1樓：匿名使用者
素食主義者，俗稱「吃素的」，即只吃蔬菜而不吃葷菜的人。素食主義是一種飲食文化，實踐這種飲食文化的人稱為素食主義者。他們不食用一切有生命和感情的動物之肉，包括家畜、野獸、飛禽、魚類、海鮮等，但一般可以食用蛋、奶、黃油、乳酪等奶製品。
素食主義者有很多種，如自由式（偶爾犯規也沒關係）和苦行式（嚴格遵守，蛋、奶、黃油、乳酪也絕不吃）等等。而成為素食主義者的原因有兩種：1.
宗教信仰的要求或以素食表達對信仰的教派的忠誠，苦行式大多在此類；2.純粹為了健美、**、鍛鍊等等，此類大多是自由式。
素食主義者好不好
2樓：
素食也分純素，半素
個人覺得純素並不好，當然不排除特別體質或者原因這些情況半素要健康些吧
但總的來說，並不是非要肉食或者非要素食
完全可以加大素菜在飲食中的比例比重，然後適當地吃一些肉啊油脂類的，這樣才對身體最好，能保證身體機能的需求，做到營養均衡
3樓：餘娟虹
不營養，長期不吃肉類，身體的抵抗力會減弱的。
4樓：錦瑟無夢
素食當然好，身體健康而且長壽，頭髮也不容易白。吃肉對身體確實不好，多吃些蘑菇木耳之類的食品，營養價值是相同的。再說肉那麼噁心，聞著就想吐，而且會覺得很罪惡。
5樓：靈彩華
當然好，去看看喜羊羊與灰太狼就知道了
6樓：阿柏奇
所有食物都是對人健康的，只食素使人營養不平衡，素食會少肉食中某些營養成分如維生素a，維生素d等等。這些成分都是缺一不可的，作為營養師來說素食主義者和肉食主義都是不好的。
我也多說—句，現在中國的大城市人雖然生活物質豐富的年代，但大多數人還不懂得培養健康的飲吃習慣，使得中國人平均身高在世界中排行排到倒數第五。我們應該為國家爭氣的，從自己開始去掉偏食，培養良好的飲食的習慣。
7樓：匿名使用者
中醫說，是藥三分毒，而中醫用的藥也包括很多平時吃的東西，水喝多了也會中毒，那怎麼辦呢。
所謂的毒，並不是武俠電視裡說的那種毒，而是有一些對身體不利的東西，這種東西多了就會影響身體，但是其實人體本身有排毒的能力，肉的毒根本不算什麼，就是砒霜量小的話，也不會對身體有作用。
人就像機器，大小便、出汗，呼吸都是在排毒，我們要注意不能吃太多對身體不好的東西，但是有時候也不是完全不能接觸這些東西。所以中國人有一種中庸的思想。只要不過量都是好的。
所以只吃素食對身體也不好，人在這麼多年的進化中，已經是吃雜食的了，為什麼我們現在要分開呢。
8樓：匿名使用者
我吃肉近三十年,大小病痛不斷,看了許多中西醫皆無效,一直到吃全素,許多病痛才不藥而癒.而且以水果為主食更好,只是還無法長久,絕無營養問題,身體反而更好,但素食中的素肉,化學新增物等也是不好的,最好別吃.我是果素主義者,就是隻吃水果,但目前只能儘量而已,我連蜂蜜,牛奶,奶製品,及麵包都不吃.
