1樓：慧擇保險網
您好，是有的。
長跑是一項有益於身心的運動，但是也存在一定的風險。雖然有些意外險也可以對長跑有所保障，但是如果您長期進行長跑鍛鍊的話，建議還是考慮戶外運動-跑步類的保險。
這樣比較可靠，眾行天下便有這樣的保障，可以根據自己的情況選擇。
2樓：中一強哥
當前市面上多數意外險，甚至部分有「運動險「字樣的產品，也把猝死和突發疾病排除在理賠範圍之外。「普通意外險責任僅包含意外身故、意外殘疾、意外醫療。包括馬拉松在內的長跑運動更容易引發如猝死、突發疾病此類事故，這是普通意外險責任覆蓋不了的。
長期跑步或參加專業性比賽的運動群體，在提高風險意識的同時，也要進行風險細分，做到風險防範最大化。
3樓：匿名使用者
各個公司的政策不同，所以規定是不一樣的
4樓：天枰一株常春藤
你好，你是不是怕在長跑的時候出現意外，這樣的話，主要買人身意外險，具體內容最好直接去保險公司詢問。
馬拉松比賽前需要怎麼訓練？做什麼準備？
5樓：cc絲竹
我聽說最近承德才開展馬拉松比賽；
你準備的是不是類似的比賽？
首先需要對體能做訓練：例如有氧運動；或設定公里範圍多試試不同的分階段跑的策略；
其次：學習賽前熱身動作以及賽中活動身體的動作；
最後，就是提前到比賽現場，熟悉賽道，避免跑錯路；
此外，最好能夠在飲食以及作息和運動量等生活做合理調整，比如加大運動量；合理作息。
希望你取得好成績~
6樓：雨韻媽然
1.賽前 多吃果蔬 保證睡眠
賽前多食用水果、蔬菜，多吸收維生素，尤其是維生素c、維生素e，有利於運動員完成比賽。多吃單糖類食品，讓身體保持較高血糖，不易產生飢餓感。
2.賽中 及時補充 生理鹽水
比賽時喝生理鹽水，最好要含有少量鹽分、糖分，及時補充大量流失的鹽分和各種微量元素，保持充沛體力。飲用白開水，將造成大量喪失的鹽分、微量元素無法及時補充，嚴重時將導致虛脫。
3.賽後 小步慢跑 逐步放鬆
從運動到停止要進行緩衝和整理，比賽結束後應變為小步慢跑，逐步停止，不要突然停止，然後全身放鬆活動。上肢放鬆活動：站立，上身前傾，雙肩雙臂反覆抖動至發熱止。
下肢放鬆運動：仰臥、舉腿、拍打、按摩，顫抖大腿內、前、後側和小腿後側，以及臀、腹、側腰部。團身抱膝放鬆運動：
雙手抱膝，下蹲，低頭，反覆上下顫動至腰椎發熱止。
全身休整運動：站立，雙膝屈，雙手體前扶地，充分運用氣息，深吸氣於胸，「屏息」（即不呼也不吸，不是憋氣）慢吐氣於腹（即丹田）。如此反覆幾次，同時上身慢慢抬起、直立，直至脈搏恢復至運動前正常脈搏。
根據具體問題型別，進行步驟拆解／原因原理分析／內容拓展等。
具體步驟如下：／導致這種情況的原因主要是……
7樓：匿名使用者
需要長距離lsd訓練,至少30公里以上,不過還有兩週時間很短了
馬拉松比賽規則？
8樓：匿名使用者
原本馬拉松比賽
不設世界紀錄，只有世界最好成績。但國際田聯（iaaf）為了刺激公路比賽 格佈雷塞拉西的發展，決定從2023年1月1日開始，設立馬拉松、競走等公路比賽的世界紀錄。
選手的身體情況需得到比賽醫療機構的認可，方能參加比賽。
北京奧運會馬拉松比賽運動員不能隨便喝水
42.192公里的距離對於人類來說，是一次對體能極限的挑戰。在比賽中，運動員雖然也會從路邊的小桌子或者是路邊站立的人手中接過來一些水。而這飲用水卻不是誰都可以隨便遞的。
在馬拉松賽中，比賽的起點和終點都提供水和其他飲料，而在比賽路線上，每隔5公里有一個飲料站。水和飲料放在運動員經過時容易拿到的地方，運動員也可自備飲用水，並且可以在他們要求的地方設定飲料站。飲用水和溼海綿提供站設定在兩個飲料站之間。
在那裡，長跑運動員和競走運動員經過時可以取到飲用水，還可以從海綿中擠水沖洗頭部，起到冷卻作用。除此之外，運動員不能從比賽線路上其他地方獲得飲料。
