1樓：手機使用者
每個人每晚都會做夢，夢大約佔據每天睡眠時間的五分之一。上海市精神衛生中心副院長徐一峰說，人在睡眠中一般會經歷4至6個睡眠週期，且在每個週期裡都會做夢。這就意味著，在正常情況下，人每晚都會做4至6個夢，而在過分疲勞、生病、面臨困境或重大變動、焦慮、緊張等情況下，就更容易做夢。
夢每晚都會光臨我們的睡眠，差異只在於有時能意識到，有時則不能。這主要看我們是否在某個睡眠週期中醒來，以及睡眠週期是否中斷。研究發現，人如果在某個睡眠週期結束時醒來，夢的內容常常無法被回憶，因為夢的性質屬於短期記憶，若不經多次重複或轉化為長期記憶，很快就會被遺忘。
但如果睡眠週期被打斷，此時人又正在做夢，那麼這個夢的內容就能被記起來。因此，人在醒後所記得的夢境大多屬於最後做的那個夢。 不過，做夢本身不但不會影響睡眠，還會對人體健康起到許多積極的作用。
正常的夢境活動，是保證機體活力的重要因素之一。一些人體需要的蛋白質和生長激素，就是在睡夢中合成的。做夢還有助於腦功能的恢復和加強，並能激發人們的創造性思維，穩定人的精神狀態。
徐一峰指出，睡眠本該讓身體和心靈在夜間得到充分的放鬆和恢復，但現代人如果長期處在「心理高壓」下，睡眠質量受到影響，往往會影響白天正常的工作和生活，最終形成惡性迴圈。 ****6park.
*** 要保證充足、安穩的睡眠，除了應進行及時的心理調節和自我放鬆外，養成良好的睡眠習慣至關重要：第一，作息要規律。對工作忙碌的人來說，週末補覺要適度，因為過度賴床會擾亂正常的生物鐘；第二，讓床的作用「單一化」，少在床上看書、打**、看電視。
常常在床上進行其他活動，會破壞定時睡眠的習慣；第三，睡前應避免劇烈的運動，心理壓力很大時，不妨聽聽舒緩的**來放鬆心情；第四，睡前不要過飽或過飢，尤其要遠離咖啡、酒精和尼古丁。
為什麼剛做的夢醒來後就不記得了？
2樓：路過的麻陶桑
1、減輕負擔
人在一晚上的睡眠中可能要做3到5次夢，而每一次夢都會產生大量的無意義內容。
只要你想一想，去記下一些無意義的符號與事件有多困難，你需要耗費多大的腦力？所以，我們的大腦是很會偷懶的， 對於一些並不重要的東西，就會自動忽略，而只會記住一些比較特別的夢境。
2、刺激不夠
當人處在睡眠狀態的時候，接觸到的外界的刺激是很少的，可以說大腦是處在一種自嗨的狀態。當刺激強度比較低的時候，只會轉化成瞬時記憶或者是短時記憶，在2.3分鐘之後就忘記了。
所以，除了哪些極其驚險刺激或者是飽含春色的夢，統統都只在大腦中待了不到10秒鐘。
3、大腦休息
我們都知道記憶的形成是需要大腦的加工的，腦科學研究發現，大腦新的神經突觸的形成是形成長期記憶的關鍵所在。
而人處在睡眠狀態的時候，大腦的執行系統只有部分保持著正常的執行，導致蛋白質以及新的神經突觸形成很困難，難以形成長久的記憶。
擴充套件資料：
有關「夢境遺忘」的理論解釋有多種。據美國《人類假說雜誌》報道，一種理論從學習和生存兩方面解釋了夢被遺忘的原因。對早期洞穴人來說，「縱身跳崖逃避獅子追殺」在現實生活中就難以實施。
這種情況下，如果睡夢與真實生活存在相同記憶印跡的話，夢就不是很好的學習經驗。忘掉夢反倒可能是件好事。
另一種理論由dna的共同發現者英國生物學家弗朗西斯 克里克提出，他認為，夢的功能是淘汰大腦中隨著時間而累積的不需要的記憶。記住夢只會使大腦中的無用資訊堆積如山。從本質上說，夢是「忘卻」垃圾記憶的過程。
在回憶夢境方面，專家們則認為，主要有三大障礙。第一大障礙是夢中的記憶方式與清醒時的大有不同。清醒時，人們習慣按照時間順序、線性或因果關係等方式記住過去的事情。
然而，睡夢中發生的「劇情」往往會隨著情緒變化而無規律地「漂移」，並非具有時間或因果關係等邏輯；第二大障礙是現實生活本身。
對很多人來說，一覺睡醒首先想到的是「今天該做什麼」，此時睡夢則會像「鬼火」般消失掉；第三大障礙是身體活動的變化，睡夢往往是在人們處於休息身體平躺時發生的。醒來時，身體活動大幅增多，會干擾大腦對夢境的記憶。
參考資料：人民網-研究發現：醒來五分鐘 夢忘掉一半
3樓：匿名使用者
通常我們人每天晚上都會做夢，或許有的人會說「那可不一定」，其實只是自己無法想起來，並不是沒有做夢。為什麼有的夢在醒來時，還能記得很清楚，有些夢在醒來之後，卻一點也想不起來呢？據心理分析大師佛洛伊德的解釋：
