1樓：職場導師小李
可以自己或者請家人幫助做下肢的一個運動的一個**，預防肌肉的萎縮或關節的攣縮。比如自己能動的時候可以做一些抬腿、勾腳等動作。
**輕度的可以自己做，如果是外傷等引起的急性期則需要手術**。
在急性期後和恢復期有不同的**訓練方法，針對每個軀體的疾病不同，****的方法都不一樣的。
**比如急性期過後我們患側用上了一些石膏，等急性期用的石膏幹後，我們就可以堅持每一天做一些背肌的訓練，躺一些稍微硬一點的床。區域性疼痛減輕時，可以做一些腰背的訓練，比如說仰臥位的挺胸、橋式動作、俯臥位的一個小燕飛的動作等，根據每個患者不同的具體情況，****的方法都不一樣，最好是在醫生指導下進行。
**自我鍛鍊的恢復過程中需要注意的事項
****
馬尾神經由於壓迫原因不同，會採取不同的自我**。常見由腰椎病變引起，可以進行多種自我**，如做背肌訓練、硬板床，區域性疼痛減輕時做腰背訓練，如仰臥位挺胸動作、橋式動作、俯臥位的小燕飛動作。
**在恢復過程中一定要保持正確的睡姿，如睡稍硬一點的床，要採取墊高小腿，屈膝仰臥位以減少脊柱的壓力，可以仰臥位採取直腿高腿的動作，進行一些簡單的活動。有便祕等障礙的患者需要調整飲食、防止便祕。不宜穿高跟鞋，規律運動進行腰背肌鍛鍊，前屈後伸、左右側屈等。
**可以用腰圍護腰並養成良好的工作、學習、生活姿勢和應例的習慣。避免久坐、久站和久行，站立式背要挺直，行走時儘量抬頭挺胸，避免彎腰駝背，坐位保持上半身挺直，腰背平直，不能前驅，不要做太軟的沙發等。
2樓：娛樂老師杉杉
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~對於馬尾神經損傷的問題，要通過鍛鍊的方法來進行處理，並不會有明顯的效果，平時可以適當的多進行盆底肌群的訓練，有助於恢復區域性的功能。容易產生有大小便功能異常，甚至是性功能異常的現象，可以根據具體損傷的嚴重程度來決定**方案，後期可以配合營養神經的藥物以及鍼灸理療的方法緩解症狀。
您好，如果您覺得我的答案對您解決了問題，麻煩點個贊。(在左下角進行評價哦)您的的舉手之勞，對我們很重要，您的認同是我進步的動力，如果覺得我的解答還滿意，請下次點我頭像一-對一諮詢。謝謝，祝您身體健康，心情愉快!
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有沒有什麼鍛鍊方法可以預防馬尾神經損傷？
3樓：匿名使用者
等疾病急性期過了之後，病人才可以根據身體情況逐漸嘗試部分**運動，例如：特定的鍛鍊姿勢，游泳，後踢腿，去外面散步或是腰椎的保健操。雖說可以進行鍛鍊，當一定要切記不要過度的鍛鍊，適當的臥床休息也是對腰椎有好處的，兩者勞逸結合才能夠早日恢復健康的身體。
對於長時間臥床休息的患者，也應該引起注意，長時間的臥床休息會導致肌肉出現蛻變，出現肌力的減退，肌肉的萎縮，從長遠的目光來看，長久臥床更加的不利於身體機能的恢復。
隨著腰椎疾病的多發性，馬尾神經綜合徵的病人也愈來愈多，但是在疾病的傳播上和了解上，還有太多的腰椎患者不瞭解什麼是馬尾神經綜合徵。所以在疾病的預防上也是不盡人意。早發現，早預防，早**才能夠更早的緩解病情帶來的折磨。
4樓：接問柳
沒有什麼鍛鍊方法可以預防馬尾神經損傷。嗯，首先得我認為打乒乓球就有很好的鍛鍊，那是一個室內的活動，運動量還不大。然後左右活動就可以鍛鍊到馬尾神經的損傷。
促進馬尾神經損傷鍛鍊的方法是什麼？
5樓：匿名使用者
馬尾壓迫神經的自我鍛鍊方法
可以自己或者請家人幫助做下肢的一個運動的一個**，預防肌肉的萎縮或關節的攣縮。比如自己能動的時候可以做一些抬腿、勾腳等動作。
輕度的可以自己做，如果是外傷等引起的急性期則需要手術**。
在急性期後和恢復期有不同的**訓練方法，針對每個軀體的疾病不同，****的方法都不一樣的。
比如急性期過後我們患側用上了一些石膏，等急性期用的石膏幹後，我們就可以堅持每一天做一些背肌的訓練，躺一些稍微硬一點的床。區域性疼痛減輕時，可以做一些腰背的訓練，比如說仰臥位的挺胸、橋式動作、俯臥位的一個小燕飛的動作等，根據每個患者不同的具體情況，****的方法都不一樣，最好是在醫生指導下進行。
