1樓：佘吟甫悅欣
芭蕾舞練習正確的方法是很重要的，尤其是對於**芭蕾：前一個和每個運動後最好做半小時的芭蕾伸展放鬆運動
2，找到一個很好的專業芭蕾舞老師，野路子半路出家芭蕾舞老師經常禍害人，他們不明白教會學員正式行動。
三，一定要實行正規的芭蕾舞動作，姿態和實力不對，則不僅美體健身，只會讓自己的肌肉損傷（在條件特別是對**學習者）。
聽到一些人的芭蕾腿厚，所以問了老師，老師說，這是因為以前的訓練方法得當，為了提高效能，特別是一些很容易導致反覆長期練習腿部肌肉的作用。現在科學的方法來一些，至少出新一代更修長的芭蕾舞演員，我們看到**4電視舞蹈大賽都可以找到。當然，我不知道老師的說法是正確的，但我的阿姨的朋友是一個專業芭蕾舞演員，現在50多歲了，依然苗條，修長的雙腿。
人們可能有不同的吧。然而，即使不再演出，她一直沒有放棄這種做法。
其實練基本功需要幾年的時間，你真的想跳足尖舞，它需要相當的技巧。在此之前，和這麼多的跳出的旋轉範圍，很長一段時間來完成所有舒展。所以我認為，非專業的做法，也許這是不是**了太多的腿部肌肉。
舞女一般都漂亮，漂亮的女孩一般都對自己是相當挑剔的，所以我想看看你說的粗壯不是我們普通人的眼睛真的很粗壯
長時間穿芭蕾練功服，對身體有沒有壞處
芭蕾服是緊身的，而且露的比較多，所以開始穿會不太適應但是也不要因此就長期穿著 上課時穿，下課就脫了吧 時間久了自然就適應了，沒必要一直穿著 和普通衣服沒什麼區別 不會對 和身體造成傷害 不會，同時還可以塑身材 穿棉氨綸面料的還好啦。但是如果汗溼的話，也要及時換掉的呀。否則會感冒的哎。你上過幾copy...
男生學舞蹈，能穿女生的練功服和舞蹈襪嗎
很多男生想要去學舞蹈的目的，就是要穿漂亮的女生練功服和舞蹈襪。愛美之心人皆有之。男生的舞蹈服太難看了，一點都不貼身，而且不是白色就是黑色，沒有女生那麼多鮮豔的顏色。所以男生學舞蹈，一定要容許並鼓勵他們穿女生的練功服才行。男生學舞蹈，穿女生的練功服和舞蹈襪,不能說不可以，但為什麼要這樣做呢？穿男式練功...
穿著舞蹈連體服如何上廁所,連體芭蕾舞服怎麼上廁所
上課前先去廁所阿不然就只能憋了，水要少喝點真的，但有時實在忍不住想廁所又來不及脫 恩你知道，畢竟流汗舞蹈服常會整件溼掉，所以不會有人看出來但最好不要啦，既然要練舞還是整件脫。只能把連體服全部脫掉了，所以在上課之前最好上完廁所 這種連體服很難上廁所，所以只能少喝點水，如果實在憋不住可以偷偷拉一點點出來...