1樓：俎夏汪培
天氣熱解暑的水果可以選用西瓜，食品類可以用綠豆湯，苦瓜，藥品類可用金銀藥，菊花，甘草泡水代茶都有較好的解暑作用。
2樓：陳榮花須俏
1、西瓜。西瓜含有的水分，能補充夏天人體散失的大量水分，富含維生素a、bl、b2、c，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效。
但西瓜屬寒性食物，脾胃虛寒、腸胃有炎症的人最好少吃。
2、葡萄。葡萄含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、多種維生素和人體必需氨基酸等。能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。
但糖尿病、便秘、脾胃虛寒患者不宜多吃，否則可引起腹瀉。
3、梨。梨中的水分、維生素含量非常多，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，夏天吃梨並有良好的解熱利尿作用。
4、草莓。草莓富含維生素b、c及鈣、磷、鉀等微量元素，能夠補充夏季人體出汗流失的大量鉀元素，中醫認為草莓有止咳清熱、健脾和胃、滋養補血、美容養顏等功效。患尿路結石、腎功能不好的人不宜多吃。
5、桃子。桃子含水分很多而糖分較少，富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。夏天吃桃子有補氣養血、養陰生津等功效。
天氣熱吃點什麼好解暑
天氣熱吃點什麼好解暑
3樓：候山
1、西瓜：夏季的食材很多人第一印象便是又到了食用西瓜的季節了，夏季也是西瓜上市的季節，所以在夏季的時候經常食用一些西瓜不僅僅可以起到解暑的功效，也能幫助人體緩解身體上不同的病症，西瓜性寒小便不利或是心煩發熱中暑的人群的人群都可以通過食用西瓜來緩解症狀，夏季的時候可以經常食用一些西瓜來緩解身體的熱症，但是體質虛寒的人群就不建議多食，以免會導致自身體質的相關症狀的加重。
2、楊梅：夏季的時候也可以多多食用一些楊梅，楊梅也是屬於夏季特有的產品，夏季食用一些楊梅可以起到清熱解渴防止中暑的功效，所以食用楊梅的話能有效幫助人體改善症狀，楊梅中含有大量的營養物質，楊梅中的有機酸可以幫助人體消食開胃，食慾不振或是消化不良的人群可以食用一些楊梅來改善，楊梅中含有的維生素c對於愛美的女性來說更是不可多得的食療營養價值，可以起到美容養顏護膚的功效，所以在日常生活中可以經常食用楊梅，不僅清熱解渴幫助消暑，還能提高食慾護膚。
3、梨：夏季的時候也可以多多食用一些梨子，梨子中的水分可幫助人體補充身體中因在夏季高溫下蒸發的水分，而且梨子的作用功效比較多，可以幫助人體潤肺去火，清熱解渴，經常咳嗽多痰的人群可以經常食用，能有效的改善症狀，因為上火導致的喉嚨腫痛或者是大便乾燥的人群也可以食用一些梨子來改善，高血壓、肝炎、肝硬化患者也可以食用一些梨子來控制病情的惡化，夏季使用梨子不僅僅是為了清熱解渴，也是下火潤燥。
4樓：憂傷
夏天既健康又解暑食品： ▲百合：清熱解暑。
用於暑日心煩、口乾、出汗者，亦可用於防治感暑藥。 ▲黃瓜：含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。
本草求真》指出：「黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除溼之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
天氣熱吃點什麼好解暑
5樓：哎家信
西瓜解暑熱，祛煩熱，降火滋陰，止渴利尿，人中暑多吃點西瓜，也可以用白扁豆16克荷葉16克熬水喝，都是解暑熱止噁心很好的解暑食物，藿香正氣水也可以解暑熱 發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。
對於重症中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時採取綜合措施進行救治。若遠離醫院，應將病人脫離高溫環境，用溼床單或溼衣服包裹病人並給強力風扇，以增加蒸發散熱。在等待轉運期間，可將病人浸泡於湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷卻，也是一種好辦法。
夏季清熱解暑偏方 1.綠豆絲瓜花解暑 【方 劑】 綠豆60克，鮮絲瓜花8朵。 【製作法】 用清水一大碗，先煮綠豆至熟，然後撈出豆，再加入絲瓜花煮沸。
溫服湯汁。 【功 效】 清熱，解暑。治夏季氣溫酷熱引起的中暑 2.
