1樓：方法煩煩煩分分
壓力過大，容易對身心造成損害，具體的方法包括：
a.面對工作中的壓力，首先要有一種既來之則安之、重在解決、不急躁、沉住氣的理智心態和成熟心態；
b.還可以找領導彙報工作情況和遇到的問題，好好溝通，得到領導的理解和指點，給自己的工作排解憂難，重新鼓起勇氣；
c.壓力過大，不能承受重負，需要馬上來一次說走就走的旅行，比如登山，對著大山高撥出自己的想法，可以有效地釋放壓力；看海，面對大海的寬廣無私地胸懷，煩惱的人們可以從中感悟到自己的渺小，受到有益的啟示，恍然大悟中開闊了胸懷；
d.遠離噪聲，選擇安靜之所讓心靈迴歸;
e.適當休息，包括工作中短暫小憩和保證夜晚充足的睡眠；
g.適當的身體鍛鍊或發洩，如野外慢跑、打球、摔跤、打沙袋等；
h.服用平衡壓力的營養飲食：調查表明，在兩週內，每天補充1000毫克的維生素c、維生素b6和其他多種礦物質，可以幫助我們減少55%的壓力；
i.多吃各類酸性食物，少吃食鹽：調查結果顯示，當人們緊張時，有時是由於人們吃了少於14%的高蛋白，少吃鹽就能使你的壓力激素水平下降30%。
」事實上，從營養學角度看，每天補充各類新鮮的穀物和豆類，可以減少你一天中的壓力；
j.有了煩惱和壓力，還可以找值得信賴的親人或朋友、同學等談心，從中得到開解；
壓力的**不同，大體上包括三種：工作壓力、生活壓力、交往壓力；具體採用什麼方法，可以根據自己的情況量力而行。
2樓：桂林成哥
壓力大可以
通過以下幾點進行減壓：
1、可以參加自己喜歡的體育運動
3樓：猴卦遺
做些自己愛的事。聽聽**，去享受大自然，幫助別人得到快樂等。 看待問題不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考慮次要的，那麼感覺就輕鬆一些了。
也不會如此煩躁了。 排解壓力：來自軻奇的回答一，對自己的期望和目標不要太高。
三，適度的運動。簡便的方法就是每天快步走30分鐘。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放鬆心情。
六，補充維生素，維生素中的c、e、以平衡身心的壓力。七，飲酒要適量。八，多交朋友。
九，開懷大笑。十，走出戶外，參加其它活動，轉移焦點。十一，要樂觀自信。
4樓：百度使用者
心累了，心煩了，人鬱悶了，就歇歇，讓心靈去旅行！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！
人世間不如意的事情十有**！ 我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，「近無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱和困惑的時候，可以嘗試下面的意見，減輕壓力，告別鬱悶： 我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌我們心中的汙垢，讓我們重新迴歸純潔和質樸的本色；我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場籃球，發洩一番之後，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的一天；要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁；或者晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望；或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。 最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！
(*^__^*)飛揚的蒲公英！！！採納哦
5樓：
減壓的方法有很多種，找到適合自己的.......泡一壺好茶，找一本好書，看一部電影.聽一段**，鍛鍊鍛鍊身體，有時間的話可以出去走走........
學會調整自己的心態，知足常樂！
當你壓力大的時候，有什麼減壓的好方法呢？說說你的減壓方式......
6樓：匿名使用者
你大的時候，但壓力大的時候就應該是，你得找朋友或者是親戚朋友訴說一下你的壓力，慢慢的就緩解你的壓力力，舅舅，緩解你的壓力，找親戚朋友和說一說讓人給解答一下解，正常了，慢慢你恢復正常了，姐
7樓：匿名使用者
可以長跑，爬山，出去旅遊也可以做深呼吸，這樣你的壓力就會慢慢的有些緩解
當人無助彷徨孤獨的時候應該看什麼書15歲女孩
揹包十年,感謝自己夠勇敢,你是最好的自己,看看名人傳記也行啊,勵志類的,比如自傳,雞湯。當一個人無助彷徨孤獨的時候應該看什麼書 看書改變不了什麼的 看不到未來那就別看,迷茫那就什麼都別想 回到最原始的模樣,重新去審視一切 你追求的更少就能活得更好 知足了,一切都美好了 內心再痛苦,再失落 別怕,痛到...
c語言的標頭檔案什麼時候應該用哪個
標頭檔案說白一點就是放函式的庫。但因為函式太多太多了。不可能全部都放在一起，因為很多情況下都只需要其中的一些函式就夠了，放在一起效率不高，所以根據函式的功能分類，將功能相似的或能組合的放在一起，即同一個標頭檔案中，所以出現了很多標頭檔案，如基礎的輸入輸出庫，即標頭檔案stdio.h 字串操作和儲存操...
C語言的標頭檔案什麼時候應該用哪個
標頭檔案說白一點就是放函式的庫。但因為函式太多太多了。不可能全部都放在一起，因為很多情況下都只需要其中的一些函式就夠了，放在一起效率不高，所以根據函式的功能分類，將功能相似的或能組合的放在一起，即同一個標頭檔案中，所以出現了很多標頭檔案，如基礎的輸入輸出庫，即標頭檔案stdio.h。字串操作和儲存操...