1樓：景寄竹革鸞
香蕉，含大量纖維素和鐵質，有通便補血的作用。桔子的維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。紅棗可是水果中最好的補藥阿，含有大量的葡萄糖和蛋白質。
很適合產後脾胃虛弱，氣血不足的人食用噢！還有桂圓，都是很容易買到的喔！我可是看了好多這方面的書籍的，因為我也用的到。
2樓：小靜大人
1. 適當補充體內的水分
新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補充水分，喝湯是個最好的既補充營養又補充水分的好辦法。
2.以流食或半流食開始
新媽媽產後處於比較虛弱的狀態，胃腸道功能難免會受到影響。尤其是進行剖宮產的新媽媽，麻醉過後，胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復。因此，產後的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯麵及各種湯等。
3.清淡適宜，易消化
月子裡的飲食應清淡適宜。無論是各種湯或是其他食物，都要儘量清淡，循序漸進。切忌大魚大肉，盲目進補。
食鹽少放為宜，但並不是不放或過少。如食物中加用少量蔥、姜、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調味料則有利於血行，有利於淤血的排除體外。
4.少吃多餐
孕期時脹大的子宮對其他的器官都造成了壓迫，產後的胃腸功能還沒有恢復正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。採用少食多餐的原則，既保證營養，又不增加胃腸負擔，讓身體慢慢恢復。
5.葷素搭配，營養豐富
多吃含鈣、鐵食物，新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果，哪樣也不能少。從營養角度來看，不同食物所含的營養成分種類及數量不同，而人體的養則是多方面的，過於偏食會導致某些營養素缺乏。一般人提倡月子裡大吃雞、魚、蛋，忽視其他食物的攝入。
某些素食除含有肉食類食物不具有或少有的營養素外，一般多有纖維素，促進消化，防止便祕。因此，葷素搭配，營養才豐富。
6.不宜食用生、冷、硬的食物
產後宜溫不宜涼，溫能促進血液迴圈，寒則凝固血液。在月子裡身體**的過程中，有許多濁液(惡露)需要排除體外，產傷也有淤血停留，生冷的食物會使身體的血液迴圈不暢，影響惡露的排出。還會使胃腸功能失調，出現腹瀉等。
但可以把一些從冰箱中取出的瓜果，可以先放在溫水中，待水果溫熱後切片食用。
7. 切忌盲目進補
盲目地進食補藥和補品，如人蔘等，搞不好不但不能幫助身體恢復，而且還有可能使新媽媽出現便祕、牙齦出血、口臭等等不良症狀。要考慮新媽媽的身體狀況，以及季節的差異性
3樓：匿名使用者
現在天氣冷，儘量不吃，多吃青菜，肉
4樓：匿名使用者
問一下婦產科醫生。涼性水果肯定不能吃
坐月子期間，哪些水果可以吃?
5樓：帛素花從雪
獼猴桃、榴蓮、蘋果
。葡萄、菠蘿。香蕉、龍眼、山楂
坐月子可以吃哪些水果
6樓：e家政
寒性體質吃什麼水果好?
坐月子期間產婦身體抵抗力比較差，再加上本身的寒性體質如果飲食上攝入太多寒性食物就容易導致寒氣入體，脾胃更加虛寒不利於身體恢復。日常吃的水果應儘量選擇溫性的和熱性的，常見的溫熱性水果有荔枝、桂圓、杏、大棗、山楂、櫻桃、石榴、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等，幫助中和體內的寒氣。
熱性體質吃什麼水果好?
熱性體質的人「火氣」比較旺，這類人群新陳代謝旺盛常見的症狀就是排汗多、口腔潰瘍、便祕，吃熱性水果會加劇體內的火氣，應該多吃一點寒性的水果幫助降火排毒，但是產婦氣虛體弱寒性水果吃多了也會導致氣虛和脾胃不適要謹慎適量食用。
中性水果有哪些?
不管寒性還是熱性體質中性水果才是最保險的，對身體沒有太大傷害，常見的中性水果有蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等。
夏秋季節是瓜果成熟的季節，但夏季常見大部分水果例如西瓜、香蕉、火龍果等都屬於寒性的，產婦在挑選的時候要合理搭配。
7樓：
月子期間既要講究營養又耍容易消化吸收，可以以鮮魚.嫩雞.動物肝血.
瘦肉.大豆製品等，還有新鮮蔬菜，不宜吃蘿蔔.山楂.
苦瓜.橘子等有理氣.寒性涼的食物。
8樓：咩小胖育兒
坐月子可以吃水果嗎？要注意什麼問題。
9樓：鮮初蝶沃皓
月子期間只要不吃冰的水果,都可以吃的啊,桂圓最好不要吃,容易引起媽媽和寶寶上火啊.提醒媽媽,哺乳期不要吃老母雞啊,容易回奶的啊.
10樓：侯朗徭磊
孕婦在飲食補充時，還要適量多吃水果補充維生素、礦物質等營養元素。那麼孕婦吃什麼水果好呢？孕婦吃水果要適量，遵循時令，多樣化地選擇新鮮水果。這裡特別推薦以下幾種水果。
孕婦吃什麼水果好？孕婦可以吃柿子
柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質o.7克、脂肪0.
