心理素質部好怎麼辦,心理素質差怎麼辦?

2022-10-11 00:25:29 字數 5533 閱讀 9347

1樓:匿名使用者

首先不要逃避現實,只有確立了良好的心態,才能解決根本問題,建議你多和同學,朋友交流,說錯話不要覺得丟人,要有一笑而過的想法。

比如說,你再朋友面前栽了跟頭,很尷尬,你如果看到對你惡意的人在嘲笑你,你就慢慢站起來,很輕鬆很愜意、笑呵呵的對他說「很高興取悅了你,為表友誼,你也來做點什麼讓我高興吧」然後對他行個禮,把問題交給他處理,所有人的目光就都轉移到他那去了,時間長了,樂觀的心態就出來了。

不要在意別人怎麼想你,正如你怎麼看待別人一樣,用看待別人的眼光看待自己,或許從中你有所收穫。

2樓:佛洛依德的學生

我說說我的看法,在我做過的一些案例中總會遇到你說得這種情況,很多人都會問道 怎麼增強自己的心理素質,如果我們進一步的 瞭解的話,他們說得心理素質不好是什麼樣的,那麼每個人都會有不同的 問題,那麼是不是心理素質所造成的,那麼要具體問題具體分析了。 在這裡 就綜合一些情況 來說說心理素質這個問題,什麼是心理素質,就是在人們面對不同的情景和問題的時候,在心態上所表現出來的 不同的感受,是否具有穩定性,在面對一些問題和情景的時候常常會表現出 緊張,懷疑自己的能力,心慌,擔心,甚至會出現一點的 恐懼等一系列的 情緒和心理反應。如果進一步分析的話,那麼深層的原因 是 自卑感所帶來的。

由於對於自己的不自信,在面對一些場景時 心理會 有意識或者無意識的 懷疑自己的能力 是否可以應付,或者擔心自己 會出醜,擔心自己表現的不好,這樣的擔心和緊張 會影響到你的情緒。(太多的就不說了)所以接下來提高自己的 自信心 是個關鍵,自信 ,也會在不同的情景 表現出不同的程度, 比如 你在某種情景和 問題或者說 人 的面前 會很有自信,但是在另一些情景或人或問題的面前 會喪失自信,表現出 不自信的一面,所以 自信心的培養是一個關鍵。

3樓:為7痴迷

多做以下三件事保證你的心理素質會很快得到提高:

做別人做不到的事!

做別人不敢做的事!

做別人不願意做的事!

馬上行動-馬上見效

相信我,更要相信你自己!

你是最棒的

4樓:a燕飛飛

給自己正面的心理暗示,慢慢調節,會改變的,要相信自己。

5樓:

多做一些冒險的事情。

6樓:匿名使用者

完全靠自我調整,別人幫不上。

心理素質差怎麼辦?

7樓:貊闊眭靖柔

最簡單的方法,就是先不管那麼多,投入到工作當中去,當然,其間可能會受委屈,也有挫折,可是心理素質就是在一次又一次地超過困難後強大起來的。

8樓:倫振英晁燕

提高心理素質是一個長期的過程,慢慢的從生活的小事鍛鍊提高,就像是鍛鍊吃辣椒,開始少吃,量需要逐漸加。心理素質也是如此,鍛鍊心理素質也要從小事開始慢慢提高心理素質。從成長中學會說服自己的心靈。

9樓:單資喻秋巧

首先提升自身素質,有本領有思想,心裡會變得強大;還包括身體素質,身體棒膽子壯;再者不要做宅男宅女,多與人交流。

10樓:僕伶邗天曼

改變自己心態,就認為自己的心態天生就是最差的,有一點點進步也可以為自己慶賀。

心理素質特別差怎麼辦???

11樓:星雲鎖鏈**閣

從心理學角度來說,你缺乏安全感

我不用長篇闊論 我只告訴你 我從不愛說話一路走到現在作為婚慶主持人的祕訣吧

告訴你記住這樣一句口訣:人都是猴變的!

當然如果不推崇達爾文進化論,咱們就記住:脫了衣服都一樣!

是的,不論是達官貴族,還是乞丐農民,脫了衣服都一樣 你怕什麼呢 你覺得自己有什麼不如人的呢,他們脫了衣服也是和你一樣的啊~

好好消化我說的話,希望你成功!

