1樓：首山山
免疫力和抗病力，以達到權健康為目的。
二，建美，是通過特殊的鍛鍊方式增加和強壯肌肉，以最終達到完美的肌肉，目的是為了展示肌肉。
三，健體，是通過鍛鍊來減輕體重，減少脂肪，目的是為了獲得身體健康和良好的身體線條。
健美與健體有什麼區別
2樓：三年離歌
1、側重部位不同
健體更加註重的是腹肌以及小腿的肌肉，很多模特和健體選手會選擇一週練3次腹肌，而小腿則至少一週練2次。
健美雖然追求大塊頭，但也同樣需要整體的美感，不能有某一個肌群太過突出，因此健美也需要鍛鍊全身的肌肉。
健美：健體：
2、訓練方式不同
健體會更傾向於將肌肉組合在一起，比如他們會將拉的動作組合在一天裡（背、肱二頭肌），將推的動作組合在一天裡（胸、肩、肱三頭肌），另外把腿和腹肌單獨放到第三天去，如此迴圈。
除了無氧訓練，為了保持比較「瘦」的身材，健身模特和健體運動員會需要進行一定的有氧訓練，據說一週要有3次
健美會分化的更細，比如將股二頭肌和股四頭肌分開來訓練。
3、飲食計劃不同
健身模特和健體運動員一般一天會進食3-4餐，同時補充足量的蛋白質。
正常情況下，他們一天內很少會連續3-4個小時都不進食的
健美健美運動員一天要吃5、6頓甚至更多。
3樓：火前搶二樓
健美是追求低體脂率高肌含量和肌肉圍度，無論是低重量還是高重量者都追求著增肌。而健體更看重肌肉線條和分離度，身形在原本基礎上並沒有顯著變化
4樓：玄凝
健美就是單純追求肌肉圍度最大化，現在已經不流行了，健身健體是在保持身體健康的基礎上，練出很符合大眾審美的肌肉線條，這也是大部分人進健身房的目的。簡單地說，健美與健身的區別，就像施瓦辛格與鄭少忠的區別
5樓：巴黎圍牆巍峨
健美，已經成為一個體育界的專用名詞。它是指運動員很多體育訓練的方法，通過塑造身體肌肉群，達到在比賽中獲勝的一種體育活動。
健體，這個詞現在用得並不多。我理解你說的就是健身。它與健美最大的區別在於，它的目標不是單純塑造肌肉群，而是通過對身體訓練，減少脂肪，減輕體重，使身體體型、體態變得優雅美觀的一種運動。
6樓：稍一耽擱
不一樣的，健美追求的是身體線條和諧優美，沒有什麼突出的肌肉，但是健體要求的是肌肉的力量美的感覺，不是身體線條的和諧美
7樓：一堆小菊花
健美，是一種對身體的雕刻
健體：健康體魄之意，也有健身之意。
健身與健美僅一字之差，他們區別是什麼？
8樓：匿名使用者
人們往往對健美和健身運動的認識往往含混不清,有人把「大肌肉」當成了「健美」的代名詞，有人則把健身運動與中老年人劃等號。其實健美和健身是兩個不同的概念，兩者既有聯絡，又有區別。
健美是一種強調肌肉健壯與美的活動，並不是一種競技運動，健美只是在秀肌肉而已，跟傳統競技運動完全不一樣，起源於古希臘，最初只由男性參加，以男子的粗壯的脖子、發達的胸肌、粗壯的雙腿為美。
現代健美運動則由德國人尤金·山道（eugen sandow）開始。並由他以誇張的宣傳手法，發揚光大。負重訓練為健美運動的重要訓練元素，但健美運動不以追求最大力量為目標，負重訓練的目的是增加肌肉量及改善線條；另一方面，控制體內脂肪比率也是健美運動的重點。
健身是一種體育專案，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一週鍛鍊3次。
鍛鍊心臟。游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：
能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動後測試心率，以達到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運動來**，可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。
運動頻率每週3—5次，每次20—60分鐘。
從歷史的演進來看，健身運動包括孕育了健美運動，健美運動的發展提高了健身運動。兩者的目的都是為了增強人民體質，一個側重健康身體，一個側重健康體格。因此，不論男女老幼，既要進行健身鍛鍊，也應進行健美鍛鍊，使我們 的身體既健康又健美，達到健康身體和健美體格的和諧統一。
9樓：健康放大鏡
健美和健身到底有什麼區別？看看他倆就知道了
10樓：我是秋天時代
現在很多人把健身和健美混為一談。我就來仔細說說
健身：在我眼裡是運動的一種別稱 你可以定義任何運動都可以是健身 . 健身是健美的初級階段，健身可以看作是一種生活方式但健美不可以。健美的根本屬性就是競技，競技和健美密不可分。
但是網路上絕大多數人健身的目的是因為 形體天生不是那麼完美的，對自己形體不滿意，用後天來彌補。來選擇健身後天彌補先天體形不好。健身或健美和其他運動最大的不同就是，讓你長出適當發達的肌肉來填補先天體形的不足。
用的卻是健美的方法或者說是初級健美的方式
健美：身體建設的核心內容就是發展肌肉和建設肌肉，獲得一個健壯美觀的形體。至於什麼健康狀況、身體素質、體能水平、整體力量等都只是身體建設的副產品而已，不是建設的重點。