可以說，「水」是馬拉松比賽中規定最為嚴格的部分。除此之外，運動員只要在裁判的監督下沿正確的路線比賽即可，如有特殊原因，還可在裁判員的監督下離開賽跑路線，但如果不在監督下離開就會失掉比賽資格。
9樓：匿名使用者
起源和發展：
馬拉松跑是在公路上進行的一種超長距離的賽跑。它源於古代希臘，根據記載是為了紀念希波戰爭中為傳捷報，自戰場馬拉松平原跑回雅典後力盡而死的勇士菲迪皮茨而舉行的。2023年第一屆奧運會上舉行了首次現代馬拉松跑比賽，從此馬拉松跑成為現代奧林匹克運動會的主要競賽專案之一。
2023年第八屆奧運會上，國際田聯規定馬拉松跑的標準距離為42.195公里，一直沿用至今。2023年國際田聯將女子馬拉松跑列為正式比賽專案；2023年奧運會，女子馬拉松被正式列為比賽專案。
運動場所：
馬拉松比賽的起點和終點設在田徑場內，絕大部分跑程則在公路上進行，一般採用一個轉折點的路線或環行路線，沿途設有里程碑、飲料站和路標。比賽路線應選擇平坦的大道，避免橫穿鐵路、鬧市。每隔5公里設一飲料站並報告時間，兩個飲料站之間設供水點。
比賽規則：
馬拉松比賽不設世界紀錄，只有世界最好成績。選手的身體情況需得到比賽醫療機構的認可，方能參加比賽。
國際賽事：
奧運會馬拉松專案、世界盃田徑賽馬拉松專案、世界田徑錦標賽馬拉松專案，美國波士頓馬拉松賽、巴黎埃鬆馬拉松國際賽、北京國際馬拉松賽等。
國際機構：
世界馬拉松運動由國際業餘田徑聯合會（iaaf）負責管理。國際田聯2023年成立於瑞典斯德哥爾摩，現有會員國210個，總部設在英國倫敦。聯合會的宗旨是：
開展世界田徑運動；在所有會員之間建立友好關係；採取必要措施反對種族、政治和宗教信仰歧視，為不同種族、不同政治態度和不同宗教信仰的運動員參加國際比賽消除障礙；制定國際比賽的章程和規則，保證會員之間的比賽按田聯制定的章程和規則進行；與新的國家田協聯絡，解決在田徑運動中出現的有爭議的問題；與奧運會組委會合作舉辦田徑比賽；制定世界紀錄登記規章。中國於2023年加入該組織，後由於政治原因於2023年退出，2023年國際田聯恢復了中國在該組織的合法地位。
馬拉松運動在中國：
2023年以後，馬拉松跑在中國得到了較為廣泛的開展，並被列為全國正式競賽專案。歷屆全國運動會都舉行了馬拉松比賽。近年來，中國還在北京多次舉辦了北京馬拉松國際邀請賽，成為世界馬拉松大賽中的重要一站，中國選手的成績也得以飛速提高。
回答者：harleymtf - 助理 二級 12-26 14:34 現代馬拉松賽的賽跑距離是2023年在倫敦奧運會上首次採用，規定出精確的距離，以便參賽運動員在王室席前到達終點。
這一距離於2023年確定為標準的馬拉松跑距離。馬拉松跑現在已成為一項人們喜愛的運動專案。每年的倫敦馬拉松賽吸引2萬多參加者。
2023年代又興起半馬拉松運動，其距離為21公里。馬拉松通常在公路上進行。由於不同賽道的傾斜度有別，所以馬拉松長跑並沒有正式的世界紀錄，而只有這個專案的世界最佳時間。
馬拉松賽是為記念一位希臘戰士，在西元前490年時，自希臘的馬拉松地方附近的戰場，攜帶著戰勝波斯國的訊息奔向雅典傳達勝利戰報。這位戰士卻累死於此歷史性長跑的終點，因此馬拉松賽即是為這位令人印象深刻的結果而設立。
當奧林匹克運動會於2023年在希臘舉行時，這位戰士的傳奇再度被複活，它是以24.85哩（40,000公尺）自馬拉松橋到雅典的運動場為比賽距離，自此馬拉松賽成為奧林匹克運動會最後一項比賽成為傳統。在2023年4月10日第一次舉行的奧運馬拉松賽對希臘人是特別重要。
