1樓：江頭美智留
獻血後除了要多喝水，特別是多喝點富含電解質的飲料外，還非常有必要在血液再生的短時期內補充造血所需要的營養物質，以加快血液中紅細胞和血紅蛋白的恢復。具體而言，在日常飲食中應遵循以下原則： 肉蛋魚奶——補充蛋白質：
蛋白質是人體一切組織的「建築材料」，也是構成血紅蛋白和紅細胞的基礎物質。正常成年人每天約需蛋白質70-100克，獻血以後應提供高蛋白膳食，使每日蛋白質攝入量達到100-120克。高蛋白膳食無須單獨製備，只需在原來正常膳食的基礎上新增富含蛋白質的食物，如瘦肉類、蛋類、奶類，魚類、豆類等，此類物質最好新增在早餐或午餐中。
對於習慣吃零食的朋友不妨在兩餐之間吃點蛋製品、烤魚片或喝點牛奶、豆漿等。在攝入高蛋白膳食的同時，主食的供給也要適當增加，以保證蛋白質的利用。 動物全血——增加鐵質：
鐵是人體必需的微量元素，主要存在於血紅蛋白中。獻血後可適當多攝入一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物全血、畜禽肉類和魚類等。這些動物性食物中的鐵是血紅素鐵，被人體攝入後吸收率較高，尤其是動物血液，其鐵吸收率可達到22％以上．且動物血液**豐富，**低廉，是獻血者的食補佳品。
植物性食品如黑木耳、海帶、芝麻等，雖含鐵量也較高，但所含的鐵為非血紅素鐵，主要以三價鐵的形式存在，需被還原成二價鐵後才能被吸收，再加上植物性食品中存在草酸，鞣酸等物質可與鐵形成難溶性沉澱，進一步影響鐵的吸收，故吸收率較低，多在10％以下，因此，補鐵功效遜於動物性食物。除了多攝入一些富含鐵的食物外，用鐵鍋炒菜也是一個不錯的選擇。 蔬果肝肉——攝入葉酸和維生素b12：
雖然葉酸和維生素b12不是造血的原料，但卻是紅細胞成熟不可缺少的營養素，因此，獻血後也應適當多補充一點。葉酸在獼猴桃、草莓、菠菜、萵苣等新鮮水果蔬菜中含量豐富，此外，肝臟和肉類食物也含有豐富的葉酸：維生素b12在動物性食品中廣泛存在，尤其在肝、腎，心、肉及蛋類、乳製品和鮮蘑菇中含量較高。
獻血後的藥膳調養： 正常人在獻血後，一般情況下不會引起氣虛、血虛的症狀，但適當服用一些具有健脾、益氣、養血的藥膳，對於促進血液的再生還是大有裨益的。下面列舉幾種常用的藥膳，剛獻完血的朋友不妨根據自己的口味選擇食用。
參棗豬肝湯：黨蔘15-20克，大棗20枚，豬肝50-100克。將黨蔘和大棗洗淨，加溫水浸泡30分鐘後，加適量冷水，文火煎煮30分鐘，瀝出汁液，再加適量水煮15分鐘取汁，兩次汁液混合在一起，與洗淨的豬肝一同入砂鍋中，加熱煮熟，調味後分兩次服用，每日1劑。
龍眼山藥羹：龍眼肉15克，山藥30克，大米100克。將大米淘洗乾淨與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據個人口味調味後食用，每天 1次。
參歸山藥豬腰：豬腰子1個，黨蔘15克，當歸10克，山藥30克，麻油、醬油、蔥白、生薑各適量。豬腰子對切，去除筋膜，沖洗乾淨，在背面用刀劃作斜紋。
黨蔘，當歸放入砂鍋中，加清水煮沸10分鐘，再加入豬腰子、山藥一起煮至熟後，撈出豬腰子，待冷後切片，加入麻油，醬油、蔥、姜拌勻即可食用。每日或隔日食用1次。 紅棗花生粥：
紅棗10枚，帶皮的花生仁50克，大米100克，三者洗淨後同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。 太子參羊肉羹：羊肉500克，太子參30克，何首烏15克，龍眼肉30克。
將太子參、何首烏，龍眼肉同納入布袋封口後放入砂鍋中，再將羊肉切丁，同姜、蔥白、鹽等調料一起放入砂鍋中，加適量水，先大火煮沸，撇去浮沬，再以文火煨2-3小時至肉爛熟，除去布袋及蔥姜，即可吃肉喝湯，可每日或隔日食用1次。 最後需要特別提醒大家，剛獻完血後要進行適度休息，千萬不要進行劇烈運動。飲食方面適度的補一補是非常必要的，但切忌過食肥膩之品，過量補充營養，更不宜暴飲暴食，否則不但達不到預期的效果，還很容易損傷脾胃，甚至由此而走上了「發福」的道路。
明天我準備獻血了，請問獻血後吃什麼食物比較好
2樓：匿名使用者
