1樓：錦鯉
不能，**一方面是天生一方面是外在因素。如果想要美白的平時自己多注意一點就可以了。其實很白也不好看，健康最重要
2樓：韓老五
喝牛奶是不可以變白的。但用牛奶洗浴，大部分人是可以增白**的。但對奶質有要求。本人曾經親眼目睹。現在外面銷售的奶不行，濃度太低。
3樓：枚黎明
喝牛奶並不能變白，但是可能給你身體補充蛋白質、鈣....等營銷，但是建議你和酸奶。
但是不知道你的膚質是怎麼樣的。建議可以長期敷**，面霜。多呵護下肌膚，保護好肌膚。90%的可能會改善你的膚質。保持健康的膚質就好。希望可以幫到你。
4樓：祁珍
牛奶有豐富的營養，當然可以
牛奶對人體至少有12個好處：
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2、 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。
4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
8、牛奶中的維生素b能提高視力。
5樓：
天天喝的牛奶，每天護膚就能讓**變白，皺紋慢慢淡化，恢復年輕
經常晚上喝牛奶**會不會變白 5
6樓：搞怪一樂
經常晚上喝牛可以美白**的。
由於牛奶當中富含多種營養成分，經常飲用，不但能強健身體，還能有效地美白肌膚。
牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
7樓：小徑路人甲
經常晚上喝牛奶，**會變白的。由於牛奶當中富含多種營養成分，其中所含有的蛋白質及維生素b2能滋潤肌膚、提亮膚色、預防口角炎及預防眼睛病變的發生，經常飲用不但能強健身體，還能有效地美白肌膚。同時喝牛奶是可以養胃的，只要身體好了，就會有健康的膚色，**自然也會表現的白裡透紅。
美白**的方法：
1、敷天然**。在家中可以自制一些美白**。像白醋洗臉有美白的功效，把適量的白醋用水稀釋，敷在臉上，可以有效的美白和祛痘。
也可以將將草莓榨汁，混合蛋清，敷在臉上，可以讓膚色白裡透紅。還可以將牛奶和蜂蜜調配後加入珍珠粉，用過幾次後，臉又白又嫩。
2、夜間做好面部護理。夜間的肌膚是比較活躍的狀態，同時肌膚也在夜間睡眠時候是可以進行自我修復的，在這個期間為肌膚做全面的美白護理，營養成分能更為快速地被肌膚吸收，因此夜間是護膚**期。
3、做好防晒工作。直接導致**變黑的就就是紫外線，要想**美白，首先做好防晒工作。即使是冬季出門也要塗摸防晒霜，因為紫外線一年四季都存在。
外出必須防晒，防晒噴霧和遮陽傘等都要準備好。堅持一到兩年，會發現比起不使用防晒霜的女性會白出好幾個度。
4、注意膳食搭配。護膚品進行美白只是一個輔助作用，要想健康的美白**最關鍵的還是要注重內調。在我們生活中常見可以美白肌膚的膳就有食有白菜、洋蔥、蘿蔔，它們對於退黑色素有很好效果，也是阻擋紫外線的天然食品。
水果有草莓、奇異果、西紅柿、檸檬等富含維生素c的食物也起到很好的美白效果。
5、注重補水。要想面部美白，和補水是分不開的。只肌膚有在細胞水分和細胞間質充盈的狀態下，才能更好的吸收各種美白護膚品分的營養成分，因此在使用美白產品的同時還要注意保溼，適當提高保溼**的使用次數。
值得注意的是
在選擇購買護膚品和化妝品的時候，要去正規的裝櫃購買，一些廉價冒牌的化妝品不僅不能美白，還會讓**狀態變差。
8樓：中運虹
喝牛奶的好處不是變白 看看下面的說法：
1空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的�0�4。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。
儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
二、睡前可以：
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
牛奶可以使**變細嫩
如果做為**的話 還是有美白作用的
但直接喝 是對膚色沒什麼影響
滿意請採納。
9樓：司蒂姆兒童
牛奶有毒，對身體不好，會一步一步害死自己，喝牛奶等於慢性自殺
10樓：杭杭
經常喝牛奶再加上室內作業**是可以變白一點。
11樓：你的笑意純真
會啊，喝牛奶對**好，最好泡個牛奶浴
12樓：海波和桃子
可能會改善吧！你可以拿牛奶洗臉，這樣效果會好點
13樓：渴望成功的蝦子
不會吧！用美白**，效果不錯，我自己就在用
14樓：敗傢尐爺
不一定，會有好的睡眠
15樓：夢、那些年『回憶
不會吧，我喝好幾年了也沒白到胖了
長期喝牛奶會使**變白嗎？
16樓：淘無憂
其實，喝牛奶確實會有美白的功效，只靠喝牛奶增白是達不到標準的，也要注意膳食均衡搭配才能發揮牛奶特有的價值，想變白最需要注意的是陽光。
牛奶結合多種蔬菜水果，特別是含維生素c的食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。像經常食用含微量元素多的食物，比如說貝殼類，那**就很容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配和搭配。
