放出更接近自然界的純淨水分子，不會產生水霧，加溼更均勻，更有利於人體健康。
10樓：慕桖銀河
十招有效避免「二手菸」 ：
1、掌握主動法：選擇一個不吸菸的伴侶，即使對方原來是菸民，足夠愛你就應該戒菸，否則在親吻對方時會感覺在親一隻舊菸缸（借用簡訊內容），想想看有一生要與他相伴！
2、創造條件法：建議單位領導設立無煙工作區，讓菸民們到吸菸區集中去冒煙，減少自己吸入「二手菸」的機會，畢竟每天有8小時在單位工作，為了自己的健康應該努力爭取一下的。
3、有利地形法：在會議室或飯局中有選擇條件的情況下，儘早佔據空調出風口位置，並示意服務員開啟換氣扇，讓煙霧gone with the wind。
4、打兒童牌法：有孩子的人在公共場合可以以孩子的健康為藉口，要求對方停止吸菸，多數菸民比較吃這一招。
5、釜底抽薪法：在自己「勢力」範圍內（如家中、辦公室等）根本不提供菸捲及菸灰缸，讓菸民知難而退，即使對方要求也只提供紙杯一隻，並同時重申自己是不吸菸的，儘管這與待客之道有點衝突，但為了健康對方多數也能體諒。
6、曲線救國法：在有服務人員的公共區域，可通過他們提醒周圍的人停止吸菸。
7、敲山震虎法：大聲宣揚某人剛剛因吸菸而謝世，某某因沉迷抽菸離了婚，自己對菸民的深惡痛絕等，此招適用於在公共場合中碰到比較頑固不化的吸菸者。
8、明確告知法：此招最適用於計程車上，明確告訴司機自己不喜歡煙味，看在錢的份上，一般他們的正確反應會比較迅速。
9、淨化環境法：在自己的周圍發起禁菸運動，鼓勵親友戒菸，提倡同事減煙，避免前往「二手菸」集中的公共場合。
10、物質利誘法：常備小零食或口香糖，及時阻止對方掏出煙來，不過此招只適用於自己周圍熟悉的且煙癮不大的年青人，花費不小，效果有限。
11樓：匿名使用者
想要避免吸入二手菸就要遠離吸菸區和吸菸人士，在公共場合嚴禁吸菸。
12樓：月光一族於
吸二手菸的人都是親人有吸菸嗜好，而無法擺脫吸菸環境的人，這種情況最好選擇讓吸菸的人遠離家裡健康人群，比如一個人到外面吸菸，或者在廁所內吸菸，如果家裡無法做主，那就只能當吸菸的人吸菸時離開這個環境。
13樓：
這個第一你要遠離吸菸的人或者是保持一定的距離，另外帶上口罩，可以減少吸八二手菸。
14樓：文志成功
一是自己加強防範
可以戴口罩
二是遠離吸菸場所
如果是辦公室有人吸菸
要麼你出去
要麼叫別人出去吸。
吸菸本來就是一個不好的習慣
15樓：歲月一去不復返
去公共場合儘量去有戒菸標誌的地方，出門戴口罩，儘量離吸菸的人遠一點。
16樓：匿名使用者
西安的同志一定要到專門指定的地點吸菸，避免其他人吸入二手菸
17樓：風夕
不要和吸菸的人呆在一個房間裡，如果有人抽過煙，那個房間就儘量不要去。實在不行，有人抽菸的話，儘量讓對方站門外，或者開著的視窗。
18樓：匿名使用者
這個只能儘量避免了，少去一些ktv這種抽菸機率比較大的場所
身邊有抽二手菸的自能進行勸住，自己多到通風，儘快散發煙味
可以用點噴點清新劑或者檸檬水淡化煙味。
19樓：鈞姐幸福
一個是制止吸菸人，一個是離開之地
20樓：匿名使用者
無法避免 方法有兩種1就是離開簡單直接 2 就是 告訴對方 不喜歡聞煙 但是都不「禮貌" 但是不現實 所以只能強迫自己去喜歡 人無法改變環境 只能去適應 多數從少數 如果周圍的人 都不喜歡聞到煙味那這個問題就好解決了 讓對方 不吸菸 也簡單 就是強迫 強迫的出發點就是 兩點 1 金錢 （罰款的金額 必須大於對方所購買菸的**）2 就是生命 （吸菸有害健康 一個不自愛的人 回去愛別人？ 所以 只能從生命 方面讓他自律比如 煤礦 加油站之類的 ） 3 就是臉面 這就是多數服從少數
21樓：伴君閒
儘量避開菸民得了，不必想得太多。
22樓：
不靠近吸菸的人就能大大避免吸入二手菸
23樓：嘿嘿遊僧解人意
要想避免吸入二手菸，第一遠離吸菸環境，第二配戴防毒面具。第一種情況，可以選擇遠離人群的工作和職業，如護林員，倉庫保管員，辦公室祕書，儘量不去從事迎賓、接待、聯歡、聚會等活動；第二種情況，在不得已的條件下，要配戴防毒面具出入吸菸環境。
24樓：酌墨桃
現在室內不讓吸菸啊。吸菸你就舉報啊。
25樓：匿名使用者
防毒面具？？太恐怖了吧！
26樓：
基本上很難，看見菸民就走
27樓：熱吧胖吧
戴口罩能夠在一定程度上阻擋二手菸，所謂二手菸主要是菸鹼和一氧化碳等有毒物質，口罩只是從物理上阻隔了，如果經常接觸二手菸，建議你還是要從內部清理，比如清肺的東西，梨水、冰糖、豬肺等，如果受不了那個味道，可以讓吸菸者含個薄荷糖，或者你自己含，都可以的，
28樓：匿名使用者
我認為這個世界不可能因為你一個人的喜好而改變的,我們只能接受這個世界上的事物,對於煙,包括抽菸的人有幾個是真正的喜歡呢?都是迫於外界的壓力吧,所以儘管你不能聞到煙味...但是你又不得不經常得聞到煙味,世界就是這麼殘酷啊,想開些吧?
吸入太多 長達小時 二手菸會對人造成什麼危害 求大神幫
2007年5月29日，衛生部發布 2007年中國控制吸菸報告 報告指出，我國有5.4億人遭受被動吸菸之害，其中15歲以下兒童有1.8億，每年死於被動吸菸的人數超過10萬，而被動吸菸危害的知曉率卻只有35 二手菸既包括吸菸者吐出來的主流煙霧，也包括從紙菸 雪茄或菸斗中直接冒出來的側流煙。二手菸中包含4...
二手菸比一手煙危害要大多少，二手菸比一手煙危害更大，是真的嗎？
二手菸是由一手煙 主流煙，即吸菸者吸入後再吐出來的煙 和側流煙 從菸草燃燒端釋放出來的煙霧 組成的，側流煙中的有害物質含量遠遠超過主流煙，這是其一 其二，人們吸一支菸的時間一般不會超過30分鐘，這支菸所帶來的二手菸會在室內空氣中存在數小時甚至數天之久，如果您呆在這樣的環境中的時間很長，吸入的有害物質...
吃什麼食物能清除二手菸的危害，常吸二手菸應該吃什麼食物好點？
我知道一種，喝檸檬水。戴口罩吧 要不就遠離源頭 吸入過多粉塵和二手菸吃什麼食物對身體有益 最有利的方法，是讓安監局的去查你們單位，感覺你們單位有問題，工作環境一定要安全，光食療沒多大作用，防護措施也很重要，長期這樣很危險，真的，有可能發展到職業病，那就麻煩了，別不當回事，實在不行換工作吧，我就幹這個...