手腕轉動會痛，擰衣服等動作，怎麼辦

1樓：一公斤任何人

估計是扭著了摸點紅花油就好了我還有一事相求幫我答個題謝謝你們了???

手腕轉動疼

2樓：健康快樂一

你說手腕兒轉動疼，這是你的手腕子歪了。如果有塊骨頭或者金包拱起來。因為你是手脖受風了，或者得了風溼症。一定要對症下藥去治啊，趁輕好治。

3樓：清晨陽光

手腕疼，不外乎就bai是兩種情du況：一

是軟組織挫傷zhi；二是骨dao關節損傷。你可以做回一下手腕操第一答步，握緊拳頭，再鬆開手指，如此重複多次。第二步，手垂直向下使勁握拳，按順時針和逆時針轉動手腕。

（記住轉動的時候胳膊不動，只是手掌帶動手腕轉動）第三步，放鬆抖手。第四步，右臂於胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不動）右手順時針和逆時針各轉動5次。

然後換左手。記住轉動的時候要慢，要用力握拳轉動，不管有多疼一定要轉動。且一定要使手轉動360度，這樣才有效。

手腕操可以使手和手腕關節更靈活，並使手腕處於放鬆狀態。我在高中時有天早上牽狗跑步，被我家的德國牧羊犬拖倒了，正好手掌著地，手腕就受傷了，當時很疼，我去醫院，醫生給我開了消炎止痛藥，順便教我做這個操就好了。我估計你那個疼可能是長時間重複一個動作或某次幹活不小心勁使得不對勁弄的。

那套操很管用的你試試，實在不行就去看醫生。

4樓：習蹓藨琺

你好，主要考慮腕關節周圍韌帶損傷的情況，主要是外力作用，勞損等引

回起，導致區域性結答締組織損傷，建議你正規醫院骨科，疼痛科門診檢查，拍片檢查確診，**上主要是理療**，制動休息**，外用膏藥**等方法**，平時注意保暖，勞逸結合。

5樓：理含潘飇

腕部軟bai組織損傷後du,出現腕部無力，腕關節zhi活動不靈。一dao般無明顯腫脹，疼痛不專甚，僅屬在大幅度活動腕關節時始有疼痛。損傷嚴重的，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。

腕部損傷要及時外敷骨傷藥**，活血化瘀，消腫止痛，使損傷的組織快速恢復。預防腕舟骨發生缺血性壞死。

6樓：載好阿飛柏

手腕轉動痛可能是軟組織挫傷引起的，儘量減少腕部活動,尤其是用力的.可以去醫院拍個腕部x片,既可以排除骨頭的損傷,還可以簡單判斷一下軟組織的損傷程度.

7樓：匿名使用者

考慮腱鞘炎，首先應當注意休息，避免劇烈活動，區域性還可以給予制動，目前可以考慮給予理療，熱敷以及區域性痛點可採用敷貼**腱哨炎.福.順.膏方便快捷有效。

在健身房把左手手腕扭了有好幾天了只要左右轉動就會疼怎麼辦，我可不想停下來健身有沒啥辦法快點好

8樓：匿名使用者

樓上都是想混分的吧？我先說一下，我健身已經4年了，按我的經驗來說，如果手腕扭傷可大可小，如果想堅持鍛鍊可以做蹲腿運動，腹部運動，建議至少半個月不要練二頭推胸等動作，這樣會給手腕留下後遺症，「很嚴重」如果手腕不是很疼，可以做拉被。但是不要做一些扭手腕的動作，覺得好加分謝謝

9樓：leo濤聲依舊

應該不是骨骼受傷，雲南白藥噴霧劑試試

切忌半個月以內這隻手別用力

10樓：匿名使用者

扭了一下，屬於韌帶拉傷吧？一個月不要用就會好很多，但是之後恢復速度會慢下來，仍然需要你靜養。建議鍛鍊腿部為主。