1樓：花園3班
如果你走太多路累是正常的，或運動完累也是正常的。如果走走就累建議你多運動。（實在不行去醫院，簡單粗暴）
2樓：失憶的派大星
缺乏鍛鍊營養缺乏，平時多鍛鍊，注意補充營養
爬樓梯很累是什麼原因
3樓：mc恐得輕
上樓需要腿部肌肉的收縮與拉伸，所以耗費體力;而下樓的肌肉拉伸幅度小，則不會很累
為什麼爬樓梯會累？
4樓：匿名使用者
走路逛街是一種「低衝擊有氧運動」，也就是說永遠有一隻腳在地上的運動型態，走路的運動以下肢為主，累不累主要表現在肌耐力上面。向上爬樓梯主要使用大腿肌群，可能造成下肢不舒服，覺得累就休息一下再爬，不要硬撐，爬樓梯的每一階都要平踩在階梯上，一步一步的走，不能因為圖快而以踩半的方式，這樣可能大腿要舒服一些。
主要的鍛鍊方式有：騎自行車、爬山、和用器械鍛鍊大腿肌群。
5樓：戰神傳說
爬樓梯是在重力作用下讓你的身體上升，就像你舉起東西一樣，久了也會累，這是需要你的身體付出能量來使你的身體上升的，而平時的走路只是讓你的身體前進，就好比是走路是推東西前進，爬樓梯是舉起東西。
6樓：翁家玉芷雲
身材適中不代表身體健康，亞健康狀態！需要鍛鍊了！
為什麼經常鍛鍊跑步的人爬樓梯卻覺得很累
7樓：平秋落葉
樓主不會是爬樓梯**吧，爬的很快嗎？如果是慢慢爬那肯定不會氣喘的！如果是跑步上樓的話那可是比慢跑還要多n倍的消耗啊！
別小看爬樓梯啊，上一個臺階的熱量走路等於走6步路呢！還有就是上幾層樓梯？如果爬個10來層那肯定累的 至於腿很酸 那估計你在慢跑個一段時間就習慣了。
8樓：
.....因為上樓是向上走腿部肌肉要用力%100，當然會痠痛.難道你跑步向上坡跑嗎？在平地跑吧所以，多上樓下樓也有助於鍛鍊.....血壓沒有問題只是沒嘗試過上樓
我爬階梯腿好累酸死了是不是缺乏鍛鍊
9樓：匿名使用者
是的，曾經有一年每天爬十六樓，一天至少兩次，從一開始的氣喘吁吁到最後沒什麼感覺，確實瘦了一些，那一年過完去爬泰山，周圍的小夥伴都累的不行，我卻感覺還好，也算是沒有辜負日常的爬樓梯吧吧，體力算是上來不少，如果題主感覺每天爬樓梯特別勞累，可以嘗試在中間休息一下，再繼續爬，堅持下來你會有不小的收穫
為什麼我爬樓梯才爬二樓就累得不行
10樓：佑夏唯一
平常不怎麼運動的話，突然運動就會很累，現在15.16歲還在上學的學生，天天坐在桌子前，也不怎麼運動，所以就很容易氣血不足，都是運動量過少的原因，只要勤加鍛鍊就會好啦。
11樓：匿名使用者
如果年齡還這麼小的話，確實不排除現在有生病的情況。不過按照資料顯示在冬天一般正常人爬5樓確實是會出現輕微的喘氣，所以你可能是體質虛弱。一運動腿腳痠軟可能是存在一些隱疾，但是具體症狀沒法判斷，你可以現在去網上的一些醫生免費諮詢裡面詳細和醫生描述一些情況。
你不運動，總是上網和看電視 會使你的身體過早的衰竭。吃飯營養也跟不上 肯定會四肢無力的。你要有意識加強體育鍛煉，然後去醫院檢查一下身體情況。
是否適合做劇烈運動。循序漸進，先做些快走，慢跑等運動。主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢！
一般有兩種情況：一是體內少了某種維生素（一般是b族維生素b2），另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了·或是你是...應該補氣,不適宜大補,可以每天早上用5克西洋參沖水喝,在中午的時候把參渣也吃了。
12樓：南山_姜老師
你不運動，總是上網和看電視 會使你的身體過早的衰竭。吃飯營養也跟不上 肯定會四肢無力的。你要有意識加強體育鍛煉，然後去醫院檢查一下身體情況。
是否適合做劇烈運動。循序漸進，先做些快走，慢跑等運動。
13樓：lm鬥牛士
每天晚上用小保溫瓶泡點北芪水。第二天早上喝掉就行了。不用多，泡兩三片就行了。。這種泡太久味道會變的。。
先每天喝一個月左右。之後一個星期就隔一天喝一次。持續下去是有效果的。。
北芪也是補氣的。不過不會像人蔘那麼熱氣，當然，補氣這方面的藥效也是沒人蔘那麼好的。
14樓：青帝互聯
應該補氣，不適宜大補，可以每天早上用5克西洋參沖水喝，在中午的時候把參渣也吃了。
望採納。
15樓：默丶小飛
你可以去查一下 你的身高的體重標準是否標準 建議多加運動 要堅持
16樓：
遊戲少玩點，手機砸了，電腦關了，出去走動走動。別捨不得。
17樓：
主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢！一般有兩種情況：一是體內少了某種維生素（一般是b族維生素b2），另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了·或是你是...
夢見使勁爬樓梯是什麼意思呢，夢見爬樓梯是什麼意思？
你的夢很簡單，是關於內心方面的。首先我告訴你夢的意思 人有生物磁場，一般身體會感覺到強烈的磁場，正在發生的但不是眼睛能看到的東西，這些會放到潛意識裡，在夢裡體現出來，例子 聖誕節要到，爸爸買了禮物放在孩子床下，孩子不知道，但晚上做夢時卻在一個自己感覺熟悉又陌生的地方發現個閃閃發光的東西，孩子很驚奇想...
我經常夢到爬樓梯的時候本來是上樓的樓梯變成了下樓的，必須要往下走才能上樓，而且經常夢到自己在封
我個人的感覺不是有什麼暗示.只是因為睡眠姿勢的不舒服.會引起腿部長時間處於一個相對疲勞的狀態.你夢見掉下去的時候絕對會有腿部抽動一下這件事情發生吧.個人感覺就是身體的不適導致你思想上向想緩解一下腿部疲勞這方面靠攏 導致你夢見掉下去 然後腿部活動一下 緩解疲勞 不過還有一種說法是正處於長個子的時候這種...
住在7樓，又沒有電梯，爬樓梯總是很覺得很累，是不是要補充一些什麼啊
除了補充體力，就是放寬心態，把爬樓梯當做免費的運動器材就好啦。只要每天堅持，我覺得不需要補充東西，一段時間就不會覺得累了。或者實在覺得太累，可邊聽 邊上樓，放鬆心情。補充體力唄，平時加強體育鍛煉，還有就是上樓的時候雙手託著臀部，這樣就不會那麼累了，還有不要吸菸，上樓時也可以調節呼吸，多做一些增加肺活...