1樓：琳琅滿目
早上起來**當然好了，因為你剛睡飽美容覺嘛！變得暗沉會有很多原因：1 在電腦前呆的時間太長。
2 用的化妝品不合適，不能滿足**所需養分和水分。3 防晒措施做的不好 4 喝水少，排洩不正常。
以上都是本人的經驗只談，希望能幫到你。
2樓：幸福小樣兒
早上**好,因為休息好.到了下午,接觸了很多髒東西,加上疲憊.所以才會比較暗沉吧.
3樓：貓二少
樓上說的不錯，可以多補水，隔一兩個小時噴點保溼的噴霧，像依雲雅漾或薇姿的礦物保溼噴霧都不錯，或者有品質保證的玫瑰或洋甘菊純露的噴霧也有很好的效果，另外，建議多喝水，不單是指白開水，用枸杞+玫瑰乾花+菊花+黃芪片泡水喝，美容養顏明目，喝一段時間會發現**好很多的 下午吃個橙子之類的水果補充下維c也不錯
一到下午**就暗沉發黃，姐妹們都是怎麼解決的
4樓：北京王嘉化妝學校
注意休息和及時防晒，在晚上十點之前**睡覺，最晚不得超過十二點，因為夜間是身體排毒的時間，越是睡的晚，排毒的效果越差，體內的垃圾得不到及時有效的清理，就會造成**發黃發暗，所以睡眠是很重要的。室外的紫外線的燒傷裡也是不能小看的，所以及時的防晒，減少色素的沉積是非常必要的
5樓：匿名使用者
一種是需要內調，本人油皮，**狀態到了中午就開始冒油膚色變黃，經驗上談感覺更多影響到的還是身體內在的因素。通過上了大學之後調整日常作息，生活變得有些「佛系養生」之後，**狀態也在慢慢的變好。（恢復是一個緩慢的過程，可能每年才能看到變化，但是隻要堅持不懈持之以恆，是可以調養好的）
雖然網上千篇一律的說早睡早起，少熬夜，多喝水看起來很空泛。。但是。。但是！！
真的是最基礎的要注意的東西，這就是身體的一個基礎底子，如果底子沒有打好，第二天的臉色會完全出賣頭一天晚上的身體狀況。所以保持一個健康的有規律的生活作息十分重要，是必須要達到的，否則補水、護膚什麼的根本沒用，因為體能下降，身體運轉機能達不到吸收消化這些外部營養的能力，補了也是白補。
關於喝水，一定要多喝，排毒，夏天可以泡點檸檬水，上班的話帶運動水杯，一天至少喝三瓶。
儘量吃不給身體帶來負荷重的東西，比如炸雞等難以消化的東西
然後就是不要給自己太大的精神壓力，好的情緒很重要
防晒很重要，化學防晒就是塗防晒霜，選擇適合自己膚質的防晒霜，每天都要塗，陰天紫外線更強。物理防晒就是要打傘，防止晒多了**老化變黃。平時要物理防晒和化學防晒結合。
一定要保證充足的休息，面色發黃多數是太辛苦造成的。如果不得不辛苦，那就一定要保持一個規律的作息，讓身體有秩序的健康的運轉，使得面部就算有點黃也是健康的顏色。
關於護膚:
這是一種外調。滿足肌膚補水的要求即可，不用買太多花樣的護膚品。擁有一個質量口碑都不錯的品牌水就夠了。
（把錢集中在買一樣有效護膚品上，而不是分散在幾種效果都不好的產品上）痘皮一定切記少敷片狀**，容易悶痘。一週一次就夠了。
6樓：的小靜米
平常的話多注意保養**，不要熬夜早睡早起，這樣**應該會好些
7樓：淺藍色的愛王
建議您平時護膚的時候記得用隔離 能夠有效的抵抗外界空氣的汙染 晚上回家的話用一些清潔** 補水** 想要提亮膚色可以使用一些含有煙醯胺成分的原液 平時多喝水 好好的卸妝 洗臉 您是什麼樣的膚質?可以根據您的膚質 和需求給您建議搭配化妝品
8樓：季夕
你這應該是用的粉底的問題或者妝前的問題吧，建議使用好點的妝前乳，或者換個粉底
9樓：匿名使用者
你這應該是**出油，油脂在空氣中被氧化變成了油脂膜，晚上回去潔面之後，**應該就會變白一些了
10樓：領兄
想白先從根本做起 分解**深層的黑色素 抑制黑色素再生 注意防晒 深層清潔
11樓：匿名使用者
可以中午敷一個美白**。十月份到了，祝你天天心情好
12樓：**ilebaby子寒
平時要多注意給**補水，建議早上可以貼片**
13樓：只盼
買抗氧化的護膚品 比如雅頓橘燦 杜克pcf
**暗沉怎麼調理？
14樓：大嘴博士
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！
15樓：匿名使用者
