1樓：手機使用者
各種水果都吃，補充多種維生素和營養 ，最好吃應季的水果，
2樓：俊夕
春天吃什麼水果好 乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。
現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。 乾燥上火吃香蕉。
中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。但脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
防治感冒吃蘋果。春季氣溫不穩定，易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速**。生吃或榨汁飲用效果較佳。
夏天吃什麼水果好 最主要的就是西瓜 因為西瓜在夏天食用會起到 消暑,利尿,提神 而且對內臟有一個清潔的作用 秋天吃什麼水果好 秋天吃梨比較好 冬天吃什麼水果好 冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。
尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。
甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。
此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸降壓，防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。但吃這些水果時，應適可而止，並不是越多越好。
選擇合適的水果，能幫助你健康地過冬。
3樓：小夥
因人而議 除了糖尿病患者外 當然是多吃瓜類 還有葡萄 橙類 瓜水分多 能很快補充身體的能量 葡萄有抗氧化的功能 對**好 當然葡萄籽最為重要[藥店有賣葡萄紫素] 橙類 維生素較多 也是人易吸收的 以上都是 一般人群可消費的 至於什麼榴蓮 山竹 火龍果那些都是比較貴的 條件允許當然更好
身體虛吃什麼好？
4樓：英雄哥
什麼食材可以**氣虛？
5樓：鹿九姑娘
應該是氣血虧的問題，建議你在醫生的指導下服用益氣養血口服液**.氣血虛首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。
可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
應多吃易於消化食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間
吃什麼水果對身體好？吃什麼水果對身體不好？ 40
6樓：匿名使用者
要根據你的體質來決定哪些水果會對你的身體有宜。人的體質一般有：陰陽和平質、偏陽質、偏陰質3種體質型別。有胃寒症狀者忌生食水果。
蘋果：性平、味甘、微酸。
菠蘿：性平，味甘微澀。含有的「菠蘿蛋白酶」是引起過敏反應的物質，過敏體質者應慎食。
對體質偏於虛寒者不宜多吃：
梨子：性寒、味甘、微酸。梨性寒易傷脾胃，不可多吃。
香蕉：性寒、味甘、 脾虛洩瀉者卻不宜。
橙子：性涼、味甘、微酸。胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
草莓：性涼、味甘、微酸。痰溼內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多吃。孕婦不宜多吃！
柚子：性涼、味甘、 酸。身體虛寒的人不宜多吃。
對體質偏於實熱者不宜多吃！
芒果：性熱、味甘、 酸。 溼熱者少吃或不吃。未成年人少吃。
荔枝：性熱、味甘、 。屬陰虛火旺體質者忌食
橘子：性溫、味甘、微酸。橘子多吃容易上火。
大棗：性溫、味甘、 。 溼熱痰熱者不宜食用。
龍眼：性溫、味甘、 。癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者忌食。
7樓：一葦航之小童鞋
多吃草莓、菠蘿、檸檬、西紅柿、紅葡萄、橘子、山楂等水果以及黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇、生薑、香芹、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、玉米、芝麻等對血液有好處，原因如下：
人的血液在血管中迴圈流動，血液過於黏稠，血流速度必然減慢，嚴重時可影響人體重要器官的血液**，引發心臟病和中風。所以要多吃具有稀釋血液功能的食物。推薦以下具有血液稀釋功能的食物：
1、抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等；
2、具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；
3、具降脂作用的有香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。
8樓：
一般吃平和的水果，女生少吃涼性水果最好
9樓：阿博獅子
蘋果，梨啊的，富含維生素，對身體好；檳榔啊啥的有致癌物，不好～
10樓：清新
