1樓：
楊梅的營養價值很高。含糖成分低。吃一點麼有什麼關係。
不過建議最好不要再晚上吃。特別是睡前吃東西都不易消化。而且吃了楊梅以後一定要刷牙。
如果是要**的話。建議最好少吃點。
2樓：琉璃瓦可可
楊梅熱量很低，不過容易上火
3樓：匿名使用者
我去複製的 我家批水果的我吃也沒事啊 但是你要記住在好吃的東西也不能多吃，否則你後悔都晚
煮玉米吃多了會胖嗎？
4樓：x證
吃煮玉米不會變胖。
玉米每一百克玉米當中包含106千焦耳的熱量,熱量比米飯略多一點，雖然玉米含熱量略高，但是裡面卻含有大量的膳食纖維，比米飯多出許多，能可以產生充足的飽腹感，所以一般要吃100g米飯的人，吃50g玉米就會很飽了，所以吃玉米不但不會胖，還有利於我們**。
玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。
拓展資料：
玉米（拉丁學名：zea mays l.）是禾本科玉蜀黍屬一年生草本植物。
別名：玉蜀黍、棒子、包穀、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞蘆、大蘆粟，東北遼寧話稱珍珠粒，潮州話稱薏米仁，粵語稱為粟米，閩南語稱作番麥。
玉米的營養成分比較全面 , 一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、糖類73.
2%、鈣0.022% 、磷.21%、 鐵0.
0016% , 還含有胡蘿蔔素、 維生素b1、b2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、維生素e、賴氨酸等。
玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它 可與人體內多種致癌物質結合, 能使這些物質失去致癌性 ; 玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物 , 可降低人的腸道內致癌物質的濃度 , 並減 少分泌毒素的腐質在腸道內的積累 ,從而減少結腸癌和直腸癌的發病率。
5樓：韓沐飛
不會，從玉米的熱量、所含元素來說，吃適量的玉米是不會胖的。具體分析如下：
1、玉米是粗糧,相對大米等細糧熱量低，適量吃不會胖。
2、煮和蒸等烹調方法也很健康。油炸和炒會給菜增加多餘的熱量。
3、因玉米是粗纖維，吃煮玉米，不但不會發胖，反而有**的功效。糧食中以玉米**效果最佳，玉米中含脂肪、蛋白質都較少，食入後，因玉米缺乏一種人體必需的氨基酸，而難以合成蛋白質，因而利於營養過剩型的肥胖者食用。
拓展資料：玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.
06千焦耳（196千卡），粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.
3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。
玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。
6樓：可兒
吃煮玉米不會變胖。
玉米被人們稱之為**食物,俗稱苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米當中包含106千焦耳的熱量,熱量比米飯略多一點，雖然玉米含熱量略高，但是裡面卻含有大量的膳食纖維，比米飯多出許多，能可以產生充足的飽腹感，所以一般要吃100g米飯的人，吃50g玉米就會很飽了，所以吃玉米不但不會胖，還有利於我們**。
玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。
玉米可煮湯代茶喝，也可粉碎後作成玉米粥、玉米餅，膨化後的爆米花體積大，食後有飽脹感，含熱量很低。
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。
7樓：匿名使用者
100克鮮玉米的熱量是106卡(不包括不可食的),但100克的鮮玉米有46克是不可食的(大部分市場上的熟玉米棒都是鮮玉米).即吃一隻大玉米棒只有85千卡左右熱量,1克脂肪。
米飯的熱量比玉米高。玉米多吃不會增肥,反而有**的功效。玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等,均具有降低血清膽固醇的作用。
印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益於他們以玉米為主食。另外,多吃玉米,還可以使眼睛保持年輕漂亮。玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4-10倍。
玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排洩。玉米上述的成份與功能,對於**非常有利。玉米成熟時的花穗玉米鬚,有利尿作用,也對**有利。
把煮玉米的水當開水喝,**原理見下
玉米「湯」**原理:
玉米「湯」具有利尿效果,非凡是用於水腫性肥胖。何謂輕易智慧水腫?就是,你天天睡醒會覺得腳和臉,及身體都有腫脹的感覺,那就是你的代謝不夠好,還有就是你平常上廁所的次數,比一般人還少,這樣你就輕易智慧水腫。
一般人不知道粗糧有哪些,現在我輸給jms聽聽,玉米黑窩窩頭,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米麵麵條,玉米麵糊糊,黑賣饅頭,黑麥花捲,黑麥鍋貼,大黃米黏豆包,玉米麵蘿蔔條包子。
每百克番薯含熱量僅127千卡,粗纖維.05克,脂肪0.2克,碳水化合物29.