紅糖綠豆沙解暑祛熱毒 【方 劑】 綠豆100克，紅糖25克。 【製作法】 將綠豆煮爛，用勺在鍋中搗碎如泥，再以文火煮至無湯，加紅糖調味即成。食之。
功 效】 清熱解毒。治小兒暑熱生瘡疔。夏季炎熱時小兒常食用解暑清熱，除煩解渴之功用。
3.海帶冬瓜豆瓣湯消暑利尿 【方 劑】 浸發海帶100克，冬瓜500克，去皮蠶豆瓣100克，香油及鹽適量。 【製作法】 將海帶和蠶豆瓣一起下鍋，用香油煸炒一下，然後新增500克清水，加蓋燒煮，待蠶豆煮熟時，在把冬瓜和鹽一併放入，繼續燒至冬瓜九成熟，即可停火出鍋。
功 效】 消暑利尿。治中暑頭昏、頭痛、煩渴。 4.
冬瓜汁解暑熱煩渴 【方 劑】 鮮冬瓜一個。 【製作法】 將冬瓜洗淨，切成碎塊，打成汁。儘量飲服。
功 效】 消暑，清熱，除煩。制中暑後煩躁不安、口渴、尿黃，有清熱利尿之作用。
6樓：匿名使用者
1、西瓜：夏季的食材很多人第一印象便是又到了食用西瓜的季節了，夏季也是西瓜上市的季節，所以在夏季的時候經常食用一些西瓜不僅僅可以起到解暑的功效，也能幫助人體緩解身體上不同的病症，西瓜性寒小便不利或是心煩發熱中暑的人群的人群都可以通過食用西瓜來緩解症狀，夏季的時候可以經常食用一些西瓜來緩解身體的熱症，但是體質虛寒的人群就不建議多食，以免會導致自身體質的相關症狀的加重。
2、楊梅：夏季的時候也可以多多食用一些楊梅，楊梅也是屬於夏季特有的產品，夏季食用一些楊梅可以起到清熱解渴防止中暑的功效，所以食用楊梅的話能有效幫助人體改善症狀，楊梅中含有大量的營養物質，楊梅中的有機酸可以幫助人體消食開胃，食慾不振或是消化不良的人群可以食用一些楊梅來改善，楊梅中含有的維生素c對於愛美的女性來說更是不可多得的食療營養價值，可以起到美容養顏護膚的功效，所以在日常生活中可以經常食用楊梅，不僅清熱解渴幫助消暑，還能提高食慾護膚。
3、梨：夏季的時候也可以多多食用一些梨子，梨子中的水分可幫助人體補充身體中因在夏季高溫下蒸發的水分，而且梨子的作用功效比較多，可以幫助人體潤肺去火，清熱解渴，經常咳嗽多痰的人群可以經常食用，能有效的改善症狀。
黃瓜——利水消腫。
黃瓜是夏季最佳的美容**蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗**老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
天氣這麼熱，吃點什麼能解暑呢？
7樓：我和你的日常
作為一個廣東人，看到標題首先想到的答案就是糖水，10個廣東人裡面估計有8個都是喜歡喝糖水的。
糖水屬於粵菜系是兩廣人飲食習慣一大特色廣東糖水同廣西糖水因為位置相，天氣相似，所以大多數以清潤、清熱為主的糖水。而廣東順德盛產水牛奶著稱，廣東這邊的糖水，會融入奶的元素，雙皮奶、姜撞奶；而廣西糖水以山草藥、天然食材著，所以廣西的糖水會更加質樸同天然，比如龜苓膏。
最近我比較喜歡做豆漿豆花給家人吃，簡單快速又健康，一大碗不足一塊錢，學會後就不需要到外面吃了！
材料：豆漿，吉利丁片/吉利丁粉。
1. 首先把吉利丁片用冰水泡軟。