獻血後除了要多喝水，特別是多喝點富含電解質的飲料外，還非常有必要在血液再生的短時期內補充造血所需要的營養物質，以加快血液中紅細胞和血紅蛋白的恢復。具體而言，在日常飲食中應遵循以下原則： 肉蛋魚奶——補充蛋白質：
蛋白質是人體一切組織的「建築材料」，也是構成血紅蛋白和紅細胞的基礎物質。正常成年人每天約需蛋白質70-100克，獻血以後應提供高蛋白膳食，使每日蛋白質攝入量達到100-120克。高蛋白膳食無須單獨製備，只需在原來正常膳食的基礎上新增富含蛋白質的食物，如瘦肉類、蛋類、奶類，魚類、豆類等，此類物質最好新增在早餐或午餐中。
對於習慣吃零食的朋友不妨在兩餐之間吃點蛋製品、烤魚片或喝點牛奶、豆漿等。在攝入高蛋白膳食的同時，主食的供給也要適當增加，以保證蛋白質的利用。
3樓：匿名使用者
燉排骨，裡面放點血豆腐
獻血後吃什麼比較好
4樓：柯嵐傑
獻血後需要補充的營養如下：
1、獻血後應注意補充蛋白質。一般來說，動物蛋白的氨基酸優於植物蛋白，更符合人體需要，所以，獻血後應注意適當新增牛奶、豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、動物肝、心和腎等富含優質蛋白的食物。
2、獻血後，血液中的紅細胞等有形成分相對減少了一些，因此，獻血後應注意補充含鐵量高且又易於吸收的食物，如豬肉、牛肉、雞肉、動物肝臟和動物血等。
3、大棗、桂圓肉、阿膠、雞肉等有補益精血作用，因此，獻血後適當進食一些補益藥膳，如桂圓大棗粥、補血阿膠粥、龍眼肉粥、阿膠雞蛋湯、龍眼棗雞等補益氣血的藥膳，可補氣生血，促進紅細胞的生成。
4、需要注意的是，獻血後服食上述食物時，應按需進補，在短時期內不可進食太過，以免油膩滯胃或暴飲暴食而導致消化不良。
5樓：首都獻血
根據現在人們的生活水平，獻血後一般不必特別增加營養，可以多飲水，適當補充一些維生素c和鐵含量高的食物，瘦肉、蛋製品及蔬菜、水果等； 飲食方面就按照平常就行了，高油脂、高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度。
6樓：阿竹
我前兩天也去獻了血，200cc的，感覺沒什麼，不過獻血要多補充營養，不必太
注意，只要像往常一樣地進食就好，至於補血的東東，紅棗，紅蘿蔔，紅棗補血
比較好，雖然有人說要多熬雞湯補補，但我不贊同。
獻血一般都是獻200cc，這點血對我們人體來說只是很少的一部分，獻完血後，
我們紅細胞的造血功能會得到加強，所以，不必太在乎，只要一日三餐照常就可以了。
7樓：w名字啊
沒有必要，獻血時會促進造血系統的，不需要額外補血，如果不放心你也可以給他吃點大棗，菠菜，什麼的，不過沒什麼作用的，就算有作用也不等起效血就已經回來了。
8樓：孛霽融芳荃
適齡、健康的成年人，一次獻血
200ml，這個血量僅佔全身血量的1/20～1/25，適量獻血，有利於刺激骨髓的造血機能，對身體健康大有好處，也不會影響身體健康。若在獻血後及時有效地補充營養，可使身體很快復原，恢復健康。
有生命的物體離不開蛋白質，造血更需要大量的蛋白質，因此，獻血後應注意補充蛋白質。一般來說，動物蛋白的氨基酸優於植物蛋白，更符合人體需要，所以，獻血後應注意適當新增牛奶、豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、動物肝、心和腎等富含優質蛋白的食物。
獻血後，血液中的紅細胞等有形成分相對減少了一些，於是機體骨髓組織會加倍工作，合成紅細胞，而紅細胞的合成需要大量的鐵。正常人每天鐵需要量為15mg，獻血後需要量增加，而膳食中所供給的鐵只有10％左右被腸道吸收，因此，獻血後應注意補充含鐵量高且又易於吸收的食物，如豬肉、牛肉、雞肉、動物肝臟和動物血等。這些食物中所含的鐵叫血紅蛋白鐵，進入腸道後易於被人體吸收、利用，且不受進餐食物的影響，吸收率可達13%～20%，其中尤以動物肝、動物血的含鐵量豐富，吸收率更高。
而植物性食物如糧食、蔬菜、豆類中的鐵吸收率均較差，一般在1%～7%左右，遠不如動物性食物豐富。還應注意的是，新鮮蔬菜、水果中含有較多的維生素c、有機酸等，有利於鐵的吸收，而韭菜、芹菜、菠菜或飯後飲濃茶等，則會影響鐵的吸收。粗細搭配，科學進食，有利於鐵的吸收和利用。
