1樓：匿名使用者
纖維素雖然不能被人體吸收，但具有良好的清理腸道的作用，因此成為營養學家推薦的六大營養素之一，是適合ibs患者食用的健康食品。常見食品的纖維素含量如下：
麥麩：31%
穀物：4-10%，從多到少排列為小麥粒、大麥、玉米、蕎麥麵、薏米麵、高粱米、黑米。
麥片：8-9%；燕麥片：5-6%
馬鈴薯、白薯等薯類的纖維素含量大約為3%。
豆類： 6-15%，從多到少排列為黃豆、青豆、蠶豆、芸豆、豌豆、黑豆、紅小豆、綠豆
無論穀類、薯類還是豆類，一般來說，加工得越精細，纖維素含量越少。
蔬菜類：筍類的含量最高，筍乾的纖維素含量達到30-40%，辣椒超過40%。其餘含纖維素較多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜
菌類（幹）：纖維素含量最高，其中松蘑的纖維素含量接近50%，30%以上的按照從多到少的排列為：髮菜、香菇、銀耳、木耳。此外，紫菜的纖維素含量也較高，達到20%
堅果：3-14%。10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁；10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁
水果：含量最多的是紅果乾，纖維素含量接近50%，其次有桑椹幹、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。
紅薯含有豐富的澱粉質、維生素c、a、b1、鉀、胡蘿蔔素b，營養價值很高，每塊熱量只是115卡路里，不含脂肪。澱粉含有極高的**功效，維生素b1促進食慾和消化。紅薯又是**、抗衰老、抗癌的好食品。
蘋果的維生素含量特別豐富，維生素c美膚功效早已為人所知，而且對堅固牙齒和骨骼很有幫助。
香蕉則是天然的免疫力強化劑和制酸劑，含451毫克的鉀、維生素c、維生素b6，熱量卻只有105卡路里，不含任何脂肪，對頭髮來說是非常好的「點心」，是世界上最完美的食物。
2樓：匿名使用者
**，就是做繩子用的
植物纖維是什麼？
3樓：匿名使用者
植物纖維（plant fibre）是廣泛分佈在種子植物中的一種厚壁組織。它的細胞細長，兩端尖銳，具有較厚的次生壁，壁上常有單紋孔，成熟時一般沒有活的原生質體。植物纖維在植物體中主要起機械支援作用。
存在部位
1、莖：在植物莖杆中，如苧麻、**、亞麻和黃麻的草本莖，具特別發達的韌皮纖維束，可用制各種紡織品。這些纖維沒有或很少木質化，稱軟纖維。
在有些植物的木本莖中，韌皮纖維也很發達，它們是製造特種紙張的優良原料，如桑樹、構樹、青檀等。
2、葉：葉子纖維主要存在於單子葉植物的葉脈中，細胞壁木質化程度較高，質地堅硬，稱為硬纖維。這類纖維拉力大，耐腐力強，主要用制繩索，或作粗紡之用，如劍麻、蕉麻等。
3、根：根中纖維一般較少，但有的植物根內纖維也可利用，如馬藺。
4、其它：有些植物果實的果皮中含有纖維，如椰子，或者生長有特殊用途的纖維毛，如吉貝。種子表面生長表皮毛的突出例子是棉花纖維，其他如木棉、楊柳等種子表面，也都有纖維。
一些工業用的植物纖維長度與寬度的比較見表。
4樓：匿名使用者
植物纖維中主要含有
1、纖維素
在棉花中，纖維素的含量在90%以上；木材、蘆葦、荻葦中也含有40～50%的纖維素。從造紙角度看，在製漿過程中應極力設法保留纖維素，以提高紙漿得率和紙張強度。
2、半纖維素
在植物纖維原料中，闊葉木和草類原料中的半纖維素含量可高達30%左右；而在針葉木中一般只含有20%左右；在棉花中含量更少。為了提高製漿得率和紙張強度，在製漿過程中也要儘量多保留一些半纖維素。
3、木素
在針葉木材中，木素含量佔30%左右，而草類原料一般含20%左右，棉花、亞麻則不含木素。化學制漿就是用化學藥品使細胞之間粘結物質溶去一部分，使纖維互相分離成漿。原料中含木素愈多，則製漿愈困難，所要消耗的化學藥品也愈多。
次要成分：
植物纖維原料中除含有纖維素、半纖維素、木素三大主要成分外，尚有其他含量較少的組分，如樹脂、灰份等。在一般常用的原料中含量不大，對造紙不會造成太大的困難。但若含量過多，對某些有特殊要求的紙張則必須採取相應的措施予以除去。
1、樹脂、脂肪
一般的原料含量較少，都在1%以下，但在鬆屬木材中含量較多，它們的粘性較大，容易粘結成團，如粘在銅網和壓輥上，造成抄紙困難，在紙上則形成透明的樹脂點，降低了紙的質量。它們易與鹼作用生成肥皂，而溶於水中，所以含樹脂多的松木一般都用鹼法制漿，以減少它們的危害。脂肪一般危害不大，也可以被皂化溶出。
2、澱粉、果膠
澱粉為細胞腔內的貯存物質，含量不多，易溶於熱水，對製漿造紙沒有什麼影響。一般原料中含果膠不多，它們易被稀鹼液分解溶出。在植物中以果膠酸鹽的形式存在，被認為是植物中灰份的**。
亞麻等韌皮纖維細胞介質主要是果膠質，只需要少量的鹼蒸煮即可脫膠。
3、單寧、色素
一般的原料中含量較少不致為害，它們易被熱水抽出。但含量較多時應事先設法抽出，否則使紙漿的顏色變深不易漂白。
4、灰份
灰份是植物纖維原料中的無機鹽類，主要是鉀、鈉、鈣、鎂、硫、磷、矽的鹽類。木材中的灰份都在0.2～1.
