1樓：藍天的美麗園
不管強迫症如何千變萬化，順其自然把心放平是**強迫症的核心與關鍵.
當你在大腦裡不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現，然後順其自然把心放平。剛開始做或許會有點困難，但是一次又一次慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是順其自然把心放平，我就是這樣**的。
還有一點就是強迫症是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些
不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學會接受它是你的一部分，因為當你反抗的越激烈，它反而會越容易影響你，因為此時你的腦海裡都是它，雖然你想的是擺脫它，但卻恰恰提醒了你自己它的存在，反而會更難過。追求完美誠然是好事，但這世上有誰做事能達到絕對完美、絲毫不出錯呢？答案是沒有。
只要是人，就沒有誰能達到絕對完美的，我們人的理性是有限的，你無法窮盡所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，順其自然，為所當為吧，不要被它佔據了你的思緒，將它放置在你心中的一個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續做自己該做的事，不要管它是否回到了那個角落，慢慢的你會平息下來。
強迫症就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫症和這個彈簧原理差不多。以後什麼都不要刻意去控制它抑制它，順其自然就好
你應該認真琢磨我給你的這些建議，剛開始做的時候會很痛苦，一般會有3---6個月的調整痛苦期。以上按我說的堅持兩三個星期之後，你就會發現自己的變化
還有一點就是心病還須心藥醫，用藥物**強迫症治標不治本，心理調節是**的關鍵所在。
2樓：匿名使用者
看你的表述，首先你的思維很混亂，表達不清楚，強迫症什麼的先放一邊，先理清思路吧，教你個辦法，從預想結果入手，從後往前推斷，會好很多
3樓：一抹淡淡的秋傷
可能你就是想法很縝密的吧，你可以往好處想想啊，有些問題想不通了就不要想了唄，也沒辦法了，你這種思維方式也不是一朝一夕了，已經養成思維方式了，不要想的太多，自己跟自己糾結。。
4樓：匿名使用者
不是強迫症的，先別害怕。開開心心地做事就好。每天讓自己發呆半個小時。靜靜心，可能有效果。
5樓：匿名使用者
強迫的心理本質是焦慮。「萬一」的後果會怎樣？其糟糕程度是否被自己的觀念所誇大？
我不知道這是不是愛情，我不知道這是不是愛情
我明確的告訴你,這不是愛情.因為你是在和別人賭氣的時候說出來的,並不是發自你內心的真實的想法.所以,我勸你趕快和她講清楚,做普通朋友可以,做戀人的條件並不成熟,結婚更是不可能了.否則你會弄的兩個人都很痛苦和無奈.要知道,當斷不斷,必受其亂.好自為之吧,兄弟 既然你不明白你和她之間是不是有哪個意思，建...
我是不是有心理問題，是不是每個人都有心理問題
有時候我也這樣，不過關鍵還是一個心態，很多事並不是你想像的那樣。致於你的脾氣，每當你想和別人對抗的時候要提醒自己一下，呵呵，時間長了就行了，江山易改本性難移，慢慢就好了，只要你肯改過。別的和你抬槓你會鬱悶，想想你和別人抬槓的時候他們會不會也鬱悶呢？其實只要你放下所謂的 勝 其實抬槓永遠都不會有贏這一...
不知道是不是我多想了什么，不知道是不是我多想了什麼
你這時候應該提高警覺，可以選擇無意的跟蹤他，別太明顯，也別去問他什麼的 如果有什麼的話他也不會和你說的，如果他沒有做這些事的話你這樣鬧反而覺得你無理取鬧，最後自討苦吃 的還是你自己 我跟你說啊，如果真的發現了他有小三，千萬別急，也別鬧，你可以在他面前有意無意的提起了那個小三和他做過的事情，例如，你看...