希臘是主辦國希望留住冠軍而那也是最後機會為希臘人帶來榮耀，25位參賽者聚集於馬拉松橋，發令者喃喃數語後即鳴槍開賽。此時興奮的群眾己會集於奧運場上等待比賽結果。2時58分50秒後首位希臘跑者史畢林登路易士一位郵局的員工以7分領先群雄跑完40公里。
此次比賽結果只有9位完走，其中8位是希臘人，全希臘到處都為此戰果瘋狂興奮，馬拉松賽於焉誕生。美國隊當年是由波士頓運動員協會資助而參賽奧運會，其中的中距離跑者亞瑟布雷克是唯一的美國人蔘賽首次奧運馬拉松，他是在馬拉松賽前三天參賽1500公尺得銀牌的選手，但是在馬拉松賽14.5哩的途中退賽，因過度勞累，體能尚未恢復之故。
雖如此，美國的馬拉松種子卻以下種，在返回美國的船上，國內的第一個馬拉松賽已然組成。
第一屆波士頓馬拉松賽於2023年4月19日仿造2023年希臘奧運馬拉松賽模式正式舉行，但距離只有24.7哩，短少了250公尺，只有15位跑者參加，首屆波士頓馬拉松賽，8位完走，約翰麥克得蒙（mcdermont）以2時55分10秒完走39,751公尺得到首屆冠軍。
2023年奧運會在英國倫敦舉行，馬拉松賽的距離為使終點安排在奧運會場上看臺英王愛德華七世的正前方，於是增長385碼，此後16年經過極為熱烈的討論，26.2哩的馬拉松距離於2023年法國巴黎奧運中正式被確定。2023年波士頓馬拉松賽試圖符合奧運標準距離，也跟著調整距離，但數年後卻發現短少了161公尺，自2023年立即更正距離為42,195公尺，這也就是為何波士頓馬拉松賽
馬拉松跑完全程的規定時間是多少？
10樓：南唐小主李煜
1，馬拉松賽沒有絕對的規定時間（也就是關門時間），超過關門時間就不會有成績證書和獎牌。
2，關門時間各個賽事都不同，一般全程馬拉松專案關門時間為6小時至7小時；例如，廈門馬拉松全程關門時間為7小時。
3，有個別的賽事為5小時，也有像夏威夷馬拉松賽不限時間，只要你跑完，哪怕是24小時，也算完成，有成績證書有獎牌。
拓展資料
1，馬拉松（marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。
2，分全程馬拉松（full marathon）、半程馬拉松（half marathon）和四分馬拉松（quarter marathon）三種；以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。
11樓：局韋嬴麗華
馬拉松跑完全程起碼需要兩個多小時，因為現在的馬拉松世界紀錄僅為丹尼斯·基米託保持的2小時02分57秒。
馬拉松(marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（full
marathon），半程馬拉松（half
marathon）和四分馬拉松（quartermarathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。
如何才能報名參加馬拉松比賽
以廈門馬拉松為例 報名者身份證年齡20 60歲全程 18歲半程 10公里和5公里好像分別事16 12歲 這個不太清楚 1首先複合年齡要求 2去醫院體檢 和醫生說跑馬拉松就好了 複合要求才敢跑 鬼知道你有沒心臟病等不適合馬拉松的疾病 這個一般馬拉松都不要求提供體檢表 沒體檢表一樣報名 最好 先諮詢 3...
馬拉松比賽火熱，什麼人不能跑馬拉松
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北京馬拉松比賽幾點開始,北京國際馬拉松賽冠軍獎金多少
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