9樓：天氣真好
吃肉有毒?見過有毒死的嗎
營養失調
知道為啥美國人都那麼強壯嗎
因為他們主要吃的是肉
10樓：匿名使用者
素食主義bai在國外比較流行。嚴格的素食du者連蜂蜜雞zhi蛋牛奶都不dao吃，你做的到嗎？在中國素專食主義不是主流，也不太好屬實現。
這意味著和朋友領導吃飯只能吃素，飯局上就你不動筷子，玩得能不開心嗎？以後誰找你出去啊 肉就是肉 它的營養價值沒有任何東西能替代。
樓主可以少吃肉，多吃素，但是做一個素食主義者，我看還是別了吧
11樓：麵粉和米飯
你從**聽說吃肉有毒，不要危言聳聽嘛。
12樓：匿名使用者
絕對不好。不能為了**就不吃肉了。很多營養要靠肉來提供。
不過有茶調節 就會消除吃肉的***了。
13樓：匿名使用者
吃肉有毒， 別聽胡扯
14樓：三月與春雪
挺好的，我覺得，肉吃的少的話身體的油脂會少，對女生來說**也會不錯。
素食主義者日常飲食需要注意什麼
真正的素食主義者吃雞蛋嗎？
15樓：姐姐清照
1、真正的素食主義者是不吃雞蛋、不喝牛奶的（稱之為全素）。吃雞蛋、喝牛奶的稱之為 蛋奶素。
（為什麼不吃雞蛋？因為雞蛋是一個生命胚胎期。牛奶，這個是讓奶牛永久性地處於懷孕之後的哺乳期，讓它一直產奶，永不停歇，直至死亡。）
2、問題2說的全素的人。全素的人是一口肉、一口魚也不吃的。至於到達百分之幾，暫無統計資料。
蛋奶素可以作為全素的過渡。
16樓：匿名使用者
真正的純素食主義者是不吃蛋奶製品，魚肉的。
大約有百分之七八十吧。有的會吃蛋奶素。但這不是純素食主義者。
就算不吃肉，只吃魚的也不能叫素食主義者，當然用耗油、葷油、葷咖哩等調味料的也是。
17樓：智深釋真信
我是純素的
不吃肉蛋奶
可以去百度素食吧，很多素食朋友，我也在
地址
18樓：酷版方世玉
真正的素食主義者是不吃牛奶和雞蛋的
又很少數量的嚴格素食主義
19樓：沒頭腦
不吃，嚴格的素食主義者是不吃雞蛋的，他們連牛奶都不喝，在他們看來，這些都是屬於動物生產的產品，都不吃
20樓：匿名使用者
嚴格的素食主義者是隻吃蔬菜，不吃肉類，也不吃蛋奶，但是素食主義者並不全都是光吃素，也有的人有吃蛋奶，這樣才能是人體機能達到平衡。
素食主義者，即只吃素菜而不吃葷菜的人。素食主義是一種飲食文化，實踐這種飲食文化的人稱為素食主義者。
素食主義者不食用一切有生命和感情的動物之肉，包括家畜、野獸、飛禽、魚類、海鮮等，但一般可以食用蛋、奶、黃油、乳酪等奶製品。
素食主義者分為四種：
1、蛋奶素食主義：不吃肉，但會吃雞蛋和牛奶。
2、雞蛋素食主義：不吃肉，不吃牛奶，但吃雞蛋。
3、牛奶素食主義：不吃肉，不吃雞蛋，吃牛奶。
4、全素食主義：雞蛋，肉，牛奶都不吃。
除素食主義外，還有一種純素食主義，那些純素食主義者不但不食用任何有情眾生之肉，而且連蛋、奶製品甚至蜂蜜都排斥在外，也就是說，只靠植物類食品維持生命，凡**於動物的食品一律不沾。除了食物之外，純素食主義者也不使用動物製成的商品，例如皮衣、皮鞋、皮帶、皮包等皮製品和含動物體成份的化妝品。
奶蛋素食主義者，一般素食主義者會食用部分源於動物的食品，像蛋和奶類。有些素食主義者是因為道德因素，所以會拒食乳酪、蛋糕這些由工廠生產的帶動物成分的食品。
奶素，這類素食主義者不吃肉，但會食用奶類和其相關產品，像乳酪、奶油或酸奶。
蛋素，和奶素素食主義者相似，可食用蛋類和其相關產品。
長壽健康飲食法的食物主要是穀類和豆類，包括食果實主義。
生食主義，這種食用方法是將所有食物保持在天然狀態，即使加熱也不超過攝氏47℃。生食主義者認為烹調會致使食物中的酵素或營養被破壞。有些生食主義者叫作活化生食主義者，在食用種子類食物前，會將食物浸泡在水中，使其酵素活化。
有些生食主義者僅食用有機食物。
素食主義者不吃什麼
21樓：匿名使用者
素食主義者bai
不吃葷菜。du
素食主義zhi
者（ vegetarian
），即只吃素菜而不dao吃葷菜的人。素食主義是一回種飲食文化，實答踐這種飲食文化的人稱為素食主義者。素食主義者不食用一切有生命和感情的動物之肉，包括家畜、野獸、飛禽、魚類、海鮮等，但一般可以食用蛋、奶、黃油、乳酪等奶製品。
素食主義者有很多種，如自由式（偶爾犯規也沒關係）和苦行式（嚴格遵守，蛋、奶、黃油、乳酪也絕不吃）等等。
但是認真算起來，自由式不是真正的素食主義者，只是為了**和健美的人，為自己營造一個美好的名聲。
成為素食主義者的原因有幾種：
