1樓：匿名使用者
睡眠癱瘓症(sleep paralysis)，它就是一般說謂的『鬼壓床』。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有『鬼壓床』的說法。
其實，睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及
二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合併有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以藥物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。
症狀——通常，睡眠癱瘓症的發病者會表示，他們發掘自己在入睡或醒來過程中身體突然無法活動。感覺就像全身癱瘓。患者很明確他們已經清醒，但極難移動身體。
當患者設法「醒來」時，這種症狀會引發極度的焦慮與恐懼。
是否有方法**睡眠癱瘓——目前，還沒有已知的方法**此症，但你可以避免症狀的發作。
如何避免睡眠癱瘓發作
生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
適量運動，但不要在睡前劇烈運動。
避免熬夜，保持睡眠充足。
設法減輕生活壓力。
避免仰臥。
提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。
最後，放輕鬆！你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病。
2樓：匿名使用者
如果你看過弗洛伊德的《夢的解析》，你就不會害怕了一切夢境都只是你的經歷和內心的反映，
簡單說就是自己希望什麼或害怕什麼，你想的就是你夢的日有所思，夜有所夢。
因為你不能注意到你所有的意識，也就是說有些想法只是靈光一閃，你無法注意到它，但是在夢裡會回憶起它們，就變成夢了。
3樓：匿名使用者
我常會的記得睡覺別仰面睡,手別放在胸口或者肚子上,不然壓迫神經會容易做餓夢,還有如果你醒不過來,或者夢裡很害怕,記得一定要意志堅強,上次我做夢夢到自己的靈魂離開身體,做在家裡的客廳裡,感覺很真實,當時還想開門去外面的,我根本控制不了自己,我很怕,因為我怕走出去回不來,那我不就掛了麼,所以在半醒半睡類似昏迷的狀態下,我一個勁的默唸,我要醒過來,我要回去,你們傷害不了我,我了很久才醒過來,連被子都被汗泡溼了,是夏天但家裡開著空調的,家裡才22度左右
4樓：匿名使用者
以前我也經常會這樣...壓力太大了.睡前做下運動.放輕鬆就ok啦
5樓：湖底一小草
木有啥大不了的，去搞點佛樂或者柔和點**睡前聽下吧~
連續3晚做同夢，什麼意思，連續3晚做同一個夢，什麼意思？！
呃 這種事真是太奇怪了 會不會是你前世的樣子啊？那個女的是你前世的戀人？開槍的是你情敵？呃 或許可能就是你的情緒影響的吧，放鬆點，別太有壓力，如果還有再夢，那就請人看看吧 心理學講如果反覆做同一個夢是什麼意思？反覆做同一個夢，說明夢者在心理上有一個沒有獲得解決的問題，心理學的名詞叫 情結 也就是通俗...
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昨晚風雷交加的雨夜被鬼壓床還做惡夢夢見黑貓醒
lz被閃電雷嚇到了而已 沒事的 就算樓主自己沒有感覺到害怕，但是潛意識還是害怕了 思版維出權現半醒半睡的狀態，就是所謂的鬼壓床。越是懷疑自己 越是懷疑自己每一個經常性的無意識動作是有恐怖意義的。這就是所謂的自己嚇自己。結果 真的嚇出小毛病來 就是所謂的 神經性官能紊亂。所以 心態放平，不要自己嚇自己...