心情不好的時候怎麼辦,心情不好時該怎麼辦?

2022-10-15 20:45:35 字數 5345 閱讀 7109

1樓:巨令羽閩又

人之所以會煩惱,就是記性太好。該記的,不該記的都會留在記憶裡。而我們又時常記住了應該忘掉的事情,忘掉了應該記住的事情。

為什麼有人說傻瓜可愛、可笑,因為他忘記了人們對他的嘲笑與冷漠,忘記了人世間的恩恩怨怨,忘記了世俗的功名利祿,忘記了這個世界的一切,所以他活在自己的世界裡隨心所欲地快樂著,傻傻的笑著。

如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助。

還可看看小品,喜劇片,聽聽**,唱歌,逛街,購物,白天不要老呆在家裡,先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣。

可以到沒人的地方大叫幾聲……

生活不可能一帆風順,開心是過一天,煩惱還是過一天,那為何不讓自己開開心心地過上一天呢?一個人過得開不開心完全取結自己……

2樓:呼延文玉登嫣

不要想那麼多,人生總有不開心的事這是難免的,關鍵是我們自己學會自我調整心態,什麼事看開點,慢慢的心情會好的!祝你天天開心!

3樓:成真回答

每個人都有情緒低落,情緒不高的時候,這時候,不要沉溺於痛苦中,找到正確的方法,要知道痛苦的情緒只是當下的,一定會過去。

心情不好時該怎麼辦?

4樓:成真回答

每個人都有情緒低落,情緒不高的時候,這時候,不要沉溺於痛苦中,找到正確的方法,要知道痛苦的情緒只是當下的,一定會過去。

5樓:墨香婕兒

其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣,給他泡一杯茶,留一些時間,讓他自己去消化。不要急於和他交流,除非他自己想說,這段時間,也許會對你有所忽略,但是不要緊,問題解決以後,他一定會記得你溫柔的陪伴,並且加倍償還

6樓:光天翰計璟

忽視那些事情。學會無所謂它們。

人生必然存在那麼多的不順心事情。但,我卻不能應該它們的存在而阻礙自己正常的步履。一直去注意它們,就一直加深對它們的印象,此時便等同於在經歷了一次,回味了一次。

如果能做到忽略它們的存在,則過去的它們,就不會一直使自己陷入煩惱之中。

想起它們時,冒出一個念頭,既『無所謂』,不讓自己在去回想起它們。一旦自己能用無所謂的心態去對待它們,它們就不會困擾自己,所謂的煩惱也始終是自己帶給自己。卸下去,輕鬆感油然而生。

更不能因為它們的存在而影響自己對待其他事物的心態。把自己的注意力放在合適的地方,儘量去充實自己。只要做到不去注意它們,它們總會消失在自己的思維裡。

此時,煩惱便消失了。只要你能做到忽略它們的存在。

7樓:衡其英在儀

靜謐一下心靈。放寬態度看一切,以一種平和的心態去面對,使自己的心靈得以昇華和超脫,花落時忘卻,花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。

不能擁有,那麼就把手放開,靜下心來聽風吹,觀雲飄,心曠

神怡。既然環境左右我們的心情,那麼我們就左右自己的心態吧。

你不能決定生命的長度,但你可以控制它的寬度;你不能左右天氣,但你可以改變心情;

你不能改變容貌,但你可以展現笑容;

你不能控制他人,但你可以掌握自己;

你不能預知明天,但你可以利用今天;

你不能樣樣順利,但你可以事事盡力。

多一份舒暢,少一份焦慮;

多一份真實,少一份虛假;

多一份快樂,少一份悲苦。昨天的事已經發生

所以不要煩惱

再煩惱也不可改變

今天的事正在發生

所以不要煩惱

煩惱只能讓事糟糕

明天的事還未發生

所以不要煩惱

用積極的心態對待.

