1樓：
脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。
每個人每天都會掉一定數量的頭髮，要是身體某些方面出了問題或者太過勞累，精神遭受打擊，掉的數量就會成倍增長，生活中很多細節需要引起重視。
一、放鬆心情，如果生活壓力大就要學會自我排解，不要影響到身心健康；
二、早睡早起，保證充足的睡眠；
三、飲食方面不要吃過於油膩的，少喝酒，可以多吃黑芝麻，豆類還有含鐵量高的食物，多吃瘦肉；
四、可以用籬籬本草育發露按摩頭皮，每天按時塗抹改善頭髮稀少，堅持頭髮就會長出來的。
2樓：匿名使用者
要調整好自己的飲食，正餐要以清淡類食物為主，莫喝酒、少抽菸可以適當吃一點雜糧粥，以補充身體中缺少的微量元素；另外使頭皮保持清潔頭髮掉的厲害也莫要在心理上產生壓力，情緒還是放開朗為好。順便去看下《董玔俊 日記》吧，忍不住照著文中說的知識做了，現在頭髮也是小森林了。
頭部按摩可以促進頭皮血液迴圈，幫助緩解壓力，促進睡眠，為頭皮提供養分，這樣掉頭髮的現象就會就慢慢好轉。也可以用梳子或是用手指地體梳子對頭皮進行按摩。這樣做其實就跟利用生薑擦拭頭皮，幫助**禿髮一樣。
3樓：匿名使用者
沒問題，我來幫你把，人人都有掉頭髮的現象，特別是到了秋天，人每天都會掉50-100根頭髮，和每天生長的數量基本相當，所以說這脫髮是一種正常現象，因為頭髮也有它自己的壽命，到了一定的時候，就會自然脫落。那 我能長出來，是因為度了《馮霖回憶》這麼個文，才明白如何做。長的，泥去 餿下就行啊。
4樓：十萬吧眾
中年脫髮多數為脾腎虛弱，精氣不足，使精氣不足上之頭部，所謂發為腎之崢嶸，同時過度勞累脾胃溼熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使溼熱上蒸巔頂，侵蝕髮根，髮根漸被腐蝕，頭髮則表現粘膩而脫落。 也可能是內分泌失調導致。
一、食補：1、黑芝麻碾成粉末加入面中烙饃；2、多吃核桃，注意吃完別喝涼水；3、用黑豆壓榨豆漿，但是黑豆性熱，注意上火；4、泡何首烏喝茶；5多吃水果、青菜（尤其對脂肪溢性脫髮）菠菜、包心菜、芹菜、水果，有助於軟化頭皮。
二、生活習慣：注意休息，11點前必須休息，戒菸酒，少食辛辣食物，慎染髮，飯後適度散步有利於氣血活絡；
三、物理按摩：雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、後頸、兩顳部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分鐘，使血液迴圈加速，有一定的防治脫髮的效果。 還有霸王洗髮液，這東西仁者見仁吧。
四、誤區：1、脫髮是純粹的腎虛？腎虛引起脫髮，是中醫的一種辨證，但脫髮並不都是腎虛，一味吃補品並沒有幫助；2、塗抹大蒜、姜、酒？
塗抹姜、大蒜、酒等能讓脫髮的部位再生頭髮的說法很流行，從古埃及就開始流行，其實過度塗抹刺激性的東西，反而會使頭皮損傷，引發頭皮的炎症，也會加重脫髮程度。此種方法對斑禿（就是區域性成片的掉髮）或許有效。
五、以上為注意事項，因其原因複雜一定要去中醫院詳細觀察，確認可能原因，辯證**。
六、有關**脫髮的偏方、祕方主要如下。 [方一] 柏枝(幹藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。
用時人生薑汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。 [方二] 白礬、鬱金各等分。將白礬、鬱金製成丸，每次4--5克，每日2次。
[方三] 食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每週1--2次。 此法長期應用，可防止脫髮。
[方四] 榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脫落，而且光潤。 本方尤適用於腎虛型脫髮。
[方五] 側柏葉若干。將柏葉陰乾研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭髮長出後，用豬膽汁人湯洗頭。
本方尤適用於婦女脫髮。 [方六] 車前草200克，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一週後用該藥醋外塗患處，每日2--3次。
[方七] 黑牛膽1個，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內裝滿，浸透槐豆即可，內服。每次9克，每日3次。
[方八] 側柏葉240克(焙乾)，當歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。
[方九] 芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1．5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡人酒內密封，15日後過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。
以藥棉蘸藥酒，塗搽脫髮區，每日搽3--4次。 本方尤適用於神經性脫髮。 [方十] 芝麻梗、清明柳(清明節採的柳枝嫩葉)各90--120克。
煎湯洗髮，並摩擦頭皮，連用1--7日。 本方尤適用於脂溢性脫髮。 [方十一] 豬苦膽1個。
將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌後洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除乾淨，再用清水沖洗，每日1次。 本方尤適用於脂溢性脫髮。 [方十二] 活蜈蚣3條。
