1樓：楊
告訴我，你的身高體重，年齡。我是專業的
2樓：黑曼巴丶
nonono 建議你中午練燃脂運動 晚上練腹肌 你做的這些 只幫你練腹肌而不幫你燃脂
3樓：匿名使用者
應該夠嗆，因為強度不夠大。建議你去健身房
4樓：愛zai這季節
不要太過度，會長肌肉的
5樓：jasonchan依然
你別變成女漢子 到那時嫁不出去怎麼辦
6樓：你瘋啦
最可怕的是肉裡面長了肌肉，而肉沒減少，有空的時候可以輕捶肚子的肉或者按摩
7樓：孤雲野鶴
我的**只停留在嘴上
每天堅持做仰臥起坐真的可以練出腹肌嗎？
8樓：逆羽匟
仰臥起坐是腹部肌肉鍛鍊的常見方法的長期下來卻發現收效甚微，只做仰臥起坐不僅難獲得六塊腹肌，還會傷害背部肌肉，所以要結合其他訓練。腹部脂肪多的人，應該以有氧運動為基礎同時結合腹部力量訓練，減脂與練肌同時進行。
卷腹的標準動作：
1.雙腳屈膝成90度，腳掌平貼於地。
2.雙手環抱於胸或輕貼耳側，利用腹部的利用微微卷起上身(不超過45度)。
3.稍停約2秒後慢慢下躺。
4.配合「起身時吐氣，下躺時吸氣」的呼吸節奏進行。
夢見一大堆白肉蟲，夢見一大堆白色肉蟲都被我踩死了，怎麼回事
你最好是不 要相信夢bai，因為夢終歸是 du夢，它不是現實，這樣zhi的話dao你要相信夢的話，你思想專是不是有負擔，屬你對別人講別人有的會相信迷信的，他會說些個不在行的話，不好聽的話，你永遠是負擔，所以說夢終歸是夢，不要相信，因為夢它不是事實，你想想不說過嗎？白日做夢娶媳婦兒，那不就是夢嗎，這句...
關於PSP降級的一大堆問題
不要降級了，如果存檔用不了的話，寧可轉存檔也不要去降級。雖然3.71還是最穩定的系統，不過以後遊戲越來越新，要求系統版本也越來越高，早晚有一天還是要升級才行。所有psp的店都可以降級，區分只是收費跟不收費，我在北京，psp的升級降級都是免費的。遊戲玩不了？對於遊戲來說沒有什麼影響，你的遊戲iso改成...
如何用matlab對一大堆離散資料做傅立葉分析
將離散資料放入陣列中，如陣列a，共有n個資料，然後b fft a，n 就可以了，b就是a的頻譜，用stem b 畫頻譜圖，stem angle b 是相位譜，stem abs b 是振幅譜 如何用matlab實現對離散資料的快速傅立葉變換 1 雙來擊matlab軟體圖示，開啟matlab軟體，可以自...