1、使用檸檬汁。檸檬裡面含有的維生素含量是非常高的，具有美白祛斑的功效，每天可以飲用一杯新鮮的檸檬汁，不僅可以為身體補充足夠的維生素c而且還具有美白的功效，另外也可以把新鮮的檸檬汁塗抹在臉上，15分鐘之後洗乾淨，但是檸檬屬於感光的水果，用完之後不能立馬出去晒太陽，不然會導致黑色素的沉著和色斑。
2、枸杞泡茶。枸杞不僅可以滋補肝腎，並且還有利於促進身體的血液迴圈，長期性的使用能夠讓**變得更加的白嫩紅潤，使用的方法主要是取適量的枸杞，用開水泡茶就可以了。
3、使用**。可以每個星期堅持敷2到3次的**，這樣能夠讓**變得更加美白，而且能夠保持滋潤，平時生活中要多喝水，只有多喝水才能夠促進黑色素的分解，有利於加快身體新陳代謝的速度。
女性**暗沉原因
1、經常性的熬夜。如果在日常生活中休息不好睡眠不足的話，會導致**變得越來越暗沉，因為到了晚上是我們**細胞更新最活躍的時候，如果熬夜的話就會導致新陳代謝的功能不能順暢，從而引起了軟化角質層的增厚，肌膚也會失去了一定的透明感。
2、過大的壓力。如果平時生活中的壓力過大，身體過於疲勞的時候，就導致身體處於緊張狀態，血管容易收縮，血液的迴圈也不良，臉色就會變得越來越暗沉，同時**的新陳代謝也會緩慢，角質層不斷的積累會變得更加暗沉。
3、**過於乾燥。**過於乾燥，角質層的水分就會不足，臉色會變得更加暗黃，而且容易滋生細紋。
4、卸妝不徹底。如果長時間化濃妝洗臉不徹底的話，皮脂以及灰塵會慢慢的混雜在一起形成汙垢，導致臉色暗沉。同時如果大量的吸菸喝酒，也會導致女性的血管，體內產生大量的有害自由基，臉色變得更加暗黃。
參考資料：人民網《**暗沉的原因有哪些？如何改變暗沉膚色？》
16樓：忠誠的
**暗黃原因是：
1、血液迴圈不良引起的**發黃：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，**自然暗淡無光。
2、色素積聚引起的**發黃：色素沒有有效的清除，長期聚積引起**發黃。
3、紫外線照射引起**發黃：紫外線是**老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，使**暗黃。
4、長期熬夜、睡眠不足引起**發黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為**粗糙、黑斑、面色發黃等。
針對以上原因可以從以下幾方面改善暗黃膚質：
1、內調外養：內調最好選擇一些純天然的植物配方的調養品。外敷就是做**之類的。雙管齊下的話，面色暗黃估計很快就會有所改善，另外多吃大豆製品，或者服用花粉蜂蜜，適當補充雌性激素。
2、食物調養法：食物調養遠沒有上面的內調外養快，可以試試！
食物**：
1.取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用。
功效：有美白的效果
2.清燉豬蹄膀，原料:豬蹄膀（帶皮）1個，紅棗5枚。
製法:將豬蹄膀洗淨後用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水，將蹄膀放入，燙透，煮沸數次，撇沫。
坐大砂鍋，放清水燒開，下蹄膀，放入泡發的紅棗，煮沸，加料酒，轉小火燉至蹄膀皮酥軟，肉爛熟，下精鹽、蔥、胡椒麵、姜、味精、白糖各適量，繼續煨燉30分鐘即成。
用法:佐餐當菜，隨意服食。
功效:和血脈，潤肌膚，填腎精，健腰腳，強體增肥。
注意1.要保證充足的睡眠。俗話說：男人靠吃，女人靠睡。還有不抽菸，少喝酒
2.洗完臉不要用毛巾擦臉，要用毛巾按壓吸乾水份，因為用擦的容易弄斷**肌底層
3.飲食方面：避免吃諸如煎炸食品、方便麵、燒烤等垃圾食品（萬一朋友同事約好去玩，要吃燒烤，你可以準備一個獼猴桃，奇異果之類的含 vc量高的水果，他們能把燒烤食物對你身體的危害降至最低）。
蜂蜜、蜂王漿調理身體特別是腸胃都很不錯！只要便祕，臉色肯定是糟糕的，嚴重的還會長痘痘粉刺膿包什麼的，人身體的下水道堵住了，用再高階的護膚品塗塗抹抹都無濟於事！
