1樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是
聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰哦!味道不要太濃..淡淡的味道
2樓：匿名使用者
美好的回憶，光明的憧憬
3樓：匿名使用者
聽一點比較歡快的歌，看喜劇。
家人得了重病自己卻無能為力，怎樣才能夠更好的安撫自身情緒？
4樓：匿名使用者
家人是人生最重要的人，陪著自己長大，教導自己如何做人，是人生不可缺失的一部分，所 以當自己的家人患上重病的時候，自己又無能為力，就會感到非常傷心無奈，眼淚嘩嘩的流 下來。
這個時候人的情緒就非常的低落，如果找不到一個可以抒發的方法就很有可能嚴重摺 磨一個人的精神狀態，做什麼事情都提不起精神，相信你的家人看到你這樣的狀態，內心肯 定不好受。 想要安撫情緒並不難，你可以在家裡做一些家人喜歡吃的東西，你們一起吃。
你在做菜的時 候會把自己的注意力轉移到做菜裡面，就不會想著煩惱的事情，而且你的家人也能吃到自己 喜歡的菜，你看著他高高興興地吃著你做的菜，心裡肯定也會覺得很安慰，你的家人也能短 暫忘記他患病的痛苦，你的情緒也能找到一個抒發的寄託。
家人患上重病自己什麼也幫不上才會讓人覺得煩躁，但其實你並不是一無是處，你可以哄她 開心。患重病了肯定不開心，每天都被病魔折磨著，所以這個時候你就要發揮自己的能力了， 你可以陪家人去他最想去的地方散散心，帶他看看山看看水。
也可以詢問他有什麼想要去的 地方，想要做的事情，然後你帶著他完成，不僅滿足他的心願讓他開心，也可以讓自己為家 人做點事情，情緒也不這麼壓抑，感覺自己一無是處。 當你的家人患上重病的時候，雖然你不可以幫他承擔病魔的折磨，但是你可以做一些讓他開 心的事情，滿足他的願望，讓他開心到忘了病痛，同時自己也能尋找一絲心靈寄託，安慰自 己也能為家人做一些事情，安撫自己的情緒。
5樓：匿名使用者
只能給自己心理暗示了，自己的能力有限，幫不上忙也沒有辦法。
6樓：十三格格殿下好
家人需要你的照顧和支援，生病了就趕緊去醫院，聽取醫生的建議，籌備好資金。
7樓：筱雅的殤
我家人也是如此，一開始我很難接受，最後也漸漸接受了，這也許都是命吧。
8樓：獨狼
沒辦法安撫，這種狀態下，也許只有通過工作來麻痺自己的生活吧。
9樓：布朗麼子
想開一點吧，好好陪在親人的身邊，照顧他，他也會漸漸地好起來的。
10樓：匿名使用者
調節好自己的心態，面對現實。你的情緒和心態會對病人有一定的影響，心有力而餘不足是你目前的處境。與其怨天尤人不如做點實在的。做好自己，配合照顧好病人就是你能做的。
11樓：無聊玩玩而已
生病看醫生啊.你要先照顧好自己再照顧好他們
12樓：告你歌名
快手—（從一束光開始）求助他，他是做公益的記者。
一個得了絕症的人如何調整心態
13樓：匿名使用者
人都有一死，或早或晚，希望你進入天堂，共勉吧，不要太害怕死亡~ 我也總是覺得莫名其妙，很多事【為什麼會發生在我身上】，每個人生不帶來死不帶去的，最終都是死。重要的是活的開心，有信念，有朋友
14樓：匿名使用者
很嚴肅的一個問題啊！將最後的那段日子過好，過的不讓自己遺憾，不讓親人朋友傷心就是最完美的結局。最好多想想自己還有什麼心願沒完成，然後儘自己努力去完成，這樣日子就會充實安逸的流過，直至逝去。
15樓：匿名使用者
人不管怎麼說,出生了就意味著會走想死亡.既然無法改變,那麼只有坦然面對.很多事情,我們都無法掌握,在自己能夠控制的範圍內,讓自己活得像自己一點.