0%之間，草類原料中灰份稍高一些。一般紙張對原料中的灰份含量沒有什麼特殊要求。但在生產電器絕緣紙時，必須除去灰份才能達到一定的質量要求。
草類原料中，尤其是稻草灰份高，灰份中的sio2的含量較高，造成了鹼**的困難。減少或消除鹼**中矽的干擾，這是一個尚待解決的問題。
哪些食物中膳食纖維含量很高?
5樓：三年離歌
1、芹菜：每杯16千卡。芹菜是最著名的「負卡路里」食物。
美國營養和飲食學會的發言人安傑爾·萊蒙德解釋說：「這是因為吃掉芹菜後，身體需要消耗更多能量來消化它，這被稱為食物產熱現象」。
2、甜椒：每個30千卡。可以把它們切成條狀，扔進鍋中爆炒；或者把它們掏空，再用瘦牛肉丁和燕麥粉填滿，進行烘焙。甜椒不僅熱量低，還適合各種烹調方式。
3、羽衣甘藍：每杯33千卡。萊蒙德說：「對這種蔬菜攝入較少的人群，體重往往較高。這種蔬菜會降低一天內的熱量攝入總量。」
4、西蘭花：每杯31千卡。十字花科蔬菜是「零卡路里」食物，其中西蘭花是最佳選擇。可以將其蒸煮來作為零食。
5、紫甘藍：每杯22千卡。萊蒙德說：「紫甘藍對心腦血管有益，同時還會剋制吃零食的衝動。」
6、菜花：每杯27千卡。如果你不喜歡生菜花的味道，萊蒙德建議，不妨對菜花進行蒸煮並通過香料或者少許檸檬片調味。
7、聖女果：每杯27千卡。它是你在這份名單上看到的唯一的「水果」。
通常來說，每份水果大約會提供60千卡的熱量，是那些非澱粉類蔬菜熱量的兩倍。聖女果卻處於水果熱量譜系的低端。
6樓：我不會玩魚人
1、選不太好嚼的水果。蘋果、鴨梨、大棗等組織較硬、不太好嚼的水果，往往含有更多的膳食纖維，而西瓜、水蜜桃、葡萄、哈密瓜等水分大、組織軟的水果，含膳食纖維相對較少。當然，水果多少都含有一定量的可溶性膳食纖維，所以多吃各種水果總是對的。
2、每天都有鮮豆。豌豆、毛豆等鮮豆都是高纖維食物。豌豆的膳食纖維含量約佔3%，毛豆達4%。每天可以在蒸飯、煮粥時加把豆。
3、果蔬是「膳食纖維大戶」。膳食纖維只存在於植物性食物中，如穀類、薯類、豆類、蔬菜、水果和堅果等，魚、肉、蛋、奶等動物性食物根本不含膳食纖維。因此，膳食要以植物性食物為主，動物性食物為輔。
可以多選擇綠葉菜、南瓜、苦瓜、蘿蔔和胡蘿蔔等「膳食纖維大戶」。
4、關注那些「隱藏高手」。魔芋及其製品、鬼子姜、菊苣、麩皮等食物，雖然口感沒那麼有韌性，但纖維含量是常見植物性食物的數十倍。
5、多吃全穀物/粗糧，少吃精白米麵。全麥、糙米、小米、玉米等全穀物/粗糧保留了穀粒的外層，紅豆、綠豆、白扁豆等雜豆類通常也只是粗加工，它們都保留了富含膳食纖維的外層部位，膳食纖維含量通常在6%左右，最高的（白扁豆）可以達到13.4%。
而精白米麵在加工 過程中碾磨掉了穀粒外層，膳食纖維含量大減，其含量不及全穀物或粗糧的一半。土豆、紅薯等薯類也是補充膳食纖維的好幫手。
7樓：匿名使用者
很多常見食物裡都含有豐富的膳食纖維，木耳、海帶、裙帶菜、口蘑等菌藻類食物中含有豐富的膳食纖維，根莖類菜中膳食纖維的含量也比較多，如胡蘿蔔、紅薯、山芋等。另外全麥粉、玉米粉、蕎麥、莜麥、燕麥等。
8樓：泊絲林哳
綠葉蔬菜裡面的膳食纖維都是很高的，尤其是一些含水量比較低的蔬菜，比如芥菜，菜心，玉米等等。
9樓：黃駿琛翟蓮
膳食纖維含量最高的食物是米麥等五穀的雜質,也就是米糠和麥糠,這種纖維不溶於水,在胃腸裡也不能完全消化,沒有熱量,含維生素b,能把胃撐飽,是很有效又安全的**食物.其最大益處是促進大腸的蠕動,縮短食物在大腸的停留時間,防治便祕,並減少大腸裡的細菌把食物轉化成有毒物質的機會,也能稀釋食物裡既存的有毒物質,減少大腸受害的機會,預防大腸痔瘡和直腸癌的發生;食物中缺少這種纖維時患大腸、直腸癌的機會就會增加。
另一種食物纖維能溶於水，但不能消化，卻能降低膽固醇和血糖，保護心臟血管，益處更大。常見的水果，例如芹菜、胡蘿蔔、青菜、五穀、豆類、梨、柑橘、李子、蘋果、桃子、西瓜等，都富含豐富的水溶性纖維，也都是高纖食物.
