1樓：sunshin淺念
自卑的話，根本原因，其實是對自我的評價偏低。覺得自己存在感不強。價值感不高。
這樣來講，重要的是，不要過度的去在意別人的眼光，別人的看法。每個人都是獨特的自我，都有其存在的價值。不要總是試圖去和別人比較。
沒有人是完美的。也沒有人樣樣都做得好。要試圖真正發現自己擅長的東西。
做真正自己喜歡的東西。一點點小事做起，做的時候，只認真的去做，不要想太多能不能做好，結果怎樣。而是，只是，你去做，發自內心的去做這件事。
做好盡力做到最好了。就好了。不要一開始就去想結果之類。
這樣，慢慢，就給自己樹立起信心了。對於你設計來講，同樣也是，反正我是這樣的，太過於在乎別人的眼光，太過於在乎別人，所以我們不能很好的和設計，畫圖本身建立美好的聯絡。不要去過度在意別人的意見別人的眼光。
去用心去體驗。不要在意過多的結果。越是真正遵從於自己的內心，越是容易成功。
越是在意別人的眼光別人的看法越是容易失去自我也越是容易自卑。只有真正做自己，自信才會真正從心底產生。
其實，自卑的真相來講，大概多少跟我們獲得的愛的多少有關。怎麼說呢，就是，做的很好，最愛我們的人就會覺得我們很棒，很優秀，就會更愛我們。就是說。
自己的價值由自己獲得，自己體現。而不是依靠別人，或我們最愛的人的評判來獲得，這樣，真正的能量才會從我們身體積聚產生。那樣，通過自我的成長，就不會太過在乎別人的眼光了，不會做事都怕出錯了，那樣，事情無論做好做壞都不會過度的自卑了。
自信的話，是真正的，什麼時候都遵從於我自己的內心，認真的做事，把事情做完，做好，真正的只專注於事情本身。並相信自己能夠有能力做到，並且自己做到了，也能夠真正鼓勵到別人，相信別人也能同樣做到做好。這就是我認為的一種真正自信的力量~~也即：
我行，你也行~~~
怎樣改變自卑心理
2樓：
第。一、學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷，而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處、相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。第。
二、一定要適當的轉移注意力，做自己感興趣的事情和自己擅長的事情，比如當自己特別自卑、特別難過的時候，選擇看書、出去逛街、看電影、吃美食，或者在家的時候打扮自己、做家務、修剪花朵等，這些方法都能有效的轉移注意力，讓自己忘記自卑的問題，只有把自己主要的精力放在感興趣和更有價值的事情上面，才能夠獲得幸福和快樂的人生。第。
三、一定要學會為所當為，尤其是要學會隨遇而安，最關鍵的就是與其每天自卑、擔心和痛苦，不如學會接受目前的生活，學會關注當下，為所當為，因為無論是任何時候，只有做好自己應該做的事情，才能有充實的生活，才能有幸福感和快樂感。以上所有的方法都可以選擇，無論是任何時候對自己評價比較低，甚至對自己的外表、人生、財富有很自卑的想法，都一定要選擇適合自己的方法進行調整。
如何改變自卑心理？
3樓：來自白水洞天真的甘藍
1.正確認識自己。
很多人有自卑的心理大多是認為自己是這世間最差的人，最無能的人。常此以往的想法導致我們的心理壓力逐漸增大，從而爆發出自卑的心理。當我們自卑的時候，要學會從多角度看問題，多發現自己的長處，當然不能否定自己的短處。
遇到失敗的時候要理性對待自己的挫折，成功的時候也要獎勵自己，失敗的時候再接再厲。常此以往就會鍛煉出強大內心的你。
2.正確地歸因。
不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.從環境上改變。
將自身的居住環境變得積極起來，如房間內貼上勵志的書畫，屋子周圍養些讓人心情愉悅的花草。心理學研究表明，環境對一個人的心理起著潛移默化的影響，一個積極的環境更能讓人擁有積極的心態。
4.運用積極的自我暗示。