5克,另含無機鹽和維生素等物質。番薯含熱量僅為饅頭的一半。番薯可代糧充飢。
番薯為偏鹼性食物,食後可抑制皮下脂肪的增長與堆積。此外,番薯還有利於排便,有利於**。
薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹製之前,將番薯切塊用鹽水泡一二個小時再煮或烤,可減少食後的泛酸及腹部脹氣和排氣等不適感。
8樓：範大壯實
玉米是很好的粗糧，對身體有很多好處，不會造成身體發胖的。但是吃多了會造成身體不易消化，尤其是晚餐後運動很少，也就容易造成便祕，建議晚上少吃玉米或是粗糧一類的食物，並且餐後要適當的運動，這樣才能幫助胃消化食物。
玉米的功效與作用
1.**
食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是**的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出
63.促進胃腸蠕動
可防治便祕、腸炎、腸癌等。
9樓：匿名使用者
不會的，玉米的熱量不高，而且還**呢。
10樓：加油未來會好的
吃玉米應該不會發胖吧
11樓：職場百態
不會的，玉米的營養成分比較全面 ， 一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、糖類73.
2%、鈣0.022% 、磷.21%、 鐵0.
0016% ， 還含有胡蘿蔔素、 維生素b1、b2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、維生素e、賴氨酸等。最新研究指出 ，玉米中含有一種抗癌因子—谷胱甘肽。國內外營養學家給予玉米很高的評價，認為：
玉米中所含谷胱甘肽其有抗癌作用，它 可與人體內多種致癌物質結合， 能使這些物質失去致癌性 ； 玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物 ， 可降低人的腸道內致癌物質的濃度 ， 並減 少分泌毒素的腐質在腸道內的積累 ，從而減少結腸癌和直腸癌的發病率 ； 玉米中所含木質素 ， 可使人體內的 「 巨噬細胞 」 的活力提高2~3 倍 ， 從而抑制癌瘤的發生 ； 玉米中還含大量的礦物質鎂 ， 食物中的鎂具有明顯的防癌效果 。
楊梅吃了會發胖嗎
12樓：
據測定：優質楊梅果肉的含糖量為12%-13%，含酸量為0.5%-1.
1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水
果10多倍。每100克楊梅可食部食品中的營養素含量：水分83.
4-92.0克、熱量28千卡，蛋白質0.8克，脂肪0.
2克，碳水化合物5.7克，膳食纖維1克，果汁含糖量12-13克，含酸量0.5-1.
8克，硫胺素10微克，核黃素50微克，煙酸0.3毫克，視黃醇當量92微克，胡蘿蔔素0.3微克，維生素a7微克，維生素c9毫克，維生素e0.
81毫克，鈣14毫克，鎂10毫克，鐵1毫克，錳0.72毫克，鋅0.14毫克，銅20微克，鉀149毫克，磷8毫克，鈉0.