葉酸和維生素b12等，雖不直接參與紅細胞的製造，但是，紅細胞的成熟、發育以及血漿都離不開它。葉酸和維生素b12廣泛存在於綠葉蔬菜、水果、動物肝、腎以及酵母中，故獻血後適當進食這類食物，也有助於紅細胞的生成。
中醫認為，血液的生成有賴於水谷精微的化生和脾胃的傳輸，而大棗、桂圓肉、阿膠、雞肉等有補益精血作用，因此，獻血後適當進食一些補益藥膳如桂圓大棗粥、補血阿膠粥、龍眼肉粥、阿膠雞蛋湯、黃芪燉雞、龍眼棗雞、參芪煨雞等補益氣血的藥膳，可補氣生血，促進紅細胞的生成。
需要注意的是，獻血後服食上述食物時，應按需進補，在短時期內不可進食太過，以免油膩滯胃或暴飲暴食而導致消化不良。
9樓：空秉原翠桃
獻血後一般不用在意要進補什麼的
血液的成分主要為水，所以獻完血之後要多喝水。
其他成分在一個週期就可以自己恢復的，不用太在意。
太在意的話反而會有負效果。
所以只要你保持正常的飲食，稍微注意下平衡飲食(就是不要挑食)就ok了
本人獻血義工，希望這個答案對你有幫助。
10樓：俎長順牛琴
四川大**後，許多人為表愛心，紛紛獻血。
少量獻血對身體影響不大，獻血前應事先準備好營養價值較高，且又容易消化吸收的食物，如牛奶、豆奶、雞蛋、麵包、蛋糕及果汁等。獻血前兩天不吃油膩的食物，包括油炸食品和肉類，晚餐不要飲食過量，但也不要空腹，可吃清淡食物。
獻血後要注意休息，保持良好的情緒，避免劇烈活動。除了保證休息外，獻血的朋友在飲食上可做一些適當調整，獻血後的營養補充一般以增加造血所必需的各種營養物質為宜。
一個從事輕度體力勞動的健康成年人，每公斤體重需熱量35千卡，獻血後所需蛋白質中動物蛋白（禽蛋、魚、肉類）和植物蛋白（豆類及豆製品等）的含量能各佔一半便很好。
而且，並不需要一次吃好幾個雞蛋，或大魚大肉來補充，因為這樣反而會增加胃、腸及肝、腎等器官的負擔，對健康不利。
要以營養、可口、適量為原則，可適當吃些瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆製品等蛋白質含量較高的食品，多吃新鮮蔬菜和水果。
還要吃一些含鐵較多的食物，如動物肝臟、芝麻醬、黑木耳、香菇、大棗、桂圓等，從而加快血細胞的恢復，促進新鮮血液的生成。注意補充水分，但切記不要暴飲暴食，以免影響腸胃功能。
總之，獻血200—400毫升，10天左右各種血液成分就能恢復到獻血前的水平。適合
獻血者的
食譜早餐：牛奶、芝麻醬花捲、醬牛肉或醬豬肝、少許芝麻拌菠菜。
午餐：米飯、豬血豆腐或萵筍炒牛肉、蔥燒木耳、西紅柿炒雞蛋、豌豆湯。
晚餐：蝦仁菜心水餃、香菜豆腐絲、紅小豆粥。
我想捐獻血小板請問有什麼補助嗎，獻血小板會有補助嗎會補助多少？
您好！根據您的描述，您這是在奉獻愛心。這種情況建議您還是考慮去當地紅十字會諮詢一下。紅十字會是這種機構。首先要抽血化驗一下，排除一下傳染病等情況，然後根據您的血樣，等待配型。但是要告訴你，配型成功是非常難的。機率太小了。一旦有合適的配型成功患者，紅十字會就通知你捐獻骨髓了。獻血小板會有補助嗎會補助多...
我們無償獻血後,那血是用給患者了,還是賣給他們了呢
無償獻血是提供給醫院，患者醫院輸血是要花錢的，只不過有平價和議價之分，平價是那些有獻血證明的親屬或者單位職工享受的 否則議價要貴很多，這也是目前的政策吧，就好比有人享受公費醫療，有人享受醫保，還有人什麼也沒，所以政策有待進一步完善 只有無償獻血的 哪有無償輸血的 無償獻血一定數量的人 才能享受免費 ...
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打完當天就可以獻血，20天更沒有問題了。不可以，你應該去醫院查一下，做兩對半檢查 打了乙肝疫苗第一針12天后，可以成份獻血麼？獻血者抄健康檢查標襲準 自首都獻血bai服務網 du 四 免疫接種zhi後獻血的規定 1 接受dao麻疹 腮腺炎 黃熱病 脊髓灰質炎活疫苗最後一次免疫接種二週後，或風疹活疫苗...