這個問題要看每個人的體質來定了，一般來說，身體健康的人，只要科學吃水果，應該是什麼水果的人都可以吃的，但要學會科學搭配，如吃螃蟹後就不能馬上吃柿子，糖尿病人不能多吃西瓜等。
至於對身體不好的水果，杏一次不能多吃，胃腸道消化不好的人大棗不要一次生吃太多。
11樓：嫣然說娛樂
都知道吃水果會對身體好，那麼水果應該在什麼時候吃？吃什麼呢？
吃什麼食物對人身體好？
12樓：語勒新聲
一、百合跟茯苓，百合有助於增強體質抑制腫瘤細胞生長。二、茯苓，保養卵巢有效推遲女性衰老。
13樓：匿名使用者
1.漿果
「不管是黑色的黑加侖、藍色的藍莓、紫紅色的桑椹還是鮮紅色的草莓，它們都是非常出色的。」美國新澤西州盧舍侖綜合醫院的註冊營養師芭芭拉·伐恩說。
漿果含有豐富的抗氧化物質，而這些營養物質對預防癌症和心臟病有一定的作用。值得一提的是，冷凍水果的營養也不比新鮮水果遜色多少，因為它們是在水果新鮮度最高的時候被速凍的。
2.豆類
豆類脂肪含量低，同時含有大量的膳食纖維、蛋白質、鐵和鉀。此外，豆苗比其他蔬菜飽腹感更強，所以你一般會吃的比較少。為了得到更多的纖維，可以將豆類罐頭與糙米或墨西哥薄餅搭配食用。
3.綠葉蔬菜
一般的營養素都可以在菠菜和其他綠葉蔬菜中找到，例如花椰菜和羽衣甘藍。「你不能否認，作為一種有疾病預防功能的食物，它們的確是明星，」註冊營養師、美國營養師協會的發言人，《彈性素食》一書的作者多恩·布拉特說。
比如說，一杯菠菜能夠提供兩倍於每日推薦量(dri)的有助於增強骨質的維生素k，同時還可以提供鐵、鈣、β-胡蘿蔔素及抗氧化物質維生素c和維生素e。
4.堅果
堅果富含的營養成分能夠有效的降低膽固醇的不飽和脂肪，並且含有的膳食纖維十分豐富。尤其是核桃、杏仁和亞麻子，它們含有歐米茄3脂肪酸，有益於心臟健康。
布拉特建議每天攝入一盎司(約28克)堅果。以核桃為例，一份堅果大概含有190千卡的能量。
5.低脂酸奶
酸奶的營養十分豐富。它含有鈣、蛋白質和「好」微生物，如益生菌，它能夠幫助消化吸收和增強機體的免疫力。需要注意的是，要避免食用額外新增了糖的酸奶。
「在商店超市裡選購酸奶時，很容易選錯」，布拉特說，「要確保你選擇的酸奶是低脂的或是原味酸奶，當然，你可以自己再搭配新鮮的水果或蜂蜜」。
6.燕麥
燕麥含有的營養成分很豐富，它不僅是全穀類食物，而且還含有一種特殊的膳食纖維，能夠有效的幫助降低膽固醇。如果你不喜歡燕麥片，爆米花也是不錯的選擇，但一定不能加任何的奶油和鹽。
14樓：夏軒
蔬菜，水果，適當的葷，不要挑食就可以了。 最好多吃些鹼性食物。 強鹼性食品：
茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄乾、板栗、咖啡、葡萄酒等等。 弱鹼性食品：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、蘿蔔、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等等。
還有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山楂、西紅柿、醋等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。
15樓：孔光濟昌恆
除了垃圾食品、毒品之外的食物。當然有些食物是不可以同時吃的，比如柿子跟螃蟹等等…
16樓：全盼芙儲碩
每種食物都有它的營養價值。而每個人的體質也都不一樣，所以呢，各種食物都得吃，不偏食，不挑食，身體棒！
17樓：宰桂枝汗媚
每種能吃的食物都人體所需的一種或兩種以上的營養。具體吃什麼因根據自己身體狀況來選。
18樓：家庭醫生名醫**
秋冬季節是一年裡進補的最佳時節，民間流傳著「立冬補一冬，來年無病痛」的說法，到了秋冬，餐桌上常會出現各類溫補的食材和燉湯，羊肉、牛肉。而冬季養生也是大家比較關心的一個問題，那麼，冬季吃什麼養生呢？
19樓：諶寒留昶
多吃些吃身體需要的，如感冒喝薑湯多吃溫性食物。缺維素多吃疏菜水果。
20樓：曲合英李酉
也不是說哪樣最好，還是要遵循「食物金字塔」來。也不是說水果蔬菜要多吃，就像青年的話，還應該別吃那麼多
21樓：宗孝軍雀
可以從中攝取營養物質的東西，比如：蔬菜，水果，米飯，肉類等，總之，要不挑食，營養適當，葷素搭配適當。
22樓：伏皎潔
要均衡營養，不能說單一的吃什麼食物，肉啊，各種蔬菜平時搭配好吃就好了啊。
23樓：憂鬱的兒童腸
、堅果類食物
堅果有植物精華之美稱，營養豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命e 、微量元素等有修復子宮創傷的作用。
但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
24樓：天淑敏韶子
一般來說，人到老年以後活動量就會減少，新陳代謝緩慢，基礎代謝也比青壯年降低10%到15%，消耗的熱量也會相應降低，因此老年人的熱量**，要根據具體情況適當地減少，以避免身體超重，增加心臟負擔。
老年人要控制吃甜食和果糖。因為果糖在體內容易轉變為甘油三酯，能夠促進動脈粥樣硬化。老年人少吃果糖，還可以避免熱量過多，身體過胖，對防止高血壓和動脈粥樣硬化有一定的作用。
老年人要適量地食用蛋白質。老年人的體內代謝是以分解代謝為主的，這是由於老年人機體裡內分泌腺功能改變的結果。所以老年人需要比較豐富的蛋白質，不過數量以每天每公斤體重供給1克到1.