1.宗教信仰的要求或以素食表達對信仰的教派的忠誠，苦行式大多在此類。
2.純粹為了健美、**、鍛鍊等等，此類大多是自由式。
3.因為心地慈悲，不忍動物因自己的口腹之慾而慘遭殺害。
22樓：匿名使用者
素嘛，就不應該吃肉和動物油，雞蛋也是葷菜的。但是魚好像可以吃吧。又不是出家。
23樓：娥娥
素食者一般不吃肉，可吃雞蛋，用植物油炒菜
24樓：唐綺
，，大s就是素食主義，，油都是用植物油，，，肉都不能吃
25樓：匿名使用者
樓主你好，我就是
copy素食主義者，素食主義者分為好幾種，一部分人，不吃肉，不吃魚，吃雞蛋，吃「鍋邊菜」，所謂「鍋邊菜」就是菜裡、飯裡有肉，不吃肉只挑著吃菜。還有一種是，不吃肉，不吃魚，不吃蛋，不吃「鍋邊菜」。但真正意義上的素食是指，不吃一切動物類的食物、一切蛋類，不吃葷油，不吃任何被動物類、蛋類所沾染過的食物，不吃蔥、蒜、韭、薤、興渠。
不吃配料裡含有動物類、蛋類、蔥蒜韭等成份的食品，如雞蛋麵、蛋糕等，可以喝牛奶、蜂蜜。
26樓：不動雷
沒必要為自已定得那麼s。
素食主義者如何保持營養
27樓：塗賢儀
素食主義者不吃動物蛋白和動物油脂，這就要求多吃植物蛋白和植物油，多吃豆腐、豆皮、黃豆芽等豆製品可以補充蛋白需要，適當吃植物油。其實在過去大都吃不上肉蛋奶，照樣長壽
28樓：土匪也瘋狂
素食種類要多，很多人認為吃素就是隻吃菜，而沒有營養，這是錯誤的概念。素食除了菜葉類以外，還有根莖類（地瓜、芋頭）、豆類（青豆、毛豆）、瓜類（絲瓜、蒲瓜）、菇類（香菇、蘑菇）、海產類（海帶）等，還有很多製品，比如腐竹、麵食等等，這些可以在做菜的時候混合在一起做或者一起吃，種類可以多，這樣就不會缺乏營養了。另外，因為我們過去長期吃肉食的原因，突然轉成素食，身體需要一個適應過程，短期內可能會出現疲乏之類的看似不良的症狀，只要堅持一段時間，身體的體能和體質就會慢慢恢復正常了。
個人估計是由於體液正在從酸性狀態轉為正常的弱鹼性狀態而產生的一個轉變過程。
順便說下，也建議做菜的時候少油、少鹽和儘量不用味精，這些雖然不是肉食性的，但是吃多了對身體也有害。還有就是有人認為蛋類、魚類和奶類也是素的，這也是錯誤的概念，魚類屬於動物，一樣是肉食，蛋也一樣，奶類也不屬於素食，雖不是肉食，但其成分不適合人體的需求（人類母乳除外），動物奶的成分是針對對應的動物的，與人體的各類營養需求並不吻合，而且有可能導致過敏，況且從人道來說，動物本身也並不願意人類食用他們的奶，就和它們不願意人類攝取它們的皮毛的道理一樣，因此也不應吃。
素食主義者比不是素食主義者容易變老嗎？
29樓：魚崽
不是的！
那些只是肉食者用來反駁素食更有益的謬論...
就我本人而言,食素以來的**就比以前的好,不長痘了..
人都是會有生老病死的,不一樣的是有些方法來緩解素食者就會比肉食者長壽,少病痛...
若想延遲衰老,首先是人的心態,樂觀的心態是年輕的重要因素.
當然合理的搭配素食也要,再則就是要運動了..!!
30樓：我惜情愛
是的，這是因為素食者營養不豐富。
31樓：蘇厚子
這個不是絕對。但是i人體的吸收營養需要多種多樣，其中肉類是提供人體吸收的重要元素。素食者可能因為營養不良導致血色變差。
素食主義者不吃什麼，素食主義者都吃什麼？
素食主義者bai 不吃葷菜。du 素食主義zhi 者 vegetarian 即只吃素菜而不dao吃葷菜的人。素食主義是一回種飲食文化，實答踐這種飲食文化的人稱為素食主義者。素食主義者不食用一切有生命和感情的動物之肉，包括家畜 野獸 飛禽 魚類 海鮮等，但一般可以食用蛋 奶 黃油 乳酪等奶製品。素食主...
素食主義者應注意哪些問題
食素的好壞 食素基本沒有什麼危害，凡是動物能製造的維生素，人類基本上也能製造。不會存在什麼營養不平衡的現象。不適合長期食素的人群 1.正在 的人 很多正在 的人都會以肉食有肥膩為由而不吃肉食。但是可知道蛋白質能提高飽腹感，能夠減少食用澱粉的分量從而達到 的效果，所以 的時候更要稍微增加蛋白質的攝入。...
我是素食主義者，請問有什麼壞處嗎
只吃素食會導致你缺鈣的如果你想補鈣每天一杯奶粉或牛奶，要麼就吃鈣片 我建議選擇前者因為吃鈣片對鈣的吸收的好壞因人而異 這個和長期吃素一點關係都沒有，我建議你還是去醫院做一 檢.我是個素食主義者，會對我的健康有影響嗎?任何動物需要的營養都有這麼幾類 糖分，吃飯就能保證 脂類，平時的家常菜總要放一點油的...