1樓：匿名使用者
技巧很多，核心一般都是形成潛意識的習慣，然後到了夢中依然有這個潛意識習慣，
而這個習慣會讓你意識到自己在做夢，而在做夢的時候知道自己在做夢，就是清明夢。例如有些人養成經常仔細看手的習慣，在做夢時有時也會習慣性去看手，而夢中看手往往會看不清楚細節或者手會變形，你自然就容易意識到自己在做夢。
一般來說對身體是無害的，但是清明夢本質就是出體，而出體有時會到相對不好的世界或者遇到一些不友好的靈體，如果處理不當有可能造成傷害，不過一般來說這種概率比較低，比現實生活中受到傷害的概率還要低，而且也是有辦法對治的，例如遇到不好的事情就趕緊想著自己的身體一般就會立即回體並清醒，當然也會有一些更復雜的情形，在此短篇幅說不清楚。
個人淺見，僅供參考。
2樓：匿名使用者
清明夢吧有個叫太玄功的，聽說成功率可以，你可以試試
經常做清明夢，對身體有沒有危害
3樓：心師狂潮
我以前也有過 不過後來多運動 保持心情舒暢就好了 平時抽點時間跑步健身什麼的
做清明夢會有什麼壞處嗎
4樓：沐沐柚子晴
做清明夢的壞處當然是會有一些壞處啊，但是隻是你心裡方面想到的東西，但是其實沒有多大。
5樓：匿名使用者
有，我是從開小做到的，就是每次醒來。腦袋疼。我是完全就可以控制住的，每次做完了，腦袋懵逼，反應遲鈍，記得我8歲那年。
有兩三天連續做那種夢，然後有一個星期多。感覺你腦袋那種，不知道怎麼說。，
6樓：匿名使用者
看你睡得夠不夠了，清明夢就是醒的邊緣，大量腦功能覺醒，如果你沒睡夠，就做清明夢，就是睡眠質量不好了，如果睡夠了做清明夢，就是說你該起床啦
7樓：大白天毛毛
清明夢跟清醒夢不同，清明夢你得能控制夢了，沒有任何壞處，只是控夢時間不長容易覺得會醒來，然後就醒了。
8樓：小丫頭
到目前為止，唯一的壞處就是睡眠質量不好，因為整個過程，腦袋沒有休息過。
再說個我自己的親身體驗，因為做清明夢非常好玩，能控制夢，能飛能創造，有段時間我每天中午都做清明夢，然而哪天突然想到一個問題，為什麼會有清明夢這種東西，會不會是另外 一個世界，或者其他的什麼云云，這麼好的事情會不會有什麼後果什麼的。因為有了這個想法以後，隔天再入清明夢的時候，就出現了的人阻止我，其中還有一次，我看到我自己躺在床上，然後有一個像天使的女人使喚著幾個小東西（像是精靈又像是小鬼，但不可怕）在往我身體外扯東西。我夢裡的意識是如果被扯出去了我就再也醒不過來了。
後面就不記得了，夢境也就變了。
做清明夢個人覺得壞處只能是休息不足導致頭腦過於疲勞。還有聽群裡的朋友（他們經常做清明夢，控夢已經到如火純青的地步）說過，在夢裡給人陰了，導致在夢裡出不來，最後是被送到醫院去了。（這種情況我是沒遇到過，只能說太高深了）那部（盜夢空間）應該講的就是清明夢如果沒有控制好會有什麼結果。
9樓：流星雲帝
大概和吸菸一個道理。不過睡眠本身就是「休」，而拿「休」去玩去練習多少會「耗」。補不回來「耗」就會影響正常
10樓：匿名使用者
我們那邊有人做夢被鬼追打 醒來會全身淤青 和夢中被打的模樣一樣 他一直不敢睡覺 後來撐不住還是睡著了 先生說是得罪夢中的鬼了 所以把他帶走了
11樓：車幼恩
我也夢到過，我在學校我想我這事在做夢，我才不讀書想我就搗亂，我和家長遛彎我想我這事我的夢我做主我就一個人走
12樓：水帝
有因有果，本該養神時去做了極費神的事。根據清夢的時間長短，對應的代價是醒來可能感覺很累、頭痛，嗜睡。
13樓：小三要革命
沒感覺有什麼好處，就是記夢記得比較清楚了~
做清明夢有什麼壞處嗎
14樓：匿名使用者
沒有，和平常的夢沒有區別，清明夢只是在夢中意識到不合理，而知道自己是在做夢，一種有別與普通夢的現象
15樓：匿名使用者
清明節那個月我也做了那種恐怖的夢，不要去想就好了。
新手，清明夢有什麼壞處
16樓：匿名使用者
如果做得比較好，應該是沒有什麼壞處的，如果是單純的訓練自己的清明夢的話，夢中知道自己做夢，慢慢來轉變夢境。不過最好能在一些專業人士的指導下做。
我做清明夢很容易醒，小時候還好，現在越來越短，有什麼辦法能變久些
17樓：江丶十二
小時候的自己由於需要耗費腦力也就是精神（指困不困，疲憊等）消耗比較少，而睡眠時間比較多，所以人的意識容易在睡眠週期中的做夢階段醒來並且記住夢境，並且由於意識強度比較高(也就是精神比較好）的緣故，所以有一部分在第一次能夠再夢裡知道自己是做夢以後，形成一種經常性的知夢行為（知道自己在做夢）。
但是因為長大以後，睡眠時間的減少和逐漸需要消耗的大腦精神，就像讀書，打遊戲等等，使得我們的精神大大消耗，晚上睡覺的時候，睡眠狀態補充精神，也就讓我們知夢的機會越來越少，時間越來越短。
想要讓時間變長，要麼你找到練習知夢的方法（如睡前暗示）通過熟練清明夢來達到增加時間的目的，要麼就只能增加睡眠的時間。
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