1樓：飛翔的琉璃
帶上耳塞，密封性好的那種。
最好的辦法就是，靜下心
來，或者聽一段瑜伽冥想**，深呼吸。全身心的放鬆，告訴自己身邊嘈雜的環境與自己無關，不去想任何事拋開所有的念頭，，對自己進行催眠。這時你的聽力就會漸漸遮蔽外界的聲音，那些嘈雜的聲音就像時離你遙遠的地方傳來的，徹底的放鬆，靜靜的等待著好夢。
此時的你已經進入半睡狀態了。
這種方法我曾經用過。很有效。如果你是容易靜下心來的人這種方法用起來會更好。
怎麼在嘈雜的環境中睡覺?
2樓：塞班掄本
看過你的情況，說實話有一點和我相似，但比我嚴重的多。我也是一名大學生，也生活在一個比較亂的環境裡，但經過了一年的時間，我學會了怎麼去克服這個環境。下面跟你詳細說說，我之所以寫這些話是因為終於碰到了一個情況相似的人，把我的一些經驗和你交流一下。
其實我覺得你之所以夜不能寐其中一個原因是你白天學得還不夠累。說到這裡講一下我的經歷，我平時睡得很早，但宿舍的人都比較鬧，剛開始我很不適應，整晚睡不好，心情很差。但後來我在晚上為自己找了很多有意義的事情去做，學習、運動等等，這樣晚上回到宿舍躺在床上，用毛巾圍住眼睛和耳朵，任他們談天說地，一小會就會睡著。
如果你覺得不對的話，也有理由往下看，因為我打了這麼多字~ 說到聽**的問題，我覺得你不要睡覺聽，對身體不好。不過希望你能常聽聽**，放鬆自己的心情。你說「那樣只會讓我更用心的去聽我是否真的聽不見了」，其實你的問題就出在心裡。
你的內心不平靜造成你無法睡著，你要想辦法去讓自己內心平靜，不要去管別人怎麼出動靜，自己安然無恙。很多人可以在嘈雜的場合以很高的學習效率看書，這在於他們能夠控制自己的內心和精神，這正是你所需要的。你可能短時間感受不到自己的內心變化，但你只要堅持住，相信自己可以戰勝周圍的嘈雜環境，你會成功的，這需要時間和耐心，如果你連這個耐心都沒有，說句過一點的話，你怎麼去考研？
怎麼去面對高數或是物理的那些繁瑣的推理？ 還有很重要的一點，你說你想讀研，捎帶給你講幾句我的心得，讀研要刻苦學習，但不要因為讀研而讀研，放鬆一點，你給我的感覺就是太緊張了，太在乎生活的每一個細節是否影響到自己的遠大理想，其實大可不必，人生本應該是一個自然而然的過程，讀研的理想不應該影響到大學生活中該放鬆的時光，有時多給自己一些放鬆的時間，你會覺得更有學習的動力。可能說得多了，可能和你想得有偏差，但希望你還是能放鬆一些心態，這樣間接也對你的很多方面有幫助，比如學習，比如你的健康，比如你的良好睡眠。
最後我覺得你可以和那個同學說說，叫他儘量小點動作，如果他太個色就算了，不建議你去勉強什麼，因為人要適應環境而不是想辦法去改變別人。 我就說到這裡，有問題可以給我發站內簡訊，及時溝通。我喜歡幫助和我有共同點的人
晚上怎麼可以在嘈雜的環境中睡覺
3樓：匿名使用者
首先保持一顆平靜的心 然後可以去買一對耳塞,一個眼罩 如果還是睡不著可以去買個*** 聽一些舒緩的歌曲幫助睡眠 如果以上方法都不行 建議你換個環境
怎樣在吵鬧的環境中快速入睡
4樓：250找茬
其實，這個，真的很簡單。大致有兩種方法，第一在非常累的時候才**睡覺二慢慢習慣的在吵鬧的環境下睡覺。這兩種方法我親測有效，因為室友每天打遊戲打到二兩點。望採納
5樓：匿名使用者
不在乎。越在乎就越煩。無事於心，無心於事……
6樓：手機使用者
噻耳噻、戴眼罩，從1一直數下去，很快你會睡去！
7樓：天蠍
我們室友也是這樣，一直都睡不著覺
8樓：帥氣的莉大爺
看**，累了就睡著了
9樓：手機使用者
慢慢成習慣，習慣成自然，怕是沒有那種毅力
10樓：樹又綠皮敏
我在宿舍生活了快五年了，環境太吵睡不好覺的情況我也有過。其實最根本的辦法就是跟宿舍其他成員溝通好，有人睡覺的時候就互相遷就一下，小點聲音不要影響別人休息，這樣宿舍才能和諧。
如果不是宿舍內部問題，是因為學校環境比較吵的話，你可以聽聽比較安靜的**，這樣不受外界干擾，而且有助於心情平和。儘量不要吃藥，那些東西都傷身體的。
11樓：璩迎單慕山
可以試試使用防噪音的耳塞
12樓：胡珏速一凡
買耳塞，聽班德瑞的**，或是聽下英語。很吵麼?
如何在嘈雜的環境下睡覺？
13樓：手機使用者
心裡平靜就睡的著。我們寢室天天cf.還有看****的東西。你哥哥都九點就睡著了
怎樣在嘈雜的環境中學習，怎樣在嘈雜的環境中安靜下來學習？
首先，你要明確上大學是幹嗎的，大學畢業你想有個什麼樣的生活。有一個明確的目標，有了動力，大學怎麼過都是充實的。其次，拿出70 以上的時間用於學習。現在大學氛圍普遍比較浮躁，沒事就聚會 k歌 看電視 玩遊戲.能真正踏實的學習，學到你想要的知識真的很難得，一些馬上要畢業的學生都後悔沒能拿出必要的時間看書...
小鳥怎樣在月光下睡覺，小鳥是怎樣在月光下睡覺 後面怎樣寫
1 小鳥陶陶自得地在月光下睡覺。2 小鳥神色自得地在月光下睡覺。3 小鳥揚揚自得地在月光下睡覺。4 小鳥怡然自得地在月光下睡覺。5 小鳥悠然自得地在月光下睡覺。片語解釋 陶陶自得 神色自得 揚揚自得 怡然自得 悠然自得。一 陶陶自得 白話釋義 自己覺得快意。同 陶然自得 出處 括沁園春 詞 但無思無...
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