1樓：匿名使用者
上火一般來說，缺乏維生素b2和c，也會導至虛火上頭，引發口腔潰瘍，咽部炎症等症狀。你可以補充一下維生素b2和c片劑。這樣就不會容易上火啦！另外，要避免虛火，千萬不能熬夜通宵。
2樓：匿名使用者
看是什麼火，若是上熱下寒導致陰盛格陽，從而虛火上浮的話，吃清熱的藥反而不好，就算暫時止住了上火的症狀，也是治標不治本，以後還是很容易上火。若是實熱的話才可放心吃清熱的藥。
我本人就是陰盛格陽的虛火，經常牙齦腫，爛嘴唇。吃了好多清熱的藥，不但沒**上火，反而腸胃弄得很差，後來聽醫生建議改用四逆湯（附草姜）調理，一年多了沒再上過火。
建議你找個好中醫諮詢。我是很反對動輒王老吉什麼的喝起。不好。
提醒你一下睡眠對這個也很關鍵，不要熬夜，十一點前必須睡。
火氣太大吃什麼降火好
怎麼降火氣？
3樓：純美丶
首先一定要明白自己的肝火是實火還是虛火。實火的話一般大便會臭，放屁也臭。也就是上火了。
虛火則是身體虛弱引起的，。前都可吃寒涼的東西來降火。但是虛火就不能這樣了，越吃寒涼的東西就越虛火越大。
虛火應該適當多吃性平和性溫的食物和補益藥物，只有在上實火時才吃寒涼的東西，實火一下來，就停吃寒涼的。另外也可** 求醫不如求已 一書來看，不會讓你失望的。再有肝火一般和長期的情緒不穩定有關，情緒不穩定的人遲早會肝火大的，這一點一定要注意，要保持情緒的平和才能徹底**。
經常耳鳴的話，應該是體虛，適宜吃一些平和性的食物，感覺好點之後可用阿膠煲烏雞補下血氣（體虛有風者忌吃人參）；陰虛也會導致肝火盛，同樣是吃平和性的食物，情況趨向穩定後可吃狗肉湯（配上藥材燉的，類似配方很多，這是廣東那邊的吃法，對陰虛者有奇效。）
平時少吃油脂多食物，儘量平淡，保持充足睡眠和穩定的情緒，多喝水，多做運動，洗澡的水不要過熱或者過冷。一點一點多注意下，就會轉好咯，雖然體虛，但補的東西不要經常吃，偶爾吃點平衡。
4樓：匿名使用者
最普通方法，喝板藍根沖劑，另外配合吃一些降火的水果，橙子，西瓜，柚子，少吃容易上火的東西，像火鍋，辣椒，橘子等等。
5樓：陳洋洋
當火氣大時可以多喝綠豆湯或綠豆糕等。
6樓：楚玉健康坊
到了這個季節，很多人容易出現感冒、便秘、嗓子疼等「上火」的症狀。面對上火，很多人只會喝涼茶，認為這樣就是降火。但是有一小部分人卻發現，自己越喝火氣越重。
其實啊，上火有心火和肝火兩種。下面我們一起來看下你是哪種火吧。
7樓：房婭卷濟
上火一般都是體內缺水，缺乏維生素引起的，建議每天適當增加飲水量，再多吃些蔬菜水果以補充維生素，這樣上火就會好拉。
什麼食物可以降火氣？
8樓：nm牛虻
1、茯苓。
茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
2、枇杷。枇杷中的營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素a、b、c等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。
3、百合。百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
4、荸薺。荸薺洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘，入肺、胃經。功效清熱止渴，利溼化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等症。
5、山竹。山竹中含有幾位豐富的蛋白質及脂類食物，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物，肝火旺盛、**不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善**。
9樓：健康一線**網
上火了一般主要是因為熱性東西吃太多，或者情緒不暢引起的，通過清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果等辦法均可快速消除。
10樓：匿名使用者
炎熱的天氣總是會讓人「火」氣十足，煩躁、焦慮、易激動、失眠等統統找上門來，這就是中醫所謂的「上火」，廣東省中醫院門診部池遜醫生解釋，中醫認為夏季是一年中陽氣最旺的季節，「夏日屬火，主心」指的就是夏季天氣炎熱，高溫影響人體內陰陽平衡，所以人火氣大，容易情緒焦躁。因此夏季養生主要是通過滋陰來達到「去火除煩」的效果。