5克蛋白質就可以了。對老年人來說，蛋白質的質量比數量更為重要。因此，每天吃的蛋白質中，最好有一半是優質蛋白質，如瘦肉、乳類、蛋類，魚蝦，豆類等。
老年人要注意少吃脂肪高的食物。一般地說，體重一百斤以下的老年人每天吃的脂肪數量不要超過一兩，最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。
老年人要注意鐵的**。人到老年後，血液迴圈系統功能減退，血流速度和血流量都降低。這就要求血液中有較多的血紅蛋白，來彌補這種功能的衰退。
因而在飲食中除了吃足量的蛋白質以外，要多吃含鐵質較多的綠色菜以及海帶、豆製品、芝麻醬等。
老年人還要多吃一些含鈣多的食品。因為隨著年齡的增長，老年人對鈣的吸收會不斷減少，老年人身體裡缺少鈣質，容易發生骨骼脫鈣，骨質疏鬆等症。因此要注意吃牛奶、豆漿、豆腐腦、小蝦米、排骨湯等食物，也可以服用一定數量的維生素d或魚肝油，以補充身體的鈣質。
老年人要吃含有多種維生素的食品，如鮮棗、柑桔、山楂、革黴等新鮮水果。平時要多吃新鮮的蔬菜和粗米麵。
老年人的飲食宜淡不宜鹹。因為飯菜太鹹，會增加身體裡的納離子的含量，增加迴圈血流量和鈉的瀦留，引起血管收縮，血壓升高，造成腦血管障礙。
老年人對油性大、比較粘的食品，要儘量少吃，還要避免暴飲暴食。
此外，在蔬菜的烹調，主食的製作上，還要照顧老年人的生理特點。老年人的牙齒一般都鬆動脫落，咀嚼能力比較差，同時胃、腸分泌的消化液減少。因而主食應該鬆軟可口，蔬菜要多用嫩葉，要切的細碎一些，吃肉宜選用肉末，烹調的火候可稍大一些。
吃什麼水果對面板好，吃什麼水果對面板好
多吃富含維生素c的水果，可以美白 比如獼猴桃 檸檬 草莓 西紅柿等，都是美白效果極佳的水果。人類不同的膚色取決於不同種族 的表皮內色素細胞的大小和產生色素顆粒的大小，白種人的表皮色素細胞小，產生的色素顆粒也小，表現為白色 黑種人的黑色素細胞產生的色素顆粒大，分佈在表皮而表現黑 因此不同種族的膚色是先...
吃什麼水果對身體好一些，吃什麼水果對身體比較有好處
早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。這個說法有沒有道理？值不值得市民參考？為此，記者走訪了同濟醫學院營養學系黃連珍教授和市中心醫院消化內科黃曉東主任。水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡 電解質平衡不可缺少的。專家分析，金銀銅...
吃什麼水果對咳嗽好，吃什麼水果對咳嗽有好處
雪梨,雪梨本身能夠清熱潤肺,對於緩解咳嗽氣喘等症狀,都有一定的食療作用,因此咳嗽的患者們也可以常常吃雪梨來進行食療,生吃雪梨或者煮雪梨湯都是非常不錯的方式。另外也可以吃柚子和菠蘿。吃含維生素c多的水果。獼猴桃 鮮棗 草莓 枇杷 橙 橘 柿子等含有豐富的維生素c。以100克水果的維生素c的含量來計算，...