馬尾神經由於壓迫原因不同，會採取不同的自我**。常見由腰椎病變引起，可以進行多種自我**，如做背肌訓練、硬板床，區域性疼痛減輕時做腰背訓練，如仰臥位挺胸動作、橋式動作、俯臥位的小燕飛動作。
在恢復過程中一定要保持正確的睡姿，如睡稍硬一點的床，要採取墊高小腿，屈膝仰臥位以減少脊柱的壓力，可以仰臥位採取直腿高腿的動作，進行一些簡單的活動。有便祕等障礙的患者需要調整飲食、防止便祕。不宜穿高跟鞋，規律運動進行腰背肌鍛鍊，前屈後伸、左右側屈等。
可以用腰圍護腰並養成良好的工作、學習、生活姿勢和應例的習慣。避免久坐、久站和久行，站立式背要挺直，行走時儘量抬頭挺胸，避免彎腰駝背，坐位保持上半身挺直，腰背平直，不能前驅，不要做太軟的沙發等。
6樓：娛樂老師杉杉
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~對於馬尾神經損傷的問題，要通過鍛鍊的方法來進行處理，並不會有明顯的效果，平時可以適當的多進行盆底肌群的訓練，有助於恢復區域性的功能。容易產生有大小便功能異常，甚至是性功能異常的現象，可以根據具體損傷的嚴重程度來決定**方案，後期可以配合營養神經的藥物以及鍼灸理療的方法緩解症狀。
您好，如果您覺得我的答案對您解決了問題，麻煩點個贊。(在左下角進行評價哦)您的的舉手之勞，對我們很重要，您的認同是我進步的動力，如果覺得我的解答還滿意，請下次點我頭像一-對一諮詢。謝謝，祝您身體健康，心情愉快!
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馬尾神經損傷患者恢復期間能做哪些運動鍛鍊？
馬尾神經損傷可以做哪些鍛鍊進行恢復？
7樓：sk8727歡迎大家
如果只是輕微的，還不算太嚴重，可以游泳等運動
有哪些運動適合馬尾神經損傷患者？
8樓：只想躺著有錯嗎
不要突然彎腰撿東西或者是提重物。腰椎間盤突出被醫生們形象的稱為是得了富貴病。因為得了這種病，就肩不能扛，手不能提。
很多醫生會建議得了這種疾病的患者最好多臥床休息。所以說得了腰間盤突出像是得了富貴病一樣。如果腰間盤突出的患者突然彎腰撿東西的話，這樣是非常不利於腰椎間盤，而且在我們平時提一些重物的時候，也是會使得我們身體的一側用力，這樣的話也是非常不利於腰椎的。
不要使用爆發力。我們所說的腰椎間盤突出，是指處在兩個腰椎之間的腰椎間盤組織。這個地方承受著腰椎的壓力。
所以說如果我們在運動的時候採取一種需要使用爆發力的運動，這樣就很容易使得我們承受了超負荷的爆發力，使得我們的腰椎間盤損傷。所以我們在運動的時候應該先做一些準備活動，適當的活動一下腰部，不要做一些使用爆發力的活動。腰間盤突出患者應該做一些比較舒緩的運動。
不要劇烈運動。很多人是因為年齡大了而使得腰椎這部分退化而導致腰椎間盤突出，但是也有一些其他的因素而導致腰椎間盤突出，比如說像外傷，因為這些外傷而導致脊椎的損傷，從而形成腰椎間盤突出。
9樓：匿名使用者
馬尾神經損傷的鍛鍊注意
1.因人而異，量力而行
因馬尾神經損傷患者症狀、體徵、影像表現及身體素質各不相同，適合的鍛鍊方法也各不相同。拿小燕飛來舉個例子，有的人堅持做小燕飛慢慢**，有的人做後症狀立即加重，所以不可盲目照搬其它患者的鍛鍊方法和鍛鍊量。
2.循序漸進
有的患者因**心切，鍛鍊伊始就做上百個小燕飛，甚至更多，這是萬萬不可取的。鍛鍊時間、鍛鍊量都應逐步增加，動作幅度也應由小到大。建議患者剛開始鍛鍊時強度、難度小一些，要循序漸進，留心觀察身體反應，如有不適及時進行調整一一或 減少鍛鍊時間(量)，或降低動作難度，或延後鍛鍊，或放棄該項鍛鍊。
3.持之以恆
一滴水能有多大能量?但水滴可以石穿。故鍛鍊不可急功近利貪多求快, 亦不可一蹴而就。建議患者找到適合自己的方法後，保持一個科學合理的量堅持鍛鍊。
有的患者**一段時間後症狀緩解或消失，便立即恢復工作，導致病情出現反覆。建議有條件者休養鞏固一段時間再恢復工作，實在無條件者剛恢復工作時儘量不要勞累。
馬尾神經損傷患者怎麼鍛鍊幫助恢復?