2.豆漿煮熱至冒泡。
3.把泡軟後的吉利丁片放入豆漿，煮至溶化即可。
4.豆漿倒出來過篩，撈起表面的泡沫，放入冰箱。
5.等豆漿凝固變成豆花，即可食用。
6.豆花可以加入微甜豆漿或焦糖水，搭配任何自己喜歡的配料。
材料準備：綠豆 200g、海帶 25g、香草(也叫臭草)2g、陳皮(曬乾的桔子皮)1小塊、冰糖適量、水（適量）
具體做法：(1)、綠豆：懶的話洗乾淨浸半小時，放在一邊待用，如果想口感好的話，去掉綠豆殼。（可加熱水加速浸泡效果）
2)、香草/陳皮：如果是放陳皮的話，就要用水浸軟，颳去瓢，再洗乾淨，香草的話洗乾淨就可以了。喜歡味道濃一點的就切碎，不太喜歡吃的就切大片一點，不過不要不放，放了會有獨特的風味，讓糖水變得更好吃。
3)、海帶：浸軟，切成小段，喜歡吃起來有口感的就切寬一點，喜歡細膩一點的就切細一點。
4)、在處理材料的同時，煲開一鍋水，把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋裡，中火煲2個 小時左右，在煲的時候記得要加水，不然很容易糊，又或者會把糖水煲成糖漿。
5)、當綠豆都煲爛了，就跟據自己的口味加冰糖，再煲15分鐘。這樣好好喝的綠豆沙就煲好了。
結語此外，還有清補涼，蓮子羹，仙人粄【也叫龜苓膏】等等，歡迎各位有機會來廣東品嚐美味的糖水哦。
8樓：奎寶點評
天氣炎熱的時候，冰西瓜、雪糕都是不錯的解暑神器，不過西瓜糖分較高，不要過量食用！
9樓：不西娛樂
綠豆，綠豆可以用來做綠豆湯，也可以應用綠豆加上薄荷煲湯或者做綠豆薏仁湯，也有非常好的清熱、祛溼、解暑的作用。 西瓜除了口服還可以做成西瓜汁喝，也有很好的清熱、祛暑、生津作用。
10樓：周小周
天氣熱，多吃一些水果和多喝一些水能夠解暑，吃西瓜，獼猴桃，哈密瓜，葡萄，荔枝，草莓等，這些水果都能夠解暑。
天氣熱吃什麼好，天氣熱吃什麼大餐好？
泡椒花生天氣熱了來一盤 天氣熱吃什麼好？天氣比較炎熱的情況下，最好是主要是注意多吃一些蔬菜和水果的，儘量多吃一些含水分比較多的水果，比方說可以多吃一些香蕉，多吃一些西瓜，可以多吃一些青菜，比方說白菜，油菜，西紅柿，黃瓜等。主要就是注意，儘量不要吃一些太酸辣的東西就可以了。泡椒花生天氣熱了來一盤 天氣...
天氣熱了，吃什麼能解暑啊，天氣熱適合吃什麼？
絲瓜 具有清熱解暑的功效，歷代醫藥典籍及其 本草綱目 皆說絲瓜能 清熱利腸 暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。西瓜 不僅能清熱解毒 除煩止渴，並且能利尿，幫助消化，所以，人們一定要吃些西瓜。西瓜汁中還附有人體所...
天氣太熱 怎麼預防中暑，天氣熱了應該怎麼預防中暑？
避免高溫 暴晒 注意防晒降溫 多喝綠豆湯，如果中暑了就趕快吧病人抬到陰涼的地方用冰塊冰病人的頭頸，和腋窩，然後打120 中暑處理 迅速將病人移到陰涼通風地方，解開衣釦 平臥休息 用冷水毛巾敷頭部，或用30 灑精擦身降溫。喝一些淡鹽水或清涼飲料。清醒者也可服人丹 綠豆湯等。昏迷者針刺人中 十宜穴或即送...