在我們內心深處，都埋藏著一種平常無法意識到的「無意識的慾望世界」。當清醒的時候這個願望（據佛洛伊德說，主要是性的慾望）為意識所控制，但一旦入睡以後，意識的壓抑就開始放鬆，因此逐漸表現在夢中。到那時，深層的願望將會甦醒過來變成夢，即變成影像或故事。
但此時意識的控制作用並非完全喪失，所以願望也不能一味得逞。這種意識的檢查結果，就是我們所能記憶的夢，也是內容極不可能的夢。再者，如果內容過於荒廖，令我們的意識太過驚訝，那麼意識將會把夢遣回深層的禁室裡，使它變成「無法想起」的夢。
做夢是以自己的思想為主導，有時候醒來以後只有模糊的感覺，不能回憶起夢中的細節，有些時候夢就代表一種願望。
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。
做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛鍊腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。
休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有藉助睡眠時做夢來鍛鍊自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，**著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思，苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的。
根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：
「盲人無夢、愚夫寡夢。」這話雖有點武斷，但也從一個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想象能力較豐富的人。
當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應另當別論了。
做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。
神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病症和焦慮症，加重病情的發展。
4樓：匿名使用者
不知道各位小夥伴們有沒有這樣的經歷，就是每天早上起來，深知自己做了一夜夢，但是竟然記不起做了什麼夢？這究竟是怎麼回事，為什麼早上會不記得晚上做的夢呢？而且有的人還會認為做夢會壞處？
5樓：匿名使用者
這是正常的啦。
一般性在刷牙之後就會忘記，
除非你特別地去記下來，或者一直回想。
6樓：匿名使用者
其實人會做夢是因為白天太疲憊了，或者記憶太多了，才在晚上釋放一些出來
一些醒來後還記得的夢說明它給你的記憶比較深，忘記了則是比較不在乎的或一些幻想
所以說日有所思也有所夢
7樓：匿名使用者
剛做的夢，醒來就不記得了。你認為剛做的夢，其實並不是剛做的夢。夢境中的時間與現實生活中的時間是不同的。
現實中的時間是遠遠大於夢中的時間。你覺得你做了一個很長很長時間的夢，其實只是大腦一瞬間就形成的。就比如說，現實中的你在班裡坐著聽老師講課，你同桌說你就栽了一下，可你卻認為你自己睡了很長時間，做了個很長的夢。
夢中的世界並不是很現實生活中一樣井井有序，條理清晰，相反，夢就像幻影一樣，一閃而過。也並不是說所有的能都是大腦一秒就可以形成，只是夢境與現實對比，相當於現實中的一秒大於等於夢境中的幾分鐘。當你早上起床的時候，你只知道自己做了個夢，但你就是想不起來做的是什麼，因為時間極短，你也不知道你是剛睡著就做的夢還是快醒時做的夢，你捕捉不到它的完整片段。
所以也就記不清楚夢的內容。
連續三天夢到一個人,夢裡面他的樣子很清晰，剛剛夢完醒來就是不知道是誰，怎麼想都想不起來。
8樓：匿名使用者