一種競技性質的比賽.站在純競技的視角，這個運動只需要運動員展示符合評判標準的健美體格，滿足健美要求的審美觀就行。和其他運動要求的力量、速度等以及什麼綜合體能沒多大關係。
健美運動員站在臺上就是藝術家。他們用體育的方式鍛鍊體格，用藝術的方式展現體格。他們是特殊的運動員。
看重結果的叫競技健美，看重過程的叫大眾健身。
競技運動亦稱「競技體育」。指為了戰勝對手，取得優異運動成績，最大限度地發揮和提高個人、集體在體格、體能、心理及運動能力等方面的潛力所進行的科學的、系統的訓練和競賽。含運動訓練和運動競賽兩種形式。
特點是：
1)充分調動和發揮運動員的體力、智力、心理等方面的潛力；
2)激烈的對抗性和競賽性；
3)參加者有充沛的體力和高超的技藝；
4)按照統一的規則競賽，具有國際性，成績具有公認性；
競技比賽要的就是結果，不是過程。只有參加競技比賽的人才有資格叫競技運動員。如果只重過程不重結果，那不管是從事什麼運動那都只是業餘愛好。
以健美為業餘愛好那隻能叫「大眾健身」，不能叫競技健美。籃球、田徑、游泳、、自行車等等如果不是比賽那同樣也只是業餘愛好。比賽的就是競技，追求結果！
不比賽的就是愛好，享受過程！
健美運動展示的是人體美。但這種競技比賽的人體美確實比較特殊，和大眾對人體的審美有一定的區別和差異。奧運精神是「更高、更快、更強」，競技健美則要求是「更大、更精、更勻稱」只要是競技，都是永遠追求挑戰極限的。
所以，健美展示的人體美實質是一種誇張的美感。由於健美的競技屬性加上中國2000多年封建文化的洗禮，就不難理解這項運動在目前國內遭受普通大眾的冷眼、漠視、懷疑、不理解。普通中國人一般接受不了比較誇張的健美運動員的體格。
由於健美運動員體格的特殊性，也很容易遭到愚昧無知沒有受過正確審美觀教育的人的指責和質疑。
在中國的文化和思維習慣上，力量來自於精神而不是體力。於是健美者就被人看成是一群肌肉怪物。這種歧視並不奇怪，可悲的是人們在形成了偏見後卻始終少有人來審視自己的觀念，他們可以理解其他運動員的辛苦，稱讚運動員堅忍不拔的精神，感嘆運動員付出的汗水，但卻忘記了健美也是一種體育運動，健美運動員同樣付出常人難以想象的艱辛。
這個有目的或無意識的遺忘，恐怕原因就是文化和體制共同的結果。國家扶植和文化容忍的也許才是今天大多數老百姓心中的「體育」。
所以說健美是一個運動專案。可以當作籃球 跑步 游泳 一樣去對待。那麼就給大家延伸一個概念體適能。
11樓：匿名使用者
一個是通過體育鍛煉達到強身健體的目的，提高工作能力和享受生活的能力。一個是塑造肌肉線條使形體達到所謂的完美，是自我心理滿足虛榮一種手段。當然也有人通過健美髮財和出名。
12樓：星辰運氣
健身主要是提高身體素質，而健美是為的鍛鍊身體的肌肉從而達到顯示肌肉美感的鍛鍊。不知可以幫到你嗎。
13樓：匿名使用者
你好！看了你這個問題，個人覺得健身是增強體質，鍛鍊身體，通過運動把脂肪轉化為肌肉，健美是力與美的結合，形體優美，動作協調，總之不管是健身還是健美，只要多運動，身體健康，才是最好的！希望我的回答能讓你滿意，祝你生活愉快！
14樓：金庫金坷垃
其實健美和健身是兩個不同的概念，兩者既有聯絡，又有區別。是不同的
15樓：匿名使用者
1.訓練目的的區別
健身通過各種方式的體育鍛煉，達到增強體質的目的，而健美運用各種器械和各種訓練方法，達到發達肌肉、健美體型的目的。
2.訓練效果的區別
健身運動使人身體健康，體質增強，生活內容更加豐富，而健美運動使人體各部位的肌肉發達勻稱，體格健壯，且富餘雕塑感的藝術美，
3.訓練方式的區別
健身運動員更講究整體的外觀，因此複合動作會做的比較多，而健美因為強調肌肉的分離度，因此除了複合動作之外，還需要很多的「孤立訓練」。
16樓：寒雨隨江夜入吳
健身是對全身運動，以達到活血通絡促進新陳代謝，健美是從人體美感出發運動某些肌肉使其發達或排除脂肪達到身體美的目的
17樓：他咯兔卡
健身只是為了鍛鍊身體，健美是為了塑造體型，兩者既有聯絡，又有區別。
18樓：啦啦啦
健美是比賽，是專業更深度訓練，健身是為了健康而鍛鍊
19樓：匿名使用者
健身是鍛鍊身體，健美是一項體育比賽。
20樓：乖名字這麼難
健身是為了身體健康，健美多多少少都需要用點藥，透支身體，一個是為了健康一個是為了夢想，
21樓：鼓搗學
一個活得久，一個死的早
22樓：猥瑣到靈魂
健身沒那麼多要求，能流汗，想鍛鍊哪個部分就鍛鍊**，但健美要求很嚴，每天都要重複訓練，每個部位都要完美，還要合理搭配飲食！
23樓：匿名使用者
健身是愛好，健美是職業。就這麼簡單
24樓：匿名使用者
健身是廣義的，健美是一項運動
25樓：湯燚
健身塑型講究比例協調 健美注重大塊肌肉線條清晰一般都是去比賽的
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差別很大的，我是一個跳舞的，但是我也有很多練武術的朋友，舞蹈強身健體其實也可以，武術和舞蹈根本就不是一個概念，武術非常非常累，如果你只是單純強身健體推薦舞蹈就可以了，而且舞蹈比武術更好找工作。學武術好還是學舞蹈好？學習武術可以強身健體，修身養性，增強自信，更可以自我防衛。舞蹈則美觀專大方，塑造形體，...