4.**受「內毒」影響最明顯，但也是排毒見效最明顯的地方，是人體最大的排毒器官，通過汗液等方式排除其他器官很難排出的毒素，改善微血迴圈、增進**新陳代謝效果。
17樓：牽湘仉聰慧
這個和氣血可能有關係，平時還是多吃點紅棗，之類的可以補血的東西，另外建議你內調下，具體的方法可以看看
《艾玲娜60天與暗黃肌話永別》
的分享。
有木有效果可能你比較擔心，我只能說，我也是試了1個多月，**才開始白起來的，看你有沒有耐心了吧！
18樓：萬理鳳歆美
1.適度的有氧運動能帶動身體的新陳代謝和
2.血液迴圈，令膚色紅潤有光澤。建議每週兩次，每次至少一小時的有氧練習。
3.午後，在辦公桌上點一點檸檬、黑胡椒、絲柏等香薰油，可促進新陳代謝、改善血液迴圈。注意防晒，因為在使用了含aha
或bha
成分的去角質產品後，**變薄，很容易受到陽光照射的傷害，輕則晒出色斑，重則發炎。
4.咖啡因、可樂，這些看來更可口的飲料，都會增加你身體的負擔，表面看來它們讓你精神煥發，事實卻是它們讓你的肌膚更加疲憊。不如來杯美味的紅茶或是胡蘿蔔汁、黃瓜汁之類的，實在無法控制的話，那麼就確保不要在下午5
點後飲用咖啡。缺乏維他命b
群，容易讓人看來氣色不佳，
5.你可以在紅色和綠色蔬菜、魚類等水產品中，找到合適的補充**，當然，市面上的各色維他命b
片劑也不失為一個好選擇。
6.如果長期缺乏充足的睡眠，恐怕連上帝也沒辦法讓你的氣色好起來，所以，儘量讓自己在晚上12
點到凌晨2
點間進入深度睡眠狀態，使肌膚細胞得到足夠的修復。
7.選擇正確去角質產品
讓膚色瞬間亮
過去倡導的去角質產品通常是peeling
類，或者是磨砂膏，但因為較為刺激，幹型肌膚或耐受性差的肌膚使用後容易出現敏感、脆弱等問題，如果使用不當，則會因過分去死皮造成肌膚過薄。現階段的去角質產品，多含有維他命a
或果酸成分，配方溫和，適合日常使用，能持久而溫和地清理皮層。一方面促進肌膚正常角化，將代謝週期納入正常的軌道，讓表皮死細胞自然脫落；另一方面則有助刺激真皮層內骨膠原細胞的生長，防止過量死皮生成。此外，更新增了光線折射粒子或色素粒子，能立即調整不勻的膚色，讓膚色瞬間亮起來。
活血diy：
黑糖薑湯
：材料：
生薑一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。
作法：1.生薑洗淨後切塊，不必去皮。
2.將附子和紅棗衝淨，與老薑一起放進鍋中，加1碗半的水熬成1碗。
3.加黑糖拌勻，即可飲用。
最近很流行的黑糖，我個人也視它為不錯的補方。這道配方必須用老薑，可以促進血液迴圈，讓全身產生溫熱的感覺，改善手腳冰冷。
泡足浴方
：材料：
黃芪10克、當歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。作法：
1.以紗布袋將所有藥材包起來並捆緊。
2.加適量水浸泡20分鐘後再燒開加熱。
3.煮約10分鐘後倒入泡盆，再調和冷水至適當的溫度。這道泡腳配方可以活血通經，雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鐘，讓血液迴圈更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。
泡澡可以增進血液迴圈，泡完後你會覺得整個身體發亮，但是一定要泡半身浴，儘量不要泡到胸口的心臟部位(由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺)。如果你的心臟夠強，泡完澡或是洗完熱水澡後，可以再用稍涼的水衝一下身體，這可以讓你身體的**更緊實，也更加強血液迴圈。
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好有些人是底子好 隨便用點東西就會覺得很好 但是也是分膚質的 很乾而且很暗的話 是因為角質層太后 造成 暗啞沒光澤 只要做好清潔的工作 定期去除臉上老死的角質就可以恢復白皙通透的 但是不要亂用哦 會損害 的 如果我說讓你用某種產品你可能會覺得我在打廣告 你有什麼需要問的 我再告訴你吧 美白精華液是護...