1樓:匿名使用者
勞累每天可以枸杞泡水喝,體力消耗多,就多吃點肉類,蛋類,豆類,黑木耳,山藥要注意血壓,測一下血壓,頭疼有時候是血壓引起的。平常多喝水,
2樓:匿名使用者
如果有條件就吃安利的蛋白粉,倍力健,鈣鎂片。慢慢改善健康狀況,就不會頭痛,手痛的。
3樓:匿名使用者
補營養 蛋白類 平時還得多休息 比較嚴重就去做一下檢查
經常做重活的人應該吃什麼
4樓:辛全昌
多吃肉,補充動物蛋白
適當補充植物蛋白,主要是豆腐豆製品類
出汗多造成鹽分流失,少量多次補充生理鹽水,一般將白水加鹽至略有點鹽味就差不多
膳食營養要均衡,不要挑食
5樓:
吃一些補鹽分的和補蛋白質的食物!重活需要熱量!所以必須補充脂肪
6樓:匿名使用者
只是重體力勞動,仍要合理飲食。請參考《中國居民膳食指南2007》
7樓:匿名使用者
澱粉很容易消化~~脂肪不健康~~還是蛋白質!!各種肉類~~紅的白的都要~~紅的是豬,牛之類的.白的是雞,鴨,海鮮之類的.海鮮其實有廉價,有大眾化的,如魚類~~
8樓:匿名使用者
什麼都吃,要能吃,來者不拒。特別是糧食和肉類
9樓:匿名使用者
什麼都吃,要能吃,來者不拒.
肌肉萎縮吃什麼有助於病情的恢復
病理性的肌肉萎縮。這樣的肌肉萎縮只能通過藥物 復元奇方飲 其改善效果不佳。最多也只能是維持。肌肉萎縮在平時可以多吃胡蘿蔔，蘑菇，木瓜等食物，它對於緩解肌肉萎縮有不錯的效果，而且最重要的一點是除了飲食之外，平時可以適當的鍛鍊來增強肌肉萎縮的恢復力，可以適當的做一些日常活動和日常家務，但是不可以過於勞累...
哪些食物有化痰的作用，吃什麼食物有助於化痰
可樂包姜 桑葉包豬肺 百合沙蔘包豬肉 蘇子禪腿陳皮前胡包豬，都有潤肺化痰止咳健脾胃之功效。一般情況，蜂蜜，化痰的效果很好。這是常識，臨證治病，要區別患者有痰的各種情況，制定治則。選藥組方。吃什麼食物有助於化痰 化痰食物 屬性，功用 1.水梨 性寒，潤肺 消痰 止咳 降火 2.白蘿蔔 性寒，順氣 化痰...
什麼食物有助於鈣的吸收，吃什麼食物促進鈣的吸收
1 維生素d能促進鈣和磷在腸道的吸收。食物中富含維生素d的有魚肝油 雞蛋黃 黃油 肝 奶等，植物性食物幾乎不含維生素d。人的 中含有7 脫氫膽固醇，經紫外線或陽光照射後轉變為維生素d，因此，兒童經常晒太陽，對促進骨骼發育有益。2 乳糖能促進鈣的吸收。由於乳糖和鈣形成低分子可溶性絡合物，促進了鈣的吸收...