快樂就在於自己用積極的心態去面對一切。

8樓:賀瑤查頎

一般心情不好是有心事,任何事情有因必有果,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。希望我說的能給你一點幫助,祝你開心愉快。

9樓:敖榮花謬昭

知足者常樂!所以我認為:只有知足,才能擁有快樂!快樂無所不在,只要你願意,快樂唾手可得!沒有最快樂,只有更快樂。

快樂是種感覺!凡事不必過於強求,自己努力過了,一切就順其自然,自己消沉鬱悶並不能改變什麼,當環境改變不了的時候,我們可以嘗試著改變自己,我們可以用樂觀的心態對待每天的生活,當我們心情開朗的時候,你會發現我們的生活是那麼多姿多彩

!應該調節自己:1.慾望少點,

2.攀比少點,

3.心態平衡點,4.知足常樂多點

,5.改變能改變的,接受不能改變的,不要迷失了自己.6.根據自己的能力去生活吧

快樂究竟是什麼?

心情不好,你就應該做你自己喜歡做的事情,做自己樂於做的事情學會調節好心情,記住要時刻保持o(∩_∩)o~~我也搞不清楚,o(∩_∩)o~那就要你自己去慢慢品味咯!!明白了別忘了告訴我!

祝你找早日找到屬於你自己的那份快樂!!!!

10樓:碩來福昂雀

有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?

緩解壓力的方法:大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘,你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。

平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

你要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

11樓:線發浦瑜

尋找心情不好的原因,才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因,再把問題一個一個解決掉,不要讓它堆積起來變成無法收拾。

調整心態的三要點:找問題,分析問題,制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災,找個值得信任的朋友說出你的心裡話,不願說也可以寫日記整理自己的情緒,你會發現有的煩惱想通了就沒事了,有的煩惱需要你去付出行動,提起精神來不要呆著不動。

要去關心別人,幫助別人,去掉你內心的消極思想,用樂觀積極的態度,才能解決你所面臨的問題。

12樓:蒯憶文首昭

跑步,一定要去有爬山的跑,空氣清新,看著風景,想一想令自己心情不好的事情,然後會覺得自己很傻,跟著心情就會好了,最好和自己知心的朋友一起去!

13樓:茅新蘭遇夏

人的心情總有潮起潮落的時候,所以不必太在意,做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛,交流交心交情。人,一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西,使自己想的東西變得複雜了。

因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.

日子不可能總是陽光明媚的,有酸甜苦辣,有憂有愁,鬱悶寂寞,人生才多姿多彩。

人的一生不可能是一直快樂的,忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。

因此不需太在意的。加油.

祝願您在生命中獲得幸福和愉悅。

14樓:習佑平拜凰

我會聽**,我會一個人去樓頂吹風,我會睡覺。我會找朋友訴說。這些都做過。

月有陰晴圓缺,人有悲歡離合,那麼有心情快樂與心情不好時很正常的。要知道人都是情緒動物,偶爾鬧點情緒是難免的,但是你想很快就出去情緒的低谷,就放開心情去做自己最想做的事,最喜歡做的事,什麼也不去想,只要自己開心就好,這樣心情就會慢慢好起來的。

15樓:運秋芹容亥

找一件有意義的事做,你很快就會忘掉不愉快。或者回憶過去溫馨快樂的事,讓自己重溫幸福時光!

其實真正會調節自己的的人是不用找那些所謂的方法的,他們會自己調節,有時候自己想想就可以了。說實話,找方法是為了給自己找藉口。你如果真有什麼鬱悶的事,你自己可以自己想方法(我指的是自己仔細想想就行)。

說到方法,其實有很多:跑步,唱歌,摔東西,大叫,喝酒,還有很多。但當你發洩完後,你還是要自己想想該幹什麼,不該幹什麼。

所以說其實你並不需要排解方法,你只要自己仔細想想就行,有時候你鬱悶其實都是沒用的,鬱悶不鬱悶事情還是那樣在繼續,當你沒有辦法改變時,你就不要覺得你很鬱悶,還種態度對待世界,你會有新的發現。

希望你擺脫鬱悶。

16樓:駒越司空音悅

出去~旅遊~找朋友聊天

~對著沙袋發洩~~我是去~看《火影忍者》等等~這些都不對~應該

解決問題

~不應該逃避!!!!!找會讓你心情不好的原因~面對它!或者解決它!!如果你逃避不管你怎麼樣還是煩!!所以

~朋友~你因該面對它!!

