1樓:龍隨風舞
抄一段給bai你看看:
飯後du
運動好不好?
飯後跑步或者zhi運動是不可取
dao的。因為吃飯後消化回器官需要大量的血液答**,進行緊張的"工作"。若在這時跑步或運動,勢必使骨骼肌"搶走"許多血液,結果造成消化道缺血,不但胃腸的蠕動減弱,而且消化液的分泌也會顯著減少,這將引起消化不良。
飯後跑步或運動,有時還會引起腹痛,這是為什麼呢?原因可以是以下幾點:
1、飯後胃裡裝滿了食物,運動時震動胃腸,使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉,引起腹痛。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌,促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣,因而發生腹痛。
3、運動時全身需氧量增加,平時缺乏鍛鍊的人肺活量小,這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小,造成肝臟血液迴流受阻,則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛,表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病,包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。
前三種情況在運動停下來以後,腹痛很快就會緩解。第四種情況是器質性疾病,疼痛較前三種歷時長,而且多數會逐漸加重,對於這種腹痛,應該及時去醫院診治。
飯後休息一段時間,一般1~2小時以後再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。
2樓:富克納斯包裝製品廠
飯後跑步或者運動bai是不可du取的。因為吃飯後消化器
zhi官需要大dao量的血液**,進行緊版張的"工作"。若權在這時跑步或運動,勢必使骨骼肌"搶走"許多血液,結果造成消化道缺血,不但胃腸的蠕動減弱,而且消化液的分泌也會顯著減少,這將引起消化不良。
1、飯後胃裡裝滿了食物,運動時震動胃腸,使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉,引起腹痛。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌,促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣,因而發生腹痛。
3、運動時全身需氧量增加,平時缺乏鍛鍊的人肺活量小,這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小,造成肝臟血液迴流受阻,則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛,表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病,包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。
前三種情況在運動停下來以後,腹痛很快就會緩解。第四種情況是器質性疾病,對於這種腹痛,應該及時去醫院診治。
飯後休息一段時間,一般1~2小時以後再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。
3樓:匿名使用者
剛吃完飯就做劇烈運動當然會肚子痛了!~~最起碼也得等半個小時以後才能做一些比較緩和的運動啊!~~~常識啊 !~~吃完飯就運動以後會得胃病地!!!~~
4樓:越秀梅尹念
吃完飯做劇烈運動,使胃供血不足,引起胃痙攣。
建議1,飯後劇烈運動可以引起肚子疼.2,請注意飲食,飯後半個小時後可以進行適量活動比如散步等.
5樓:芒永修夔綢
熱水外敷腹部試試看。說明你體質偏寒,剛吃東西馬上運動不好。可以吃十滴水藿香正氣水各一支,效果很好。深圳吳俊濤中醫
6樓:徭染蘭女
你這種情況正常情況下沒事,最好不要吃完飯就做劇烈運動,這樣對胃腸道的消化不好,嚴重會引起腸梗阻。
若不是疼的太狠,就注意觀察,若疼痛的非常厲害或者一直再疼,建議去醫院檢查一下。
吃完飯1小時後,能不能做劇烈運動
建議 那個仰臥起坐儘量放到你的這些鍛鍊專案的最後在做,一是剛剛飽餐過,這樣對胃腸道傷害比較大。二是腰腹核心力量,提前疲勞的話,會影響做其他動作,影響效果。1個小時候一般式沒有什麼問題,而且這時候是消化吸收的最旺盛的時候,適合 健身,先緩後急。分組做 儘量兩個小時以後在做一些運動 如你所說,俯臥撐 仰...
吃完飯想睡覺?怎麼辦,吃完飯容易拉肚子怎麼辦
吃完飯就想睡覺是很正常的生理現象,因為血液都去胃腸道了,腦缺乏血壓導致的意見建議 但是如果吃完飯立即睡覺,容易長胖,所以吃晚飯,你可以走走路,大約一二十分鐘。然後睡半個小時 吃完飯容易拉肚子怎麼辦 可能吃了不衛生的東西,才會這樣的。多喝點開水,平常吃點清淡點,隔段時間就沒事了 吃完飯可以洗澡嗎?吃飯...
為什麼我早上吃完飯以後,喝了點熱水,就肚子痛啊?老是這樣難受
你好,你這是經常性的情況嗎?還是偶爾出現的情況?一般你的早餐都吃些什麼?肚子痛之後有拉肚子的現象嗎?在仍未獲得這些情況之前,建議可以去諮詢一些專科的胃腸病醫生。或者進行一些必要的胃腸科檢查。為什麼我吃完飯 尤其是晚飯 兩三個小時以後,肚子疼,具體說是小腹疼?然後喝點熱水就會減輕?30 我也是這樣的!...