1樓：匿名使用者
可以鍛鍊身體。
看勞動強度和勞動運動連帶部位以及姿勢。
強度過大是損傷，運動鏈不夠平衡就需要補充運動調節。
姿勢單一容易出現損傷和協調性對稱問題，
以工地工作當鍛鍊運用合理當然很好。
2樓：匿名使用者
不是非要去工地才能鍛鍊身體的，平時多注意自己的作息時間，不要熬夜，上網可以，但要注意時間不要太長，最好不要超過4個小時；菸酒適量，多多控制下，我也喜歡抽菸，控制少抽，對身體有好處。適量是好的，過量傷身的。任何東西都一樣。
朋友好好生活，多做做有氧運動，讓自己陽光起來！加油，相信我們90的一定行！
3樓：
要看你在工地怎麼工作了！在工地玩的話怎麼可能起到鍛鍊身體的作用呢？若你肯吃苦，肯幹髒活重活,而且堅持不懈，就會起到鍛鍊身體的作用了！
4樓：匿名使用者
工地傷身體，看他們很壯以後年紀大了身體就不行了，你要是想鍛鍊身體可以去健身房或平時多運動
5樓：
想法不錯，但具體實施，對你來說，得先做一個禮拜左右的適應訓練，使肌肉適應強度得到提高。真準備去的話 頂你！！
6樓：阿飛單機遊戲
搬磚可以，不過搬磚很累！
7樓：信楠哥得永生
太瘦了。。。一天.網路.煙.酒.性.把我身體搞的殘破不堪.............
你這情況堅持不了1天！
8樓：夢比優斯歷險記
你那種生活習慣太差了，先改改再說
都說去工地當小工能鍛鍊自己，請問是能鍛鍊什麼呢？
9樓：育體育心
主要是鍛鍊身體和吃苦耐勞、堅強的意志品質的精神。
工地小工主要是幹搬磚和泥打下手，一般比較累，一天下來很疲勞，尤其是平時勞動較少的人，能堅持工地工作一段時間，對身體是很大的考驗和鍛鍊。
除了對身體的鍛鍊，也是對心理的考驗。骯髒的環境，辛苦的勞動，如果不是有堅強的意志品質和極高的勞動熱情是很難堅持下來的。
鍛鍊的方式很多，不一定選擇最髒最累的工作，只要有心鍛鍊，處處皆可鍛鍊自己。
10樓：魚泡泡建築課堂
吃苦耐勞的能力，心性，見識，看待事物的角度等都是會有很大的轉變的。工地是教化人最快的社會大學，身體的疼痛也是最直觀的，如果想去工地短期體驗一下，可以去魚泡工地幹一些日結或短期的活。比較好找也比較適合。
工種，地區，經驗都沒限制
11樓：
工地還能培養你吃苦耐勞的精神
12樓：匿名使用者
鍛鍊身體唄，有勁，身體強壯
年輕人去工地上搬磚可以鍛鍊身體嗎？
13樓：倪永兵
別去浪費時間，年輕多學點東西，等你過了35你就會覺的年輕沒好好努力，
建築工地怎麼鍛鍊肌肉？
14樓：匿名使用者
認真幹活就行，小工的活都是體力活，主要用到的部位不同而已不要耍帥，認真的做好工位上的事，就能鍛鍊到工地幹活不能像健身房一樣，不要想的太簡單
工地上的人都是以幹活為主，從而自然而然的「累」出了肌肉，而不是你想的練出了肌肉
工地打工可以與健身房哪個更能鍛鍊身體能力
15樓：楚思菱
當然工地！按時上下班，乾的體力活！健身房要掏錢出去!而且累了可以休息，工地不行有老闆看著！
16樓：匿名使用者
健身房更能鍛鍊身體
工地上累，容易受傷勞損
而且也不可能出大塊頭
做工地的每天很累 那麼如何鍛鍊肌肉？ 50
17樓：南山壹條龍
你體力已經乾得很多了，不用再做什麼運動了，也不用鍛鍊什麼。關鍵是飲食方面，要多補充蛋白質，氨基酸和適當的補鈣（配合維他命a,d）。 注意在搬重東西的時候腰部和膝蓋容易受傷，提重物的時候要把腰挺直，膝蓋部分要量力而行，如果把你十字韌帶弄斷了就麻煩大了。
18樓：匿名使用者
飲食和睡眠必須有保障的前提下，按一定的計劃進行鍛鍊，飲食和睡眠無法保障的話，那就是摧殘自己。
19樓：匿名使用者
俯臥撐，個人認為 很有效
20樓：匿名使用者
工地那麼辛苦不用鍛鍊
我在工地上散步鍛鍊身體
21樓：匿名使用者
大概別人認為你要自殺或者有病什麼的吧。工地灰塵很多，影響身體健康，很多常年在工地工作的人晚年都有肺病，那個空氣粉塵的傷害，比吸菸還要傷害人的身體。正常人躲避都來不及，你還跑去鍛鍊身體。
你這是找死的節奏啊~
22樓：
工地是別人幹活的地方。。你在那鍛鍊
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