1樓：
一些適量的基本動作是可以的但是一些用腰腹的力量的動作還是少做或者不做的好不然 可能你的經期在四五天快結束時 會回到兩三天的時候 出血量增加 小腹疼痛其他動作的影響不會很大
2樓：中國農業出版社
經期可以練習瑜伽。但經期鍛鍊應該避免腹部壓力過大和需要較長時間閉氣的專案。只要不是使腹部壓力加大或需要長時間閉氣的專案，在此期間還是可以選擇練習的，當然，也可以休息，這個主要看個人的喜好。
繼續練習時有些體位要注意，比如與倒立相關，腹部收縮和能量提升能**，最好不要練習。由於生理問題，這些動作可能會給你帶來不適。
進行瑜伽鍛鍊有許多益處：首先瑜伽能夠調理生理，使身體達到平衡；其次，瑜伽有助於消除緊張，平靜內心、修身養性。除此之外，瑜伽還有一些特殊的功效：
對失眠、焦慮和關節炎等症狀有較好的療效。
值得注意的是，有針對性的瑜伽練習對**各種**疾病極其有效，對於增進婦女健康也有補益。有些特殊的瑜伽訓練還具有改善痛經的效果。
34歲適合做瑜伽教練嗎,35歲適合學瑜伽教練嗎
34歲適合做瑜伽教練，只要自己瑜伽練得時間夠長，懂得夠多。只要你自己想那就不存在適合不適合，人家60歲都還在練瑜伽呢。珞迦就可以培訓瑜伽老師。35歲適合學瑜伽教練嗎 這個其實並沒有什麼問題，瑜伽教練是一門長期的學問可以說是越來越吃香，因為經驗會更豐富嘛 所以，只要你身體沒什麼問題都是可以的 羅曼還蠻...
泰森適合做nba球星嗎，泰森適合做NBA球星嗎？？？？
你說的泰森是今年美國夢 隊的中鋒泰森 錢德勒？還是那個拳擊界的拳皇泰森啊？如果是前者的話，其實以泰森 錢德勒目前的實力來看，他根本不夠格進全明星哪怕是替補陣容，入選國家隊全屬是無奈之舉.不過當年在黃蜂隊他和保羅玩空接的時候還挺欣賞這個大個子的！後來接連被交易.這幾年資料也下滑了很多，所以.你覺得他合...
哪些人群不適合做瑜伽，哪些人群不適合練瑜伽
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