1樓：匿名使用者
推薦一本書，《人格心理學》陳會昌 譯，好像是什麼工業出版社，有耐心的話看看應該有助於樓主瞭解自己。不知道有沒有電子版
最近脾氣暴躁怎麼回事，總是因為一些小事生氣，發火，也知道這點小事不應該發火，就是忍不住
2樓：xinxi一生
不要太去計較身邊的人和事這樣就會減少發脾氣,因為是人所以都會犯錯.以平和的心態看待是與非,做到換位思考.如果想發脾氣的時候請先從1數到10,緩一下再想想自己是不是真的有必要發脾氣,萬事想開些,發洩心中的怒氣有很多種方式,不妨採取運動的方法,還可以鍛鍊身體.
中醫將容易發怒稱為「善怒」。中醫理論認為，肝屬於剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上升、脾虛肝乘等三種症候。
脾氣變壞屬於內分泌失調的情況.調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物**，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
3樓：走向未來
知道自己不該發火，卻經常發火，你應該先考慮一下，反思一下自己，因為什麼心情總不好。應該能感覺到如果你心情非常好，非常開心的時候，即使有人冒犯了你，你也不會生氣。但是因為你你的心情不好或者是因為什麼事壓力大。
不會造成你有一點小事就發脾氣。所以先思考一下是不是給自己的壓力太大了，釋放一下壓力。
4樓：匿名使用者
當有一些煩心事時，不要急，先靜下來，調整呼吸，梳理一遍事情的來龍去脈，想想前因後果，考慮一下發脾氣的弊端，會造成哪些後果，當你意識到沒必要發脾氣的時候，脾氣就消了
5樓：ai愛你的貓
肝火旺盛會容易發火，還有甲狀腺腫大也會引起脾氣爆燥，易努！
可以用鍼灸**，也可以中醫調理。
我原來是用鍼灸加中醫調理，一個多月就好了。
但是期間要吃清淡，忌辛辣哦
希望能幫到你！
6樓：匿名使用者
想發火的時候想想那些快樂的事，再始終告訴自己忍忍再忍
7樓：匿名使用者
我也是最近總是因為一個人總是莫名的不開心，她無論做什麼我都感到特別的不舒服，但是我換了個想法，因為我一想不開心是自己的，別人不會受到一點影響，所以何必要委屈自己，傷害的也只是自己罷了，換一個思路會發現輕鬆很多。
8樓：匿名使用者
多大歲數了啊是不是更年期啊
你好，我最近總是胸悶氣短，一點小事就愛發脾氣，特別暴躁易怒
9樓：阿梵達
你好，根據你所描述的情況，考慮是神經衰弱
的表現，神經衰弱的症狀表現是心情緊張，煩躁，易激怒，精神疲乏，注意力記憶力下降，睡眠障礙等，建議藥物可以服用，安神補腦液，谷維素，維生素b複合片等維生素b複合片，這個可以營養神經。建議平時多參加一些體育鍛煉活動，規律作息。多與人交流，避免勞累和情緒激動，合理膳食，勞逸結合，放鬆心情，祝你健康快樂。
我總是因為一些小事而發脾氣，而且我脾氣還很暴躁，還動不動就砸東西，我該怎麼辦？
10樓：丶37度戀夏
適當控制一下，砸東西是不對的，砸了還得自己買，心裡舒服了麼?還不是越想越氣。我也脾氣差，但是我總是告訴身邊人，在我發脾氣時候不要理我，我自己很快就好。
11樓：aaaaa天蠍
沒有辦法，因為任何辦法在你急躁之後都忘的一乾二淨。江山易改，本性
難移。除非你有大決心，不順心的時候先想想發脾氣的後果，對你的利弊，當你學會分析以後，你的脾氣就會好多了。純手打，如果覺得有道理，採納吧！贈人玫瑰，手有餘香！
12樓：匿名使用者
一般是肝火很旺，建議去下肝火。
13樓：aa李婕
剋制自己，多看書，多控制
14樓：匿名使用者
找醫生看一下，有一種病是這樣的。
15樓：匿名使用者
平時沒事的時候就多笑笑，我以前也是這樣的。現在好多了。
16樓：匿名使用者
忍一時風平浪靜，忍無可忍無需在忍。
17樓：深深＆之夢
多想一下那些美好的東西就，不會這樣了
18樓：匿名使用者
最好的辦法，去醫院看看肝，
我最近特別暴躁易怒，愛發脾氣，愛哭。敏感多疑。總是心情不好，因為一點小事就哭，這是怎麼了 30
19樓：優勝教育
一、共情：能感覺到您希望自己的孩子可以更加堅強一些，是否是這樣？
二、具體化：您可以舉例說明下孩子焦慮易怒、及哭鬧的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 用這樣的情緒表達去解決問題是有效的：無論孩子通過哪種形式去表達情緒，但只要他們感覺到用這些去表達是有效的，就會一再運用。
解決：家長減少對這些行為的關注度，那麼孩子自然不會用這類行為來應對。但不關注，並不等於完全「漠視」，家長也要保持對孩子相對的關心，在孩子「鬧情緒」結束後，再和孩子一起**應該做什麼，怎麼做。
b 孩子的意志力不足：在成長過程中，可能並未受到太多挫折，面對挫折便通過哭鬧的方式解決，這樣他人就會降低對孩子的要求標準。