16樓：曾經的
這個說實話沒什麼好說的，人總會有一天會死亡我們必須坦然的接受它，在這個過程中我們只要完成這一生我們想要完成的事情就不會後悔，比如人剛出生就死和活了100年之後死亡，中間只是相差了一個過程，人剛出生就死並不殘忍沒有感情沒有人情冷暖是死亡的最佳狀態，而活了100年之後就不一樣了，人情世故冷暖自知這就是人活著的最可怕之處，有了感情死亡就是一件最恐怖的事情，如果我得了癌症我肯定是非常害怕的甚至還會崩潰但是我必須在我死亡之前完成我想完成的事情就可以了，無論你接受死亡還是不接受最後我們都會消失在這個世界上，靈魂是拯救蒼生的最佳狀態
怎樣對待疾病纏身而產生的情緒消沉低落
17樓：艾德教育全國總校
一般生病之後會因為生理因素導致心情不好，情緒低沉，建議調整好心態積極的配合醫生的**哦
18樓：夢幻到處
我也有過，當時死的心都有，說什麼開導都是蒼白無力的，看一些老革命題材的電影，當然只看老**，看完以後你就會心中充滿了希望了！
親人患重病，作為家人該做些什麼事情鼓勵他？
19樓：劈山裂地
人一旦得了重病，無論
是對他的身體還是心理打擊都挺大的。這時候就需要家人的陪伴和安慰，家人是患者最強大的精神支柱。有時候疾病不僅僅是靠藥物的**，患者的心理作用也起著非常關鍵的作用。
如果患者心態比較積極，病情好轉的也會很快。
我奶奶前幾年做過一次醫院，當時她的病情還挺嚴重的。那時候我們一家人輪流照顧她，把她當成老佛爺來寵著。我堂弟唱歌特別好聽，在學校裡面還拿過很多獎。
一到週末，他就去看奶奶，而且奶奶特別喜歡聽他唱歌，每次他都能把奶奶哄得高高興興。
我們家裡的每個人都對奶奶照顧有加，不是給她講笑話就是給她做按摩。雖然身在醫院，但是每天都能看到奶奶臉上洋溢著的笑容。醫生也說這對她並且的恢復特別好，還說我們對老人的關係特別到位。
兩個多星期以後，奶奶就健健康康地出院了。
其實生病並不可怕，可怕的是沒有戰勝病魔的勇氣。患有重病的人就怕失去對生活的希望，如果他們變得心灰意冷，這對於病情的**是非常不利的。家人此時應該給與他們關心和鼓勵，讓他們擁有戰勝病魔的勇氣。
家人的陪伴是對病人最好的鼓勵，有家人在身邊他們心裡也會覺得踏實。生病其實也沒有什麼可怕的，人吃五穀雜糧哪有不生病的。生了病就要積極**，只要有家人在身邊，一切困難都可以克服。
20樓：落
患了重病的人心理壓力很大，他們內心的恐懼很深，作為家人一定要多陪伴她。
21樓：溫柔的女人
可以鼓勵病人要學會堅強告訴病人應該調整心態，想盡一切辦法讓患者能夠心情好起來。
22樓：星星之火
做為家人就是做一道他愛吃的東西送去，靜靜的看他吃完，這樣就是最大的鼓勵。
23樓：格林家的公主哈
可以幫助開導他的思想，讓他儘量樂觀堅強一點，可以多帶他出去散散心。
24樓：天才人物我無敵
陪伴是家人最應該做的，人在生病的時候心裡會特別脆弱，任何事情都沒有陪伴最為重要。
25樓：嗨天天麻麻
鼓勵他們想開一點，心情開心最重要，好好吃飯配合**。
26樓：小
做為家人給他一些話語上的鼓勵，這樣就能讓他更加的自信。
有什麼方法能讓心情迅速變好？
27樓：
心情的煩躁是從自身引發的。。應該找找煩的出發點。。心態是最重要的贏調整好自己的心態。。
28樓：白書
和朋友溝通傾訴，把心事說出來就好多了。
29樓：是的覅公司**
就算是自己出問題也沒有必要傷心，因為快樂至上，快樂能讓自己好受，如果想逃避，就是睡覺吃東西和別人說話
30樓：匿名使用者
買束花吧，前兩天在某寶上位自己買了束香皂花，今天剛收到，早上心情很爛，中午收到心情一下好了很多。
還有幫忙打卡可不好哦~時間長了，會慣出毛病的。
31樓：匿名使用者
現在最想作的立馬去做
32樓：jfkldsjf大本營
心情好看自己散心 的方法，有去山上轉轉，有去遊樂場。
33樓：愛家家
做自己最想做的事情就可以快樂
34樓：小英
有什麼方法能讓心情迅速的變好，有時**。吃好吃的。
什麼顏色能讓人心情變好什麼顏色可以讓心情變好？
顏色與心情的關係 大自然的各種色彩使人產生各種感覺，並可陶冶人的情操。不同的顏色使人產生不同的情緒，從而引起人的心境發生變化。心理學家對顏色與人的心理健康進行了研究。研究表明在一般情況下，紅色表示快樂 熱情，它使人情緒熱烈 飽滿，激發愛的情感。黃色表示快樂 明亮，使人興高彩烈，充滿喜悅之情。綠色表示...
求解什麼書能讓人心情放鬆,精神愉悅
孟非的 隨遇而安 于丹的 趣品人生 能讓人放鬆心情 的書 30 推薦什麼書,是一門學問 由於我願意找些跟自己經歷很像的書。所以很多年來回,我一直喜歡看七堇年的答書 尤其是推薦你去看看。內心悲愴,寧肯獨自承受或者與陌生人分享,卻不肯與至親之人坦白相對文筆特別的細膩,而且從女生的角度看去,滿是光華 張德...
請問養什麼花能使心情愉悅，養什麼花能讓人心情變好？
個人建議 來你養殖一些草本闊葉一年源生植物。例如草本茉莉 牽牛花等，因為這些花生長週期比較短，而且花開豔麗。一來可以每天看到花的變化，顯得比較有成就感 二來這些植物相對來說容易養殖，只要溫度溼度適中就可正常生長 三來這些植物枝葉茂盛，可以幫助室內淨化空氣，起到提神醒腦的效果。可謂一舉多得啊 希望我的...