1樓：高
每個人都有低谷的時候，放下手頭的工作，放鬆一下，相信自己
2樓：ri鈥唜鈥唍鈥哾
小情緒正常 不要忘記每個人都是獨一無二 活著要有信念 加油
為什麼對自己一點自信也沒有？
3樓：天景厙
自信來自自身的肯定，與外界無關！
第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。
第二，多與自信的人接觸和來往。
第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。
第四、樹立自信的外部形象。一個人，保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的自信心。
第五、保持一定的自豪感。一個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。
第六、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。
第七、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中，要經常抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，
第八、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。
第九、做好充分準備。從事某項活動前，如果能做好充分的準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，從而有利於順利完成這項活動。
第十、給自己確定恰當的目標。目標太低，太容易實現了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。
4樓：大家
偶爾的不自信很正常，沒有必要反覆的思考為什麼，也沒有為什麼，以下是增強自信的方法，可以試試:
增強自信的第一個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等，這將不斷提升自己的信心。
增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提升自信心。
增強自信的第九個方法：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
增強自信的第十一個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提升自信心很有幫助。
增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。
增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
增強自信的第十五個方法：儘量依靠自己。有事儘量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，並且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。
5樓：沒有如果
1，給自己設立一個很小目標，很容易完成的，
2，當很小的目標完成後，再給自己一個大一點的目標，接著努力的完成它
3，這樣一步一步的向前走，你會越來越自信，
6樓：匿名使用者
造成自卑的原因有很多種：自己的外形條件不好，沒什麼能力和才華，家庭狀況不好，性格羞怯不能大膽表現自己等等。如果因為第一條而自卑大可不必，現在是講求個性的年代，長得不漂亮不要緊，就怕沒有自己的特點。
每個人都有異與別人的地方，把它們發揮出來顯出自己的與眾不同，別人就不會過分在意你的長相了，何況醜人還是很多的而你未必就醜或許只是長相一般而已。
若是因為第二條就要好好想想了，人長得醜沒關係，但是不能沒大腦，多學點知識充實自己，於己於社會都有好處，不是說大話，現在的競爭多激烈呀。
若是因為第三條也沒關係，貧窮的背景會是你努力生活的動力，假以時日等你出頭之時，再回頭看看自己走過的路，會覺得自己真了不起，在那樣艱苦的環境裡還能獲得成功，別人也會對你豎起大拇指。
如果因為性格問題那就儘量嘗試自己從沒做過的事，慢慢改變性格，實在改不過來也別勉強，只要別過分內向害羞就行了。在適當的時機自己有十足的把握的情況下充分表現自己的魅力和才華是必需的，現在已經不是歌頌默默無聞的時代了。
7樓：匿名使用者
不要這樣想．你想你是最棒的．
你每天要給自己打氣．多和知心的朋友交流交流
8樓：jump木乃伊
沒事的．．．
打起精神來．
你是最棒的！！
9樓：韶希彤壬然
我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧
心情不好，沒自信啊
10樓：一枝梅花開滿山
自信來自自身的
bai肯定，du與外界無關
！第一，經zhi常關注自己的優點和dao
成就。你總想自內己容的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。
第二，多與自信的人接觸和來往。
第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。
第四、樹立自信的外部形象。一個人，保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的自信心。
第五、保持一定的自豪感。一個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。
第六、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。
第七、懂得揚長避短。在學習、生活、工作中，要經常抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，
第八、多閱讀名人傳記。因為很多知名人士，成名前的自身資質、外部環境並不比你好。
第九、做好充分準備。從事某項活動前，如果能做好充分的準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，從而有利於順利完成這項活動。
第十、給自己確定恰當的目標。目標太低，太容易實現了，不能提高自信心。但目標也不能太高。目標太高，不易達到，反而對自信心有所破壞。
為什麼還沒有來月經，為什麼還沒有來月經？
女子到了青春發育期就會月經來潮，這是子宮內膜在腦垂體和卵巢操縱下有規則地發生的生理變化。腦垂體分泌的卵泡刺激素和黃體生成素，卵巢分泌的雌二醇 雌酮與雌三醇等雌激素都是操縱月經週期的重要物質。倘若月經不能每月按時來潮 俗稱 幹血癆 醫學上稱閉經 既要牽涉到子宮發育問題，又要涉及到腦垂體與卵巢的功能，此...
為什麼17歲還沒有喉結,男生17歲還沒有喉結，怎麼辦？
因為每個人發育都不同，身體素質健康程度也不一樣，所以難免會有延遲，或者提早的現象，這些都是比較正常的，所以不用擔心 女的沒有 男的有的不明顯 不必糾結 你好 男人沒有喉結不長鬍須,說明你的男性荷爾蒙分沁太少,某些生理功能有缺陷建議你去醫院檢查一下內分泌水平，就能徹底免去你心裡的疑惑啦！儘早就醫為好 ...
為什麼我還沒有女朋友，我27歲了還沒有女朋友，怎麼辦
只能說是原因之一，而且還不是主要原因。你可以觀察一下你周圍的同學，許多所謂的醜男都有一個漂亮的女朋友。個人認為是你不太自信，對女生缺乏熱情。建議你以後多參加點活動，班級的也好，社團的也好，總之要積極，多接觸異性。呵呵 緣分還沒有到吧 緣分到了自然就有了 是你的早晚都是你的 我都二十四了 不一樣沒有物...