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
11樓：匿名使用者
喝涼茶，最好是喝王老吉，不是電視裡面打廣告的那那種罐裝飲料，是涼茶店裡的，不過蠻苦的，但效果真的很不錯。
12樓：日常養生課堂
健康、養生、上火、降火、飲食，愛上火的人有救了，餐桌常備3種食物，經常吃能開心一整天。
13樓：匿名使用者
可以喝制藤茶、菊花茶這種去火的茶，不要吃燒烤、火鍋、炸雞，這種上火的東西，多喝水，多吃水果。
上火怎麼降火
14樓：松林竹窗
上火有很多種，由於外界諸多環境的改變導致人體容易上火 ，體內積熱不容易散發，就容易導致「上火」，平時可以多吃點敗火的食物。具有清熱敗火作用的食物種類較多，如。
1）清熱解毒類：如菊花、金銀花、番茄、竹筍、綠豆、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
3）利溼瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜適用於各種實火症候。
4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、白蘿蔔等。
平時還可以用金銀花泡水喝，或者喝康采恩固體飲料中的清上清，裡面主要是菊花、金銀花、藿香、薄荷、香薷、淡竹葉等，可以清熱解毒，經常喝可以預防上火。
15樓：楚玉健康坊
到了這個季節，很多人容易出現感冒、便秘、嗓子疼等「上火」的症狀。面對上火，很多人只會喝涼茶，認為這樣就是降火。但是有一小部分人卻發現，自己越喝火氣越重。
其實啊，上火有心火和肝火兩種。下面我們一起來看下你是哪種火吧。
16樓：網友
要看你是因為什麼上火，**有火。
最近火氣很大，怎麼降火
什麼東西可以降火氣？
17樓：匿名使用者
1、粥湯：綠豆粥、蓮子粥、皮蛋粥、酸梅湯、老鴨湯等；
2、飲品：參須麥冬枸杞茶、金銀花茶、蓮心茶、菊花茶、淡竹葉茶、豆漿（最好不要放糖）等；
3、蔬菜水果一般來說都是降火的，特別是苦瓜，味苦性涼，降火功效極好。
18樓：秦慕牧
降火推薦：綠茶。螃蟹。
菊花茶。綠豆糕。涼皮蔬菜：
苦瓜。芥藍。黃瓜。
冬瓜。芹菜。菠菜。
海帶。冬筍。綠豆芽。
紫菜。生白蘿蔔。生藕。
菊花菜水果：梨子。香蕉。蘋果。柚子。獼猴桃。枇杷。葡萄。橙子。芒果。甘蔗。柿子。
其他；蓮子。百合。銀杏。綠茶。蜂蜜。
多食容易上火的有臘肉。橘子。荔枝。酒。辣椒。花椒。麻辣燙等。
19樓：匿名使用者
如果是咽喉腫痛，趕快吃一些複方魚腥草片或者牛黃解毒片，再或者板蘭根沖劑，能把你從感冒邊緣拽回來。如果平時愛上火、火氣不大就多喝一些梨湯、菊花茶、山楂茶，如果圖省事可以每隔一兩天吃一粒牛黃上清片，不僅降火而且治便秘（當然因人而異如果腸胃不好就算了)。聽說駱玉笙的長壽秘方就是每天一丸牛黃上清。
木瓜 香蕉能降火，什麼水果降火
1 木瓜不能降火情況如下 木瓜的性溫，具有舒筋活絡 和胃化溼功能，所以不具備下火的功能。建議 覺得熱氣的話，就多喝水，少熬夜哦。如果是女士注意還可以 的也。2 香蕉能降火分析如下 分析較長，敬請耐心看完，應該對你有幫助 原因 香蕉香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒 潤腸通便...
什麼食物降火，什麼食物最能降火？
敗火具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類 1 清熱解毒類 如菊花 黃瓜 板藍根 番茄 竹筍 綠豆 豆腐 芹菜 荸薺 菱角 馬齒莧 金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。2 苦寒制火類 如苦瓜 苦菜 厥菜 絲瓜 田螺 茄子 小米 蕎麥 兔肉 田雞等，可以寒涼之性...
降火氣最好的食物是什麼？不是藥物
心火與肝火的症狀 中醫藥保健 的郭美伶醫師說，心火分虛實，虛火主要表現有心煩 口乾 盜汗 睡眠不安等，喝 實火旺則表現為口腔潰瘍 口乾 尿黃 心煩易怒等.我們常稱一些情緒容易激動的人為 肝火大 其實，一般俗稱 肝火大 的體質還有下列症狀 口乾舌燥 口苦 口臭 頭痛 頭暈 眼乾 睡眠不穩定 身體悶熱 ...