12樓:老三

為什麼有些人心理素質差 很多人的心理素質都不強遇到事情總是緊張退宿承受挫折的能力很小更別說去迎接挑戰了那麼心理素質差的原因是什麼 1自我認識錯誤。 心理素質體現的方面不一定一樣有些方面是強項而有些方面可能是弱項。例如有的學生一到考試就焦慮看到題目就忘答案越做越緊張。

而可能他在人際交際上卻輕鬆自如即便遇到十分棘手的人際問題他也能不急不躁遊刃有餘的化解開來。正確認識自己才能發揮長處避免弱項否則只看到自己的弱項會形成自我否定的狀態導致心理素質差正確的自我評價對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。 2自卑心理。

如果個體對自身的估計低於社會上其它人對自己客觀就會使個體與周圍人們之間的關係失去平衡產生矛盾長期以來將會形成穩定的心理特徵--自卑這樣就會導致心理素質差不利於個人的健康成長。 3不自信。 對自己沒有信心不相信自己行害怕做錯了或者做不好導致不敢勇敢的去做不接受挑戰這樣心理素質會越來越差不能承受挫折應該從心靈上確認自己能行自己給自己鼓勁。

只要有心理準備你就不會為一點困難而退縮。相信你就能充滿信心完成任務。 4情緒容易受影響。

一個心理素質差的人在面對困境、面對挫折的時候他會表現出怎麼樣的情緒來呢最常見的無非就是緊張、焦慮、煩躁、失落和抑鬱等消極情緒體驗試想在這樣的情緒體驗下能做好什麼樣的事情呢再有能力的人又能發揮出多高的水平來呢不能把握自己的情緒的人心理素質一定差。 5害怕失敗。 你一直擔心自己失敗不敢去嘗試就不會增加這方面的經驗經驗少的人心理素質都不強反過來說你都是知道自己是肯定失敗的那你又怕什麼呢已經是失敗的了那就把這次當次練習了只要幾次過後我想你的心理應該會有種質的飛躍。

還有重要的一點你每次的失敗都必須要總結下想想自己到底哪方面不足因而去改善它接下來的就是要對你的下次嘗試充滿信心

13樓:德琰濮巧蘭

要有自信,其實有些事

並不是你想像的那麼難~

努力點,自信點,以後慢慢的就會好了~

14樓:匿名使用者

敢於挑戰自己。自己認為是難的事情,就要努力的參與!然後總結。不斷的反覆,相信你會在不斷的迴圈中,能漸漸的提高自己。

一定要相信自己。有句話「你是怎麼看自己的,就代表了別人是怎麼看你」我覺的很對!所以,一定要樹立自信。

祝/好運!

15樓:匿名使用者

多點與別的人交流。。多點接觸社會。。成功挫折多了之後。。你的心裡素質就上來了

16樓:離一野

什麼叫心理素質差呢?以何為標準呢?經過正規的檢測嗎?

一定要做到口若懸河,八面玲瓏才叫心理素質好啊?你就是你,你就是這樣,你是個獨特的個體,有自己的優點跟缺點,先學會好好的欣賞自己,內涵慢慢的積累,日積月累的學習吧,一口吃不成胖子

17樓:梵婀玲之夢

猛做數學題~誰都會慌,要學會掩蓋與冷靜~不斷對自己打氣多與人溝通

18樓:匿名使用者

16世紀天花, 17世紀流感, 18世紀黑死病,19世紀 瘧疾, 20世紀肺結核,21世紀癌症,22世紀 精神

病,個人感覺心裡素質特別渣是精神病的提前,我深有體會哈哈,聽歌會好點,推薦一首river。。

心理素質不好,怎麼辦?

19樓:那偉曄章湉

你是什麼:沒有答案。你認為你是什麼樣的人,你就是一個什麼樣的人,並且別人也會這麼看你。

這是上個世界心理學上的重大發現---自我意向。

---自己認為自己不夠漂亮的人,你不可能漂亮。自己認為自己不夠勇敢人,你不可能勇敢。自己認為自己很愚鈍人,你不可能變得聰明。

聰明和自信人的精神是開放的,反過來自卑人的精神是相對封閉的。其實很少有聰明與不聰明的真正區分。一個正常人只要經驗是開放的,那麼他肯定聰明。

消除自卑心理------找回自信

1,對自己的積極認同

不能只看到自己的不足,自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時,切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識:

他也是人。既然都是"人",都有個人的長處和短處。接納自己就意味著,接納自己的短處和長處。

2,樹立自信心

樹立自信心首先要學會說:不!。

自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強,他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流,毫無主見,沒有魄力,造成心理上的抑鬱,沮喪。

心理學家認為:如果你自己覺得你自己蠢,那你就蠢。如果你自己覺得你高雅,你就高雅。。。因此,自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它,只有依靠你自己。

成功學上說:自立者天助之!