17樓:簡玉英員環

我覺得,人總是有不開心的時候,不同的問題也有不同的解決方法!但是你記住你不開心並不等於你是上帝,別人並沒有惹上你只瘋狗!而你不斷發脾氣,不但你不會開心還更加心煩,你如果不想在心煩讓人噪你時,你可以:

走去沒有人的地方避一下,(最好拿上***聽一下**甚至你自己做歌星唱一首自己愛聽的歌或偷偷哭一下,哭喊並不等於懦弱,可能也是一種新的開始或是一種心靈的釋放在人生的路,別人並不是你的中轉站,想著別人的安慰你不應該有這個的選擇,嘻嘻這些有點強硬,)另一個你正在休息中,請人勿打擾!再一個走正在心煩的鬼地方去另一新視野…

18樓:納蝶溥衣

心情不好的時候,我會找我最好的朋友訴苦心情不好的時候,我會找個沒人地方…回憶一些事心情不好的時候,我會找朋友去玩遊戲心情不好...

19樓:森河申屠問薇

深呼吸。抬頭看看藍天。我個人認為練練太極不錯!記住這句話心態決定一切,要擁有一個樂觀開闊的心態。

20樓:席娟烏丹雪

1、去運動,出一身大汗就會覺得很爽!

2、看一些笑話,即使你的大笑是假的,也會給你心情愉快的感覺!

3、去和朋友及其你的親人聊聊天,記住,無論如何,他們都是愛你的,你也一樣愛他們!

4、悲傷鬱悶,想哭就哭吧,不願意當面流淚,那麼就在背後流吧!找一部喜歡的而且悲傷的電影看一看,你會發現流淚會幫助你愉快起來!

5、我們要相信某些東西,譬如愛,譬如溫暖,譬如信任,譬如長久,譬如幸福,我們要知道,相信和理想會讓我們持久快樂!

6、早上起來一定在照鏡子的時候對自己微笑,然後告訴自己,今天又是美好的一天:)

祝福你,每天都有好心情!

心情不好的時候怎麼辦,心情不好時應該怎麼辦呢?

放下不開心 放下擔心 把精力集中在解決問題上 而不是憂慮工作做不好 不好在 找出來 感情失敗 失敗在 找出來 然後再解決 如何做好 過去的都已經過去了 無法挽回了 只能改變未發生的 未來取決於你現在做事的態度 加油吧 祝福你 看來你是步入一個人生的低谷了,但總會過去的,怎麼可能一直都是這樣呢?打起精...

當心情不好的時候,怎麼辦呢,當人心情不好的時候該怎麼辦

可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 每個人都有情緒低落,情緒不高的時候,這時候,不要沉溺於痛苦中,找到正確的方法,要知道痛苦的情緒只是當下的,一定會過去。心情不好的時候做讓自己開心的事,有的人是看書或者 有的人是運動,有的人是看綜藝,有的人是聽 有的人是逛街吃美食,有的人是聊天,有的人是睡一...

心情不好的時候怎麼辦呢,心情不好該怎麼辦?

每個人都有情緒低落,情緒不高的時候,這時候,不要沉溺於痛苦中,找到正確的方法,要知道痛苦的情緒只是當下的,一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 那心情不好的時候我們該怎麼辦呢?心情十分不好的時候,可以去跟知心朋友傾訴,將心裡壓抑的東西都說出來,進行減壓,不要藏著掖著!這會使你更痛苦...