夢境中的人的樣子是很清晰的，特別是身材，衣服，胖瘦高矮等等，因為人在夢裡可以憑主觀的思維去控制自己想達到的目標，場景的代入，自身性格和邏輯的代入。但是有一點，是夢研究者發現的---夢境裡，任何一個人的面部特徵和整張臉都是模糊的，有特點可以記住，但是不完全，最多30%可以憑自己的主觀努力去勾勒。
你在夢中所說的樣子很清晰，應該是可以做到的，但是這個人的面部你是一定模糊的，有一定特點卻不是你能仔細想象的。夢完了，你忘記也很正常，因為這個人一定不是你身邊經常接觸的人，否則你肯定會聯想起來，並把這個事情告之。
這個夢總體來說，有點意思，能連續3天夢到同一件事情，在命理中有一定的寓意。代表著磁場的資訊同步，人是一個綜合的生物磁場，每天會發出各種資訊，同時也接受各種資訊。可以說，你做這個夢的同時，一定有另外一個人也做著和你同樣的夢，而且是同時。
此夢預示著你近期在人事方面會碰到一些變動，身邊有人離開或者加入。而這樣的人是你身邊關係可以維持較好的。
昨晚做了一個很奇怪的夢，但是醒來的時候就什麼都想不起來了！什麼原因？
9樓：mc慕容
人們常說，夢境越深，痛感越弱，其實並不是這樣，你做了一個夢，但是醒來的時候卻想不起來，這說明你最近生活壓力很大，不單單**於你的工作方面，也可能是因為你個人方面的壓力，有些時候，壓力太大了，要學會自我調節，比如，多看看書，多聽聽**什麼的，希望會對你有幫助！
10樓：_隨風_而去
夢是一種主體經驗，是人在睡眠時產生想像的影像、聲音、思考或感覺。
絕大部分的科學家相信所有人類都會做夢，並且在每次睡眠中都會有相同的頻率。因此，如果一個人覺得他們沒有做夢或者一個夜晚中只做了一個夢，這是因為他們關於那些夢的記憶已經消失了。這種「記憶抹除」的情況通常發生在一個人是自然緩和地從快速動眼睡眠階段經過慢波睡眠期而進入清醒狀態。
如果一個人直接從快速動眼睡眠期中被叫醒的話（比如說被鬧鐘叫醒），他們就比較可能會記得那段快速動眼期所做的夢境（不過並非所有發生在快速動眼期的夢都會被記得，因為每個快速動眼期之間會插入慢波睡眠期，而那會導致前一個夢的記憶消失）。
夢是一種心理生理現象，做夢的機制還是一個沒有解決的問題。一般認為，睡眠時並不是全部大腦皮層都處於不活動的抑制狀態，區域性的大腦皮層細胞仍在活動，有時受記憶痕跡，以及白天活動時的情緒波動（如憂慮、恐懼和驚奇等）的影響. 在夢中，人們還是有一定意識的，可以進行一些邏輯思考和判斷（因為這樣可以更好地避開危險）。
而神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。神經衰弱是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦情緒不穩定等症狀為特點的神經功能性障礙。神經衰弱的症狀主要是精神易興奮，精神易疲勞，情緒障礙，睡眠障礙以及緊張性頭痛這五項。
其中睡眠障礙有多夢、易驚醒的表現。
知道自己多夢證明自己對夢有印象，並未完全忘記。綜上說明晚上做的夢就特別容易忘記，不是因為人睡眠時神經處於衰弱狀態，而是正常現象。
人為什麼會做夢中夢，為什麼人會做夢中夢嗎
滿意答案 熱心問友 2010 08 12古代的人說這個樣子好像代表 什麼樣的預兆，其實不用這麼想，人的心理活動，在平時的時候實現不了，在夢裡，就被釋放出來，夢中夢，代表你心裡潛意識自己很強調，很看重的一件事，或者一段場景，一段記憶，你又不希望它發生在現實中，所以你在夢裡都告訴自己說，啊，這是在夢裡的...
為什麼人做夢也會哭，為什麼有人會做夢的時候哭？
實際上，經常會在夢中大哭，這常常是人們在實際生活 的委屈 悲傷 壓抑等情緒在夢裡的一種反應。白天的時候，可能因種種原因，忽視了這些情緒，或者已經意識到卻不能釋放。這時你應該找你的好朋友們好好的聊聊心裡話,談談你受的委屈.因為你的思緒沉浸在夢編織的氛圍中。太投入難以自拔 當醒來時當然折射出內心深處最最...
為什麼有幾次做夢的時候想醒來卻醒不來，動也動不了
你這種情況是在晚上睡覺還是中午睡覺出現呢？我以前睡午覺時經常遇到你這種現象，而且就算好不容易真正醒來了卻又控制不住的睡著了，然後繼續那種想醒卻醒不來的感覺，心裡面還有一種莫名的恐懼。後來我自己發覺如果睡太久就會出現這種情況，其實午覺睡久了反而影響人下午的精神狀態，設定鬧鈴控制在半個小時內就好，你可以...