3,積極的自我暗示

學會內心裡說:我也能做!

不妨自問:都是一樣的人,他行,我也行。他能做,我也能做。

4,積極與他人交往

健康的心裡不是想出來的。

心理學家認為:當人獨處時,心理活動就會轉向內部,朝向自己。心理活動的範圍,內容都受到一定的侷限,加之認識的侷限,往往心理活動走向極端。

一個人的心理不被她人理解是很危險的事情,即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人,心裡會得到淨化,內心是坦蕩的,經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。

20樓:匿名使用者

緊張、激動都是心理素質差的表現,那麼呢? 有很多人在面對大型場合的時候都會怯場,其實這就是心理素質差的一種表現,一個人要想成功,那麼必須有一個強大的心理素質才可以,那麼呢? 當你意識到自己的心理素質差的時候就必須要調整。

21樓:匿名使用者

經常做一些運動,緩解心理壓力

22樓:永遠

練習,多看書,讓自己的心,不那麼急躁

心理素質不好怎麼辦

23樓:楊本軍

首先你可以通過轉移對自身的過分關注來加強自己的心理素質,因為心理素質差大都源自個人的患得患失。其次培養自己的廣泛愛好,特別是哲學方面,它可以幫你認識自己解釋人生了解世界,會對你的心理素質有一個很大的提高。如果這些還不足以對你有所改變,那麼你就給自己找一個信仰,讓自己的心有一個自以為可以依靠的後盾!

24樓:千迴百轉來到這

素質不好可以改進。具體要怎麼改,需要根據你身上存在的具體問題來對症採取措施。

請問你能不能說說你的問題?哪些心理素質不夠好?如果我幫不了你,一定會有人幫到你。

25樓:諮詢電商

每個人都有各種不同的素質。其中有生活素質,身體素質和心理素質。

什麼叫心理素質呢?心理素質就是一個人對外界壓力所產生的承受能力,它和一個人的智慧,學問,財富並沒有什麼太大的關係。

如何培養自己有一個良好的心理素質呢?

要走出家門,融入社會。

要努力學習。要尋找工作,充實自己的生活。

祝您生活愉快

26樓:匿名使用者

「心理素質不好」是一個很寬泛的概念,比如易焦慮、易抑鬱、心理承受力差等都可以算作「心理素質不好」。一個人的心理素質是和他的個性密切相關的,如果你的個性中有一些負面成分,如孤僻、自卑、刻板、缺乏自信等,就會導致心理素質低劣。建議你還是從完善個性入手,比如孤僻的人可以多跟人交往,努力培養合群的性格,膽小的人可以多運動,挫折承受力差的人可以看一些相關的書籍來改變自己對挫折的認識,總之要理論和實踐雙管齊下。

心理素質好差,心理素質越來越差,如何是好

心理素質是人的整體素質的組成部分。以自然素質為基礎,在後天環境 教育 實踐活動等因素的影響下逐步發生 發展起來的。我感覺你有一定程度的心理問題。你的情況應該是比較敏感,猜疑。保持心理健康重在自我調節,我給你一些建議 保持愉快穩定的情緒,提高道德修養,學會適應外部條件的變化,自覺運用積極情緒克服消極情...

心理素質不好怎麼把心理素質鍛鍊好呢

多接觸社會最重要 針對心理素質教育目標的七大方面,教育內容的選擇也從七個方面入手,具體包 括自我意識訓練 智力訓練 情感調控 意志培養 個性塑造 學習指導和交往 指導七個方面。自我意識訓練 1 自我意識及其意義。自我意識是對自己身心活動的覺察,即自己對自己的認識,具體包括認識自 己的生理狀況 如身高...

心裡素質不好怎麼辦,心理素質特別差怎麼辦???

何不把比賽當成一次盡情的玩耍?這樣也能發揮出你的真正實力。只是一個比賽,不是什麼可怕的大事,所以,不要怕,泰然處之,不要悔,只要盡力了就沒有什麼後悔。放的豁達一些吧,當你面對一些事情能做到處之不慌張,那麼你的心理素質也就培養好了。一點一點來吧,沒有關係的 心理素質特別差怎麼辦?從心理學角度來說,你缺...