跪求 我打算戒菸,但是我想抽菸吃什麼吃的不胖,而且還有營養,還不要太費事的

2022-11-07 12:50:15 字數 3490 閱讀 9029

1樓:因緣法

瓜子啊,吃得時間長又沒多少東西,就是皮麻煩點,被罰款我不負責的。

2樓:匿名使用者

喝水。最有營養,替代煙癮,祛除煙毒。最後聞不得煙味。

3樓:祕方中國

吃自己喜歡的零食,戒菸更多的是靠自己,多轉移注意力

戒菸的時候,不能吃糖,最好吃什麼

4樓:愛大連旅遊

1、清補涼湯

淮山8片、玉竹50克、黨蔘4條、紅棗8粒、枸杞20克、紅糖適量。

黨蔘與玉竹洗淨,切成小段。洗淨薏米、紅棗和枸杞。將5斤水倒入煲內,將水燒開,再將所有用料倒入。先大火燒開,再小火煲1.5小時即可,加冰糖。

2、無花果小米羹

無花果、排骨4兩、小米半杯。

無花果清洗乾淨。排骨切塊,清洗乾淨,清水撈煮,去浮沫和血水。倒入煲鍋,加入無花果,大火煲3小時。小米清洗乾淨,清水浸泡。在排骨和無花果煲出濃湯後,加入小米繼續煲30分鐘。

3、潤肺杏仁飯

杏仁10公克,薏仁30公克,白米100公克,白木耳8公克,水120ml。

白木耳用冷水(材料外)浸泡約10分鐘至發漲,瀝乾水分切小塊。薏仁用水(材料外)浸泡約1小時後瀝乾,備用。糙米洗淨後瀝乾水分與杏仁及作法1的材料一起放入電子鍋中拌勻加入水,浸泡30分鐘,按下開關蒸至開關跳起,再燜十分鐘即可。

4、潤肺梨子汁

梨子1顆,柿子1/2顆,薑汁10ml,冷水100ml,黑糖粉適量。

柿子、梨子洗淨去皮後切丁。將所有材料(黑糖粉除外)放入果汁機中,薑汁可依據個人口感調整量或決定是否新增。用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。可依據個人口感決定是否新增黑糖粉。

5、銀耳蓮子羹

銀耳50克、蓮子10粒、百合15片、棗子5顆、枸杞8粒、冰糖100克。

銀耳用開水蓋鍋泡,這樣銀耳才軟,泡5個小時,洗淨撕碎。加水要根據銀耳的多少加水,儘量不要在中途加水。加入蓮子、百合、一起熬2個小時,看到湯斂稠的時候就加棗子、冰糖,把冰糖熬化即可。

6、夫妻肺片

牛肉、牛雜(心、舌、肚)、鹽炒花生仁、老滷水、醬油、芝麻粉、花椒粒、花椒粉、味精、八角、肉桂、鹽、白酒、辣椒油各適量。

將牛肉、牛雜洗淨,切成大塊,放入鍋內加老滷水、料包(八角、肉桂、花椒)、鹽、白酒煮透,撈出晾涼。將牛肉、牛雜切成薄片,花生仁剁碎。將味精、辣椒油、醬油、花椒粉調成汁,澆在牛肉,牛雜片上拌勻,撒上芝麻粉和花生仁、裝盤即成。

我戒菸的時候,遇到情緒不好的時候就想抽菸了,不知道是怎麼回事,好煩的,老是戒不掉

5樓:成熟蕭

每天把自己累個半死 回到家倒頭就睡

6樓:石破天

那就偶爾抽一顆,你不可能整年情緒不好吧,

7樓:佳佳123樂園

那是一種習慣!我以前也是後來咬咬牙戒了!

8樓:匿名使用者

那是你定不下心來,真正想戒的的人一定能戒掉。

9樓:沃眾實業

這是肯定的,所以你情緒不好的時候,想抽菸的話,就用別的東西代替了,比如吃零食~~比如別的什麼,我看我同事有吃檳榔的,你看下能否代替了

10樓:匿名使用者

這個不是那麼容易戒掉的,、、、需要很強的意志力

11樓:名花4朵

這時候,可以少抽一點。沒關係,不影響戒菸

12樓:貓本七七

隨身帶點棒棒糖什麼的。想抽菸就吃一顆、

13樓:將進酒

耐力,心情不好往往是不戒菸的藉口。

14樓:匿名使用者

習慣,轉移注意力就好,堅持

15樓:匿名使用者

就想抽菸...我戒菸的時候,遇到情緒不好的時候就想抽菸了,不知道是怎麼回事,好煩的,老是戒不掉

16樓:匿名使用者

想抽菸的時候找點別的事情做。

17樓:霧裡看花舞

找其他方式,轉移注意力

18樓:匿名使用者

搜搜肺部受傷的**,看看煙的危害,戒菸就容易了。

19樓:匿名使用者

介紹你聽一首歌,王傑的「沒有煙抽的日子」,想抽菸的時候就聽聽····

20樓:

面前擺一杯水,想抽菸時就喝水

21樓:匿名使用者

我也是,我感覺沒必要戒,怎麼心情好怎麼來就行

22樓:老衲誘紅杏

用別的東西代替,比如吃東西

23樓:匿名使用者

稍微的抽點也不錯,這個理解

我已經戒菸兩個月了,還想抽菸,頭還暈乎乎的,這正常麼?

24樓:匿名使用者

正常,但已經堅持了這麼久一定要堅持住,滿滿的就會好很多了,一定不能再碰哪怕一根菸,要麼之前的努力全完了,加油!!!

25樓:

正常,一般戒菸都是這樣的。吃一些水果或零食有幫助戒菸,繼續加油!

26樓:手機使用者

身體突然缺了煙油、尼古汀(啟用素)自感覺頭暈無活力,所以煙是難戒的,早午晚各1根,減至早晚1根,減至中午1根再完全戒斷吧

27樓:閑雲野鶴一

很正常,戒掉心癮才對。

28樓:手機使用者

正常的,不用擔心,一切都很正常啊。

29樓:手機使用者

想抽菸的時候就喝酒,轉移視線

30樓:

我都借一年了,看到別人吸現在還想吸,身邊沒有洗的我也想不起來

31樓:買冰海

只要過了這段時間應該就會好

32樓:匿名使用者

每次想抽菸的是吃點水果或者零食

33樓:匿名使用者

看你多大歲數了,超過40我建議你檢查一下,沒超過就沒問題

戒菸會不會增胖。我很瘦想增胖 怎麼個增法。複製文章不要來 要有實際證明的

34樓:匿名使用者

戒菸真的會胖,因為想要擺脫尼古丁就會覺得空虛,想吃東西。。

35樓:百丈王欽

抽菸一定會瘦,不是戒了煙就能胖的,還有很多需要注意的,要注意營養,要注意休息,

36樓:許昌膏藥專賣店

會的,多吃些有營養的,少活動就會

37樓:匿名使用者

雞蛋二隻,打在碗內,加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖,用等量開水衝成半熟食用,每日一次,早晨空服,連吃一月,以後會逐漸變胖。

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