10樓：匿名使用者
可以自己或者請家人幫助做下肢的一個運動的一個**，預防肌肉的萎縮或關節的攣縮。比如自己能動的時候可以做一些抬腿、勾腳等動作。輕度的可以自己做，如果是外傷等引起的急性期則需要手術**。
在急性期後和恢復期有不同的**訓練方法，針對每個軀體的疾病不同，****的方法都不一樣的。
馬尾神經損傷患者日常鍛鍊恢復有什麼需要注意的事項？
11樓：匿名使用者
注意事項
1.量力而行：馬尾神經損傷的每一位患者所有的症狀，特徵，影像表現以及身體素質各不相同，適用的鍛鍊方式也肯定是不一樣的。
在鍛鍊上要更針對性的調整方法，和鍛鍊量。更不能為了好的快些，就加大量，這樣反而會因為過度的鍛鍊導致身體符合不了鍛鍊強度，加重病人病情的損傷。2.
循序漸進：有的病人**心切，鍛鍊強度不根據自身情況來定，開始就做了很大的量，這樣是萬萬不可取的。鍛鍊時間、鍛鍊強度都應該隨著身體的恢復適應，來逐漸增加。
動作幅度也應該是由小逐漸到大。剛開始發病早期的鍛鍊建議是鍛鍊強度，難度都儘量小一些。不能著急，要循序漸進，留心觀察身體反應，如果實在不適應再進行一一調整，對應減少鍛鍊強度，和動作難度，或延後鍛鍊。
3.持之以恆：鍛鍊也不可急功近利，貪多求快，亦不可一蹴而就。找到適合自己的方法後，保持一個科學合理的量堅持鍛鍊。才能達到一個可觀的改善效果。
有的病人**一段時間後，症狀稍作緩解或者消失大半，便開始立即恢復工作，導致病情出現反覆。建議有條件的病人修養鞏固一段時間再逐漸恢復工作。實在無條件的病人剛回復工作時也不可太過於勞累，不然病情**後果不可預估。
12樓：
胃神經損傷患者，日常鍛鍊恢復，有什麼需要注意的事項，那麼在鍛鍊之中，一定要對損傷的地方注意些
馬尾神經損傷有哪些症狀，馬尾神經損傷會出現哪些症狀？
神經損傷常有篩骨骨折或額底腦挫傷表現，如腦脊液漏 骨折，神經損傷包括腦外傷等。神經損傷常有篩骨骨折或額底腦挫傷表現，如腦脊液漏 骨折，神經損傷包括腦外傷等。手指的神經損傷的表現，有區域性的疼痛，也可以有 麻木，還可引起手指肌肉無力，活動受限制。馬尾神經損傷會引起大小便障礙，腿腳麻木，行走不利等一系列...
馬尾神經損傷一般有哪些表現，馬尾神經損傷有什麼表現？
馬尾綜合徵主要影響最大的是二便功能 括約肌功能，有患者是急性椎間盤突出，造成馬尾神經急性壓迫，椎管裡容積出現銳減，對馬尾神經擠壓較嚴重，出現二便功能障礙，但表現最主要的是肢體無力，還有劇烈疼痛。出現椎間盤突出摘掉即可，摘掉後功能會有明顯恢復。但做手術後，下肢功能疼痛消失 肢體無力感也慢慢得到恢復，但...
有那些因素會導致馬尾神經損傷，造成馬尾神經損傷的因素有什麼？
會導致馬尾神經損傷的幾種因素 1腰椎間盤突出症 因腰椎間盤突出症所致的馬尾綜合徵是 一個嚴重的併發症,可造成明顯的軀體和精神殘疾。當馬尾受到巨大突出椎間盤或死骨壓迫時，可發生急性或非急性的雙小腿部分感知覺障礙，伴敏感性下降，尿動力學和排尿 括約肌功能障礙。2 腰椎管狹窄症 腰椎管狹窄症是馬尾綜合徵的...