睡眠與身高真的有關嗎,身高跟睡眠有關係嗎

2022-05-30 05:40:20 字數 3986 閱讀 2554

1樓:鹿凵小童鞋

這個一般人來說的話是沒有任何的科學依據的,所以只是一種謠傳而已。

2樓:我要堅挺

我覺得這個是息息相關的,晚上十點到凌晨兩三點是長高的最佳時期。

3樓:萌萌不知道

我覺得小時候可能是有一定的關係的吧,但是長大了肯定就沒有了。

4樓:明暗交雜一笑生花

我覺得這兩者並沒有什麼關係,睡眠好的人也不見得他多高。

身高跟睡眠有關係嗎

5樓:匿名使用者

我是學醫的,睡眠時相分為快動眼睡眠和慢動眼睡眠,也就是我們通常所說的深睡眠和淺睡眠,骨骼發育發生在深睡眠,所以好的睡眠直接影響著我們的生長髮育

6樓:幸福a號

8至10個小時的睡眠時間有助於長高。睡太久會變胖。

7樓:

有! 好的睡眠時間直接影響身體發育哦,大約在11點前睡著比較好!

8樓:魔人達·曉

那是一定有地!睡不好還會對身體有所影響

9樓:匿名使用者

主要的關係分為先天和後天的,先天父母的基因我們改變不了,後天的可以,主要就是睡眠和營養以及運動了,

保持好的生活習慣,好的心態,看看我寫的吧,肯定對你有幫助。人格擔保,自己的總結和經驗,騙人死一戶口本!不行就做個骨齡測試,就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合,大致推斷一下是否還能漲,只能說大致,因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的,目前這是最科學的方法了。

我現在23,一米90~去年長了 3cm~~

人一般發育到到24歲左右,有的人還會更晚,如果你想長高點,現在你正處在青春期應適當的多運動,當然合理的飲食搭配也是非常重要的,著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質,但是很難吸收!身高是受基因和外界條件共同影響的,外界條件佔20%到30%,希望你願望能實現。。。

具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道

能增高的食物

那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。

要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之,白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!

保持好的生活習慣!

我的經驗是:

首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡!

你沒事就打打球吧,挺長個子的,注意別傷了,我就骨折過,扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~!扒把單槓~~長個**~效果也不錯的

還有就是要喝奶,我是晚上睡前喝的,你也可以試一下,看看有沒有效果,最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~

多運動多喝奶啊 ,身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~

不要信那些廣告,全是假的,而且你還小,那種都含激素,在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲,所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃!

要自信,心情也很重要的,肯定還會長的,你放心好了! 加油吧

以下是我從網上找的,謝謝網友的提供(不好意思,有的我改了一下、)。

日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇,因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後,日本人的身高突飛猛進,平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法,日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊,裡面有詳盡的說明增高的方法。

現在,我把它複製下來了,有的改了一下,謝謝這個網友的提供,雖然比較恨日本,但是確實是很有道理,可以參考一下!

一、牛奶。

牛奶含有豐富的營養,有助人的身體成長,日本人從小開始,就堅持每天喝一杯牛奶,這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近,看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效,我敢肯定地說絕對有效!不要懷疑,從現在就開始喝,堅持每天最少喝一杯,不過,每天最多也就喝兩杯,喝多了,也沒用!

人吸收不了那麼多,會排出來~

二、打籃球。

其實不一定是打籃球,打排球或游泳、跑步也行,反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一,每天堅持這些運動,有助於增高。尤其是在夏天,特別要堅持這些運動,因為陽光也有助於增高!

三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了,不過我這個多晒太陽的意思是指,適量的晒,而不是整天的晒!那樣的話,人是很容易中暑!

這個理論已經被一些專家所證實了,因為人跟所有動植物一樣,都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友,快點出去運動一下吧! 促進鈣的吸收

四、早睡覺。

科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺,白天才睡的話,會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態,能加快自身的發育,如果你常常深夜睡覺或晚上不睡,白天才睡的話,會令自己的身體細胞發展緩慢,所以身高也長得慢,那奉勸你們一句,快點改吧!

五、多吃魚、蝦。

因為這些食物擁有豐富的鈣,眾所周知,這是身體長高的重要因素,能為身體補充足夠的營養! (還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈,雖然跟整容有關係,但是那些老太太們**也不錯,我感覺由於他們靠海,吃魚蝦比較多造成的,哈哈不知道對不對)

六、昂首挺胸

很多人其實不知道,原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響,走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高,而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話,很難長高。所以,朋友從現在開始,挺起胸堂做人吧

睡眠和身高有什麼關係?

10樓:

睡眠時間(nrem睡眠

三、四期)從童年到老年也慢慢減少,60歲以後基本上沒有nrem第四期睡眠。這種情況與晚間自發醒來的次數增多有關。研究發現,70歲的老年人比20歲的青年人夜間醒來的次數要多6.

5倍。人在睡眠中,大腦回分泌生長激素,尤其是在10-2點之間,且睡眠時間要在8-10小時。

不過23...應該不會長了把

11樓:匿名使用者

剛剛睡醒會高一點而已

睡眠對身高的影響大不大?

身高和睡眠的關係?

12樓:匿名使用者

睡得不晚,一般生長激素在晚上11:00-2:00分泌。

男生的話上了高中還是可以長的,建議跳繩,多喝牛奶,但不建議吃蛋白質粉一類營養品,因為有些蛋白質粉可以促進骨頭鈣化,骨骺封閉了之後就沒有長高的可能了。另外保持輕鬆的心情,內分泌與心情有著密切關係

13樓:time成功

不是 很可能和你遺傳的基因有關 還有一些人是晚長 你不用苦惱 有個好的健康的身體比什麼都強啊

14樓:匿名使用者

你本來應給162的怎麼還嫌172少?

睡眠和身高有關係嗎?

15樓:彤白桃

我覺得那是一種身體差異有的人生下來就註定是190公分的人而有的那就只有普通人的170左右!!就算後天補充營養那也不能保證每一箇中國人像姚明吧!!!順其自然

16樓:景化

充足的睡眠可增長身體

17樓:尹雅柔汗賢

有關係,大部分的器官都是在晚上開始排毒同時也會分泌與生長有關的激素,合成和分解身體中的化學元素,包括鈣元素,和骨骼的發育和生長有關,所以有些不注重睡眠的人會少年白頭,睡眠與夢一書裡就有關於這個的詳盡解析。

18樓:衷順始月桂

我是學醫的,睡眠時相分為快動眼睡眠和慢動眼睡眠,也就是我們通常所說的深睡眠和淺睡眠,骨骼發育發生在深睡眠,所以好的睡眠直接影響著我們的生長髮育

19樓:索齊東冰真

8至10個小時的睡眠時間有助於長高。睡太久會變胖。

睡眠與身高有沒有關係

身高跟運動鍛鍊真的有關係嗎

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解答肯定不符合事實。照這個說法,不睡覺的人智商最高。嗯,現在這種人已經滅絕了。事實上,智商與睡眠時間真是沒啥太大關係。非要說有的話,那就是缺少睡眠,人會變笨。智商不是一個固定的值,事實上它是波動的。一個人如果長期不學習,沒有思考,智商會逐漸下降。相反,如果能長期學習,不斷深入思考,智商也會上升。睡眠...