解決：進行相應的意志力鍛鍊，要讓孩子為了自己的事情負責任，讓其瞭解到用「哭」的方式是無法解決問題的，但父母要給予適當的鼓勵與支援，幫助他們建立自信。
c 有其它深層次的原因：孩子的情緒不穩定，可能是承擔了來自家庭中的焦慮、憤怒、攻擊等情緒。
解決：更深入的瞭解家庭情況，有條件可以單獨和孩子聊，評估其情緒是否穩定，有任何覺得和平常孩子有不同的，引導尋找專業人士幫助。
20樓：季末年涼
每個人都會有這個階段。
別擔心剋制一下。
過段時間會好的。
每天都有美麗的陽光。
快樂是自己的呢。
21樓：**飛車_新秀
親～淡定一點就好。
多暗示自己要淡定
不要把什麼事都想得太多、太深刻
刻意壓制自己
故意讓自己對事情反應慢一些、》以便你淡定下來多寬容他人
不要認為別人都是以你為中心
多為他人著想（也不能虧了自己）
總之，淡定就好
22樓：匿名使用者
青春期 少熬夜，保持樂觀心態，要是一直這樣人緣會變差咯 要學著成熟
23樓：問題達人丶提問
親~這是正常現象唄。。人難免會有 這種時候、不要太在意。。多做一些 運動啦、參加一些活動了~~儘量轉移自己的注意力~~~想一想好的東西、別總是想不開心的東西。。
希望樓主 早日擺脫困擾~~
24樓：賭神瘋了
人也是一種動物，他也有著自己的規律！不是每個人天天都那麼如意，人一天還有個三不順呢，對吧！這都是正常現象沒事，可能是最近有什麼有壓力的事吧！
別那麼計較，把心放寬，用平靜的心態對待每一件事和每一個人！
25樓：匿名使用者
生理期到了吧？過掉一段時間就好了，哭哭人會舒服些，不是壞事情。
還有是不是有令你不安的事情？比如戀人做了某人，使你對他不信任之類？
有低谷，過了就是。
26樓：匿名使用者
你多大了？可能是青春期，還是學習壓力太大，如果是成年了，那就是工作壓力，和家庭也有關
系，凡事不要太在意，就睜一隻眼閉一隻眼過去吧，假如，你的父母總是覺得你不夠優秀，天天和
你嘮叨，你也不要在意
27樓：╄→蝶戀花
肯定有煩惱事情了，估計還不是一件。想想開心的事情，好找個興趣愛好工作消磨時間，或者想想和以前戀人一起開心的事日子。不要對什麼都斤斤計較。
合理宣洩找愛人朋友或者是我們大家看看有多少人回答你的問題關心你
28樓：匿名使用者
你可能患了焦慮症，求助一下心理醫生。
29樓：匿名使用者
壓力太大，多和朋友出去玩玩，多笑笑
30樓：鄒世波
錢多錢少，夠吃就好。人醜人美，順眼就好。人老人少，健康就好。家窮家富，和氣就好。老公晚歸，有回就好。老婆嘮叨，顧家就好。拋開心中的雜念，過好自己幸福的生活···
31樓：匿名使用者
可能有點小焦慮，要排除下甲亢，如果你在更年期那是正常現象
32樓：123水果花
這是正常現象，一般是由於壓力大，或者某些事情的影響，或者長時間的壓抑自己，導致的一種壓力或者情緒的釋放，適當調節自己，做一些能讓自己善心愉快的事情，比如說，戶外運動等等。
33樓：馬楠
大姨媽來了吧··
34樓：醉人坊d訛人
你處於經期嗎？額，壓力大，會心情不好。不要對自己要求太高…多出去走走，多看看笑話，房間光線明亮些，穿比較豔麗的衣服…
35樓：一夕花水木
你可能到少年期了，或者青春期，還可能更年期提前了。。一切想開點。。吃好、耍好、休息好。。。
36樓：一介江湖小蝦
很大可能是某種維生素的缺失，飲食關係很大。然後你還要充足的睡眠。最後去看看《沉思錄》和《不抱怨的世界》。
37樓：匿名使用者
壓抑很久了 該出去放鬆放鬆
38樓：阿衰哥的號
放寬心態 想些高興的事
39樓：匿名使用者
是否因為呆在家裡時間長了，我以前也有過那些的經歷。出去走走吧！看看外面，還是有很多美好的事的！
我覺得我有抑鬱症了，經常因為一些小事發怒，而且一生氣就全身發
是強迫症，抑鬱的反饋。還沒到真正抑鬱。真心抑鬱就無意識。做出反常行為了。也可能你就不會發這個問題了！去做心理輔導，或者找人聊天吧。給自己減壓 感覺是自虐 狂躁嘛 別傷害別人哦 化學老師說你碘鹽吃多了 我不知道自己是不是得了抑鬱症。每天都很累，睡不夠的感覺。脾氣變得特別暴躁，因為一點小事就會大發雷霆 ...
最近暴躁易怒怎麼辦，會因為一點小事發脾氣
脾氣暴躁抄 易發怒，是一種襲現象也是一種bai症狀，多見於以du下幾種疾病 第一種，zhi躁狂發作，在情緒dao高漲的基礎上，難以掌握自己的脾氣，易怒 易喜怒形於色 第二種，比如甲亢，甲狀腺激素分泌過盛，容易導致患者情緒高漲，與躁狂發作症狀相似，但不同的是甲亢更容易發脾氣容易被激怒 第三種，見於精神...
最近脾氣暴躁怎麼回事，總是因為一些小事生氣，發火，也知道這點小事不應該發火，就是忍不住
不要太去計較身邊的人和事這樣就會減少發脾氣,因為是人所以都會犯錯.以平和的心態看待是與非,做到換位思考.如果想發脾氣的時候請先從1數到10,緩一下再想想自己是不是真的有必要發脾氣,萬事想開些,發洩心中的怒氣有很多種方式,不妨採取運動的方法,還可以鍛鍊身體.中醫將容易發怒稱為 善怒 中醫理論認為，肝屬...