7毫克，硒0.31微克。
所以請您放心是不會發胖的
13樓：小醜的世界
不會發胖，楊梅熱量很低，不過容易上火
14樓：女人中的漢紙
發胖倒不會，但容易上火
請問楊梅乾的營養成分怎麼樣？吃了會發胖嗎？
15樓：手機使用者
病情分析： 楊梅含有多種有機酸，維生素c的含量也很高，可以增強毛細血管的通透性 ，降血脂；在悶熱的梅雨季節食用，有生津解渴、消暑解悶之效；對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用；同時，楊梅有防癌抑癌作用。吃楊梅還有利於**。
楊梅不宜多食，多食易助溼生痰，有損牙齒。
意見建議：吃楊梅有**作用，不會發胖，但不宜多食用，以免損壞牙齒。
16樓：員雅惠梅順
搜一下：請問楊梅乾的營養成分怎麼樣？吃了會發胖嗎？
楊梅吃多會發胖嗎
17樓：中醫傳承
不會發胖！夏天楊梅上市，可以大飽口福
楊梅雖好吃，但吃得太多，會誘發咽喉疾病，還會損傷牙齒
18樓：祭璧
楊梅也是同樣有肉的，楊梅都是有蟲滴，如果拿鹽水泡上半個小時就可以看到它們嬌嫩的身體。這類蠕蟲富含人體需要的營養元素。
19樓：女神駕到
不會吧，楊梅應該不會長胖的
楊梅吃多了會發胖？
20樓：亦夢之城
1全部楊梅吃多不會發胖，因此熱量比較低。但是容易上火。
每100克楊梅可食部食品中的營養素含量：水分83.4-92.
0克、熱量28千卡，蛋白質0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物5.
7克，膳食纖維1克，果汁含糖量12-13克，含酸量0.5-1.8克，硫胺素10微克，核黃素50微克，煙酸0.
3毫克，視黃醇當量92微克，胡蘿蔔素0.3微克，維生素a7微克，維生素c9毫克，維生素e0.81毫克，鈣14毫克，鎂10毫克，鐵1毫克，錳0.
72毫克，鋅0.14毫克，銅20微克，鉀149毫克，磷8毫克，鈉0.7毫克，硒0.
31微克。
21樓：文木
你好，楊梅熱量很低，因此不會發胖，但楊梅吃多了容易上火，所以建議適可而止。
滿意請採納
22樓：柯可可可可可南
不會···那麼酸···
楊梅吃多了會胖還是瘦
23樓：a山巔之最
楊梅的營養價值很高。含糖成分低。吃一點麼有什麼關係。
不過建議最好不要再晚上吃。特別是睡前吃東西都不易消化。而且吃了楊梅以後一定要刷牙。
如果是要**的話。建議最好少吃點。
24樓：匿名使用者
這個和胖瘦沒有關係，
香蕉吃多了會胖么，香蕉吃多了會胖麼？
不會，放心 香蕉是低熱量食品，脂肪含量低，吃了不長肉還有飽脹感，的好食品，嘿嘿 乳酪香蕉 餐 聲稱 三天減四至六磅 理論 清腸胃，熱量低 餐單簡介 每月只可進行一次，每次最多三天，肚餓時只可喝水 乳酪或灼菜。而乳酪應選低脂或原味。早餐香蕉 一支香蕉加乳酪一杯加礦泉水一杯 午餐香蕉 一支香蕉加乳酪兩杯...
辣椒吃多了會狂冒痘嗎，吃多了辣椒會胖嗎？
吃辣椒會長痘痘的原因 1.食物的性質有寒 熱 溫 涼之分，性味有辛 甘 酸 苦 鹹之別，五味入口各有所歸，由於不同的食物，性味不同，歸於不同的臟腑，故其作用有別。在中醫認為，辣椒性味辛，大熱。而在地域上，每個地區由於長年形成的體質特徵，對於辣椒的攝取量的點是不同的。2 超過自己的攝入量就容易加重體內...
西瓜吃多了會胖嗎？吃西瓜多了會胖嗎
西瓜吃多了，更加容易長胖，因為西瓜可是高含苞欲放糖的水果，用西瓜代替正餐吃會讓熱量攝入增加。不會發胖。西瓜除含高達的水份外，每100克中含有3毫克維生素c 毫克維生素b 02毫克的維生素b2 所以有清熱消暑解渴作用。此外，西瓜中還含有磷酸 鞣酸 果糖 葡萄糖 氨基酸 枸杞鹼 番茄色素 胡蘿蔔 蔗糖酶...