1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。
尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以「一吃兩得」。
孕婦吃什麼水果好？秋梨也不錯。
吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為「百果之宗」，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。
其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生律的作用，可**妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效。將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨。
孕婦吃什麼水果好？知道無花果的功效嗎？
無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。
它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。
孕婦吃什麼水果好？柑橘可以適量吃。
柑橘品種繁多，有甜橙、南梧、無核蜜梅、袖子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。
500克柄子中含有維生素c250毫克，維生素a2.7毫克、維生素b1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質以鈣為最高，磷的含量也超過大米。
孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。
以上就是小編推薦的幾種水果，現在大家對孕婦吃什麼水果好？已經心中有數了吧，趕快把握大好時節，充分吸取水果營養，享受水果美味吧！88
坐月子期間可以吃什麼水果
11樓：孫清竹休壬
你好,坐月子期間,多數水果都是可以吃的,就是不要吃冰的水果就好,然後桂圓和榴蓮這種易上火的水果也要少吃啊.其它都可以吃呢.
12樓：咩小胖育兒
坐月子期間，其實可以吃的食物很多，只要注意避免寒涼和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹調方式，避免口味過重，食物要稍微軟爛一些。注意食物種類多樣性，保證營養均衡。
13樓：濯梓維竇未
大部分都可以吃的啊，像蘋果，梨，山竹，香瓜，櫻桃，這些我月子裡都吃過，只要是常溫的就可以，不過西瓜要少吃，不然寶寶會拉肚子的
14樓：專業回答問
坐月子期間可以吃的水果有：木瓜、葡萄、荔枝、櫻桃、桂圓、菠蘿、桃子、蘋果、香瓜、哈密瓜。
產後第一週和第二週由於剛經過分娩，身體非常虛弱，全身細胞都處於鬆弛的狀態，部分水果水分含量豐富，且呈涼性，如果在產後前兩週攝入了較多的水果，從而影響健康。因此我們建議在產後前兩週不吃水果。月子中後期，推薦攝入以下幾種水果：
木瓜、葡萄、荔枝、櫻桃、桂圓、菠蘿、桃子、蘋果、香瓜、哈密瓜、等。
15樓：來自花亭湖千嬌百媚的胡蘿蔔
坐月子水果可以吃，水果裡面含的維生素、礦物質、膳食纖維都比較多，對於產後的媽媽來講，防止便祕，促進母乳是很有好處的，吃水果呢，不少大量的水果都是可以吃的，蘋果、梨子、香蕉等等，如果吃的時候，可以用溫水溫一溫，溫度到37度左右的時候吃下去，是最好，也不會使產後的媽媽受涼。
16樓：逢玉花公琬
可以，但是要注意不要過多，而且要吃常溫的，有些像西瓜這樣的水果就不要吃了，蘋果香蕉什麼的可以考慮
17樓：野曉蘭稽鶴
吃蘋果等溫性水果，不要吃柿子等涼性水果。水果也最好少吃，否則寶寶吃了母乳後會拉肚子
18樓：匿名使用者
月子期間儘量吃比較熱性的水果比如龍眼荔枝櫻桃榴蓮之類的
女人坐月子可以吃什麼水果，坐月子的女人適合吃什麼水果？
坐月子可以吃水果嗎？要注意什麼問題。坐月子的女人適合吃什麼水果？不要吃涼性的，像西瓜 梨之類的都不能吃，其他的都要用溫水泡一下才行，不能直接吃涼的 可以吃榴蓮啊,榴蓮的營養價值極高，果肉中含有大量澱粉 糖 脂肪 碳水化合物和蛋白質，還含有維生素b1 b2 c等多種維生素以及鈣 鐵 鎂 磷 鋅等豐富的...
坐月子酒糟可以吃嗎，酒糟煮雞蛋坐月子可以吃嗎
產婦想要在坐月子的時候喝醪糟這種東西,最好是順產的女性朋友較好,因為剖腹產的女性朋友喝醪糟這種東西可能會導致傷口的破裂,所以你們應該要儘量避免去食用醪糟煮雞蛋這種東西。一般都是煮雞蛋吃,很營養,特別是生完孩子做月子時。醪糟是排惡露 下奶的,對身體並無害處。只是任何食物都要講究適量,再好吃再有營養也不...
坐月子可以吃紅棗枸杞嗎，坐月子的可以吃紅棗嗎
月子餐 紅棗枸杞牛奶燉燕窩的用料 燕窩 牛奶 紅棗 枸杞 石峰糖 月子餐 紅棗枸杞牛奶燉燕窩的做法步驟 將做法儲存到手機 步驟 1 燕窩提前一晚用礦泉水或涼白開泡發。大燕條泡發五至六個小時即可。泡發好的燕窩再衝洗一下。放入燉盅，加適量涼白開，水沒過燕窩即可。隔水燉半個小時。步驟 2 space 燉好...