將活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片湯洗髮，洗後，以蜈蚣油塗頭至愈止。 [方十三] 代赭石。將代赭石研為細面，每日早、晚各服3克，白天水送服，連服2--3個月。
[方十四] 枸杞子15克，大米50克。將枸杞子、大米洗淨，放砂鍋中煮成粥，食用。 [方十五] 何首烏30克，大米50克，冰糖適量。
將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。 本方尤適用於脫髮久不愈。 [方十六] 野薔薇嫩枝100克。
猢猻姜50克。將藥水煎百沸，取汁刷頭。 本方尤適用於病後脫髮。
[方十七] 萵苣子、猢猻姜各100克。上藥為末，先以竹刀刮損不生髮的瘡疤，後以此藥擦之，以生髮為度。 [方十八] 垂柳葉500克，生薑汁100毫升。
將垂柳葉陰於為末，加薑汁於鐵器內搗勻，取藥液摩擦患處。 本方除適用於脫髮外，亦有用治脫眉的，《聖惠方》認為其生眉效果頗佳。 [方十九] 桑葉、麻葉各500克。
將藥以米酒水煮百沸，取水浴發。 《千金方》評價說： 「此方治頭髮脫落，常用不輟」。
[方二十] 蜀椒500克，生半夏、骨碎補各250克。將藥研粗末，以白酒浸漬7日後，外用塗擦患處，每日3次，生髮為止。 [方二十一] 生鐵100克，臘豬脂500克。
將生鐵人豬脂內煮3沸，先以醋洗淨患處，布揩氣熱，然後油塗。 [方二十二] 生半夏、生薑各300克，麻油1000克。將藥研末，以麻油浸漬半月，用時先以生薑片塗擦患處，後用藥油塗之，每日1次，連用3個月，脫落眉發即生。
[方二十三] 石灰、白酒各1500克。將石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月後去渣，每次飲酒10毫升，每日1次，久之則新發更生。 [方二十四] 蓖麻子2500克。
將蓖麻子加入榨汁瓶貯，每取其汁半酒杯人米煮粥，頻食之，發落自生。
5樓：瑞麗詩
老人掉頭髮這是正常的現象
老年人到了一定的年紀後,會因為身體機能的下降,代謝的減緩
而導致頭髮的供給不足,同時**的老化等現象,出現掉髮是非常正常的事情。
6樓：
高中時期就有脫髮但不明顯，到了大學生活無規律，每天晚上熄燈後在手機上看**看到23點早上12點起來，從不吃早飯，一下子脫了厲害，朋友介紹《老羅青絲》一文，學著做，掉髮的煩惱沒有了。那把文中的知識講述下。
折騰頭髮，例如經常染髮、頻繁做造型、髮辮梳得太緊。工作疲勞、家庭生活緊張，必須作息習慣好，有充足睡眠，經常鍛鍊，多交朋友。多吃大豆、黑芝麻、玉米等蛋白食品。
男性30歲白頭髮很多，是什麼原因
7樓：匿名使用者
三十歲的男人白頭髮可能與腎有關。三種因素與白髮有關。詳情如下：
一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，故而花白。 二是血熱偏盛：
情緒激動，致使水不涵木,肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。 三是肝鬱脾溼：肝氣鬱滯，損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白髮。
8樓：匿名使用者
每個人都渴望自己擁有一頭美麗的頭髮，如果頭髮稀少的話，整個人看上去會不太美觀，其實掉頭髮的大多數人可能都是因為經常加班熬夜、沒有規律的飲食或常吃沒有營養的食品所致的。不久之前看到「重.現青′絲」一紋，其有講到很多知識，簡略些給大家，彌補鐵質，常常掉頭髮的人體內其實常缺鐵。
鐵質豐厚的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
平時保證正常的睡眠，不要熬夜。減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致脫髮，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。改善生活習慣，有規律地按時作息，儘量避免熬夜，趕緊放棄挑燈夜戰的壞毛病。
平常的飲食中多補充蛋白質，多吃一些穀類和豆類，比如黃豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋類，多吃海中的食物。
9樓：阿濤
你好，引起的原因很多：營
養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會使頭髮變白；某些慢性消耗性疾病如結核病等，因造成營養缺乏，頭髮也比一般人的要白得早些；一些長期發熱的病人，頭髮會黃脆甚至變白脫落；有的內分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭髮過早變白；有些年青人在短時間內，頭髮大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞有關。
希望能解決您的問題。
10樓：匿名使用者
煩惱的很，整得人心情也不是太好，照顧寶寶都提不起勁，幸好閨蜜知道我的狀況後讓我去讀《青絲劉道鬆》一文，文中有講述好多知識，照著其中的來，現在煩惱沒了，那就把我知道的講出來給各位，如生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
我們要適當洗頭，不能太勤也不能太懶，做好2-3天洗一次，這樣保持頭皮清潔，減少皮屑、細菌的滋生，及時排出廢物，使頭髮乾淨生長。生活習慣要規律，並且還要戒菸戒酒，煙促進毛細血管收縮，使頭髮生長緩慢，而白酒也會使身體產生熱氣，酒精成分很高，造成嚴重掉頭髮。要緩解緊張的情緒，消除恐懼感，保證良好的精神狀態，使身體放輕鬆的活動不壓抑，沒事的時候可以用梳子勤梳頭，刺激頭皮的生長和血液的迴圈。
保持適當的運動量，頭髮就會光澤烏黑，充滿活力。
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