除外，牛奶中富含豐富的蛋白質以及其他人體所需的營養物質，經常飲用對於增強體質有明顯的功效，而且搭配均衡可以改變膚質暗黃，粗糙的情況。想要較快的美白效果，可以用蜂蜜調和牛奶，均勻塗抹在面部，每週三次，堅持三個月。
女人是水做的，除了多喝牛奶，平時 也要多喝水，不但可以幫助各器官的運作正常，體內的老舊廢物也可藉此一併帶走，幫助新陳代謝。
17樓：光舒俞清婉
可以，但是效果不會很明顯，要靠每天的護理才行，光喝牛奶那是不行的。
18樓：赤峰麗都美容醫院
坊間傳言牛奶中含有的乳清蛋白成分，可以起到淡化黑色素的作用。但實際上，牛奶中大部分成分為水分，小部分才是蛋白質和微量元素，所以乳清蛋白的含量並不高。除此之外這些蛋白質會經過人體的吸收和消化，沒有辦法直接打到**，也就沒有辦法調節黑色素的代謝。
19樓：匿名使用者
不太清楚，不過覺得可以試試，萬一變白了呢，喝牛奶對身體也蠻好的，哈哈，我要試試。
20樓：
應該會吧
不過還是補鈣最重要
試試用牛奶洗臉，這樣美白功效好
每天喝牛奶**會變白嗎？
21樓：匿名使用者
現在的年輕人不僅僅是想保養**，讓自己變美，更多的人還想讓自己的**變得白皙，於是就會瘋狂的喝牛奶，但是喝牛奶真的是可以變白嘛，我覺得不是這樣子的，這應該算是一個謠傳。
雖然牛奶對於人大多數人都是很好的補鈣或者是補充營養的飲料，但是它並不能用在護膚上。許多人覺得自己的想全身美白會泡牛奶浴，還有就是在夏天晒黑了，想用牛奶洗臉可以快速美白，如果真的可以這樣，那麼那麼多黑**的人又怎麼會有煩惱呢？
其實牛奶中並不含有美白成分，其中所含的蛋白質分子比較大，並且不能直接被**吸收，而且牛奶如果是做**不做抑菌處理的話，其實牛奶中是會含有細菌的，在臉上其實是會破壞肌膚的屏障。
當然可以理解，每個女生都渴望擁有牛奶的牛奶肌，所以女生會花很多的時間在美白上，但是其實牛奶的美白是不管用的，所以我們要在平常多注重防晒或者說是其他方面可以美白的東西用來美白，還是不要再打牛奶的主意了。
其實我們可以用每天煮飯時洗米的淘米水來洗臉，就是留下初次和第二次的淘米水用來洗臉。但是一定要在洗完米之後，等它沉澱一會兒，用上面比較清潔的部分來洗臉，但是一定要加清水在裡面，這樣可以起到美白肌膚的作用，因為它能深入毛孔進行清潔。並且洗的很乾淨，還容易被沖掉。
22樓：專注爆料的檸檬精
牛奶是我們日常生活中能夠給我們補充蛋白質的食品。想要保證身體的正常功能，每天可以攝取500克左右的牛奶。那麼多喝牛奶，是否真的可以讓**變白呢？為什麼？
首先，請小仙女們千萬不要誤會喝牛奶可以美白了。不要認為牛奶是白色的，多喝一些牛奶就能夠讓黑的人變白。雖然是非常好的營養品，但並不是好的護膚品。
也不要再喝牛奶，能夠美白的，這條路上越走越遠。
其次，請小仙女們千萬不要誤會，牛奶洗臉可以美白。不要為想要美白的心衝昏了理智，如果在夏天晒黑可以用牛奶洗白的話，其他美白護膚品，防晒霜，防晒乳，防晒噴霧就沒有存在的意義了。
另外，據官方的資料顯示，牛奶雖然富含有豐富的蛋白質，並不含有美白孫分子，也不會直接被**所吸收。很多美容大咖說牛奶做**，牛奶洗臉，都有一定的護膚作用，是個假訊息。用牛奶做**不做紗巾處理的話，臉會出現**問題；用牛奶洗臉，夏天在炎熱的室外走到室內，用牛奶洗臉能夠起到一定的降溫效果，但同樣涼水也有同樣的效果。
那麼小仙女們肯定要問了怎麼做才能夠讓自己的**變白呢？方法如下：多吃富含維生素a、b、c、d、e的食物，雖然說美白效果並不是很強悍，但是有美白效果就好啊。
然後就是用有美白效果的護膚品。
早晚一杯牛奶的好處，早晚喝一杯牛奶有什麼作用
每天喝一杯牛奶有10個好處 1 牛奶中含有鉀，可使動脈血管在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半。2 可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。3 酸奶和脫脂乳可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長。4 牛奶中的酪氨酸能促進快樂激素 血清素大量生長。5 牛奶中的碘 鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。6...
每天早晚一杯豆漿對身體好麼，每天早上喝一杯豆漿有什麼好處？
天天喝豆漿對身體好嗎？每天早上堅持飲用一杯豆漿，身體會有2大好處，尤其第一點 喝豆漿對身體好，但要選對時間，早上喝豆漿是最好的時候，但是一般別和雞蛋混著吃，偶爾可以，不能經常這麼吃，會中毒的，晚上就不建議你喝豆漿了，希望對你有幫助。一般早上和豆漿，女性如果有子宮肌瘤，囊腫之類的最好不要喝豆漿 每天早...
睡前喝一杯熱牛奶對身體有好處嗎,睡前喝一杯熱牛奶對身體有什麼好處
可以讓你很好的進入睡眠狀態呀！睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能...