1樓：囧囧小囧大熊貓
腦袋大脖子短不是廚子，是大款。你是有多大款的潛質 十六歲你還小 以後肯定會變細的。
2樓：檸檬愛美
你好，首先頭頸自然放鬆，使下巴向肩部方向慢慢轉動，當下巴轉到肩部時，停留幾秒鐘，然後還原。左右重複20次。並且頭部後仰，用雙拳撐住下頦，兩側，兩肘相併，頭最大力往下，停留片刻，重複20次。
再將身體俯臥在長凳或床上，將頭部探出，並與地面平行。頭部由低開始，慢慢盡最大的力量抬高，停留片刻，重複10次。最後，面對牆壁雙臂支撐，與身體保持垂直，兩晇向前移動，挺胸向前，頭部盡力向上抬舉，雙腳站立不動，稍停片刻還原，重複10次即可。
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怎樣能讓脖子變得細長一點
3樓：檸檬愛美
減輕頸部的重抄
量，促進血液迴圈，修復bai線du
路，並利用業餘時zhi間每天做以下動作
dao:正確的坐姿或站立姿勢，頭部垂直於肩部，背部稍微彎曲。雙手握住前額，肘部與肩膀平齊。
雙手用力慢慢向後推，直到脖子完全後仰，前額指向天花板，暫停，數到10。將你的手移到腦後，慢慢向前按壓，直到下巴接觸到胸部。暫停並數到10。
坐直或站直，向頭部左側施加外力，用頸部肌肉的力量按壓左側，直到右耳幾乎指向天花板。放鬆，重複。反轉右邊的練習。
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4樓：殘月丶傳說
脖子其實來
是變不長的，因為只要自人過了發育期。身高基本也就不變了。但是可以通過後天的運動和鍛鍊，使脖子看上去長。
多做有氧運動。例如跑步，游泳。特別是游泳，特健身。而且實際的運動量也超級大。最大的好處是不容易累。這樣做身材勻稱。看上去身體的比例好。
多做做頸椎運動。頸椎運動多做做，對拉昇脊柱之間的距離有莫大的好處。
站有站樣，坐有坐樣。所謂站的直，坐的挺。這樣人看起來有精神。這幾點做到了，肯定對身體有好處，脖子看起來也就長了。
5樓：匿名使用者
不要穿立領
高領那會使你的脖子看起來更短
大v領低圓領是你的選擇
6樓：匿名使用者
可以嘗試，頭髮盤起來，豎高一點。
也可以佩帶絲巾，把脖子點綴一下，看起來就不會顯得短了。
還有儘量不要穿領口很低的衣服，那更顯得脖子短。
7樓：符惜鍾紫南
脖子上的肉是很難
來運動，前後左右各十次，注意別用力過大，以免受傷。運動完後再抹些緊膚霜，然後用
手背輕輕由頸部向
下巴方向輕拍20—30下，促進緊膚霜的吸收，以及緊實下巴，這對避免雙下巴的產生是很有好處的。這是我多年的經驗，堅持下來這麼多年，再胖的時候都沒長過雙下巴。
8樓：憑欄看劍
你可以借鑑一下這個方法
緬甸布朗族婦女，無論是小女孩子還是老婦人，個個都是長脖子，並且還在長脖上套上很多銅環，非常奇特。但是布朗人卻認為這恰恰是一種美的象徵和美的裝飾。布朗族小姑娘5歲時，大人們便開始往她的脖子上套銅環。
套多少，依貧富而定。一般說來，少則16個，多達22個。不僅往脖子上套，而且還往小腿上套，有的競達30個。
銅環為實心。有人估計，一位布朗族婦女身上套的銅環總量約達26斤。據說，布朗族婦女往脖子上套銅環**於一個傳說故事：
從前，緬甸布朗族與幹漾族為同一民族。幹漾族國王有一兒一女。一次，國王遣其子帶許多金銀財寶赴中國朝貢南昭王。
歸來時，帶回了南昭王送給幹漾公主的銀環等禮物。公主對銀環愛不釋手，索性套在自己的脖子上。由此，布朗族婦女們開始效仿，遂形成了布朗族婦女的一種傳統裝飾習慣。
只因為銀環太貴重，一般人做不起，便將銀環改成了銅環，久而久之，布朗族婦女的胸腔縮小。脖子變長了。
開個玩笑
似乎沒有說明好的辦法
強行用外力改變的話 個人認為會很容易受傷
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