當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示：「別人行，我也能行。」「別人能成功，我也能成功。
從而增強自己改變現狀的信心。經常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想象將要取得的成功，以此激發自信心。
5.學會對比。
在與別人比較時，為了避免自卑心理的產生，應該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。否則與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點與別人的優點相比，總免不了自卑感。
如何改變自卑心理
4樓：愛情調味劑
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。那麼如何改變自卑心理？
要學會正確認識自己
每個人都有長處和短處，自卑的人往往只看到自己的短處，不瞭解自己的長處，這其實是對自己的一種錯誤認識。糾正這個問題的方法很簡單，就是學會從多角度看待和評價自己，既要坦然面對自己的'短處，也要充分肯定自己的長處。做到了這一點，再去揚長避短地調整自己，讓自己變得更優秀，更值得自己和他人肯定，自卑自然而然就會遠去了。
學會自我鼓勵
在做一件事之前，要暗示自己、堅信自己能做好，用表揚與肯定的方法為自己聚集正能量，樹立自信心。這些正能量會在無形中發揮作用，把人的狀態調整到最好，自然能取得不錯的效果。好的效果會使自己受到鼓舞，增強自信心，從而形成一個良性迴圈。
正確對待成敗
自我鼓勵是成功的前提，卻不是成功的保證，人的一生中，遇到困難在所難免，最重要的是能夠坦然接受。雖然我們不主張為自己的失敗推卸責任，但也不贊同將所有的失敗都歸咎於自己能力的不足。如果能夠冷靜下來，客觀地分析失敗的原因，就不會妄自菲薄，沉溺在自責和自我否定中無法重新站起來。
學會正確對比
自卑的人喜歡與別人比較，而且喜歡拿自己的短處去比別人的長處，結果可想而知。正確的對比方法是選擇與自己各方面相類似的人、事比較，揚長避短地激勵自己。例如著名的古希臘的思想家、哲學家，教育家蘇格拉底，天生其貌不揚，只好在思想上痛下功夫，最後，他沒能讓自己的外貌變得更英俊瀟灑，卻使自己的精神在哲學領域大放異彩，流芳千古。
自卑就如泥潭，越是深陷其中越難自救，一旦發現自己有自卑情緒，就要行動起來，及時自拔。但需要注意的是，任何事都是過猶不及，即使是自尊。改變自卑不代表要走向另一個極端，即過度自尊，膚淺的面子問題彌補不了自卑的心靈空洞，在**傾斜的天平還得在**重新平衡。
如何改變自己自卑的性格，怎樣改變自己自卑和低自尊的性格
以下是改變自卑，一步步走出自卑困境的方法。關於自卑，你需要知道兩件事情 第一，自卑 於反覆失敗，缺少 成功的經驗，只 失敗的反饋。第二，自卑的人遇到問題放棄嘗試，喜歡找藉口與理由，乾脆不解決問題。所以，自卑的人導致自我效能非常低。解決自卑與內向的問題，我們是需要擁有小小成功的感覺，才會對事物產生新的...
自卑怎麼改變自己，怎樣可以改變自己自卑的心理？
我覺得你的性格還是挺好的，比較外向。你都說了，你在初中的時候和你的幾個好哥們兒玩的很好，還一起撩妹。現在到了高中以後你又變成了班長，同學們，還都比較信服你，這說明你平時做的還蠻好，人際關係人際交往都還不錯，並且你也是一個比較有能力的人。種種跡象表明你還是比較優秀的男生。所以我覺得你應該不是自卑。雖然...
怎麼改變自己的自卑心理，如何改變自己自卑心理？
積極去充實自己，別被努力打敗。如何改變自己自卑心理？自卑心理是指人們在某些方面感覺不如他人，存在差距，繼而產生羞恥的體驗，緩解自卑心理避免影響正常生活，通常分為如下步驟 1 接納和擁抱自卑體驗，看到與他人的差距，正視自己的不足，放平心態 2 轉化自卑心理，所謂的轉化就是積極克服自卑心理，由自卑變得不...