體內的溼氣是如何產生的,人身體裡的溼氣是如何產生的

1樓：以軒之弟

體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。在正常情況下，人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。

中醫認為：脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。

反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。

2樓：生活達人蔣小喵

薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘

3樓：匿名使用者

溼氣受飲食、作息、環境、氣候等因素影響，每天可以喝稀健薏米紅豆茶，吃些利溼健脾的食物，少吃寒涼的食物，不熬夜，不睡地板，多運動等等。

人身體裡的溼氣是如何產生的

4樓：周天懿

溼氣重有多重原來因，主要有兩種

自1. 外溼入侵，是bai周圍的du環境照成的。經常下雨啊，住

zhi的地方比較潮溼dao啊等。

1、飲食造成的，每個人的體質不同，有的偏寒有的偏熱。有的比較中性。偏寒的就應該少吃寒涼的食物。溼氣還不是病，食療就可以了。

祛溼的方法有很多：薏米紅豆粥、冶麗祛溼飲品。也可以拔火罐，刮痧等。當然最好食療，拔火罐傷元氣對身體不好。

2. 長痘痘主要是因為身體溼氣比較重，照成的毒素排不出去。祛溼後會舒服很多，豆豆**的機率也小很多。

注意：可以吃點健脾利溼的藥物比如德鋪的溡清草茶，適合長期調理身體，更好的排出體內的溼氣。平時多運動，控制飲食。

5樓：他奶奶的

有的溼氣是先天的，有點是後天的。先天的跟基因有關，我和我兒子都是這內種體質，一輩子都容擺脫不了，除掉了還會源源不斷產生。後天的跟生活習慣有關，熬夜，愛喝涼的飲料，怕熱愛吹電扇都會把溼氣帶入體內。

喝紅豆薏米水有祛溼效果，但不能**，要配合運動，運動出汗會帶出部分溼氣。

6樓：ucg員

溼邪bai過盛可致病。溼du邪傷人有內外之分，外溼多

zhi由氣候潮溼，坐臥

dao溼地而專致病；內溼多因喜食冷飲，屬貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。中醫認為：脾臟能運化水溼。

脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。可用中藥內部調理去走溼氣，徳輔的溼清草茶。反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。

為預防、減輕溼邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗溼邪的侵襲。

7樓：昆明覆美

溼氣受飲食、作息、環境等因素影響，平時多吃薏米紅豆，可以在回家煮來吃，也可以喝稀健薏米紅豆茶，少吃寒性的食物，不熬夜，少待在寒冷的地方等等。

8樓：帶相機去環遊啊

這5個壞習慣讓體內的溼氣一天比一天重！後悔知道的晚了