低纖維食物熱量高，通過腸道的時間長，吸收多，久而久之會引起肥胖。而植物纖維卻是祛病益壽、**塑身的良藥，呵呵。纖維素廣泛存在於蔬菜的葉、莖、根及各種果實、種子裡。
普通大米、標準麵粉的纖維含量比精白米、精白麵多，雜糧含纖維又比米、面多。為了健康，要多吃粗糧，多吃素菜.
日常飲食可以多吃麥麩、全麥麵包、捲心菜、馬鈴薯、胡蘿蔔、蘋果、萵筍、花菜、芹菜等。
高纖維的食物都有哪些？
10樓：謝雪御鳥
纖維素雖然不能被人體吸收，但具有良好的清理腸道的作用，因此成為營養學家推薦的六大營養素之一，是適合ibs患者食用的健康食品。常見食品的纖維素含量如下：
麥麩：31%
穀物：4-10%，從多到少排列為小麥粒、大麥、玉米、蕎麥麵、薏米麵、高粱米、黑米。
麥片：8-9%；燕麥片：5-6%
馬鈴薯、白薯等薯類的纖維素含量大約為3%。
豆類：6-15%，從多到少排列為黃豆、青豆、蠶豆、芸豆、豌豆、黑豆、紅小豆、綠豆
無論穀類、薯類還是豆類，一般來說，加工得越精細，纖維素含量越少。
蔬菜類：筍類的含量最高，筍乾的纖維素含量達到30-40%，辣椒超過40%。其餘含纖維素較多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜
菌類（幹）：纖維素含量最高，其中松蘑的纖維素含量接近50%，30%以上的按照從多到少的排列為：髮菜、香菇、銀耳、木耳。此外，紫菜的纖維素含量也較高，達到20%
堅果：3-14%。10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁；10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁
水果：含量最多的是紅果乾，纖維素含量接近50%，其次有桑椹幹、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。
各種肉類、蛋類、奶製品、各種油、海鮮、酒精飲料、軟飲料都不含纖維素；各種嬰幼兒食品的纖維素含量都極低
纖維素對人體有害嗎，植物纖維素吃了有什麼用 對人體有害嗎
竹子樹液 一定難度也不能少，一定難度大田陳總 一定難度也不是一般般的不放棄不知道為什麼這麼多人的生活方式不同的，我。你。你要我去 你要我去 玩玩而已。你要我去 玩玩吧。根據你的情況,可以吃纖維素屬膳食纖維,是人體不可缺少的七大營養素之一 並沒有研究報道過其有過量中毒等不良 另外維生素b1在 便祕時起...
誰知道雲南有種工藝花,是用植物纖維做的,特別逼真,花骨朵的
那個 好像葉脈乾花不是噴水就開的啊，它放著就是開得，一般只有清潔的時候可以噴點水吧，倒是有一種乾花是噴水就縮成花骨朵的 昆明以前花鳥市場有一家賣的，可是我最近去好像沒看到了樣，如果是外地的話好像在 有賣葉脈乾花的 叫葉脈乾花 我是昆明人 我只知道在昆明佳藝花市可以買到 省外不知道 有了 葉脈乾花，看...
肉瘤是什么，纖維肉瘤是什麼
於間葉組織 包括結締組織和肌肉 的惡性腫瘤稱為 肉瘤 多發生於 皮下 骨膜及長骨兩端，如纖維肉瘤生長迅速，腫瘤晚期常有壞死 出血 切面灰紅色，質均勻細如生魚肉狀。骨肉瘤以青年人為多，好發於四肢長骨之兩端，尤以股骨下端 脛骨上端及肱骨上端最多見。骨肉瘤發展迅速，病程短，開始在皮質內生長，可逐漸向骨髓腔...